![一口花椰菜的做法 一口花椰菜12＋ 一口花椰菜怎么做]( "一口花椰菜的做法 一口花椰菜12＋ 一口花椰菜怎么做")
- 食材明细主料花椰菜（适量）鸡蛋（适量）有机米粉（适量）辅料黑芝麻牛油果油（适量）碎芝士（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）一口花椰菜的做法步骤1、准备食材2、花椰菜焯水、切碎。3、鸡蛋打散、加入碎芝士拌匀；4、再加入花椰菜、5、有机米粉和匀（一个鸡蛋、59克花椰菜、大约25克米...
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![培根拌花椰菜的做法 枸杞培根拌花椰菜 培根拌花椰菜怎么做]( "培根拌花椰菜的做法 枸杞培根拌花椰菜 培根拌花椰菜怎么做")
- “天气渐暖。凉菜渐渐成为大家的宏爱。一直钟爱花椰菜。除了口感，更重要的就是它的营养价值。西蓝花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。另外西蓝花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含...
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![爽口酒香花椰菜如何做简单又好吃]( "爽口酒香花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这么一份爽口的酒香花椰菜很适合在夏天食用哦！花椰菜是很有营养的一道蔬菜，经常吃花椰菜可以提高人体免疫力，补充维生素K。这道菜的制作方法很简单哦，厨房新手的你也可以轻松驾驭这一道菜哦！这么有营养又健康，...
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![椰蓉一口酥怎么做-椰蓉一口酥的做法]( "椰蓉一口酥怎么做-椰蓉一口酥的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（250g）辅料椰蓉（80g）油（110g）猪油（20g）糖（30g）苏打粉（2g）泡打粉（1g）鸡蛋（1个）调料芝麻（适量）鸡蛋液（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椰蓉一口酥的做法步骤1、将主料跟辅料里的所有材料都倒进去，如果没有猪油，就用黄油或者同等的色拉油代替。2、用筷子搅拌一下，捏成团...
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![鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做]( "鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做")
- “只要是洗干净,因为菜花很紧,有很多小花昆虫。所以注意这个细节”食材明细主料菜花（适量）辅料猪肉（4两）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜肉炒花椰菜的做法步骤1、将花菜泡水洗干净。2、把洗好的菜凉水。3、接下来就要切好了。4、切好，这个就不教大家了，各有各的切法。5、很...
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![炒花椰菜怎么做-炒花椰菜的做法]( "炒花椰菜怎么做-炒花椰菜的做法")
- 食材明细主料白花椰菜（适量）辅料蒜米（适量）调料生抽（1勺）椒盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒花椰菜的做法步骤1、把花椰菜切成小段焯水备用。2、蒜蓉爆香下焯水后的菜，调入适量的盐、生抽、椒盐即可出锅。3、很好吃😋。...
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![椰花菜的作用有哪些-什么是椰花菜]( "椰花菜的作用有哪些-什么是椰花菜")
- 小伙伴们!我们都知道日常生活中呢，蔬菜是必不可缺少的一种菜类食品。蔬菜能带给我们很多维生素和纤维素，促进肠道蠕动，适当的补充维生素，ac等可以保护我们的眼睛。那很多蔬菜中都含有非常丰富的营养元素。今天小编给大家讲的是椰花菜。一、什么是椰花菜什么是椰花菜？其实啊椰...
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![一道家常下饭菜——花椰菜炒肉图解]( "一道家常下饭菜——花椰菜炒肉图解")
- 花椰菜炒肉，选用的有机花菜，跟紧实的花椰菜不一样，有机花菜更松散，口感也更好，炒花椰菜一定要配上一些肉来提香，猪肉的香味会跟花菜产生神奇反应让这道菜的香味更上一层楼，这也是一道非常家常的菜，很简单的做法也很好吃。主料花椰菜：韭菜：肉片：辅料红辣椒：适量生姜：适量大蒜：适量蒸鱼豉...
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![川香花椰菜的做法 【四川】川香花椰菜 川香花椰菜怎么做]( "川香花椰菜的做法 【四川】川香花椰菜 川香花椰菜怎么做")
- “花椰菜是市场常见的蔬菜之一，其方便美味好搭配是受欢迎的原因。花椰菜在众多地方也叫菜花也属于外来物种，原产地中海一带。花椰菜的品种有好几个如散花型、洁白紧实型、还有绿色的花椰菜，各个品种在烹饪上都有不同的使用方式。或适合炒或适合煮汤又或做沙拉等等其口感清甜...
