![芝麻木耳拌瓜皮怎么做-芝麻木耳拌瓜皮的做法]( "芝麻木耳拌瓜皮怎么做-芝麻木耳拌瓜皮的做法")
- “西瓜是夏日必备的解暑水果，西瓜清凉甘甜，但西瓜皮也有很多功效，西瓜皮不但解热，还有促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢，美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。西瓜皮因解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。现在全球的环境污染问题越来越严重，所以我们可以经常食用一些...
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![拌黄瓜木耳豆皮怎么做-拌黄瓜木耳豆皮的做法]( "拌黄瓜木耳豆皮怎么做-拌黄瓜木耳豆皮的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）豆腐皮（1张）泡发木耳（10克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）葱蒜末（适量）辣椒面（适量）葱花（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）拌黄瓜木耳豆皮的做法步骤1、豆腐皮切条，黄瓜对半切开，再切薄片。2、泡发木耳焯水后放入盆中，豆腐皮也焯水。3、盘中放入葱蒜末...
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![木耳拌黄的做法 木耳拌黄瓜 木耳拌黄怎么做]( "木耳拌黄的做法 木耳拌黄瓜 木耳拌黄怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）黄瓜（一根）辅料大蒜（适量）配料糖（适量）盐（适量）味素（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌黄的做法步骤1、黄瓜洗净备用。木耳用温水浸泡半个小时左右。PS.用温水可以节省时间。如果是凉水浸泡则要一小时。2、黄瓜切成小块，用刀拍碎。...
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![麻辣拌木耳怎么做-麻辣拌木耳的做法]( "麻辣拌木耳怎么做-麻辣拌木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料蒜泥（1匙）麻椒油（少许）调料生抽（1匙）醋（2匙）盐（少许）辣椒粉（适量）热油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣拌木耳的做法步骤1、木耳用水泡发。2、木耳用开水焯一遍过凉水沥干水份。3、木耳放盘里，放蒜泥，生抽，醋，盐，麻椒油。4、放辣椒粉。5、把热油泼在辣椒...
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![黑木耳拌瓜皮怎么做-黑木耳拌瓜皮的做法]( "黑木耳拌瓜皮怎么做-黑木耳拌瓜皮的做法")
- “夏季，西瓜批量上市，祛暑的西瓜成为夏季水果的首选。随着吃西瓜次数的增多，利好的西瓜皮上餐桌的几率也越来越高。这道黑木耳拌瓜皮是将西瓜皮与黑木耳组合又搭配了少许的胡萝卜，加简单的调味品凉拌而成。菜品很清爽，很保健。非常适合高温天气食用。得益于三种食材的营养成分...
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![黑木耳凉拌西瓜皮怎么做-黑木耳凉拌西瓜皮的做法]( "黑木耳凉拌西瓜皮怎么做-黑木耳凉拌西瓜皮的做法")
- “爽脆可口的消暑凉菜。”食材明细主料黑木耳（适量）西瓜皮（适量）辅料蒜泥（适量）调料香油（适量）陈醋（适量）凉拌酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳凉拌西瓜皮的做法步骤1、西瓜皮刨去外层翠衣。2、切成薄片。3、加少许盐拌匀腌制20分钟。4、黑木耳泡发洗...
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![苦瓜拌木耳的做法 清凉一夏----苦瓜拌木耳 苦瓜拌木耳怎么做]( "苦瓜拌木耳的做法 清凉一夏----苦瓜拌木耳 苦瓜拌木耳怎么做")
- “营养分析，苦瓜：1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨...
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![木耳芝麻糊怎么做-木耳芝麻糊的做法]( "木耳芝麻糊怎么做-木耳芝麻糊的做法")
- 食材明细主料水发黑木耳（三朵）白芝麻（10克）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳芝麻糊的做法步骤1、芝麻放入炒锅中炒香。2、炒香的芝麻放入料理机中打成粉末。3、黑木耳去蒂，洗净，撕成小朵，放入料理机中加入适量水打成糊状。4、把木耳糊放入煮锅中加入冰糖煮沸煮熟。...
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![芝麻拌猪耳怎么做-芝麻拌猪耳的做法]( "芝麻拌猪耳怎么做-芝麻拌猪耳的做法")
- 食材明细主料猪耳朵（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）桂皮（适量）大料（适量）香菜（适量）料酒（适量）姜（适量）酸咸（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芝麻拌猪耳的做法步骤1、看看原料吧。2、猪耳收拾干净，在清水中浸泡1小时，去除血水。3、将干净的猪耳朵，放冷水锅焯水，捞出后洗净。4、锅中放入处理好的猪耳...
