![素食空心菜怎么做-素食空心菜的做法]( "素食空心菜怎么做-素食空心菜的做法")
- “空心菜含蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，菸酸，胡罗卜素，维生素B1.B2，，维生素C等是相当不错的蔬菜空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄所以空心菜对人体是相当的好今天带来一个闽式家常做法，味道一级棒希望大家喜欢【ps素食指的是不...
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![风味的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "风味的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料大蒜子：适量油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜洗净、沥水，切2段。2.热锅凉油、大火放入空心菜梗与大蒜子爆炒。3.倒入菜叶爆炒。4.待菜炒蔫后搁盐炒匀即可。烹饪技巧蔬菜最好是炒时再切维生素...
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![鸡蛋空心菜素面怎么做-鸡蛋空心菜素面的做法]( "鸡蛋空心菜素面怎么做-鸡蛋空心菜素面的做法")
- “一碗甜心素面非常好吃，美味鲜美。女儿吃了一大碗。”食材明细主料细挂面（适量）豆芽（适量）青菜（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（一勺）生抽（一勺）老干妈（一勺）香油（一勺）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋空心菜素面的做法步骤1、鸡蛋入锅煎至两面偏黄。2、大火煮开，加入面条煮熟捞出备用，面条煮...
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![简单的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "简单的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：300辅料油：适量酱油：适量盐：适量干辣椒：适量蒜：适量具体步骤1.准备空心菜、择好、洗干净、切段2.锅烧热倒油、干辣椒爆香3.出辣香味将空心菜放入煸炒4.放适量的酱油翻炒5.放适量的盐煸炒6.出锅前放...
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![空心菜如何清洗干净-素炒空心菜需要焯水吗]( "空心菜如何清洗干净-素炒空心菜需要焯水吗")
- 空心菜营养丰富，是夏季非常受欢迎的一种绿色蔬菜，素炒空心菜细嫩爽口，颇受大家欢迎，那么，素炒空心菜需要焯水吗?对于这个争议颇多的蔬菜又如何清洗才干净呢?一、空心菜需要焯水吗建议焯水，和其他蔬菜不同的是，很多绿叶菜都是生长在土壤里，而空心菜是既可以水培也可以生长在土壤里...
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![素菜空心菜炒西红柿如何做简单又好吃]( "素菜空心菜炒西红柿如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道空心菜炒西红柿是一道非常不错的美食，这道美食的制作方法十分简单没有什么难度，你一定一学就会。一听这名字就知道制作这道美食的主要的食材就是空心菜和西红柿，这两种食材都是市场上常见，并且它们的价格...
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![素炒空心菜梗的做法 空心菜梗的另类吃法~素炒空心菜梗，酸酸甜甜好味道 素炒空心菜梗怎么做]( "素炒空心菜梗的做法 空心菜梗的另类吃法~素炒空心菜梗，酸酸甜甜好味道 素炒空心菜梗怎么做")
- “空心菜是最常见的蔬菜了，夏天到了，天气炎热食欲都不太好。平时买来空心菜摘了就直接煮了，但是我们家喜欢买一些梗比较粗大的空心菜，把叶子摘下来炒很嫩，剩下的梗也不浪费，拿来切小段与醋和糖一起炒，再放点辣椒，夏天胃口不好，就喜欢炒上一碟这个再配上一碗白米粥。”食材明细主料...
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![家常菜素炒空心菜如何做简单又好吃]( "家常菜素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：300辅料盐：适量油：适量干辣椒：适量具体步骤1.准备空心菜，洗干净、切段2.锅烧热倒油、干辣椒爆香3.出辣香味将空心菜放入煸炒4.放适量的酱油煸炒5.放适量的盐煸炒6.炒熟盛盘。烹饪技巧无...
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![素食青椒烩空心菜如何做简单又好吃]( "素食青椒烩空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟过节的时候总是吃大鱼大肉的，弄得现在感觉自己看着什么东西都不太有胃口了，所以决定清几天肠道，所以晚上随手抓了两把菜做了素食青椒烩空心菜，加盐调味关火即，一种是青椒一种是空心菜，没想到味道还是真没问题的...
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![剁椒空心菜梗的做法 素食小炒~~~剁椒空心菜梗 剁椒空心菜梗怎么做]( "剁椒空心菜梗的做法 素食小炒~~~剁椒空心菜梗 剁椒空心菜梗怎么做")
- “遇到鲜嫩的空心菜，菜叶和菜梗便可以分开来做。菜叶炒来吃，小小满足下我家小朋友只吃叶子的坏习惯；菜梗加上蒜和剁椒炒来吃却是另外一种味道，绝对是夏日里的素食下饭菜。”食材明细主料空心菜梗（适量）大蒜（3瓣）剁辣椒（少许）大葱（少许）辅料盐（适量）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
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![素食超简单 西红柿炒空心菜怎么做-西红柿炒空心菜的做法 西红柿炒空心菜]( "素食超简单 西红柿炒空心菜怎么做-西红柿炒空心菜的做法 西红柿炒空心菜")
- “小时候不爱吃绿叶菜的宝宝举一下手，我想看看有多少人跟我一样从小吃青菜就像噩梦一般，所以说我现在变成了个胖妞也是正常，谁让你不吃青菜！但是随着年纪的增长，口味也发生了变化，原本一些坚决不吃的东西开始吃了，有的是因为原来真的没有那么难吃，有的则是因为吃了对身体好，所以成...
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![可口的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "可口的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料盐：适量味精：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.锅内油烧热。2.加入大蒜爆香。3.然后倒入空心菜翻炒。4.加盐调味。5.大火翻炒片刻加味精调味即可出锅。6.好吃的空心菜，大家都可以尝试一下哦。...
