![紫薯烙馍的做法 #春日应季美食#紫薯烙馍 紫薯烙馍怎么做]( "紫薯烙馍的做法 #春日应季美食#紫薯烙馍 紫薯烙馍怎么做")
- “春天百花儿开，孩子的餐桌上也需要多彩的美食。紫薯是营养丰富的粗粮，孩子爱吃肉夹馍，加入紫薯和面制作，不仅增加色泽，也更有营养，早餐炒一碟菜肴，来两个馍夹菜就饱了。紫薯烙饼：中筋面粉40克、熟紫薯100克、纯牛奶250ml、酵母5克、糖10克、食用油少许；油酥适量、白芝麻适量。”...
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![春日养生季应该吃哪些食物比较好]( "春日养生季应该吃哪些食物比较好")
- 春天是万物复苏的季节，人们常说，春季是最适合养生的季节，当然，如果想要养生，除了要有一个良好而健康的生活习惯以外，在饮食方面的正确选择也是十分重要的决定因素，那么，大家知道在春日这个养生季节里应该吃哪些食物比较适合吗？春日养生季应该吃哪些食物比较好一、春季吃葱可补维C...
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![咸肉菜饭的做法 #春日应季美食#咸肉菜饭 咸肉菜饭怎么做]( "咸肉菜饭的做法 #春日应季美食#咸肉菜饭 咸肉菜饭怎么做")
- “以前，婆婆备的年货咸肉，一直吃到春季还有，婆婆常用它来制作咸肉菜饭，咸鲜味美总是吃不腻。咸肉菜饭中所选的蔬菜为有机花菜，花菜比较吸油，与咸肉也是天生一对，咸肉、花菜，另加入少量的洋葱同煮，香味更浓郁，咸肉鲜而不腻，菜花鲜美，而米饭也粒分明，软而不粘，如果你也喜欢就试试吧。咸肉...
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![苍蝇头的做法 #春日应季美食#苍蝇头 苍蝇头怎么做]( "苍蝇头的做法 #春日应季美食#苍蝇头 苍蝇头怎么做")
- “蒜苔是大蒜中抽取的花茎，也称为蒜薹，富含纤维素、多种维生素、烟酸等营养物质，蒜苔中含有辣素、大蒜素、大蒜新素，具有一定的杀菌作用。牛肉，是肉中之娇子，低脂高蛋白，多种氨基酸、铁、钙等多种营养物质，牛肉切细丁或是剁末，炒一炒出锅，鲜嫩味美有营养。蒜苔炒牛肉末，另一个名字为...
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![紫薯烙怎么做-紫薯烙的做法]( "紫薯烙怎么做-紫薯烙的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料白糖（适量）土豆淀粉（适量）水（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯烙的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、加土豆淀粉，白糖，加少量水。3、用筷子搅拌均匀。4、搅拌成如图形状。5、油温六成热下锅炸制金黄色捞出控油。6、装盘撒白糖完成。...
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![美味紫薯水烙馍如何做简单又好吃]( "美味紫薯水烙馍如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，而且吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，所以说，减肥党也可以放开了吃，而且紫薯里含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必...
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![豆沙青团的做法 #春日应季美食#豆沙青团 豆沙青团怎么做]( "豆沙青团的做法 #春日应季美食#豆沙青团 豆沙青团怎么做")
- “春季里艾草鲜嫩，每年不可错的美食就是青团，豆沙艾草青团，用这个方法制作凉后不硬，喜欢就试试吧。”食材明细主料糯米粉（125克）玉米淀粉（37克）辅料艾草（120克）豆沙（适量）调料玉米油（15克）牛奶（150克）绵白糖（10克）小苏打（少许）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆沙青团的做法步骤1、（用量可按...
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![肉炒青丁的做法 春日应季美食——肉炒青丁 肉炒青丁怎么做]( "肉炒青丁的做法 春日应季美食——肉炒青丁 肉炒青丁怎么做")
- “开春了，抓住孩子长高期。”食材明细主料豇豆（适量）牛肉（适量）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）孜然粒（适量）水淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒青丁的做法步骤1、牛肉、豇豆、胡萝卜切丁，葱蒜切末备用。2、油温七层热下肉丁翻炒。3、放入剩下...
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![好吃的紫薯水烙馍如何做简单又好吃]( "好吃的紫薯水烙馍如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯水烙馍又叫荷叶饼，是一种在河南、安徽、江苏的特色传统面食，至今有2000多年的历史。它像煎饼但又不是煎饼，吃法就是用烙馍卷上自己喜欢吃的菜吃。今天介绍的紫薯水烙馍颜色呈淡紫色，好看又营养，是早餐的不...
