![全麦蒸饺怎么做-全麦蒸饺的做法]( "全麦蒸饺怎么做-全麦蒸饺的做法")
- “低脂，高蛋白，这是给自己做的减肥主食”食材明细主料白面（150g）玉米面（150g）全麦面（100g）荞麦面（50g）豆面（50g）辅料海米（适量）韭菜（500g）鸡蛋（6~7个左右）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦蒸饺的做法步骤1、把以上的面粉倒入一个盆里，放入一点精盐（增加筋性），把面粉搅拌均匀，倒入一半的开水...
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![蒸全麦馒头怎么做-蒸全麦馒头的做法]( "蒸全麦馒头怎么做-蒸全麦馒头的做法")
- “因为老公查出有血糖高，所以我对吃上比较注意。在外面买的杂粮馒头总感觉不是纯杂粮，就想着自己做。我比较喜欢吃全麦面包，所以这次用全麦面包粉做的馒头”食材明细主料全麦面包粉（250g）发酵粉（3g）白酒（1小匙）白糖（1小匙）辅料葡萄干（15颗）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒸全麦馒头...
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![全麦面鲜肉白菜蒸饺怎么做-全麦面鲜肉白菜蒸饺的做法]( "全麦面鲜肉白菜蒸饺怎么做-全麦面鲜肉白菜蒸饺的做法")
- 食材明细主料面粉（150克）全麦面（100克）辅料开水（适量）葱（适量）姜（适量）鸡蛋（1个）小白菜（适量）调料油（适量）十三香（适量）香油（适量）酱油（适量）老抽（适量）鸡精（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦面鲜肉白菜蒸饺的做法步骤1、制作方法：100克全麦粉，150克面粉，开水适量，用筷子搅拌均匀，面团和好，醒面...
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![全麦煎饺怎么做-全麦煎饺的做法]( "全麦煎饺怎么做-全麦煎饺的做法")
- “第一次包饺子，上网搜索学习一翻，才包出这个丑家伙。以前包的饺子都是用那个包饺子神器，一夹即可，方便快速。”食材明细主料全麦面粉（2杯）中筋面粉（1杯）水（适量）肉末（适量）木耳（适量）山子瓜（适量）盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦煎饺的做法步骤1、全麦面粉2...
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![荞麦蒸饺怎么做-荞麦蒸饺的做法]( "荞麦蒸饺怎么做-荞麦蒸饺的做法")
- “荞麦面经过数百年的演化，人气持续高涨，由之前的“平民主食”摇身一变成了“长寿之面”。被奉为健康食品。荞麦面中的蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。这是精...
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![全麦面发面蒸饺如何做简单又好吃]( "全麦面发面蒸饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料面粉：两碗全麦面：一碗辅料面筋：8个油：适量豆腐：一块蘑菇精：适量八角：一个花椒：10粒茴香：一把粉丝：一两盐：适量具体步骤1.发面，酵母适量，面粉2份，全麦1份的比例，不烫手的温水和面。2.粉丝用热水泡好切细。3.豆腐半块捣碎，...
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![全麦虾仁角瓜蒸饺怎么做-全麦虾仁角瓜蒸饺的做法]( "全麦虾仁角瓜蒸饺怎么做-全麦虾仁角瓜蒸饺的做法")
- 食材明细主料角瓜（2个）虾仁（半小碗）鸡蛋（4个）全麦面粉（4杯）辅料姜（半个）酱油（2勺）油（2勺）十三香（2勺）盐（2勺）葱（一颗）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦虾仁角瓜蒸饺的做法步骤1、角瓜洗净切开去瓤。2、鸡蛋打散。3、姜洗净。4、切末。5、锅中热油。6、放鸡蛋打散。7、角瓜插丝，用剪子剪碎...
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![全麦面蒸饺怎么做-全麦面蒸饺的做法]( "全麦面蒸饺怎么做-全麦面蒸饺的做法")
- “我为了减肥改吃全麦面粉，可是好像很久都没有动它了，正好这两天家里的白面粉吃完了，想到了用全麦面蒸饺子。营养又好吃。”食材明细主料全麦面粉（250克）包菜（半棵）鸡蛋（两个）泡发黑木耳（数朵）粉条（适量）小葱（一把）酵母粉（两勺）辅料盐（两勺）生抽（一勺）植物油（三勺）香油（一勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（...
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![黑麦韭菜蒸饺怎么做-黑麦韭菜蒸饺的做法]( "黑麦韭菜蒸饺怎么做-黑麦韭菜蒸饺的做法")
- “黑麦营养丰富，可以预防疾病延缓衰老。可以降压降脂降低血糖和胆固醇对高血压高血脂有明显的防治作用。滋养身体，提高免疫力，减肥瘦身。”食材明细主料黑麦（150克）普通面粉（300克）鸡蛋（5个）虾尾（6个）杏鲍菇（1个）韭菜（300克）辅料花生油（少许）蚝油（1勺）五香粉（少许）盐（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（...
