![绵软好吃的苜蓿鸡蛋卷如何做简单又好吃]( "绵软好吃的苜蓿鸡蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟绵软好吃的苜蓿鸡蛋卷，选用了非常易于吸油的小野菜，具有清凉消火功效的苜蓿尤其适合在炎炎夏日时候食用，加上鸡蛋还有鲜美的蟹肉棒以及鱼豆腐等的鲜美味道，卷出来的灿烂金黄颜色的苜蓿鸡蛋卷外酥里嫩，皮薄馅厚...
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![苜蓿鸡蛋卷怎么做-苜蓿鸡蛋卷的做法]( "苜蓿鸡蛋卷怎么做-苜蓿鸡蛋卷的做法")
- “苜蓿的吃法很多，炒或者拌都可以，我用苜蓿、蟹肉棒、鱼豆腐做馅再用鸡蛋皮卷起来切段。这样的鸡蛋卷营养美味。”食材明细主料苜蓿（400克）蟹肉棒（5个）鸡蛋（2个）鱼豆腐（5个）豆腐皮（50克）辅料盐（5克）花椒油（适量）香油（适量）五香粉（5克）葱（5克）姜（3克）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苜蓿鸡蛋卷的...
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![苜蓿怎么吃？-苜蓿是什么]( "苜蓿怎么吃？-苜蓿是什么")
- 苜蓿是什么呢，在日常的生活中您吃过苜蓿么，我们在日常生活中如果见到苜蓿应该怎么食用呢。今天小编就给大家带来有关苜蓿的小知识。看看我们遇到这种苜蓿应该怎么做出美味的佳肴。哪有哪些对身体有益的元素，什么样的人群应该吃苜蓿，一起看看吧。苜蓿是什么。苜蓿属(Medicago)...
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![苜蓿炒笨鸡蛋怎么做-苜蓿炒笨鸡蛋的做法]( "苜蓿炒笨鸡蛋怎么做-苜蓿炒笨鸡蛋的做法")
- “喜欢这原汁原味的美食，颜色美也很好吃😋。”食材明细主料笨鸡蛋（3个）苜蓿（适量）辅料花生油（适量）调料盐（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苜蓿炒笨鸡蛋的做法步骤1、好多的苜蓿，每次路过，都会踩一些回家。2、洗净。3、鸡蛋准备好。4、苜蓿切好。5、鸡蛋放料酒搅拌均...
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![蒸苜蓿怎么做-蒸苜蓿的做法]( "蒸苜蓿怎么做-蒸苜蓿的做法")
- “今天卖了一些苜蓿换个口味吃个苜蓿。”食材明细主料苜蓿（适量）玉米面（适量）辅料醋（适量）辣椒油（适量）调料盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸苜蓿的做法步骤1、苜蓿洗净备用。2、玉米面放在苜蓿上拌匀。3、这样的。4、锅里加水烧开蒸15分钟。5、出锅后卷饼吃好吃。小窍...
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![苜蓿饼怎么做-苜蓿饼的做法]( "苜蓿饼怎么做-苜蓿饼的做法")
- “想不起是什么时候吃农家饭时吃过这种饼，发面的，里面掺入了剁碎的苜蓿。再后来就是偶尔想起那个味，却没有实践过。阳春三月，正是苜蓿上市的时节，特意上街买了一小袋，今天咱也仿一把苜蓿饼！”食材明细主料面粉（1000克）辅料酵母（5克）水（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）五香（口味）烤（工艺）数小时（...
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![苜蓿菜馍的做法 春之食：苜蓿菜馍 苜蓿菜馍怎么做]( "苜蓿菜馍的做法 春之食：苜蓿菜馍 苜蓿菜馍怎么做")
- “苜蓿，春天独有的味道！今来一款苜蓿菜馍，清香冲击味蕾，美味萦绕心头。”食材明细主料苜蓿（适量）面粉（适量）发酵粉（一包）辅料温水（适量）碱粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）苜蓿菜馍的做法步骤1、取适量面粉。2、温水加发酵粉和面，醒制四十分钟。3、苜蓿洗净沥干水分。4、改刀成...
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![苜蓿鸡蛋水饺怎么做-苜蓿鸡蛋水饺的做法]( "苜蓿鸡蛋水饺怎么做-苜蓿鸡蛋水饺的做法")
- “苜蓿清热利尿，口味香鲜，春季美食～”食材明细主料苜蓿（500克）鸡蛋（4个）辅料食盐（适量）鸡精（适量）味极鲜（适量）香油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）苜蓿鸡蛋水饺的做法步骤1、野地里现摘的苜蓿芽，清水洗干净。2、热水焯一下，过凉水，保持苜蓿鲜味。3、鸡蛋打散～加少量油，鸡蛋...
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![简单易学 苜蓿肉怎么做-苜蓿肉的做法 家庭苜蓿肉]( "简单易学 苜蓿肉怎么做-苜蓿肉的做法 家庭苜蓿肉")
- “这道菜，既健康又下饭。是我家的主打菜哦。不过我做的没有外头餐厅那么繁琐，那么油腻，更有家庭的味道哦。O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料牛里脊（适量）辅料红辣椒（适量）葱（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）老抽（适量）辣椒面（适量）十三香（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苜蓿肉的做...
