- “考虑到四月是芦笋的上市期,与鲍鱼的组合简直可以称作东山的美食名片,也在餐桌上重现这蓬勃春意。”食材明细主料鲍鱼(3只)芦笋(8根)辅料姜(1小块)蒜(2瓣)小米椒(1根)调料盐(适量)油(适量)白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲍鱼炒芦笋的做法步骤1、新鲜芦笋洗净后去除根部,斜...
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- “如今饭桌上随处都可以看见芦笋的影子,之所以受大家的欢迎,除了本身的口感之外,就是它是抗癌之王。家常菜元葱杏鲍菇炒芦笋,简单营养好吃。”食材明细主料芦笋(300克)元葱(1个)杏鲍菇(1个)辅料油(少许)蚝油(1勺)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)元葱杏鲍菇炒芦笋的做...
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- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素,可以去除油脂,促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能,消除疲劳,增强免疫力,对心脏病、贫...
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- “本来芦笋打算继续做沙拉用。上午去做了艾灸,理疗师嘱咐几个小时内不可以吃生冷的东西。就把它炒了。”食材明细主料芦笋(180g)麻辣肠(70g)辅料食用油(半匙)调料食盐(1g)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)麻辣肠炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净,腊肠备好。2、都改刀。3、芦笋根部冷水...
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- “芦笋,清热利尿,提高免疫力,降脂减肥。鱼肉,有益于心脑血管。”食材明细主料鱼肉(200克)芦笋(200克)辅料油(适量)盐(适量)葱(少许)蛋清(1个)胡椒粉(少许)木茨粉(少许)姜(1小块)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)芦笋炒鱼片的做法步骤1、鱼肉切片,加入盐、胡椒粉、木茨粉、蛋清、油抓匀腌制待用...
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- “春季正是头茬鲜菜上市的最佳季节,南北方的各式蔬菜充实着北京的菜市场,价钱也不贵。春季应适时调整饮食结构,多吃绿色蔬菜对身体健康会大有益处,无论选择叶菜或茎菜都不错,可以此来弥补冬季对蔬菜摄取量的不足。肉食应尽量食用一些白肉,比如,鸡鸭和海产品类都是不错的选择。今...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟主料章鱼:2个芦笋:1把辅料油:适量美味鲜酱油:适量白糖:适量黄酒:适量醋:适量碱:少重具体步骤1.芦笋去根部节的皮洗好,应根有点老,切断。2.章鱼洗好去掉内脏,切断。3.芦笋先到油锅炒—分钟就盛出来,应章鱼不能用油炒,...
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- “莴笋的营养就不再说了。说一下莴笋的品种,尽量不去买那种粗壮的,果肉是白色的那种,味道不好不说,做出来的菜品颜值也不高。就吃这种绿色内瓤的莴笋,味道香且颜值高。”食材明细主料莴笋(1根)鲍鱼(1个)辅料食用油(半匙)胡萝卜(小许)调料食盐(1g)葱姜(小许)花椒(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
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- 食材明细主料芦笋(250g)杏鲍菇(半个)辅料蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)淀粉(1匙半)糖(半匙)清水(半碗)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒芦笋杏鲍菇的做法步骤1、芦笋,杏鲍菇。2、分别切好。3、用蚝油、糖、淀粉和水,调个芡汁。4、锅中水烧开,放入油和盐,倒入芦笋和杏鲍菇,焯水一...
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- “杏鲍菇炒芦笋,一道菜不仅颜色漂亮、营养丰富、而且料理简单,尤其素食朋友非常适合。”食材明细主料芦笋(200g)杏鲍菇(1个)鸡胸(80g)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杏鲍菇炒芦笋的做法步骤1、杏鲍菇1根,芦笋200克,鸡胸肉80克,大葱1根。2、芦笋削去老...
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- “好吃营养的家常菜。”食材明细主料芦笋(10根)杏鲍菇(1根)香肠(1根)葱(1根)姜(1块)大蒜(半头)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)杏鲍菇香肠炒芦笋的做法步骤1、芦笋10根,杏鲍菇1根,香肠1根,葱1根,姜1块,大蒜半头。2、芦笋洗净,刮掉老根上的皮。3、切成段。4、焯...
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- “虽然国内大部分地区依然非常炎热,可是挪威已经早早的凉爽下来。一年当中,从10月份进入雪季,一直要延续到转年的5月份。漫长的冬季,使得各种暖汤成为挪威家庭餐桌备受青睐的晚餐。三文鱼富含DHA,DPA和Omega-3,对人体的心脑血管都有好处,挪威经常有连续一星期不见阳光的时候,多...
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- “这道菜营养丰富,做法简单。”食材明细主料芦笋(半斤)杏鲍菇(一段)大虾(10个)辅料葱花(适量)姜丝(适量)蒜片(适量)油(适量)花椒面(少许)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋杏鲍菇炒虾仁的做法步骤1、大虾10个,杏鲍菇一段和半斤芦笋。2、芦笋把老根去皮洗净。3、切成滚刀块。4、分到切好...