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![全麦燕麦蒸馍怎么做-全麦燕麦蒸馍的做法]( "全麦燕麦蒸馍怎么做-全麦燕麦蒸馍的做法")
- “我家少爷他爹的牙不行，有的已经光荣下岗了。所以，他不吃火烧之类的饼。糖酥饼除外。烤馍给老娘了，给他做个蒸馍。”食材明细主料燕麦（25g）全麦粉（200g）面粉（200g）鸡蛋（5个）酵母（3g）辅料牡丹籽油（100g）清水（适量）调料无或者白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦燕麦蒸馍的做法步...
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![全麦韭菜鸡蛋饺子怎么做-全麦韭菜鸡蛋饺子的做法]( "全麦韭菜鸡蛋饺子怎么做-全麦韭菜鸡蛋饺子的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（4个（3个拌韭菜，一个揉面））韭菜（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦韭菜鸡蛋饺子的做法步骤1、韭菜清洗干净，切成末。2、3个鸡蛋划散。3、起锅烧油，油七成热。4、下入鸡蛋快速翻炒均匀。5、炒好的鸡蛋加入韭菜...
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![荞麦猪肉蒸饺的做法 “蒸菜”荞麦猪肉蒸饺 荞麦猪肉蒸饺怎么做]( "荞麦猪肉蒸饺的做法 “蒸菜”荞麦猪肉蒸饺 荞麦猪肉蒸饺怎么做")
- “没有荞麦面也可以吃上荞麦饺子哦，而且做起来简单方便，最重要的是货真价实的荞麦饺子，没有任何的掺杂，市场上面的荞麦饺子，面条，颜色都是黑褐色的，谁知道里面加的什么东西呢？”食材明细主料面粉（适量）荞麦米（500g）猪肉（500g）芸豆（500g）辅料油（适量）葱（一颗）姜（一块）十三香（一匙）盐（适量）味达美（适量...
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![茴香猪肉全麦蒸饺怎么做-茴香猪肉全麦蒸饺的做法]( "茴香猪肉全麦蒸饺怎么做-茴香猪肉全麦蒸饺的做法")
- “在老家的时候经常吃茴香，到南方以后就没见过卖的。昨天买菜看见了，赶紧买点回来包饺子解解馋。”食材明细主料猪肉糜（适量）茴香（适量）全麦粉（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）鱼露（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茴香猪肉全麦蒸饺的做法步骤1、全...
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![全能麦粉饺子怎么做-全能麦粉饺子的做法]( "全能麦粉饺子怎么做-全能麦粉饺子的做法")
- “用了澳大利亚的Melrose全能麦粉和面做了猪肉冬菇饺子，这个全能麦粉可以帮助身体排毒在我大鱼大肉过后都没有罪恶感，它不是减肥药但可以帮你身体排出毒素，不会拉肚子但可以帮助你把宿便排出。”食材明细主料猪肉碎（250克）冬菇丁（30克）大葱（一根）面粉（350克）全能麦粉（4克）辅料盐（适量）鸡...
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![西葫芦虾仁全麦蒸饺怎么做-西葫芦虾仁全麦蒸饺的做法]( "西葫芦虾仁全麦蒸饺怎么做-西葫芦虾仁全麦蒸饺的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）西葫芦（适量）胡萝卜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）调料五香粉（适量）盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）香醋（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西葫芦虾仁全麦蒸饺的做法步骤1、全麦粉加水活成面团（面粉：水约为2：1），醒10分钟左右再揉光滑。盖上湿布醒面30分钟...
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![全麦水煎饺如何做简单又好吃]( "全麦水煎饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料全麦粉：适量菠菜：适量香菇：适量豆腐：适量牛肉：适量盐：适量食用油：适量香油：适量味精：适量花椒：适量大料：适量辅料具体步骤1.葱、姜、豆腐、香菇切末，菠菜洗净控水在热水中焯烫后攥净水分，切末,将牛肉馅中加入葱、姜末...
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![全麦牛肉煎饺怎么做-全麦牛肉煎饺的做法]( "全麦牛肉煎饺怎么做-全麦牛肉煎饺的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）中筋粉（适量）牛肉末（适量）鸡蛋（1个）辅料姜（适量）料酒（适量）老抽（适量）盐（适量）糖（适量）白胡椒粉（适量）生粉（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦牛肉煎饺的做法步骤1、牛肉末加入姜葱、鸡蛋、料酒、老抽、糖、白胡椒粉、盐搅拌上劲。2、加入适量生粉。3、...
