- “一道清淡的家常清淡菜!减肥首选!”食材明细主料西蓝花(适量)三文鱼(适量)辅料盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)三文鱼西蓝花的做法步骤1、西蓝花折断洗干净。2、新鲜三文鱼准备一点备用。3、切成薄片即可。4、西蓝花摆盘。5、好看的摆盘。6、摆入三文鱼。7、成品图。8...
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- “三文鱼虽然好吃,但是价格太贵,偶尔为之尚可,常常吃就嫌贵啦,我们这里一斤鲜的三文鱼要150多块钱,贵死啦。但三文鱼骨则很便宜,我们这里只要十几块一斤,哈哈价格差了10倍啦。如果要炖汤什么的买的三文鱼骨那是非常合适划算的啦,因三文鱼油脂含量高,我一般都是买分割好的鱼骨,不带...
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- “据说三文鱼最好的吃法是清蒸,因为只有清蒸才能让营养成分最大限度的保留下来,进到咱们的肚子里。”食材明细主料三文鱼(1块)辅料柠檬(70g)芦笋(一小把)红酒(2汤勺)盐(1茶勺)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)清蒸三文鱼的做法步骤1、三文鱼一块,自然化冻。2、柠檬半个,直接...
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- “迷你可爱的蛋饼,伴着西葫芦的清甜和三文鱼的鲜香,很好吃哦。一款简单有颜值还好吃的辅食,宝宝是天生的美食家,花点心思翻翻花样,让他们眼前一亮,可以提高吃饭兴趣哦。”食材明细主料西葫芦(半根)胡萝卜(25克)蛋黄(1个)三文鱼(30克)辅料油(适量)其他(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西葫芦...
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- “香肠以前都是煎着吃,今天换个口味,配菜小炒了一下,也是非常棒的。每根珍妮珍馐三文鱼肠,都能看到三文鱼肉,每一块都能品尝到三文鱼的鲜美。”食材明细主料西兰花(200克)三文鱼肠(200克)辅料盐(适量)鸡精(适量)蒜碎(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三文鱼肠西兰花的做法步骤1、...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料西蓝花:300腌渍三文鱼:200辅料新鲜的大蒜(蒜籽):2头姜:一小块绍酒:5盐:3清水:1200具体步骤1.准备资料。2.西蓝花洗干净(可以用盐水泡半个小时,这样洗的更干净),切成小块、加入足量的清水、姜。3.上火煮沸,再加入蒜籽。4...
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- “我们家宝宝1岁4个月~热爱米饭🍚~为了让宝宝的营养均衡,每天都会给米饭搭配各种蔬菜和肉类~宝宝都很喜欢💕。首先介绍海鱼,三文鱼、银鳕鱼等营养丰富且刺少肉嫩,是搭配首先。昨天外出吃刺身,给宝宝打包了几片新鲜的三文鱼,做个三文鱼西兰花拌饭^_^满满一碗^_^宝宝吃个精光😍。”...
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- “三文鱼Tartar很多大厨都做过,也有很多不同的做法,我借鉴了经典的已经名厨戈登拉姆齐的食谱。适合中国人的口味,好吃,易学,也十分彰显你的厨艺。”食材明细主料三文鱼(100g)辅料橄榄(8颗)配料盐(适量)黑胡椒(适量)橄榄油(适量)茴香(适量)鱼香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)三文鱼Tartar的...
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- 食材明细主料米饭(2碗)卷心菜(1个)三文鱼(150g)玉米(适量)鸡蛋(2个)葱花(适量)豌豆(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好食材,先卷心菜洗净,切成碎粒。2、三文鱼加盐腌制片刻,待其入味。3、锅中放少许油,然后将三文鱼放入,小火慢煎,因为三...
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- “这款蓝莓酱汁很独特,我很喜欢,上次搭配的是烤猪肩肉,这次和三文鱼搭配看看,结果出乎意料的好吃,而且去鱼腥,很不错哦!”食材明细主料三文鱼(2块)蓝莓(20克)辅料葱姜蒜(适量)盐糖(3克)黑胡椒(3克)红酒(2勺)生抽(1勺)鸡精(1匙)橄榄油(1勺)凉黄油(20克)咸鲜(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)蓝莓酱三文鱼...
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- 食材明细主料三文鱼骨(适量)韭菜花(适量)辅料姜丝(适量)鱼香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)三文鱼骨韭菜花的做法步骤1、首先将三文鱼骨切成段,用少许盐、十三香腌约二十分钟。2、煎之前沾上些面粉。3、烧热锅倒入橄榄油,把三文鱼骨放入。4、一边煎至金黄色反转煎另一边。5、放入...
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- “虽然国内大部分地区依然非常炎热,可是挪威已经早早的凉爽下来。一年当中,从10月份进入雪季,一直要延续到转年的5月份。漫长的冬季,使得各种暖汤成为挪威家庭餐桌备受青睐的晚餐。三文鱼富含DHA,DPA和Omega-3,对人体的心脑血管都有好处,挪威经常有连续一星期不见阳光的时候,多...
