![鸡丝海鲜菇炒油菜怎么做-鸡丝海鲜菇炒油菜的做法]( "鸡丝海鲜菇炒油菜怎么做-鸡丝海鲜菇炒油菜的做法")
- 食材明细主料鸡丝（适量）海鲜菇（适量）油菜（适量）辅料葱花（适量）料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡丝海鲜菇炒油菜的做法步骤1、鸡胸肉一块，切成细丝。2、放少许盐，胡椒粉，料酒，蚝油，淀粉抓匀入味。3、海鲜菇洗净，放入开水...
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![雪菜炒海鲜菇怎么做-雪菜炒海鲜菇的做法]( "雪菜炒海鲜菇怎么做-雪菜炒海鲜菇的做法")
- 食材明细主料海鲜菇（130克）雪菜（125克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒海鲜菇的做法步骤1、食材：海鲜菇（已清洗）、雪菜（已清洗切开）2、将已清洗好的海鲜菇放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好海鲜菇翻炒一下。4、接着，合入切好的雪菜，加适量的清水。5、翻炒...
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![榨菜丝海鲜菇炒芦笋怎么做-榨菜丝海鲜菇炒芦笋的做法]( "榨菜丝海鲜菇炒芦笋怎么做-榨菜丝海鲜菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料榨菜丝（80克）海鲜菇（105克）芦笋（150克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝海鲜菇炒芦笋的做法步骤1、食材：榨菜丝、海鲜菇（已去根清洗切段）、芦笋（已清洗切段）。2、将芦笋和海鲜菇下入清水锅中焯开1——2分钟捞出。3、起锅倒油烧热，下入焯好的芦...
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![海鲜菇炒鸡丁怎么做-海鲜菇炒鸡丁的做法]( "海鲜菇炒鸡丁怎么做-海鲜菇炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料海鲜菇（1袋）鸡腿（1只）调料生抽（10ml）料酒（5ml）蚝油（1勺）白糖（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒鸡丁的做法步骤1、鸡腿肉解冻，海鲜菇准备。2、鸡腿肉切丁放料酒淀粉腌制十分钟，然后锅中放葱姜蒜花椒油炒鸡腿肉至变色，海鲜菇去掉根部洗净切段，然后放入锅中煸炒断生...
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![油菜烧海鲜菇怎么做-油菜烧海鲜菇的做法]( "油菜烧海鲜菇怎么做-油菜烧海鲜菇的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）海鲜菇（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油菜烧海鲜菇的做法步骤1、主要原料。2、油菜洗净，焯水备用。3、烧热油，姜末炝锅，放海鲜菇和胡萝卜炒匀。4、放盐味精，少许生抽，将蘑菇炒熟，放油菜。5、翻炒均匀即...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 【海鲜菇炒鸡蛋】 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 【海鲜菇炒鸡蛋】 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。”食材明细主料海鲜菇（适量）辅料鸡蛋（适量）香葱（适量）玉米淀粉（适量）配料盐（...
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![海鲜菇炒青菜怎么做-海鲜菇炒青菜的做法]( "海鲜菇炒青菜怎么做-海鲜菇炒青菜的做法")
- “菌菇之类的都是比较喜欢吃的，搭配青菜吃起来还不错哦。”食材明细主料海鲜菇（200克）青菜（150克）辅料蒜（两瓣）葱（一棵）姜（少许）盐（适量）生抽（少许）鸡精（少许）原味（口味）未知（难度）海鲜菇炒青菜的做法步骤1、海鲜菇洗净2、青菜洗净3、葱姜蒜切好4、锅内放油烧热，爆香葱姜蒜5、放入海鲜菇翻炒几...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 ＃快手营养餐＃海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 ＃快手营养餐＃海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “这道菜很快就能炒出来啦，而且很有营养哦。”食材明细主料海鲜菇（适量）鸡蛋（适量）大葱（适量）辅料味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、锅中放水烧开，放入海鲜菇焯烫。3、将海鲜菇捞入凉水中过凉。4、将水控干净，备用。5、鸡...
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![海鲜菇炒油菜怎么做-海鲜菇炒油菜的做法]( "海鲜菇炒油菜怎么做-海鲜菇炒油菜的做法")
- 食材明细主料海鲜菇（适量）油菜（适量）辅料葱花（适量）调料蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）海鲜菇炒油菜的做法步骤1、准备好海鲜菇，洗净后切成两段。2、油菜摘好洗净。3、锅中放水烧开，放入海鲜菇焯烫后捞出，过凉备用。4、锅中放油烧热，放入葱花爆香，放入海鲜菇，翻炒...
