![杂蔬卷怎么做-杂蔬卷的做法]( "杂蔬卷怎么做-杂蔬卷的做法")
- “学习小楼一夜听春雨的方法，材料不同”食材明细主料拉肠（适量）辅料红萝卜（适量）青瓜（适量）金针菇（适量）韭菜（适量）鲮鱼罐头（适量）配料豆瓣酱（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬卷的做法步骤1、拉肠，看看有多少人吃，适当调配数量2、鲮鱼，这边比较常用的金竹牌3、准备几种材料4、切...
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![杂蔬鲜虾白菜卷怎么做-杂蔬鲜虾白菜卷的做法]( "杂蔬鲜虾白菜卷怎么做-杂蔬鲜虾白菜卷的做法")
- “很幸运！在大家的鼓励下，同过自己的努力，终于进了决赛！心里的兴奋自不必说，现在更需要考虑是如何要完成决赛的任务？看了前面几位高手的作品，很是佩服！我想，既然是上帝给了我这个机会，我就一定要好好把握！尽自己的力，做好符合主题的菜.自己努力的过程，也是一个很好的学习与提高的过程...
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![杂蔬卤肉卷饼如何做简单又好吃-DIY]( "杂蔬卤肉卷饼如何做简单又好吃-DIY")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料卷饼皮：5片辅料青椒：1个红萝卜：适量生菜：5片卤肉：适量土豆丝：1个具体步骤1.准备好材料2.先把卤肉煮好，留些卤肉汁3.做好的卤肉4.不热的时候再切碎5.生菜冲洗干净，再用盐水浸泡10分钟，再泡10分钟纯净水6.把青椒...
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![自制杂蔬卷煎如何做简单又好吃]( "自制杂蔬卷煎如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟香香脆脆的杂蔬卷煎是不错的零食和早餐，老少皆宜，而且还特别有营养。以前老妈和我们没有生活在一起的时候，早上都是随便对付一下，吃个鸡蛋喝点麦片啊，就不错了。自从老妈和我们生活在一起的，早餐也变得越来越好...
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![蔬菜杂粮卷怎么做-蔬菜杂粮卷的做法]( "蔬菜杂粮卷怎么做-蔬菜杂粮卷的做法")
- “越来越喜欢饭菜合一的餐食，尤其是一人食时，这种餐食既快手，又丰富。食材依据自己喜欢搭配，味道由着自己的口味不断变化。真心好处多多。”食材明细主料胡萝卜（50g）青椒（80g）圆白菜（50g）小麦粉（50g）玉米粉（50g）鸡蛋（60g）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜...
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![杂蔬米饭蛋卷怎么做-杂蔬米饭蛋卷的做法]( "杂蔬米饭蛋卷怎么做-杂蔬米饭蛋卷的做法")
- “粥、饭、面每天都接触到，每天要考虑的无非就是两点：这个饭和什么搭一餐才营养均衡？如何让宝宝愉悦的吃下去？今天的饭包含蔬菜（叶菜类、根茎类、菌菇、瓜茄类）、鸡蛋、豆制品、还有杂粮。蔬菜种类比较丰富。含有蛋白质的有：豆制品、鸡蛋、杂粮米饭。含优质蛋白质的是豆制品和鸡...
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![杂蔬培根奶酪卷怎么做-杂蔬培根奶酪卷的做法]( "杂蔬培根奶酪卷怎么做-杂蔬培根奶酪卷的做法")
- “第一次尝试做有肉肉的面包。”食材明细主料高筋粉（250克）酵母（3克）盐（3克）细砂糖（40克）蛋液（25克）牛奶（130克）黄油（25克）馅料：杂蔬粒（100克）马苏里拉奶酪（50克）培根（80克）辅料沙拉酱（适量）黑胡椒粉（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂蔬培根奶酪卷的做法步骤1、将除黄油以外的其他材料放在...
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![核桃杂蔬鸡肉卷怎么做-核桃杂蔬鸡肉卷的做法]( "核桃杂蔬鸡肉卷怎么做-核桃杂蔬鸡肉卷的做法")
- “学习筠子花树的菜谱，做了这个核桃杂蔬鸡肉卷，很受女儿欢迎，分享出来做法。”食材明细主料大鸡腿（2个）胡萝卜（1根）核桃仁（5个）烧烤酱（适量）辅料蒜薹（8根）小葱（4根）盐（5克）黑胡椒（3茶勺）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）核桃杂蔬鸡肉卷的做法步骤1、准备好食材：核桃去皮剥好，蔬菜洗净2、鸡腿...
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![培根杂蔬卷怎么做-培根杂蔬卷的做法]( "培根杂蔬卷怎么做-培根杂蔬卷的做法")
- “今儿这款拉风便当，精选优质培根，小火煎至香味溢出，卷起各式清甜蔬菜，制作花不了十几分钟，带来的满足感却可以无限延续。香喷喷的杂蔬卷，既解馋、又解腻，嗜肉族们，还hold得住吗”食材明细主料培根（8片）辅料火腿（2片）黄瓜（1/2根）金针菇（1小把）红彩椒（1/2个）黄彩椒（1/2个）生菜（1棵）橄榄油（少许）微...