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![木耳拌黄瓜的做法 爽口黄瓜~木耳拌黄瓜 木耳拌黄瓜怎么做]( "木耳拌黄瓜的做法 爽口黄瓜~木耳拌黄瓜 木耳拌黄瓜怎么做")
- “今天来盘爽口黄瓜微辣”食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）辅料酱油（适量）老干妈（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌黄瓜的做法步骤1、准备好食材2、把所有材料放进去搅拌均匀装盘3、很下饭的一道凉菜，有流口水的吗！...
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![黄瓜拌木耳的做法 【东北】黄瓜拌木耳 黄瓜拌木耳怎么做]( "黄瓜拌木耳的做法 【东北】黄瓜拌木耳 黄瓜拌木耳怎么做")
- 食材明细主料干木耳（30g）黄瓜（1根）辅料植物油（适量）熟芝麻（适量）蚝油（1勺）花椒粒（适量）盐（0.5勺）蒜（2瓣）干辣椒段（适量）酱油（2勺）白糖（1.5勺）米醋（3勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌木耳的做法步骤1、黄瓜拍碎切块，放盐腌渍5分钟，木耳泡发后洗净（木耳忘拍了）2、芝麻、辣椒段、花椒粒混合3、...
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![青瓜木耳拌猪头皮怎么做-青瓜木耳拌猪头皮的做法]( "青瓜木耳拌猪头皮怎么做-青瓜木耳拌猪头皮的做法")
- “夏日拌菜是最多在餐桌上的，食材很丰富，味道很赞。”食材明细主料熟卤猪头皮（适量）辅料青瓜（半条）黑木耳（少许）洋葱（少许）香菜（少许）蒜末（少许）柠檬片（适量）熟花生米（少许）小米辣（1个）调料生抽（少许）糖（少许）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青瓜木耳拌猪头皮的做法步骤1、备好食材：如图。2、黑...
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![黄瓜木耳拌豆腐皮怎么做-黄瓜木耳拌豆腐皮的做法]( "黄瓜木耳拌豆腐皮怎么做-黄瓜木耳拌豆腐皮的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（一根）泡发木耳（适量）手工豆腐皮（适量）辅料小米椒（一个）香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌豆腐皮的做法步骤1、黄瓜拍一下，切小段。2、豆腐皮切粗丝。3、泡发的木耳焯一下水过凉...
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![豆皮拌木耳怎么做-豆皮拌木耳的做法]( "豆皮拌木耳怎么做-豆皮拌木耳的做法")
- 食材明细主料豆皮（半张）金针菇（少量）木耳（少量）辅料葱（适量）味极鲜（半匙）味精（适量）花椒粒（适量）杭椒（一个）干辣椒面（一匙）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮拌木耳的做法步骤1、葱姜蒜切末，主菜备好。2、豆皮煮熟，切丝～木耳金针菇下锅煮熟，备用。3、热油，放入花椒爆香，...
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![拌木耳的做法 [麻麻小厨房]拌木耳 拌木耳怎么做]( "拌木耳的做法 [麻麻小厨房]拌木耳 拌木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料香菜（适量）海米（适量）蒜（适量）配料味达美（适量）蚝油（适量）香油（适量）米醋（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌木耳的做法步骤1、黑木耳水发后控水2、将黑木耳根部摘干净备用3、香菜切段、洗净沥水备用。如果不喜欢香菜味道的话可以不加的呢4、清...
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![黄瓜拌木耳的做法 【北京】黄瓜拌木耳 黄瓜拌木耳怎么做]( "黄瓜拌木耳的做法 【北京】黄瓜拌木耳 黄瓜拌木耳怎么做")
- “黄瓜清脆鲜嫩，可生食也可熟吃；木耳富含铁元素，可以防贫血；而且木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。另外，木耳中也含维生素A，具有抗氧化的作用，可以保护上皮组织细胞不被伤害，这等于给呼吸道带了一层“防护罩”，组织雾霾颗...
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![黄瓜拌木耳的做法 瘦身黄瓜拌木耳 黄瓜拌木耳怎么做]( "黄瓜拌木耳的做法 瘦身黄瓜拌木耳 黄瓜拌木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（20g）黄瓜（1根）花生（80g）辅料小米辣（4个）大蒜（1个）调料盐（1小勺）糖（1中勺）味达美臻品特级生抽（2大勺）味达美臻品蚝油（1大勺）味达美清香米醋（1大勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄瓜拌木耳的做法步骤1、准备食材。2、黑木耳浸泡1-2小时，加入面粉清洗干净。焯水3分钟，倒入冷...