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![蚝油芦笋炒海鲜菇怎么做-蚝油芦笋炒海鲜菇的做法]( "蚝油芦笋炒海鲜菇怎么做-蚝油芦笋炒海鲜菇的做法")
- “芦笋是一种低脂高纤维富含优质蛋白质的蔬菜，经常食用可降低血压，防止胆固醇积聚，改善心血管功能；而芦笋中富含天门冬氨酸具有调节肝脏，提高肝功能，防治脂肪肝的作用。耗油芦笋炒海鲜菇又是一道很不错的下饭菜。”食材明细主料芦笋（250克）海鲜菇（150克）辅料食用油（2勺）盐（少许）蚝油（少...
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![海鲜菇炒油麦菜怎么做-海鲜菇炒油麦菜的做法]( "海鲜菇炒油麦菜怎么做-海鲜菇炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（230克）海鲜菇（70克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜、海鲜菇（已清洗）、蒜（已切碎）。2、将油麦菜掰开洗净，捞出。3、放在案板上切开。4、将海鲜菇放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入蒜炒...
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![海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜怎么做-海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜的做法]( "海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜怎么做-海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜的做法")
- 食材明细主料海鲜菇（85克）芹菜（230克）鲜鲜肠（115克）调料盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜的做法步骤1、食材：海鲜菇（已去根清洗切段）、芹菜（已去根洗净切段）、鲜鲜肠。2、将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入海鲜菇翻炒翻炒。4、...
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![榨菜丝海鲜菇炒素鸡怎么做-榨菜丝海鲜菇炒素鸡的做法]( "榨菜丝海鲜菇炒素鸡怎么做-榨菜丝海鲜菇炒素鸡的做法")
- 食材明细主料素鸡（125克）海鲜菇（90克）榨菜丝（80克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝海鲜菇炒素鸡的做法步骤1、食材：素鸡（已切成片）、海鲜菇（已去根清洗切段）、榨菜丝2、烧锅倒油烧热，下入海鲜菇翻炒翻炒。3、接着，合入素鸡和榨菜丝翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、...
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![海鲜菇炒肉丝怎么做-海鲜菇炒肉丝的做法]( "海鲜菇炒肉丝怎么做-海鲜菇炒肉丝的做法")
- “海鲜菇是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美，常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效呢！海鲜菇顾名思义肯定具有鲜美的海鲜味道，虽然对这种菇类不太了解，吃的也不多，但看它颜色白白的，加上菇类对人体的...
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![海鲜菇炒肉丝的做法 【桃李厨艺】1道预防衰老延年益寿的家常菜——海鲜菇炒肉丝 海鲜菇炒肉丝怎么做]( "海鲜菇炒肉丝的做法 【桃李厨艺】1道预防衰老延年益寿的家常菜——海鲜菇炒肉丝 海鲜菇炒肉丝怎么做")
- “海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。”食材明细主料海鲜菇（适量）大红椒（适量）葱（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）辅料猪里脊（适量）蒜（适量）油（适量）生粉（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺...
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![海鲜菇炒鸡腿肉怎么做-海鲜菇炒鸡腿肉的做法]( "海鲜菇炒鸡腿肉怎么做-海鲜菇炒鸡腿肉的做法")
- 食材明细主料鸡腿肉（一块）海鲜菇（适量）辅料芹菜（适量）花生油（适量）蒜末（适量）蚝油（适量）生抽（适量）配料料酒（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）盐（少许）原味（口味）未知（难度）海鲜菇炒鸡腿肉的做法步骤1、准备好食材。2、芹菜.海鲜菇清洗干净，切好备用。3、鸡腿肉，放配料。4、拌匀腌制20分钟。5、蒜末。...
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![豉油皇海鲜炒粉丝怎么做-豉油皇海鲜炒粉丝的做法]( "豉油皇海鲜炒粉丝怎么做-豉油皇海鲜炒粉丝的做法")
- 食材明细主料粉丝（适量）虾仁（适量）鱿鱼筒（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豉油皇海鲜炒粉丝的做法步骤1、粉丝用清水先泡散；鱿鱼筒切圈，或切块；胡萝卜刨丝、葱切段；2、烧开水，将泡散的粉丝烫一会儿至软身，沥干；3、锅中热油；4...