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![无油紫薯烙饼卷杂蔬如何做简单又好吃]( "无油紫薯烙饼卷杂蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟无油紫薯烙饼卷杂蔬，仅仅一个一个名字，相信已经有并不少人本诱惑了。现今，在这个提倡健康饮食和以瘦为美的时代。无油、杂粮成了人们心仪的名词。而无油紫薯烙饼卷杂蔬正中红心，它没有过多复杂的工序和配料。...
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![干豆腐卷杂蔬怎么做-干豆腐卷杂蔬的做法]( "干豆腐卷杂蔬怎么做-干豆腐卷杂蔬的做法")
- “今年疫情期间响应国家号召实行就地过年，国际庄里迎除夕，年夜饭准备八菜一汤，都是荤素合理，鱼肉蛋菌菜搭配的有寓意、好彩头的健康饮食，除夕菜谱如下：焦香手把排（执掌乾坤）肥牛金针菇（金牛送瑞）干豆腐卷杂蔬（增福增瘦）蒜蓉开边虾（花开富贵）皮蛋黄瓜卷（疫去春来）鸡蛋福袋饺（财源广进）清蒸螃...
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![米纸卷煎鸡肉杂蔬如何做简单又好吃]( "米纸卷煎鸡肉杂蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸：若干米纸：若干辅料鱼露：适量酱油：适量糖：适量柠檬：适量豆芽：适量黄瓜：1根胡萝卜：1根干白：适量具体步骤1.鸡胸洗净，加酱油，糖涂抹均匀，腌制2小时，平锅煎熟且两面焦黄，切条2.黄瓜擦丝，胡萝卜去皮擦丝，豆芽掐掉两端。3....
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![好吃的杂蔬卷煎如何做简单又好吃]( "好吃的杂蔬卷煎如何做简单又好吃")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:10分钟没事的时候，约着朋友就可以在自己家里，做点美食，配点饮料，晒晒太阳，暖洋洋的一下午这样过了，也是很值得的。妈妈给做的煎饼，自己放点各种各样的蔬菜就可以吃了，电饼铛一烙，外加一碗小米粥，好吃的杂蔬卷煎就制作成功...
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![易做的杂蔬紫菜饭卷如何做简单又好吃]( "易做的杂蔬紫菜饭卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：100紫菜：1张辅料胡萝卜：适量烤肠：适量绵白糖：适量黄瓜：适量米醋：适量油：适量芝麻酱：适量具体步骤1.胡萝卜切丝2.锅烧热放入适量植物油。3.加入胡萝卜丝炒至金黄色。4.米饭中加入适量绵白糖米醋。5.搅拌均...
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![杂蔬火腿奶酪卷怎么做-杂蔬火腿奶酪卷的做法]( "杂蔬火腿奶酪卷怎么做-杂蔬火腿奶酪卷的做法")
- “平时就非常喜欢咸味的面包，当看这款杂蔬火腿奶酪卷时更不用说了；细看了下所需要的材料家中冰箱也都有类似的，赶紧迫不及待地尝试；在制作过程中已经被这些红红绿绿的颜色刺激的受不了，送入烤箱烘烤后更是被香得不行；待成品出炉时已是很晚很晚了；光线不好赶紧抢时间拍了几张，就忍...
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![培根杂蔬鸡蛋卷饼怎么做-培根杂蔬鸡蛋卷饼的做法]( "培根杂蔬鸡蛋卷饼怎么做-培根杂蔬鸡蛋卷饼的做法")
- “杂蔬培根鸡蛋卷饼，简单易做，无需发面，揉面。面粉里面加入鸡蛋后再用甜青豆，玉米粒拌在一起，加入培根提肉香味，有荤有素，合理搭配，均衡营养”食材明细主料面粉（200克）玉米粒（50克）青豆（50克）鸡蛋（1个）培根（2片）辅料油（15毫升）甜面酱（1汤匙）葱花（5克）盐（3克）清水（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![杂蔬牛排卷饼怎么做-杂蔬牛排卷饼的做法]( "杂蔬牛排卷饼怎么做-杂蔬牛排卷饼的做法")
- “卷饼，煎牛排，蔬菜沙拉，搭配起来的营养早餐，色彩缤纷，口感丰富。像开放式的嫩牛五方，但是用料更多，营养也更丰富了。”食材明细主料菲利牛排（1块）高筋粉（80克）开水（适量）辅料胡萝卜（少许）西生菜（几片）圣女果（几个）酸奶（2勺）黑胡椒粉（少许）糖（少许）红酒（2勺）大蒜粉（少许）柠檬（几片）盐（半勺）洋葱（少许）蜂蜜（半...
