![西兰花树怎么做-西兰花树的做法]( "西兰花树怎么做-西兰花树的做法")
- “提高儿童对周围事物的感性认知，趣味性。营养丰富。”食材明细主料西兰花（适量）杏鲍菇（适量）苔条（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花树的做法步骤1、西兰花水煮。2、杏鲍菇取其顶。3、苔条撕小片油炒。4、摆盘。用刀切开，蘸酱吃。...
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![蒜香西兰花的做法 西兰花两吃之---【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做]( "蒜香西兰花的做法 西兰花两吃之---【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做")
- “西兰花口感清爽，味道鲜美，是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明，西兰花含硫萝卜素，可刺激身体产生抗癌蛋白酵素，经常食用，有助于排除体内有害的自由基，被誉为“防癌新...
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![黑米西兰花的做法 三颗小树——黑米西兰花 黑米西兰花怎么做]( "黑米西兰花的做法 三颗小树——黑米西兰花 黑米西兰花怎么做")
- “这是为不爱吃西兰花的小朋友而设计的~~因为是儿童餐，所以分量挺少的，大人可别这么吃哟~哈哈所用材料分别是黑米、西兰花、玉米、柠檬、沙拉酱。黑米的营养价值很高，常常拿来煮粥喝；西兰花是我最喜欢的蔬菜之一，白灼的方法可以让西兰花的清甜保留的最好；柠檬我常常切片后和蜂...
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![圣诞树西兰花怎么做-圣诞树西兰花的做法]( "圣诞树西兰花怎么做-圣诞树西兰花的做法")
- “爱知游系列出品《因为爱·美貌便当》，本期由美食达人严磊（绰号：菜头粑粑）细心推荐，搭配清热解暑，有助提高免疫力，适宜小朋友和全家消暑度夏。ps.观看完整视频和更多系列视频可在腾讯、优酷、爱奇艺等视频网站搜索《因为爱·美貌便当》即可。每期视频都会有不同的美食和温暖的...
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![蚝油西兰花苹果树怎么做-蚝油西兰花苹果树的做法]( "蚝油西兰花苹果树怎么做-蚝油西兰花苹果树的做法")
- “跟美食天下的天使落凡尘老师学一招。”食材明细主料西兰花（适量）紫菜（适量）辅料梅子杏（适量）苦瓜片（适量）配料蚝油（适量）酱香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花苹果树的做法步骤1、泡紫菜。2、西兰花掰小朵，盐水泡一下，洗净，入热水过一下。3、将紫菜西兰花分别和蚝油拌一下，...
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![西兰花沙拉苹果树怎么做-西兰花沙拉苹果树的做法]( "西兰花沙拉苹果树怎么做-西兰花沙拉苹果树的做法")
- “西兰花沙拉苹果树~~~~~这道菜一般都是出现在我家早餐桌上，所以不是第一次做了，因为西兰花营养非常丰富，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，西兰花的钙含...
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![西兰花怎么做好吃-西兰花效益如何]( "西兰花怎么做好吃-西兰花效益如何")
- 西兰花是我们常见的蔬菜，西兰花的营养价值非常高，小编我就很喜欢吃西兰花，白灼的，清炒的，炒肉炒虾仁、蒜蓉西兰花等等，都非常美味。今天小编就大蒜给大家介绍两种西兰花的做法，做法简单。营养健康。下面就让小编来告诉你西兰花怎么做好吃吧！一、西兰花效益如何西兰花是常见的蔬菜...
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![冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做]( "冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做")
- “今天给大家说说西兰花的梗西兰花梗食之无味弃之可惜？抱歉，你错了！把外皮削掉，西兰花梗也可以成为下饭的好菜！而且西兰花梗富含维生素c和钾，也是一个维生素炸弹呢！”食材明细主料西兰花梗（适量）辅料生抽（适量）白糖（适量）镇江香醋（适量）咸鲜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冷拌西兰花梗的...
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![西兰花的做法 美味的西兰花 西兰花怎么做]( "西兰花的做法 美味的西兰花 西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（250g）辅料蚝油（适量）酱油（适量）蒜片（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、先准备好蒜和姜2、倒入适量的耗油和酱油在碗里搅拌匀3、把西兰花摘出来洗好备用4、这时加入适量的油加热，放入蒜和姜煸出香味5、这时放入西兰花翻炒差不...