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![椰菜花炒饭的做法 椰菜花炒飯（減肥炒飯） 椰菜花炒饭怎么做]( "椰菜花炒饭的做法 椰菜花炒飯（減肥炒飯） 椰菜花炒饭怎么做")
- “椰菜花炒飯在外國已經十分流行，於是我決定試一試🤭🤭試了后簡直太愛了👍👍💕其實這個炒飯不用米飯來做的😆只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小，然後加入自己喜歡的配料去炒，炒出來的成品極像炒飯呢🤩！椰菜花含豐富纖維，很能飽肚。不少要控制體重減脂減肥的人士，用它取代吃飯...
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![椰菜花可以和什么一起炒]( "椰菜花可以和什么一起炒")
- 椰菜花可以清炒，可以和猪肉一起炒成肉片椰菜花，和鸡肉一起炒，和胡萝卜木耳黄瓜一起炒个什锦菜，和牛肉一起炒，和鱿鱼一起炒。比较经典的家常菜是肉片炒椰菜花、鱿鱼炒椰菜花和牛肉椰菜花。...
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![蒜末花椰菜怎么做-蒜末花椰菜的做法]( "蒜末花椰菜怎么做-蒜末花椰菜的做法")
- “花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。具有利尿消肿、增强肝脏解毒能力、保护血管等功效。1、利尿花椰菜中含有微量元素钾，当钾进入人体内会促进人体多余水分的排出，从而促进新陈代谢，起到良好的利尿作用，对身体各部分水肿有很好的改善作...
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![蚝油花椰菜怎么做-蚝油花椰菜的做法]( "蚝油花椰菜怎么做-蚝油花椰菜的做法")
- 食材明细主料花椰菜（适量）辅料蒜苗（两根）干辣椒（一个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油花椰菜的做法步骤1、准备好花椰菜和蒜苗。2、花椰菜清洗干净，用手掰成小朵。3、起锅烧水，水里加盐和几滴油，水开后，下入花椰菜焯水几秒钟。4、过凉水，沥干...
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![茄汁花椰菜的做法 酸甜下饭菜-茄汁花椰菜 茄汁花椰菜怎么做]( "茄汁花椰菜的做法 酸甜下饭菜-茄汁花椰菜 茄汁花椰菜怎么做")
- 食材明细主料花椰菜（适量）番茄酱（适量）糖（适量）辅料西红柿（适量）色拉油（适量）葱花（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁花椰菜的做法步骤1、花菜提前放水里浸泡半小时水里再放点盐这样可以更好的把花菜洗干净2、番茄洗净切成小块这样更有利于出汁3、烧一锅水水开后把花菜放水...
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![豆沙椰蓉一口酥饼干怎么做-豆沙椰蓉一口酥饼干的做法]( "豆沙椰蓉一口酥饼干怎么做-豆沙椰蓉一口酥饼干的做法")
- 食材明细主料黄油（100g）低筋粉（200g）牛奶（50g）鸡蛋（1只）泡打粉（2g）辅料豆沙馅（适量）椰蓉（适量）调料白糖（30g）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）神级（难度）豆沙椰蓉一口酥饼干的做法步骤1、黄油加白糖打发。2、分次加入鸡蛋液搅匀，留一点蛋液刷表面用。3、放入牛奶。4、加入低筋粉。5、和成面团，不用久...
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![如何挑选花椰菜-花椰菜英文]( "如何挑选花椰菜-花椰菜英文")
- 花椰菜其实就是我们平常所说的花菜，菜花，是我们经常会吃的一种蔬菜，它含有非常丰富的营养元素，多吃花椰菜可以补充膳食纤维，维生素，矿物质等，如果经常吃它，对身体会有好处的。但是大家知道我们平时在购买花椰菜的时候该如何挑选吗？花椰菜英文是什么呢，下面我们来一起看看吧。一、花...
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![五花肉炒椰菜花怎么做-五花肉炒椰菜花的做法]( "五花肉炒椰菜花怎么做-五花肉炒椰菜花的做法")
- 食材明细主料椰菜花（适量）五花肉（适量）辅料蒜片（少许）葱（适量）调料生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒椰菜花的做法步骤1、准备:椰菜花(摘小朵泡洗干净)葱段，葱白另外放，蒜片，五花肉。2、五花肉改刀切片。3、热锅放入五花肉煸炒。4、炒至油脂出来肉焦香(油有点多倒了...
