![自制豆沙馅的做法 自制健康豆沙馅 自制豆沙馅怎么做]( "自制豆沙馅的做法 自制健康豆沙馅 自制豆沙馅怎么做")
- 食材明细主料红小豆（适量）白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）自制豆沙馅的做法步骤1、红小豆淘洗干净后用清水浸泡12小时，浸泡小豆的水弃去不用，泡好的小豆放入电压力锅，加入清水，没过小豆1厘米即可2、压15分钟，待其自然降压后开盖3、加入白糖拌匀，尝一下甜度，不用加太多...
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![自制黑豆馅的做法 自制黑豆馅（豆沙馅） 自制黑豆馅怎么做]( "自制黑豆馅的做法 自制黑豆馅（豆沙馅） 自制黑豆馅怎么做")
- “想吃豆沙或豆馅的亲们不妨试一试，毕竟外面买来的会加一些乱七八糟的食品添加剂，吃了不让人放心！”食材明细主料黑豆（适量）白糖（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制黑豆馅的做法步骤1、将黑豆用水投洗几遍知道投洗干净，在水中浸泡一上午，这样煮的时候比较容易...
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![自制红豆馅的做法 健康美味的自制红豆馅 自制红豆馅怎么做]( "自制红豆馅的做法 健康美味的自制红豆馅 自制红豆馅怎么做")
- “还有什么比得上自己做更健康更安全呢？”食材明细主料红豆（500克）红糖（150克）辅料黄油（30克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制红豆馅的做法步骤1、红豆洗干净，用清水浸泡一晚，让它吸水胀大。2、泡好的红豆放入压力锅，加入刚没过红豆的清水。3、启动豆/蹄筋的功能，把红豆煮透。...
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![自制豆沙馅怎么做-自制豆沙馅的做法]( "自制豆沙馅怎么做-自制豆沙馅的做法")
- “最近想做铜锣烧和豆沙包，但又不想买豆馅，觉得买的馅除了甜，没有一点红豆的味道，就这样我就开启了做红豆的经历，分享给大家哈哈😄，希望对想做豆沙的有一定帮助😯。红豆性质温和凉爽，味道甜美，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素、钾、磷、铁等矿物质。红豆中含有较多的原皂苷，能刺激胃...
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![自制豆沙馅汤圆怎么做-自制豆沙馅汤圆的做法]( "自制豆沙馅汤圆怎么做-自制豆沙馅汤圆的做法")
- “家里有糯米粉，也有提前做好的豆沙馅，都是应节的食材。自己做的就不能说是元宵了，叫汤圆吧。元宵、汤圆，都寓意着圆圆满满，团团圆圆。共喜庆，同吉祥。”食材明细主料糯米粉（300g）辅料豆沙馅（适量）小麦粉（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制豆沙馅汤圆的做法步骤1、容器中放...
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![自制红豆沙馅怎么做-自制红豆沙馅的做法]( "自制红豆沙馅怎么做-自制红豆沙馅的做法")
- 食材明细主料红小豆（适量）猪油（2勺）调料白砂糖（适量）甜香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）自制红豆沙馅的做法步骤1、挑干净红豆里的杂质，提前一晚用水泡发。2、红豆倒入高压锅，加入比红豆高2厘米′的水，再加两勺糖。3、高压锅上气后关小火，煮25分钟。如果红豆量大应适当延长时间。4、...
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![自制健康豆腐皮-健康豆腐皮]( "自制健康豆腐皮-健康豆腐皮")
- “豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。前几天淘宝拍的模具，早晨网上看到快递到了，就泡了黄豆，下午模具送来，晚...
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![自制双豆豆沙馅-双豆豆沙馅]( "自制双豆豆沙馅-双豆豆沙馅")
- “这款豆沙馅用到的是红小豆和饭江豆。红小豆行血补血、健脾祛湿、利水消肿。饭江豆个头和红小豆大小差不多，一半微红一半白色，是豆中上品，且健脾补肾。这两种豆合在一起做成豆沙馅，带有一种江豆特有的香气，很好吃！”食材明细主料红小豆（260克）饭江豆（100克）辅料白糖（适量）猪油（适量）水...
