![山药黄豆米糊怎么做-山药黄豆米糊的做法]( "山药黄豆米糊怎么做-山药黄豆米糊的做法")
- 食材明细主料黄豆（适量）山药（适量）辅料核桃仁（适量）黑米（适量）糯米（适量）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药黄豆米糊的做法步骤1、糯米和黑米提前浸泡。2、黄豆提前浸泡软，天热可以隔夜放入冷藏浸泡。3、山药和核桃仁备用。4、黄豆洗净后破壁机中。5、依次加入山药，...
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![双红山药米糊怎么做-双红山药米糊的做法]( "双红山药米糊怎么做-双红山药米糊的做法")
- “红枣，红衣花生都是补血好食材，加山药更营养全面，天冷了，早上喝一碗暖暖的又有营养，还你好气色。”食材明细主料红枣（适量）红衣花生（少许）山药（1节）五常大米（少许）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双红山药米糊的做法步骤1、备好食材，花生提前泡了8小时2、五常大米洗净...
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![红粳米山药米糊怎么做-红粳米山药米糊的做法]( "红粳米山药米糊怎么做-红粳米山药米糊的做法")
- “米糊经常喝，红粳米第一次吃，百度一下得知是糙米的一种，做一次米糊，口感还不错”食材明细主料红粳米（一杯）铁棍山药（100克）黑豆（20克）辅料清水（1000毫升）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红粳米山药米糊的做法步骤1、准备材料，黑豆提前浸泡2、红粳米淘洗干净与黑豆一同放入豆浆机中，...
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![山药小米糊怎么做-山药小米糊的做法]( "山药小米糊怎么做-山药小米糊的做法")
- 食材明细主料山药（110g）马蹄（4个）小米（20g）粳米（10g）冷水（1000ml）清淡（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药小米糊的做法步骤1、食材备好。2、所有食材放入杯内。3、冷水加至1000ml。4、选择“养生糊”功能。5、高速破壁，打好自动保温。6、工作结束，可以按照自己口味添加调料。...
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![山药米糊怎么做-山药米糊的做法]( "山药米糊怎么做-山药米糊的做法")
- “减肥餐”食材明细主料铁棍山药（适量）大米（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）绿豆（适量）红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药米糊的做法步骤1、将黑豆，黄豆，绿豆，红豆，泡三小时，麻山药洗净切成片，加点大米。2、加点大米，黑芝麻，加入适量的水。3、按下粥汤键两小时后可以吃啦...
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![小米山药米糊怎么做-小米山药米糊的做法]( "小米山药米糊怎么做-小米山药米糊的做法")
- “米糊很有营养，因为它把几种食材科学的搭配在了一起，使得营养更全面。这是一款养胃米糊，不仅有养胃功能，而且还非常好喝，清晨来一杯暖胃暖心。”食材明细主料山药（1段）胡萝卜（1段）小米（80g）胚芽米（50g（大米））辅料冰糖（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米山药米糊的做法步骤1、准...
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![红枣山药米糊怎么做-红枣山药米糊的做法]( "红枣山药米糊怎么做-红枣山药米糊的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）山药（适量）辅料黄豆（适量）大米（适量）清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药米糊的做法步骤1、准备好所有食材，洗净切好2、红枣去核3、食材倒入破壁机4、倒入清水5、预约滋补米糊功能6、香浓米糊就做好了7、甜甜的、味道好极了...
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![黑豆山药营养米糊怎么做-黑豆山药营养米糊的做法]( "黑豆山药营养米糊怎么做-黑豆山药营养米糊的做法")
- “黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物，两者一起打成米糊很营养。”食材明细主料黑豆（适量）山药（适量）辅料黑芝麻（少许）小米（少许）赤小豆（少许）红枣（3粒）调料冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆山药营养米糊的做法步骤1、备好食材。2、...
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![山药桂圆米糊怎么做-山药桂圆米糊的做法]( "山药桂圆米糊怎么做-山药桂圆米糊的做法")
- “山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。”食材明细主料桂圆肉（50克）山药（130克）剩米饭（125克）辅料绵白糖（3勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗...