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- 食材明细主料西兰花(适量)三文鱼片(适量)鸡架(适量)红椒(适量)辅料蒜(适量)胡椒粉(适量)葱(适量)姜(适量)配料料酒(适量)盐(适量)麻油(适量)酸咸(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)三文鱼西兰花汤的做法步骤1、将鸡架洗净。2、放入锅内,加适量水,放葱段及姜片大火烧开后小火煲一个小时。3、煲好后将鸡...
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- 食材明细主料三文鱼骨(一条)辅料姜片(适量)盐(适量)油(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)孜然(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨一条500克左右,孜然5克。姜片,油盐,胡椒粉,料酒(可不用)。2、切段的三文鱼骨用盐、姜片、料酒,胡椒粉腌制15分钟左右。3、少量...
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- “这道简单的焗意面是挪威一家专制半成食品的厂家的新产品。电视广告上看着不错,买来以后发现比较失望,三文鱼太少,胡萝卜怎么那么多阿!看了一下配料表,呵呵,还是自己做吧。材料少,操作也简单,零失败的西式家常菜,感兴趣的朋友来试试看吧:)”食材明细主料三文鱼(250克)西兰花(半个)胡萝...
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- “这是我感觉三文鱼最好吃的做法。”食材明细主料三文鱼(1片(200)g)西红柿(1只)辅料迷迭香(2根)调料味达美葱姜料酒(11勺)橄榄油(适量)海盐(适量)黑胡椒粉(少许)鱼香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)迷迭香三文鱼的做法步骤1、准备好食材。处理干净所有食材,柠檬切片,迷迭香1根剪碎末。2、三文...
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- “三文鱼、一鱼两吃。,”食材明细主料三文鱼(适量)面粉(适量)淀粉(适量)辅料料酒(适量)白胡椒粉(适量)盐(适量)油(适量)鸡蛋(适量)芥末酱(适量)番茄酱(适量)沙拉酱(适量)葱(适量)姜(适量)其他(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)三文鱼的做法步骤1、三文鱼切薄片,沾芥末食用。2、三文鱼切块。加料酒白胡椒...
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- “云南著名小吃过桥米线,相信大家都不陌生。想不到在日本也能遇到过桥米线的亲戚——借热汤烫熟食材和保持温度,不过没有那么多鸡油,相对就更清淡和健康了一些。跟大家分享——三文鱼蛋花面”食材明细主料三文鱼(1块)鸡蛋(1个)素面(1把)辅料葱花(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(...
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- “人们生活水平提高了,在饮食上也趋于多样化,而西餐也已不再另类,喜欢的人在逐渐的增多。平时您要是在西餐馆吃一顿西餐价钱实在不菲,而在家如何能制作出几款地道的西餐,便是讲求时尚的朋友们想要了解的一种新潮烹饪技法。其实,您要是自己制作西餐会大大降低成本,有的原料会很便...
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- 食材明细主料西蓝花(1整颗)辅料胡萝卜(1个)木耳(适量)大葱(半个)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素烧三色西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小块后下去沸水焯2分钟后捞出再放入凉水里浸泡至凉。2、木耳泡发后加入沸水焯2分钟。3、胡萝卜洗净切片也下入沸水焯水1分钟捞出。4、起锅油...
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- “和家里小MM去买菜,看到很新鲜漂亮的三文鱼买,小家伙缠着要买,于是就买了一块。她喜欢日本餐,去日本料理吃东西比点的就是紫菜卷和烤三文鱼,这次自己回去煎给她吃吧。然后,还买了她喜欢的乌鸡,莲藕,两人在市场里折腾了半个多小时,看看这,看看那,乐趣也,呵呵。”食材明细主料三文鱼(8...
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- “今来一款低脂冷盘:三文鱼玫瑰花,食材随意搭配,营养又美味”食材明细主料三文鱼(适量)黄瓜(适量)红萝卜(适量)生菜(适量)辅料芥末(适量)酱油(适量)原味(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三文鱼玫瑰花的做法步骤1、所需食材准备就绪2、生菜改刀3、生菜和红萝卜依次放入盘中4、放入黄瓜片5...
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- “很多时候,吃什么并不能完全取决于我们想吃什么?而是取决于我们身体需要什么,但凡身体需要的不想吃也应该试着规劝自己多少吃点,身体不需要的应该用理性予以拒绝,坚决sayno!也就是说,人们在吃食物之前更应该用脑袋先筛选过滤一下,而不是一味的用味蕾来说话。俗话说“管住嘴,迈开...
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- “在市场上经常看到很大的三文鱼头卖,要价也不贵,十块左右一斤。广东人喜欢吃鱼头,我当然也不例外,于是,买了一只回来,用一些杂菜烩来吃,挺香的。”食材明细主料三文鱼头(600克)南瓜(150克)西芹(150克)辅料大葱(1根)尖椒(1个)配料姜(适量)盐(适量)淀粉(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)普...
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- 食材明细主料三文鱼头(1个)老豆腐(1块)辅料康乐醋(15ml)白胡椒粉(2g)姜(4片)料酒(15ml)生抽(15ml)盐(2g)白糖(2g)鸡精(2g)蒜瓣碎(15g)原味(口味)未知(难度)家烧三文鱼头的做法步骤1、鱼头去鳃洗净切块,用厨房纸巾擦干水分。2、豆腐切块。3、热锅放油烧热,放入鱼头煎至微黄。4、倒入高汤(或者开水)没住食...
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