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![花椰菜做法]( "花椰菜做法")
- 知道花椰菜做法吗，花椰菜的做法比较多，有干锅菜花，小炒菜花，西红柿炒菜花，家常肉丝菜花，这四款菜花的制作方式对于爱吃菜花的人都是比较不错的选择，文章详细的介绍了这些菜品的制作步骤，喜欢吃的人可以学习一下自己做。一、干锅菜花材料：花菜，秀珍菇，蘑菇，青红尖椒，豆瓣酱，老干妈豆豉酱...
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![黄花菜扣肉的做法 黄花菜扣肉----一口黄花菜一口肉忘记忧愁 黄花菜扣肉怎么做]( "黄花菜扣肉的做法 黄花菜扣肉----一口黄花菜一口肉忘记忧愁 黄花菜扣肉怎么做")
- “黄花菜扣肉让五花肉的肉质更加肥美细嫩，带有微酸的口感，比梅干菜扣肉更加鲜美。如果没有试过的朋友可以试试哦。”食材明细主料五花肉（5两）干黄花菜（5两）辅料酱油（适量）胡椒粉（少许）酸咸（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黄花菜扣肉的做法步骤1、肉洗干净以后，放入开水中飞水。表面变...
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![五花酱香椰菜花怎么做-五花酱香椰菜花的做法]( "五花酱香椰菜花怎么做-五花酱香椰菜花的做法")
- “家里有俩孩子，炒菜都炒时间久一点，软一点。如果家里都是成年人吃饭，可以大火快炒，加豆瓣酱干辣椒等炝锅，更香更爽口。配菜和配菜分量也是随个人喜好添加。”食材明细主料椰菜花（半斤）五花肉（4两）青红椒（各1/4个）辅料蒜（适量）姜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）糖（适量）酱香（口味）炒（工艺...
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![花椰菜和西兰花有什么区别-花椰菜是什么]( "花椰菜和西兰花有什么区别-花椰菜是什么")
- 我们平时去市场购买蔬菜的时候，经常会看到类似于小捧花形状白色的一坨菜，学名叫做花椰菜，也有部分地区会将花椰菜叫做花菜，看上去和西兰花的形状都是一样的，但依然还是会有一部分朋友会疑问，花椰菜是什么?花椰菜和西兰花又有什么样的区别呢?一、花椰菜是什么花椰菜每个地区对于...
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![炒椰菜花的做法 炒椰菜花及秘诀 炒椰菜花怎么做]( "炒椰菜花的做法 炒椰菜花及秘诀 炒椰菜花怎么做")
- “白菜花，广州人叫椰菜花，先不谈营养，就从烹调的角度来说，它的特点是白、硬、无味，很多时候我们在炒之前先焯水再炒，炒起来就有点发水了，有时想，为什么在家炒的菜花不如饭馆做得好呢，人家做得多香啊，偶尔看看《天天饮食》，有个视频是崔浩大师教大家炒饭馆式的炒菜花，赶紧跟着学，为了体...
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![花椰菜是菜花吗]( "花椰菜是菜花吗")
- 是。花椰菜和菜花是同一种，只是在不同的地方叫法不一样。花椰菜属于一种芸苔属、甘蓝种的一年生的植物。花椰菜不仅味道好而且还有非常丰富的维生素c。花椰菜非常的耐寒，很适合进行低温储藏。保存时应该先用保鲜袋将花椰菜密封，之后放到冰箱里面保存。...
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![椰汁彷沙嗲炒糕 我♥年糕12怎么做-椰汁彷沙嗲炒糕 我♥年糕12的做法]( "椰汁彷沙嗲炒糕 我♥年糕12怎么做-椰汁彷沙嗲炒糕 我♥年糕12的做法")
- “喜欢一种马来西亚口味～沙嗲。十分深邃的浓稠酱香，利用周遭容易取得的材料假掰模仿看看？？椰浆+花生酱+沙茶酱(或XO酱)～Bingo！像不像三分样，客官们试试看喔”食材明细主料年糕（半斤）甜椒（红黄各半粒）花椰菜（少许）大蒜（3粒）猪肉片（100g）辅料米酒（1小匙）椰浆（200ml）花生酱（1大匙）沙茶酱（2大匙）鱼露（适...
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![香脆可口的咖喱土豆花椰菜咖喱土豆花椰菜如何做简单又好吃]( "香脆可口的咖喱土豆花椰菜咖喱土豆花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的咖喱土豆花椰菜不仅口感独特，尝起来鲜香嫩滑，其营养价值也非常的高。咖哩粘稠醇香的滋味配上土豆香脆的口感，搭配上花椰菜的清香味美，不仅在视觉上是一种欣赏，更是在味蕾上的一种享受。加上做法非常的简...
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味味甜