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![苜蓿炒鸡蛋的做法 春季野菜：苜蓿炒鸡蛋 苜蓿炒鸡蛋怎么做]( "苜蓿炒鸡蛋的做法 春季野菜：苜蓿炒鸡蛋 苜蓿炒鸡蛋怎么做")
- “一款清新时令小菜！绿绿的苜蓿，黄黄的鸡蛋，搭配在一起口感，营养都很棒哦！”食材明细主料苜蓿（适量）鸡蛋（两个）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苜蓿炒鸡蛋的做法步骤1、食材备用，苜蓿洗净沥干水分2、苜蓿改刀大断3、鸡蛋打散备用4、葱...
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![苜蓿炒蛋怎么做-苜蓿炒蛋的做法]( "苜蓿炒蛋怎么做-苜蓿炒蛋的做法")
- 食材明细主料苜蓿（一小把）鸡蛋（2个）辅料食用油（半匙）调料食盐（小许）清水（些许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苜蓿炒蛋的做法步骤1、鸡蛋洗净。2、打碗里。3、焯过水的苜蓿撰干水分。4、切末。5、放鸡蛋里加食盐。6、搅拌均匀。7、热锅冷油。8、油热放入菜蛋液翻炒。9、蛋液几乎...
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![苜蓿水饺的做法 苜蓿水饺~苜蓿肉饺 苜蓿水饺怎么做]( "苜蓿水饺的做法 苜蓿水饺~苜蓿肉饺 苜蓿水饺怎么做")
- “苜蓿饺子，日思夜盼的终于吃上了。妈妈千里迢迢的从河北邮来的，邮过来还很新鲜《世上只有妈妈好》呀！我说想吃，老妈一个快递邮来了，在辽宁这边没有这种蔬菜（苜蓿）我家那边有个说法说是清明之前吃了明目，不知道真假，我是爱吃，啥时候都爱吃，哈哈……相信有不少流口水的吧！”食材明细主...
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![苜蓿鸡蛋饼怎么做-苜蓿鸡蛋饼的做法]( "苜蓿鸡蛋饼怎么做-苜蓿鸡蛋饼的做法")
- “苜蓿别名怀风、草头、木粟、金花菜、南苜蓿、光风草、紫苜蓿、母荠头、连枝草,为豆科多年生草本植物紫苜蓿和南苜蓿的嫩茎叶。”食材明细主料苜蓿（100克）面粉（150克）鸡蛋（1只）辅料虾皮（适量）盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苜蓿鸡蛋饼的做法步骤1、食材。2、苜蓿用盐水...
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![苜蓿炒鸡蛋怎么做-苜蓿炒鸡蛋的做法]( "苜蓿炒鸡蛋怎么做-苜蓿炒鸡蛋的做法")
- “几天前在微信上看到朋友说是去二道桥买苜蓿，才知道苜蓿已经上市了，这几天一直在市场留意苜蓿。可始终都没见苜蓿的影子。想想朋友说用苜蓿炒了鸡蛋太香了就流口水，今天又去市场找苜蓿，终于发现了，小小的苜蓿，绿油油的的特嫩，问价格高的离谱，和鲤鱼一样的价格，想吃不怕贵了，交钱走...
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![苜蓿蛋汤怎么做-苜蓿蛋汤的做法]( "苜蓿蛋汤怎么做-苜蓿蛋汤的做法")
- “最近上火严重，只能吃口清淡的。来一款：苜蓿蛋汤，清淡可口，美美的颜值令人赏心悦目！”食材明细主料苜蓿（适量）鸡蛋（一个）水（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苜蓿蛋汤的做法步骤1、苜蓿鸡蛋备用。2、苜蓿切碎。3、鸡蛋磕入碗里。4、炒锅入水煮沸，加入苜蓿煮沸。5、...
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![苜蓿鸡蛋饺子的做法 苜蓿鸡蛋饺子（苜蓿素吃更美味） 苜蓿鸡蛋饺子怎么做]( "苜蓿鸡蛋饺子的做法 苜蓿鸡蛋饺子（苜蓿素吃更美味） 苜蓿鸡蛋饺子怎么做")
- “清明前后在我们河北老家是吃苜蓿的季节远嫁的我边“馋”家里的苜蓿妈妈不远千里给我快递邮过来，感恩妈妈^ω^”食材明细主料苜蓿（500克）鸡蛋（4枚）面粉（1000克）辅料酱油（少许）盐（少许）调馅料粉（少许）玉米油（一大勺）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）苜蓿鸡蛋饺子的做法步骤1、...
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![苜蓿蒸蛋怎么做-苜蓿蒸蛋的做法]( "苜蓿蒸蛋怎么做-苜蓿蒸蛋的做法")
- “春食野菜，时令美味。今来一款：苜蓿蒸蛋。鲜美营养，滑嫩可口，美美好滋味！”食材明细主料鸡蛋（三个）苜蓿（适量）温水（适量）辅料香油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苜蓿蒸蛋的做法步骤1、苜蓿洗净备用。2、鸡蛋磕入碗中。3、苜蓿改刀切碎。4、放入蛋液中，加少许水...