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![西兰花圣诞树如何做简单又好吃]( "西兰花圣诞树如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋清：50豌豆：10玉米粒：10西兰花：200辅料小番茄：适量盐：适量彩色巧克力豆：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵洗净，锅中烧开水，水中放入少许盐和几滴油，倒入西兰花焯熟后捞出，沥干水分2.豌豆和玉米粒放入沸水中焯熟3....
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![西兰花圣诞树的做法 西兰花圣诞树：情怀那点事儿 西兰花圣诞树怎么做]( "西兰花圣诞树的做法 西兰花圣诞树：情怀那点事儿 西兰花圣诞树怎么做")
- “一年之中我最喜欢的节日是圣诞节，但是过去那些年，我都没有认真过过。今年住进了属于自己的新房子，我早早就说要搞点气氛。所以12月一到家里已经装好了一棵圣诞树，也拉起了彩灯，窗前门后还贴了圣诞老人的头像，张灯结彩的样子很像过年，一下子就喜庆起来。人是情绪化的动物，而情绪...
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![西兰花茶树菇肉糜粥如何做简单又好吃]( "西兰花茶树菇肉糜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料西兰花茶树菇瘦肉米：适量辅料具体步骤1.把肉，树菇，西兰花洗净。由于宝宝小用搅拌机弄碎。2.把米，肉，茶树菇放入bb煲炖两个小时至熟再加西兰花，由于那是蔬菜，只要是蔬菜类不宜煮太久，像这种蔬菜我都是搅碎，加点水...
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![西兰花发财树怎么做-西兰花发财树的做法]( "西兰花发财树怎么做-西兰花发财树的做法")
- “做一个蚝油西兰花发财树，好吃好看又好玩，在新的一年里希望所有人多多发财，多多赚钱，2021年一路发发发～”食材明细主料西兰花（一个）辅料胡萝卜（半根）大蒜（5瓣）调料精盐（三匙）一品鲜酱油（一匙）蚝油（一匙）白糖（少许）鸡精（半小匙）香油（二匙）玉米淀粉（三匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花发...
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![西兰花圣诞树怎么做-西兰花圣诞树的做法]( "西兰花圣诞树怎么做-西兰花圣诞树的做法")
- “家里的圣诞树坏了，不过也应该坏了，好歹也用了快十年了。为了有节日的仪式感，我还是用西兰花做了一个圣诞树，可以吃的圣诞树，这也算是让孩子们感觉一下节日后气氛。”食材明细主料西兰花（1棵）香肠（4根）辅料玉米（适量）青豆（适量）枸杞（少许）细盐（1小匙）玉米油（半茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗...
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![美味西兰花树如何做简单又好吃]( "美味西兰花树如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟西兰花树整体色泽艳丽，在食用时将西兰花与土豆泥拌匀，带有淡淡芥末味的土豆泥和爽脆的西兰花混合，清甜可口，爽口宜人，深受广大美食爱好者喜爱和推崇。其中西兰花可以清热解毒，土豆可以美白养颜，加入多汁甜蜜的石...
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![火锅豆腐拌西兰花的做法 绿树银花（火锅豆腐拌西兰花） 火锅豆腐拌西兰花怎么做]( "火锅豆腐拌西兰花的做法 绿树银花（火锅豆腐拌西兰花） 火锅豆腐拌西兰花怎么做")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。这道菜，是我昨天晚上和女儿一起创意的，味道不错，看着漂亮，最重要的是做法简单，适...
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![蒜香西兰花圣诞树怎么做-蒜香西兰花圣诞树的做法]( "蒜香西兰花圣诞树怎么做-蒜香西兰花圣诞树的做法")
- “一颗有滋有味的圣诞树😆😆😆”食材明细主料西兰花（150g）黄彩椒（1小块）红彩椒（1小块）奶酪片（1片）奶酪粉（适量）辅料大蒜（2瓣）青辣椒（适量）生抽（1勺）味醂（1小勺）盐（适量）红辣椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香西兰花圣诞树的做法步骤1、西兰花掰成小朵，把每个小朵下面的根茎修去。大...