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![牛肉丝炒海鲜菇怎么做-牛肉丝炒海鲜菇的做法]( "牛肉丝炒海鲜菇怎么做-牛肉丝炒海鲜菇的做法")
- “海鲜菇的脆嫩，配上牛肉的滑嫩，青椒的微辣，味道特别鲜美。”食材明细主料牛肉丝（100g）海鲜菇（100g）辅料辣椒（3个）蒜（1个）调料红薯粉（1勺）盐（适量）油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉丝炒海鲜菇的做法步骤1、海鲜菇和青椒切成丝，蒜切成片。2、油热以后，放入抓匀了红薯粉的牛肉丝，可...
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![鸡蛋炒海鲜菇怎么做-鸡蛋炒海鲜菇的做法]( "鸡蛋炒海鲜菇怎么做-鸡蛋炒海鲜菇的做法")
- “鸡蛋本身很鲜，海鲜菇也很鲜，两种食材配在一起太鲜美啦”食材明细主料海鲜菇（一盘）鸡蛋（2个）辅料油（适量）料酒（2勺）味精（半勺）葱花（适量）美味鲜酱油（一勺）红糖（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒海鲜菇的做法步骤1、如图准备好材料备用2、热锅倒油烧热，鸡蛋打散倒进锅里快速翻炒...
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![鲜香菇炒油菜怎么做-鲜香菇炒油菜的做法]( "鲜香菇炒油菜怎么做-鲜香菇炒油菜的做法")
- 食材明细主料鲜香菇（适量）油菜（适量）辅料调和油（少量）盐（适量）鸡精（少量）香油（少量）淀粉（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜香菇炒油菜的做法步骤1、准备好原材料洗净，油菜掰片2、香菇去帝切片3、热油锅4、下油菜、香菇炒5、炒到快要熟的时候加盐，再炒会儿滴点香油，最后再下入淀粉...
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![海鲜菇丝瓜炒蛋的做法 低卡营养海鲜菇丝瓜炒蛋 海鲜菇丝瓜炒蛋怎么做]( "海鲜菇丝瓜炒蛋的做法 低卡营养海鲜菇丝瓜炒蛋 海鲜菇丝瓜炒蛋怎么做")
- “两颗鸡蛋+两根丝瓜+一把海鲜菇=鲜香美味减脂餐。”食材明细主料丝瓜（2根）鸡蛋（2个）海鲜菇（半包）辅料小香葱（1根）姜（2片）蒜（2瓣）小米辣（1个）调料料酒（半勺）蚝油（1勺）盐（半勺）香油（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海鲜菇丝瓜炒蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗中，加入半勺料酒，四分之一勺盐，用筷...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “营养美味，简单省事”食材明细主料海鲜菇（适量）鸡蛋（两个）葱（适量）辅料蚝油（1勺）生抽（1勺）盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤1、海鲜菇洗净2、葱切片3、鸡蛋打散，调匀4、锅中放入适量植物油，放入蛋液煎至成形，用铲子铲成小块5、盛出待用6、锅中...
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- “这道菜是防癌菜品，操作简单，好吃，易上手……”食材明细主料海鲜菇（1把）鸡蛋（3枚）青椒（1个）胡萝卜（半个）辅料食用油（3勺）食盐（半勺）调料葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材：海鲜菇洗净后切去根部，准备3枚鸡蛋，青椒1个，胡萝卜切菱形片。2、3个鸡蛋...
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![凉拌油菜海鲜菇的做法 清爽凉拌油菜海鲜菇 凉拌油菜海鲜菇怎么做]( "凉拌油菜海鲜菇的做法 清爽凉拌油菜海鲜菇 凉拌油菜海鲜菇怎么做")
- “快到夏天了，大家都愿意吃些清淡少油的蔬菜和凉拌菜，既开胃，又不缺乏营养，自己做得还比较放心，今天，就用新侬的有机蔬菜，给大家做一道快食，大家可以试试哦。”食材明细主料油菜（200克）海鲜菇（200克）午餐肉（1片）香菇（1个）辅料六月鲜酱油（2汤匙）自制鸡精（半汤匙）玉米淀粉（1汤匙）香油（几滴）咸鲜（口味...
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味味甜