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![自制简单健康的红豆沙怎么做-自制简单健康的红豆沙的做法]( "自制简单健康的红豆沙怎么做-自制简单健康的红豆沙的做法")
- “我啊，怕会肥，就不加糖不加油，不过口感真是大大打折啊因为没有手机和相机就没为法发真实图片”食材明细主料赤豆（500克）辅料砂糖（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制简单健康的红豆沙的做法步骤1、先将赤豆洗净然后放入锅中炒，主要是去掉腥味。2、然后拿粉碎机，搅碎成...
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![自制沙拉酱的做法 健康蔬果沙拉（自制沙拉酱） 自制沙拉酱怎么做]( "自制沙拉酱的做法 健康蔬果沙拉（自制沙拉酱） 自制沙拉酱怎么做")
- 食材明细主料生菜（两片）紫甘蓝（一片）小番茄（8个）香蕉（半根）苹果（半个）其他时令蔬果（适量）辅料葡萄干（适量）其他干果类（适量）配料自制莲蓉（其他馅泥都可（适量）自制酸奶（适量）奶香（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制沙拉酱的做法步骤1、准备材料：a.根据个人的喜好准备时令蔬果，最好颜色多样搭配好...
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![豆沙馅的做法 自制月饼馅——豆沙馅 豆沙馅怎么做]( "豆沙馅的做法 自制月饼馅——豆沙馅 豆沙馅怎么做")
- “红豆很有营养，祛湿补血，煮粥炖甜品都不错，而豆沙月饼也是常见之一。我们可以自己制做放心又好吃的豆沙馅。”食材明细主料红豆（500克）辅料熟面粉（40克）配料白糖（450克）玉米油（160克）甜味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豆沙馅的做法步骤1、把红豆挑选、清洗干净。2、不用浸泡，直接放...
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![自制豆沙——健康美味-豆沙]( "自制豆沙——健康美味-豆沙")
- “红豆有清心养神、健脾益肾功效，经常吃些红豆是很不错的。红豆用来做豆沙也是很好的哦。中秋节快到了，自己动手做些豆沙馅做月饼，健康又美味。”食材明细主料红豆（300g）辅料植物油（100ml）白糖（70g）冰糖（40g）甜味（口味）炒（工艺）一天（耗时）普通（难度）自制豆沙的做法步骤1、红豆提前浸泡10小时...
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![自制豆沙馅元宵怎么做-自制豆沙馅元宵的做法]( "自制豆沙馅元宵怎么做-自制豆沙馅元宵的做法")
- 食材明细主料糯米粉（300mg）辅料豆沙馅（100mg）水（一碗）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制豆沙馅元宵的做法步骤1、将豆沙馅摊在皮肤上撒少许糯米粉压平切成小块备用糯米粉倒入盆中小碗加水备用2、将切好的豆沙馅拿起一个放水里沾一下水放到糯米粉里依次按照上述将所有的豆沙...
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![健康红豆馅的做法 健康红豆馅儿 健康红豆馅怎么做]( "健康红豆馅的做法 健康红豆馅儿 健康红豆馅怎么做")
- 食材明细主料红豆（200g）薏米（50g）红枣（10颗）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康红豆馅的做法步骤1、红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。2、泡软的红豆和薏米洗干净，放入电饭锅中。3、加入稍没过红豆的水。4、加入红枣，盖盖子焖煮。5、煮好后再次加水，再煮一次直至...
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![豆沙馅饼的做法 健康无油版的豆沙馅饼 豆沙馅饼怎么做]( "豆沙馅饼的做法 健康无油版的豆沙馅饼 豆沙馅饼怎么做")
- “自从有了空气炸锅后，开始用炸锅尝试做各种美食，发现这东西还真好使，最重要的是做出来的东西无油，更加健康。嘻嘻，每次做出来的美食都会受到俺家那位的表扬，昨天小朋友过生日，大部分美食都出来空气炸锅。今天这款馅饼其实制作方法和以前做的一模一样，只不过采用的工具不同而已。...
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![自制豆沙馅-豆沙馅]( "自制豆沙馅-豆沙馅")
- “红豆富含维B、膳食纤维、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而红豆最常吃法便是做成豆沙馅，用来做包子、饼的馅料，豆沙馅做法并不复杂，自己做着吃始终是最健康安心的。”食材明细主料红豆（300克）红糖（50克）辅料水（500克）甜味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（...
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![自制健康豆沙面包如何做简单又好吃]( "自制健康豆沙面包如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料高筋面粉：2杯又3分之1杯鸡蛋：1个食用油：2又2分之1匙奶粉：3匙盐：3分之2匙酵母：1匙辅料豆沙馅：适量具体步骤1.把主料放进面包机进行初步发酵，注意盐和酵母不要混在一起哟！2.发酵好的面团排气，揉十五分钟。3.放入...