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![黑木耳拌西瓜皮怎么做-黑木耳拌西瓜皮的做法]( "黑木耳拌西瓜皮怎么做-黑木耳拌西瓜皮的做法")
- 食材明细主料西瓜皮（4块）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）白糖（一勺半）白醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳拌西瓜皮的做法步骤1、材料：西瓜皮、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。3、捞出待用。4、将西瓜皮清洗一下。5、放在案板上撇去一些西瓜瓤削...
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![木耳拌黄瓜怎么做-木耳拌黄瓜的做法]( "木耳拌黄瓜怎么做-木耳拌黄瓜的做法")
- “酸甜爽口，简单快捷。”食材明细主料木耳（100g）辅料黄瓜（1个）调料盐（适量）蒜蓉（适量）白糖（少许）味精（少许）生抽（适量）陈醋（适量）花椒油（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌黄瓜的做法步骤1、将泡发的木耳洗净，撕成小块，放开水锅中焯30秒，捞出冲凉。2、黄瓜洗净，切去头尾，拍破切成小段...
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![木耳拌猪皮怎么做-木耳拌猪皮的做法]( "木耳拌猪皮怎么做-木耳拌猪皮的做法")
- 食材明细主料猪皮（适量）木耳（适量）辅料黄瓜（适量）香菜（适量）配料生抽（适量）老抽（适量）醋（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）辣酱（适量）香油（适量）蒜（适量）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）木耳拌猪皮的做法步骤1、看看原料吧2、猪皮洗净，放锅中，放入清水，料酒，葱姜，大料煮制。3、大火煮开，改小火煮熟为...
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![西瓜皮拌木耳 怎么做-西瓜皮拌木耳 的做法]( "西瓜皮拌木耳 怎么做-西瓜皮拌木耳 的做法")
- “很清脆的一款夏季小拌凉菜。调料可根据自己口味来调。我家里有少量的沙拉汁儿和韩式泡菜汁，我又加了自己喜欢的芥末味的青芥辣，这款又简单又好味的小凉菜还是非常美味的。”食材明细主料西瓜皮（150g）八朵木耳（6g）辅料沙拉汁儿（适量）青芥辣（适量）盐（适量）香油（适量）泡菜汁儿（适量）胡萝卜...
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![黑木耳拌虾皮的做法 #凉拌菜#黑木耳拌虾皮 黑木耳拌虾皮怎么做]( "黑木耳拌虾皮的做法 #凉拌菜#黑木耳拌虾皮 黑木耳拌虾皮怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（10克）虾皮（10克）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳拌虾皮的做法步骤1、黑木耳放水中泡发。2、虾皮用凉开水洗净，黑木耳洗净。3、锅中放水煮开，放入黑木耳煮5分钟。4、将黑木耳放入有虾皮的碗中。5、放适量的盐。6、倒入适...
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![木耳拌黄瓜的做法 【鲁菜】--木耳拌黄瓜 木耳拌黄瓜怎么做]( "木耳拌黄瓜的做法 【鲁菜】--木耳拌黄瓜 木耳拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2个）黑木耳（80克）辅料盐（4克）白糖（5克）醋（15毫升）味精（2克）香油（10毫升）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌黄瓜的做法步骤1、先把黄瓜洗净。2、顺刀切开，用刀背拍碎。3、放到一个干净盆里。4、泡发好的木耳摘洗干净，用热水淖一下。5、把木耳和黄瓜放到一起。6、放...
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![芝麻腐竹拌木耳怎么做-芝麻腐竹拌木耳的做法]( "芝麻腐竹拌木耳怎么做-芝麻腐竹拌木耳的做法")
- “芝麻腐竹拌木耳，是夏季必备的一款菜品，木耳的脆爽，腐竹的清香，加上芝麻的香味，味道蛮不错哦！”食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）芝麻（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）凉开水（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝麻腐竹拌木耳的做法步骤1、准备好食材：腐竹适量用清水...
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![豆腐皮凉拌木耳黄瓜怎么做-豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法]( "豆腐皮凉拌木耳黄瓜怎么做-豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）豆腐皮（适量）大蒜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（8毫升）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐皮凉拌木耳黄瓜的做法步骤1、木耳浸泡洗干净。2、黄瓜去皮切块，豆腐皮浸泡备用。3、大蒜去皮切碎备用。4、所有材料准备好。5、油锅烧热倒入玉米油，煸...
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味味甜
![拌木耳的做法 [麻麻小厨房]拌木耳 拌木耳怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/25f8/25fcebfe11b3ded8e57c1b8ad0848773224ced74044256-s.jpg "拌木耳的做法 [麻麻小厨房]拌木耳 拌木耳怎么做")