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![韭菜鸡蛋全麦蒸饺怎么做-韭菜鸡蛋全麦蒸饺的做法]( "韭菜鸡蛋全麦蒸饺怎么做-韭菜鸡蛋全麦蒸饺的做法")
- 食材明细主料全麦粉（500g）开水（120g）冷水（120g）辅料韭菜（适量）鸡蛋（5个）粉条（适量）虾皮（适量）豆腐干（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜鸡蛋全麦蒸饺的做法步骤1、全麦粉放入大盆中，把面粉分成两半，一半加开水活成团，一半加冷水，晾至不烫手时，活成面团，盖湿布醒30分钟左右。2、...
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![全麦时蔬蒸饺如何做简单又好吃]( "全麦时蔬蒸饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料全麦粉：适量圆白菜：适量胡萝卜：适量牛肉：适量料酒：适量盐：适量味精：适量葱末：适量姜末：适量辅料具体步骤1.将圆白菜、胡萝卜切成丁，牛肉馅加入葱姜末、盐、味精、料酒、香油拌和成馅心；2.将全麦粉放入盆中，加入温水和...
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![全麦素蒸饺怎么做-全麦素蒸饺的做法]( "全麦素蒸饺怎么做-全麦素蒸饺的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）小麦面粉（适量）辅料韭菜（适量）包菜（适量）粉条（适量）鸡蛋（三个）大蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦素蒸饺的做法步骤1、韭菜，鸡蛋等所需食材准备就绪。2、全麦粉和面粉1:1的比例混合均匀，用开水拌...
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![全麦豆渣蒸糕怎么做-全麦豆渣蒸糕的做法]( "全麦豆渣蒸糕怎么做-全麦豆渣蒸糕的做法")
- “很蓬松的蒸糕。我用的自发粉也是全麦的，里面还有葵花籽，非常好吃。豆渣、全麦粉，还有什么蒸糕比这个更健康^_^”食材明细主料黄豆（50g）黑豆（30g）大枣（5至6颗）全麦粉（100g）自发粉（100g）泡打粉（4g）辅料葡萄干（适量）莲子（适量）大枣（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦豆渣蒸糕的做法步...
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![黑全麦韭菜鸡蛋蒸饺怎么做-黑全麦韭菜鸡蛋蒸饺的做法]( "黑全麦韭菜鸡蛋蒸饺怎么做-黑全麦韭菜鸡蛋蒸饺的做法")
- 食材明细主料黑全麦粉（120克）鸡蛋液（80克）辅料韭菜（适量）鸡蛋（2个）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑全麦韭菜鸡蛋蒸饺的做法步骤1、准备好黑全麦粉。2、加入鸡蛋。3、搅拌均匀。4、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜室温静置松弛半个小时。5、准...
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![全素蒸饺怎么做-全素蒸饺的做法]( "全素蒸饺怎么做-全素蒸饺的做法")
- 食材明细主料面粉（两勺）杏鲍菇（3两）鸡蛋（两枚）辅料白菜（一片叶）木耳（少许）冻豆腐（少量）配料甜面酱（1勺）盐（1小勺）生抽（少许）食用油（2勺）酱香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全素蒸饺的做法步骤1、面活好醒制半小时。同时白菜、杏鲍菇、木耳、冻豆腐切丁2、鸡蛋加油炒熟，凉凉后和丁拌陷。3、包好...
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![全麦韭菜鸡蛋蒸饺怎么做-全麦韭菜鸡蛋蒸饺的做法]( "全麦韭菜鸡蛋蒸饺怎么做-全麦韭菜鸡蛋蒸饺的做法")
- “早上五点半起来和面、剁馅包饺子。减脂期的好食物！”食材明细主料全麦面粉（适量）辅料韭菜（适量）鸡蛋（适量）调料十三香（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）全麦韭菜鸡蛋蒸饺的做法步骤1、韭菜，摘根，洗净，晾干水分。2、切碎。3、盆中加入两碗全麦粉。4、凉水和面，盖盖...
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![黑麦全麦粉水饺的做法 黑麦全麦粉水饺茄子馅料素食更营养 黑麦全麦粉水饺怎么做]( "黑麦全麦粉水饺的做法 黑麦全麦粉水饺茄子馅料素食更营养 黑麦全麦粉水饺怎么做")
- “请输入菜谱描述”食材明细主料黑麦全麦粉（500克）普通面粉（300克）辅料盐（适量）素馅（适量）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑麦全麦粉水饺的做法步骤1、黑麦全麦粉，普通小麦粉参合和面2、和好的面团3、擀面皮4、包饺子了5、包好了哦6、煮熟了，上桌了，开吃7、用西瓜皮呈上来，色香味...
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味味甜