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![家庭自制豆沙馅-豆沙馅]( "家庭自制豆沙馅-豆沙馅")
- “外面买的豆沙馅，总觉得吃起来缺少点质感，还有一股怪味，估计是用的油的关系，还是自己家里做的原滋原味的，正点。”食材明细主料红豆（500克）辅料红糖（20克）茶油（10ml）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家庭自制豆沙馅的做法步骤1、准备一盆，红豆加水泡发2、12小时后，泡发的红豆，加入红...
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![自制绿豆沙馅-绿豆沙馅]( "自制绿豆沙馅-绿豆沙馅")
- “自己做，健康，卫生！可以做绿豆饼，绿豆包……”食材明细主料绿豆（250g）辅料纯净水（适量）白糖（适量）油（适量）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制绿豆沙馅的做法步骤1、准备绿豆，洗干净！2、放水，泡一夜！泡好能用手捏碎即可！3、泡好的绿豆放电压力锅中，水量没过绿豆即可，不可多放，切记！(要不炒...
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![教你自制健康美食！-馅饼什么馅好吃]( "教你自制健康美食！-馅饼什么馅好吃")
- 相信很多小伙伴在平时的日常生活中都吃过馅饼吧!大家也知道馅饼的馅料有很多，包括肉馅，素馅等等应有尽有，但是总是在家里吃不出那种感觉，不管是和面，还有馅料，味道都是没有感觉。那么，我们应该怎么做呢?今天，小编就给大家介绍一下馅饼什么馅好吃，教你自制美食。馅饼什么馅好吃，教你...
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![自制桂花豆沙馅怎么做-自制桂花豆沙馅的做法]( "自制桂花豆沙馅怎么做-自制桂花豆沙馅的做法")
- 食材明细主料红豆（100克）花生（10克）糖桂花（适量）辅料白糖（30克）红糖（20克）油（40克）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制桂花豆沙馅的做法步骤1、准备好红豆和花生（也可以不放）提前泡发4个小时以上。2、放入电高压锅内，加入大约4倍的水，煮30分钟至红豆煮烂。3、放入料理机。4、加适量的...
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![自制红豆沙馅-红豆沙馅]( "自制红豆沙馅-红豆沙馅")
- “月饼节逼近了，有烤箱的做月饼没烤箱的做冰皮！红豆沙馅的月饼简单好吃，不管是传统月饼还是冰皮月饼都是一种不错的馅料之一！自己动手无添加卫生健康，按配方的糖量刚刚好，如果你喜欢甜一点可以适量增加反之则减量！”食材明细主料红豆（250克）白糖（150克）辅料玉米油（50克）甜味（口味）炒（工艺...
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![自制红豆馅豆沙包的做法 豆沙包(自制红豆馅) 自制红豆馅豆沙包怎么做]( "自制红豆馅豆沙包的做法 豆沙包(自制红豆馅) 自制红豆馅豆沙包怎么做")
- “红豆补血安心，红豆馅是大爱，怎么吃都爱吃，暄软可口。”食材明细主料红豆（适量）面粉（适量）辅料酵母（少许）温水（少许）调料白糖（少许）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）自制红豆馅豆沙包的做法步骤1、红豆洗净用清水浸泡一夜，第二天取泡好的红豆，加清水小火煮到软且水收干，用小勺子捣碎，加...
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![健康早餐－－自制豆沙包-豆沙包]( "健康早餐－－自制豆沙包-豆沙包")
- “健康早餐在家做，就不用担心外面的不安全了。本来是想去超市买豆沙呢，但是一看包装上写的这，那的，就决心自己做豆沙。面是夜里12点起来和的面，早上带来豆沙包给同事吃，问我怎么半夜就能起来呢？我想了想就觉得老公和儿子是我的动力吧，他们吃好喝好，我会比什么都高兴！”食材明细主料...
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![玫瑰红豆沙的做法 玫瑰红豆沙——自制健康放心馅儿 玫瑰红豆沙怎么做]( "玫瑰红豆沙的做法 玫瑰红豆沙——自制健康放心馅儿 玫瑰红豆沙怎么做")
- “红豆的营养价值很高，中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳和补血的功效。特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红豆能清热去湿、消肿解...
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味味甜