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![美味的苜蓿鸡蛋卷如何做简单又好吃]( "美味的苜蓿鸡蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟苜蓿有些人还没有听过，他的吃法很多，有些人喜欢用来炒着吃，有些人喜欢用来做凉拌。苜蓿我们又叫他金花菜，在采摘时需要特别的注意，如果采摘到有毒的苜蓿会破坏我们的免疫功能。虽然他有这一方面的毒性，但是他的...
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![苜蓿芽蛋香饼怎么做-苜蓿芽蛋香饼的做法]( "苜蓿芽蛋香饼怎么做-苜蓿芽蛋香饼的做法")
- “有没有被眼前这一抹绿色惊艳到！哈哈，今来一款：苜蓿芽蛋香饼，时令美味，不容错过哦！”食材明细主料苜蓿芽（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）五香粉（适量）盐（适量）辅料油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苜蓿芽蛋香饼的做法步骤1、随需食材准备就绪。2、适量面粉中磕入一个鸡蛋。3、...
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![苜蓿香肠百叶卷怎么做-苜蓿香肠百叶卷的做法]( "苜蓿香肠百叶卷怎么做-苜蓿香肠百叶卷的做法")
- “#夏日懒人餐#今儿就与大家分享一道~苜蓿香肠百叶卷，清香咸鲜，补钙又富含维生素，且操作也非常简单，喜欢的亲也可试试~~~”食材明细主料杭椒（1个）香肠（1根）百叶（3张）苜蓿叶（250克）辅料菜籽油（2汤匙）食盐（适量）香葱（1根）蒜头（2瓣）白糖（2/1小勺）鸡粉（1/2小勺）咸香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苜蓿...
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![苜蓿麦饭的做法 【蛋香苜蓿麦饭】------炒着吃的麦饭 苜蓿麦饭怎么做]( "苜蓿麦饭的做法 【蛋香苜蓿麦饭】------炒着吃的麦饭 苜蓿麦饭怎么做")
- 食材明细主料苜蓿（适量）干面粉（适量）蛋（适量）蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苜蓿麦饭的做法步骤1、1、将苜蓿洗净沥水2、2、筛入适量的干面粉，搅拌3、3、让苜蓿都均匀的沾上面粉，用手稍加揉搓，蒸出来的苜蓿麦饭就更有劲道4、4、蒸锅的篦子上刷上少许食用油，避免苜蓿...
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![小苜蓿鸡蛋饺子怎么做-小苜蓿鸡蛋饺子的做法]( "小苜蓿鸡蛋饺子怎么做-小苜蓿鸡蛋饺子的做法")
- 食材明细主料苜蓿（300g）面粉（300g）鸡蛋（2个）辅料盐（2匙）蚝油（1大勺）热油（2大勺）香油（3匙）五香粉（3g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小苜蓿鸡蛋饺子的做法步骤1、苜蓿择好洗净2、切碎，尽量切的碎一些3、切好的苜蓿放进一块纱布中，将多余的苜蓿汁挤进面粉里面，营养全在面里喽4、和好的面团，...
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![苜蓿鸡蛋粉条菜卷怎么做-苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法]( "苜蓿鸡蛋粉条菜卷怎么做-苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法")
- “苜蓿的营养成分：每100克苜蓿中含水分86.8克，蛋白质3.9克，灰分2.4克，脂肪1.1克，碳水化合物8.4克，粗纤维3.1克，胡萝卜素3.28毫克，维生素BiO.05毫克，维生素B20.36毫克，维生素C92毫克，钾497毫克，钙713毫克，磷78毫克，镁61毫克，锰0.79毫克，锌2.01毫克，铁9.53毫克，硒8.7微克。苜蓿的药用功效：清热...
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![蛋煎苜蓿菜怎么做-蛋煎苜蓿菜的做法]( "蛋煎苜蓿菜怎么做-蛋煎苜蓿菜的做法")
- “苜蓿菜含有丰富的蛋白质、钙、钾，又能够清热、降胆固醇，排石，食用起来好处多多～”食材明细主料苜蓿菜（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）十三香（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋煎苜蓿菜的做法步骤1、苜蓿菜洗净。2、焯水后取出过冷水，切成小段。3、碗中打入三个鸡蛋，...
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![苜蓿鸡肉包子怎么做-苜蓿鸡肉包子的做法]( "苜蓿鸡肉包子怎么做-苜蓿鸡肉包子的做法")
- “人间最美四月天，春暖花开，万物复苏，各种时令的果蔬及野菜应有尽有，尤其清明前后，更是各种野菜生长最旺的时候；如荠菜、豌豆叶和马兰头等等。在众多野菜当中，这菜看着不起眼，价格还便宜，2块钱可以买一大把，比荠菜便宜，但味道却比韭菜香多了，还有着“春天第一鲜”的美誉；用它搭配鸡肉...
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味味甜