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![素炒空心菜梗怎么做-素炒空心菜梗的做法]( "素炒空心菜梗怎么做-素炒空心菜梗的做法")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）辣椒（适量）辅料大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒醪糟（半勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材，空心菜梗清洗干净，段成小段。2、大蒜头切碎，青红辣椒各斜切。3、起锅烧油。4、油七成热时，下入空心菜梗...
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![家常素炒空心菜如何做简单又好吃]( "家常素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：适量红椒：2个豆腐干：若干辅料生抽：适量具体步骤1.空心菜洗净，去叶（叶另炒），用手掐成一段一段，并用手把茎捏扁2.红椒洗净切成丝，豆腐干切丝3.坐锅热油，放空心菜，炒至菜软，放红椒、豆腐干翻炒4.炒到红椒稍软，加生...
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![爽口的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "爽口的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：750辅料油：适量盐：适量大蒜：适量味极鲜：适量具体步骤1.通心菜洗净切段备用2.蒜头切片备用3.锅中加适量油，加入辣椒末，蒜头爆香4.加入空心菜翻炒5.加入适量盐，味极鲜，翻炒几下即可出锅烹饪技巧不要加盖...
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![空心菜两吃的做法 空心菜-一菜两吃 空心菜两吃怎么做]( "空心菜两吃的做法 空心菜-一菜两吃 空心菜两吃怎么做")
- 食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜瓣（几个）指天椒（一个）香葱（两棵）调料花生油（适量）盐（适量）鸡粉（少量）生抽（少量）香醋（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空心菜两吃的做法步骤1、把空心菜的叶子摘下来，茎叶分开，将叶子清洗干净备用。2、将空心菜的茎洗干净。3、将空心菜的茎，切成小段。4、...
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![秀色的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "秀色的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.油锅置于火上，烧热2.加入蒜爆炒3.加入空心菜用力翻炒4.加入适量的盐和鸡精即可5.最后撒上少许葱花6.装盘烹饪技巧无需焯水，无需盖盖子，只要不停的翻炒即可...
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![素菜空心杆怎么做-素菜空心杆的做法]( "素菜空心杆怎么做-素菜空心杆的做法")
- “空心杆炒来特别清香，好吃爽口。也是快手菜几分钟就搞定。空心菜中所含的维生素C、烟酸能降低胆固醇和甘油三酯的功效具有降脂减肥的作用。”食材明细主料空心菜杆（300克）辅料姜（1片）蒜（1瓣）辣椒（2个）调料盐（1点）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素菜空心杆的做法步骤1、备好食材...
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![素食空心菜如何做简单又好吃]( "素食空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400辅料盐：1茶匙味精：1茶匙红葱头：3个蒜头：3个油：适量具体步骤1.空心菜，洗洗去除死叶。摘成几段2.蒜头拍了切碎3.红葱头切了提前炸成葱油4.锅留少许油下一茶匙盐5.后下空心菜翻炒，并下味精，蒜头6.翻炒...
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![营养的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "营养的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.藤藤菜掐段2.藤藤菜洗净3.蒜拍碎4.锅中放油，放入蒜末炒香5.倒入藤藤菜翻炒熟透6.放适量盐翻炒均匀即可烹饪技巧很简单，无技巧...
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![素素的玉米空心菜如何做简单又好吃]( "素素的玉米空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天又是一个吃斋念佛的日子，应一下景，今天吃素。做素菜其实是一个挺有挑战的活，因为素菜只有蔬菜，没有肉的香味来调和蔬菜的口感，就很难把素菜做得好吃，所以素菜厨艺技能不高的很难做得好吃。小编要介绍的素菜...
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![空心菜梗素炒萝卜干怎么做-空心菜梗素炒萝卜干的做法]( "空心菜梗素炒萝卜干怎么做-空心菜梗素炒萝卜干的做法")
- 食材明细主料空心菜梗（6两）辅料萝卜干（2块）配料尖椒（适量）鸡精（适量）大蒜头（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜梗素炒萝卜干的做法步骤1、空心菜梗用刀拍扁，切小碎段，萝卜干放水中漂去咸味，切成小片，备用2、大火放入花生油，再放少量尖椒和大蒜头爆香，放...
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![素烹空心菜怎么做-素烹空心菜的做法]( "素烹空心菜怎么做-素烹空心菜的做法")
- “这道菜口感爽脆，简单的调料和简单的处理，最大程度凸显食材本身的口感和味道，是不少人夏季的最爱之一。”食材明细主料空心菜（300克）辅料油（10毫升）鱼露（10毫升）蚝油（5克）其他（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素烹空心菜的做法步骤1、空心菜洗净，晾干水分，用刀从中间斩断；2、锅内加入处理...
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![素炒空心菜如何做简单又好吃]( "素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:8分钟空心菜的吃法其实有很多种，其中素炒空心菜是比较常见的，空心菜作为常见的素菜之一，营养价值丰富，这也是人们选择吃空心菜的原因之一。主料空心菜：200g辅料蒜粒：2粒花椒：适量辣椒：3个鸡精：适量盐巴：适量具体步骤准备好...
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![素炒空心菜怎么做-素炒空心菜的做法]( "素炒空心菜怎么做-素炒空心菜的做法")
- “空心菜配上蒜瓣炒，真是绝了。”食材明细主料空心菜（一把）辅料大蒜（3瓣）干辣椒（2个）葱花（1颗）调料油（2勺）酱油（1勺）盐（半勺）蚝油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒空心菜的做法步骤1、葱花蒜辣椒切段备用。2、空心菜切段。3、热锅放油。4、下入葱花蒜瓣干辣椒，爆出香味。5、放入...
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味味甜