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![西兰花饭团的做法 西兰花一“花”二吃---西兰花饭团 西兰花饭团怎么做]( "西兰花饭团的做法 西兰花一“花”二吃---西兰花饭团 西兰花饭团怎么做")
- “米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！米饭在这里，就是华丽丽的公主！而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，从而倍受青睐。西兰花与饭团的神...
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![手作的怪诞 - 西兰花圣诞树如何做简单又好吃]( "手作的怪诞 - 西兰花圣诞树如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：若干胡萝卜：一根辅料大黄椒：一个金桔：若干鹌鹑蛋：若干小番茄：若干牙签：数根具体步骤1.取一整根胡萝卜、尾部切平整以立在碟子中2.牙签数根、一头插在萝卜上、西兰花插在另一头以固定3.以此类推、将金...
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![口感丰富的西兰花圣诞树如何做简单又好吃]( "口感丰富的西兰花圣诞树如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：10西兰花：400辅料盐：适量胡萝卜：50鸡精：适量红薯：25红萝卜：50油：适量具体步骤1.黑木耳泡发2.把泡好的黑木耳放入篮中备用3.红萝卜洗净切成片4.胡萝卜洗净切片5.用圆管把胡萝卜和红萝卜分别按成圆形6....
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![西兰花卡通苹果树怎么做-西兰花卡通苹果树的做法]( "西兰花卡通苹果树怎么做-西兰花卡通苹果树的做法")
- “如果你家里有宝宝不爱吃饭，如果你童心未免，如果你想要增加亲子，那么这款好看，简单美味的西兰花苹果树一定适合你”食材明细主料西兰花（500g）胡萝卜（一根）圣女果（五颗）豆角（一根）平菇（一个）辅料白糖（1g）食用盐（1g）食用油（1ml）原味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花卡通苹果树的做法步骤1、...
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![蚝油西兰花苹果树的做法 宝宝补锌益智菜——蚝油西兰花苹果树 蚝油西兰花苹果树怎么做]( "蚝油西兰花苹果树的做法 宝宝补锌益智菜——蚝油西兰花苹果树 蚝油西兰花苹果树怎么做")
- “看到樱桃小萝卜的时候我就想做一颗苹果树，辰辰很喜欢的巧虎里面就有一颗结满了苹果的树，一个小动物在下面边晃边数，1个苹果、2个苹果....，这棵树小辰辰不用晃就可以吃到脆脆红红的苹果了，小家伙边吃边数，现在可以从一数到二十呢，呵呵。这棵树另一种寓意就像我们的家，在春天用心...
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![西兰花和什么炒好吃-西兰花做菜]( "西兰花和什么炒好吃-西兰花做菜")
- 西兰花是我们日常生活中最常见食材，是一种既健康又美味的食材，做法和种类也是非常多的，不仅可以凉拌还可以炒制，是一种不可多得美味菜肴，西兰花口感柔软，爽脆，更适合凉拌和清炒，是减肥人士的首选，富含人体所需的蛋白质，维生素，快和小编一起看下去吧。西兰花做菜，西兰花和什么炒好吃西...
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![自制西兰花圣诞树如何做简单又好吃]( "自制西兰花圣诞树如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一棵胡萝卜：20辅料白菜叶：一点食盐：少许鸡精：少许具体步骤1.西兰花掰成小朵，茎部去硬皮切块，洗净沥干水备用，胡萝卜切丁，白菜叶手撕成细条。2.沸水焯片刻，待颜色变翠绿即可捞出，放入冷水盆中激下。口感色泽更...
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![DIY西兰花圣诞树如何做简单又好吃]( "DIY西兰花圣诞树如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200辅料提子：适量金橘：适量白糖：适量杨桃：适量牙签：适量盐：适量包菜：适量具体步骤1.西兰花慢慢的掰开。2.水烧开后放入西兰花焯一下，记得加些些盐。3.煮开后放入凉水中泡一会。4.拿一片包菜继续放入刚...
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味味甜