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![菠菜饭团 菠菜饭团 怎么做-菠菜饭团 的做法 春日应季美食]( "菠菜饭团 菠菜饭团 怎么做-菠菜饭团 的做法 春日应季美食")
- “菠菜饭团，春天的菠菜甜，菠菜含铁丰富。做法多样。”食材明细主料菠菜（100g）米饭（2碗）辅料醋（1勺）紫薯泥（1勺）海苔（2块）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜饭团的做法步骤1、把菠菜煮熟紫薯泥加入米饭里。2、加醋拌匀。3、先把海苔切三张小的卷入紫米饭。4、卷三个。5、在用一张...
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![春卷的做法 春天应季美食，春卷 春卷怎么做]( "春卷的做法 春天应季美食，春卷 春卷怎么做")
- “每年春天，春笋的时期，都是吃春卷的时候。”食材明细主料三层肉（500g）海蛎（400g）包菜（小半个）大头菜（一个）胡萝卜（半个）笋（一个）四季豆（两把左右）豆干（四个）鸭蛋（四个）韭菜（一把）大蒜（四根）辅料春卷皮（一斤）调料盐巴（适量）鸡精（适量）酱油（少许）原味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）春卷的做法步骤1、包菜切...
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![烙馍的做法 烙馍（和烤烙馍） 烙馍怎么做]( "烙馍的做法 烙馍（和烤烙馍） 烙馍怎么做")
- “只要有烙馍，只要会了这一招，普通食材大不同——妈妈的暖心厨房。”食材明细主料面粉（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）烙馍的做法步骤1、和面，醒20分钟。PS:面光，盆光，手光，“三光”境界，加油哦~2、案板上撒面粉，揉成面剂子，掐下一团小...
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![春葱炒肉的做法 “春日应季美食”春葱炒肉 春葱炒肉怎么做]( "春葱炒肉的做法 “春日应季美食”春葱炒肉 春葱炒肉怎么做")
- “纯葱就是芽葱，所谓芽葱就是放在地里过冬的大葱。冬天叶子全部干枯的大葱，春天重新冒出了鲜嫩的叶子，我们这边叫芽葱。这时候的芽葱，鲜嫩多汁，无论生吃还是做菜，味道都很香。”食材明细主料芽葱（1棵）猪肉（200克）食盐（0.5克）生抽（5克）鸡精（1克）食用油（1汤匙）辅料红椒（小许）葱香（口味）炒（工艺）十分...
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![玉米鸡汤的做法 #春日应季美食#玉米鸡汤 玉米鸡汤怎么做]( "玉米鸡汤的做法 #春日应季美食#玉米鸡汤 玉米鸡汤怎么做")
- “春季进补也少不了汤汤水水，鸡汤加一些蔬菜或是粗粮、蔬菜、菌菇等营养味美，这一次除了玉米还有一些滋补食材，可根据个人情况选。鸡肉，富含维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，而且它的蛋白质含量是猪肉的1.5倍，脂肪含量比猪肉低，其肉质鲜嫩，易消化被吸收，可以提供优质营养物质来...
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![牛奶紫薯馍馍怎么做-牛奶紫薯馍馍的做法]( "牛奶紫薯馍馍怎么做-牛奶紫薯馍馍的做法")
- “紫薯控的人，看到紫薯就走不动，非买不可，这不又败了两公斤紫薯回家，花了24元，真是有点小贵。蒸着吃还做了紫薯粥，还剩了两个，想想做馍馍吧，家里牛奶不是多嘛，就用牛奶代替水，想必一定好吃，等做好后，那味道真的不必说了，连不爱吃馍馍的老公直夸好吃。要吃有营养的馍馍，紫薯可是好东西，老...
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![莴笋炒肉的做法 “ 春日应季美食 ”莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做]( "莴笋炒肉的做法 “ 春日应季美食 ”莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做")
- “春季莴笋特别鲜美，家常小炒营养美味，味道好极了！”食材明细主料莴笋（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）油（适量）调料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉的做法步骤1、成品的图！2、莴笋去皮，洗干净！3、改刀切丝！4、配菜适量胡萝卜丝！5、适量肉切好！6、适量...
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![最爱紫薯水烙馍如何做简单又好吃]( "最爱紫薯水烙馍如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯水烙馍，这是一道非常美味的早餐美食，用紫薯和的面，淡淡的紫色非常漂亮，这到美食不是煎的，居然是用屉蒸出来的，然后在中间放上自己喜欢吃的菜，一看就是东北人们喜欢的食物，做法也是非常的熟练，可以在面皮上涂上...