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- “大马哈鱼的肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉得软嫩,且营养丰富又比较容易消化和吸收。适合儿童及高血脂人群。芦笋和鱼同食可以为人体提供不同的营养,有一定的互补作用。芦笋的热量低,且富含膳食纤维,而鱼肉中的脂肪含量很低,食用后不会引起发胖,因此,适合减肥食用。在一定...
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- “芦笋是一种对人体非常有益的蔬菜。昨天看到菜场的芦笋还挺嫩,水灵灵的好让人爱,忍不住买了些回来。菌菇类的食物,我一向爱吃(除了金针菇。。不知道为什么)。这次用杏鲍菇搭配芦笋,一白一绿,颇有些小清新的感觉,但某人却觉得寡淡~哎!正好冰箱里又翻出来一个红椒,切切条放在一起,顿...
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- 食材明细主料芦笋(200克)鲍鱼(2个)食盐(0.5克)花生油(1汤匙)清水(适量)鸡精(小许)辅料花生油(小许(焯水用))小米椒(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋炒鲍鱼的做法步骤1、芦笋洗净,去根部。2、斜着切。3、锅烧水。4、水开放芦笋焯水,滴几滴花生油。5、水开即可,捞出备用。6、鲍鱼切片...
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- “旧时庭榭堂前燕,飞入寻常百姓家。”食材明细主料小鲍鱼(8个)春笋(1棵)辅料青椒(1个)红椒(1个)姜(1个)蒜(2个)黄酒(3匙)酱油(3匙)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)春笋炒小鲍鱼的做法步骤1、小鲍鱼从壳里挖出肉来,用牙刷刷去肉上的杂物和黑色的东西,切块并切刀花。2、春笋剥皮,切片,用沸水焯...
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- 食材明细主料胡萝卜(1根)芦笋(300g)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条,芦笋洗净切断2、起油锅加热,放入胡萝卜煸炒炒透3、放入芦笋煸炒炒透4、放入适量的盐和清水炒匀煮熟5、最后放入适量的味精炒匀即可6、成...
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- “芦笋是一款养生蔬菜,春季食用芦笋对身体很有好处。芦笋的嫩茎中含有丰富的植物蛋白以及维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,另外芦笋中含有特有的一种物质,叫做天门冬酰胺,及多种甾体皂甙,对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效,也有一定的抗癌的效果,因此长期食用芦笋...
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- “芦笋富含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬。”食材明细主料芦笋(150克)鲜鱿魚(2只)辅料姜蓉(少许)蒜蓉(少许)油(少许)蚝油(少许)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芦笋炒鱿鱼的做法步骤1、先把芦笋切段氽水备用。2、鲜鱿魚切圈氽水备用。3、锅中热油下姜蓉,蒜...
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- 食材明细主料芦笋(200克)鲜虾(200克)辅料胡萝卜(1小段)姜(1小块)葱(1根)蒜(1瓣)配料盐(适量)油(适量)胡椒粉(适量)鸡精(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芦笋炒虾仁的做法步骤1、准备所需材料。2、鲜虾去壳去虾线,加一点盐、料酒、胡椒粉抓匀腌制一会儿;3、胡萝卜切丝,姜葱蒜备用;4...
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- “色泽鲜艳,味道鲜香,营养丰富,是一道美味菜品!”食材明细主料杏鲍菇(两根)芦笋(适量)鸡蛋(三个)香葱(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)料酒(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)杏鲍菇芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材:如图,芦笋,杏鲍菇洗净备用,鸡蛋备好。2、杏鲍菇切成薄片。3、芦...
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- 芦笋就是北京当地人所称的“龙须菜”,东北人也称为“药鸡豆子”,我国各地均有少量栽培。芦笋质地细嫩,口感鲜美,是一种比较名贵的蔬菜。芦笋的营养丰富,还有增进食欲、促进消化的作用,下面就来介绍下炒芦笋的家常做法的一些具体做法。一、炒芦笋的家常做法1、清炒芦笋a、准备的...
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- “这道“芦笋炒杏鲍菇”做法简单,滑嫩鲜美,清淡可口,是一道快手的下饭菜,特别很适合上班族。试想想,忙碌了一天回到家,还要花大量的时间浪费在厨房中才能吃到热腾腾的饭菜,好累人呀,所以选择一道既美味又快手的下饭菜实在是太有必要啦。这菜食材很简单,只有两种,简单快手3分钟就可...
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- “烧饭的时候经常会多烧一点,吃不完就炒饭,各种配料都可以加。我喜欢加多多的配料,还会挑不同的颜色,炒出营养好看又好吃的炒饭。”食材明细主料米饭(适量)芦笋(2)咸鱼(适量)鸡蛋(2个)胡萝卜(适量)芹菜(适量)辅料姜(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)未知(难度)芦笋咸鱼炒饭...
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