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![杂粮时蔬卷的做法 低脂减重主食❗️杂粮时蔬卷❗️好吃不长胖 杂粮时蔬卷怎么做]( "杂粮时蔬卷的做法 低脂减重主食❗️杂粮时蔬卷❗️好吃不长胖 杂粮时蔬卷怎么做")
- “用三色糙米（白糙米，黑米，红米）代替大米，卷上自己喜欢的蔬菜，来点芥末酱，一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了，也可以称作改良版寿司。”食材明细主料糙米（适量）黑米（适量）红米（适量）炒紫菜碎（少许）鸡肉肠（1根）芝士片（1片）圆生菜（1片）紫甘蓝（1片）辅料黄芥末酱（2勺）甜辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（...
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![墨鱼卷烩杂蔬如何做简单又好吃]( "墨鱼卷烩杂蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜墨鱼：200芦笋：100红椒：一个黄甜椒：一个辅料姜丝：适量白胡椒粉：适量橄榄油：适量盐：少许具体步骤1.将芦笋尖斜切成段，红，黄椒切成三角形片状。将切丝备用。2.整块墨鱼洗净，快刀呈45度角，在整块鱼肉身上先等距离斜着...
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![杂蔬蛋卷怎么做-杂蔬蛋卷的做法]( "杂蔬蛋卷怎么做-杂蔬蛋卷的做法")
- “把蔬菜卷在蛋皮里吃，很营养的早餐哦。”食材明细主料鸡蛋（2个）彩椒（适量）胡萝卜（适量）辅料小黄瓜（1根）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬蛋卷的做法步骤1、原料图。2、把彩椒和胡萝卜黄瓜洗净分别切成粗一点的丝备用。3、锅放少量油，先放入胡萝卜煽炒一会，再放入彩椒和黄瓜炒，...
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![金枪鱼杂蔬卷的做法 吸人眼球的养颜减肥菜——金枪鱼杂蔬卷 金枪鱼杂蔬卷怎么做]( "金枪鱼杂蔬卷的做法 吸人眼球的养颜减肥菜——金枪鱼杂蔬卷 金枪鱼杂蔬卷怎么做")
- “春末即将初夏之际，还在为一个冬天里屯下来的肉肉和干燥无光泽的皮肤麻烦么？用超级营养的美味金枪鱼做上一道有特色的菜肴！既养颜美容又可以减肥。我看《深夜食堂》的时候就好眼馋里面有一集食客在超市里买的鱼肉罐头直接给厨师直接放火上烤得香香的，所以这次俺也放这金枪鱼...
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![杂蔬火腿面包卷怎么做-杂蔬火腿面包卷的做法]( "杂蔬火腿面包卷怎么做-杂蔬火腿面包卷的做法")
- “这是款咸面包，里面有蔬菜又有火腿肠，营养丰富！颜色还特别艳丽！很适合做给小朋友吃哦！”食材明细主料高筋面粉（190g）牛奶（78g）糖（20g）黄油（30g）酵母（3g）鸡蛋（1个）辅料黑胡椒（适量）色拉酱（适量）杂蔬（80g）火腿肠（1根）芝士片（2片）咸鲜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂蔬火腿面包卷的做法步骤1、先把液...
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![营养美味的杂蔬蛋卷如何做简单又好吃]( "营养美味的杂蔬蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟杂蔬蛋卷味道鲜美，香气四溢，吃后让人回味无穷，口齿留香，蔬菜中含有大量的维生素，有助于消化系统的吸收，这道菜营养又美味挺不仅适合一到两岁的宝宝们食用，也适合牙齿松动的老年人食用因其蛋卷质地柔软，家中有老人...
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![鲜虾杂蔬蛋卷 的做法 【宝宝辅食】鲜虾杂蔬蛋卷 鲜虾杂蔬蛋卷 怎么做]( "鲜虾杂蔬蛋卷 的做法 【宝宝辅食】鲜虾杂蔬蛋卷 鲜虾杂蔬蛋卷 怎么做")
- “虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，还含有丰富的矿物质，如钙、鳞、铁等。虾含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血系统。虾中所含的鳞、钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的顺利生长，增强体质。鲜虾营养丰富，蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的...
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![米纸卷煎鸡肉杂蔬的做法 “美色”透出来——越南米纸卷煎鸡肉杂蔬 米纸卷煎鸡肉杂蔬怎么做]( "米纸卷煎鸡肉杂蔬的做法 “美色”透出来——越南米纸卷煎鸡肉杂蔬 米纸卷煎鸡肉杂蔬怎么做")
- “卷饼，食用方便又美味，一直是我最钟爱的食物。卷饼有多少种？仔细数起来才发现不是道简单的题目。宽泛说来，山东的煎饼卷大葱，爬泰山的时候印象深刻；京津一带的鸡蛋摊煎饼夹油条，从小吃到大；猪头肉卷饼，肥而不腻，那叫一个香啊！立春时节吃的春饼，“咬春咬春”，吃的就是一个“鲜”字……...
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味味甜