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![紫薯水烙馍怎么做-紫薯水烙馍的做法]( "紫薯水烙馍怎么做-紫薯水烙馍的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）煮熟的紫薯（一块）温水（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯水烙馍的做法步骤1、将面粉用温水和成面团，加入蒸熟碾碎的紫薯揉匀。2、将和好的紫薯面团醒20-30分钟。把醒好的面团分成面剂子。3、将面剂子擀薄成饼。4、电饭锅加水上屉，开锅后将擀薄的...
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![豆皮卷的做法 春日应季美食一一豆皮卷 豆皮卷怎么做]( "豆皮卷的做法 春日应季美食一一豆皮卷 豆皮卷怎么做")
- “在网上看到的，可以当零食吃。分享给大家。”食材明细主料豆皮（适量）辅料火腿肠（3根）调料辣椒粉（适量）孜然粉（适量）白芝麻（适量）生抽（少量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮卷的做法步骤1、切好豆皮，把火腿肠放上去。2、卷起来。3、用牙签均匀刺好。4、从牙签中间均匀切开。5、电...
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![紫薯开花馍馍怎么做-紫薯开花馍馍的做法]( "紫薯开花馍馍怎么做-紫薯开花馍馍的做法")
- 食材明细主料面（150g）紫薯（适量）辅料牛奶（90g）酵母（3~4g）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯开花馍馍的做法步骤1、150克面粉，3~4克酵母，牛奶90克，适量糖（糖的量根据自己喜欢的程度添加），放在面包机里，启动发面程序。直到面团发至两倍大小。紫薯去皮，切成片，蒸至软烂。放在保鲜袋里压成...
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![草莓蛋挞的做法 春日应季美食——草莓蛋挞 草莓蛋挞怎么做]( "草莓蛋挞的做法 春日应季美食——草莓蛋挞 草莓蛋挞怎么做")
- “不喜欢吃蛋糕店卖的原味蛋挞，所以自制水果蛋挞。前几天做了芒果蛋挞，特别受欢迎，今天又做了草莓蛋挞。”食材明细主料蛋挞皮（6个）鸡蛋（1个）牛奶（100g）辅料草莓（适量）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）草莓蛋挞的做法步骤1、将草莓去蒂浸泡。2、烤箱180度预热十分钟。3、蛋挞皮六个...
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![紫薯玉米烙怎么做-紫薯玉米烙的做法]( "紫薯玉米烙怎么做-紫薯玉米烙的做法")
- “今天有心情鼓捣点吃的。朋友们瞧瞧这个如何？甜蜜蜜的味道，紫薯是我爱的：口感、色泽。还有淡紫色的玉米粒儿。专门下楼去掐了个绿色的叶子，想点缀一下这紫色~~~呃”食材明细主料紫薯（半个）玉米（半穗）面粉（适量）水（适量）辅料糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米烙...
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![槐花饺子的做法 #春日应季美食#槐花饺子 槐花饺子怎么做]( "槐花饺子的做法 #春日应季美食#槐花饺子 槐花饺子怎么做")
- “槐花，是洋槐树上的花儿，此时的槐花开了，养蜂人也会收取到槐花蜜，而人们也会采摘回来制作味美佳肴，其味道清香，含有多种维生素和矿物质，可作槐花饼、做汤、拌菜、焖饭，也可以做槐花糕、或蒸槐花。槐花鲜肉饺子：槐花500克、猪肉馅500克、饺子皮1000克、精盐6克、生抽酱油2汤匙、黄...
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![炒鸭蛋的做法 春日应季美食一一炒鸭蛋 炒鸭蛋怎么做]( "炒鸭蛋的做法 春日应季美食一一炒鸭蛋 炒鸭蛋怎么做")
- “1.鸭蛋太腥，这样炒没有腥味。2.鸡蛋也可以这样炒。3.没有大蒜根，可以换成大蒜子，切碎，也是一样的。”食材明细主料鸭蛋（3个）辅料红辣椒（1个）青辣椒（1个）大蒜根（2根）调料盐（适量）生抽（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鸭蛋的做法步骤1、锅里放油，中小火煎荷包蛋，一个一个煎。2、煎...
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![翡翠烧麦的做法 #春日应季美食#翡翠烧麦 翡翠烧麦怎么做]( "翡翠烧麦的做法 #春日应季美食#翡翠烧麦 翡翠烧麦怎么做")
- “学做了这一款扬州烧麦之后被惊艳到了：“甜中带咸，咸不压甜。”时令蔬菜的清香鲜美；火腿末的咸鲜，雪白的面皮透着翠绿的蔬菜，皮薄馅大，好吃到停不下来。翡翠烧麦：面团材料有中筋面粉150克、清水75克、精盐1克；馅料有青菜800克、白砂糖1汤匙、精盐3克、猪油1汤匙、火腿丁50克；其他...
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味味甜