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![紫薯山药米糊怎么做-紫薯山药米糊的做法]( "紫薯山药米糊怎么做-紫薯山药米糊的做法")
- “口感很细腻非常好喝还很营养哦。”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）辅料小米（少许）调料黄冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药米糊的做法步骤1、备好食材：如图，山药紫薯削皮切好。2、把所有食材放入破壁机里，加适量的水。3、放入冰糖，盖好盖子。4、启动米糊键大...
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![核桃山药米糊怎么做-核桃山药米糊的做法]( "核桃山药米糊怎么做-核桃山药米糊的做法")
- 食材明细主料大米（半杯）麻山药（100g）辅料核桃仁（15g）枸杞子（5g）调料蔓越莓干（10g）甜味（口味）调味（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）核桃山药米糊的做法步骤1、食材图，麻山药去皮切块。2、把全部食材放入破壁机里。3、启动米糊功能。程序结束即可。4、成品图。...
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![山药玉米糊怎么做-山药玉米糊的做法]( "山药玉米糊怎么做-山药玉米糊的做法")
- “山药玉米糊”食材明细主料山药（适量）玉米糁（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药玉米糊的做法步骤1、山药去皮切小块2、破壁机加水，放玉米糁和冰糖，山药3、选择米糊功能4、好了...
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![糯米山药米糊怎么做-糯米山药米糊的做法]( "糯米山药米糊怎么做-糯米山药米糊的做法")
- 食材明细主料糯米（少许）辅料山药（100克左右）黄豆（少许）冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糯米山药米糊的做法步骤1、准备一把黄豆，山药去皮切成小块，糯米少许，冰糖一块。2、全部食材加入豆浆机，启动米糊功能。3、豆浆机工作完毕，再次启动果汁功能，只磨细不加热，豆浆工作完毕...
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![山药豆黑米糊怎么做-山药豆黑米糊的做法]( "山药豆黑米糊怎么做-山药豆黑米糊的做法")
- “黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之...
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![苹果山药米糊怎么做-苹果山药米糊的做法]( "苹果山药米糊怎么做-苹果山药米糊的做法")
- “解腻暖心，丝滑香醇，健康营养，一口就会爱上它，喝完还想续杯！巨好喝！”食材明细主料小米（30g）苹果（一个）山药（100g）辅料红枣（两颗）纯净水（800ml）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果山药米糊的做法步骤1、苹果和红枣，洗净，备用。2、小米淘洗干净，备用。3、红枣去核，山药去皮切段，苹果去心...
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![山药核桃米糊怎么做-山药核桃米糊的做法]( "山药核桃米糊怎么做-山药核桃米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）山药（适量）核桃（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药核桃米糊的做法步骤1、山药去皮洗净。2、山药切成小丁。3、大米洗净，核桃适量。4、所有食材放入豆浆机里，放入适量清水。5、启动米糊键开始工作，时间到自动停止。6、营养丰富的米糊...
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![红豆玉米山药糊怎么做-红豆玉米山药糊的做法]( "红豆玉米山药糊怎么做-红豆玉米山药糊的做法")
- 食材明细主料红豆（3/5杯）玉米碴子（3/5杯）铁杆山药（适量）辅料水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆玉米山药糊的做法步骤1、用豆浆机自带的量杯量取3/5杯红豆。2、淘洗干净，浸泡过夜。3、泡好的红豆再次冲洗后倒入豆浆机。4、量取3/5杯玉米碴子。5、淘洗干净。6、倒入...
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![蜜枣山药米糊怎么做-蜜枣山药米糊的做法]( "蜜枣山药米糊怎么做-蜜枣山药米糊的做法")
- “这几天跟米糊对上号了，这次是【蜜枣山药米糊】简单好营养，热乎乎的好喝。。。”食材明细主料蜜枣（50克）剩米饭（115克）山药（145克）辅料绵白糖（3勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜枣山药米糊的做法步骤1、食材：蜜枣、剩米饭、山药（已洗净去皮）、绵白糖2、将收拾好的山药放在案...
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![山药黑米糊怎么做-山药黑米糊的做法]( "山药黑米糊怎么做-山药黑米糊的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）黑米（适量）黄豆（适量）花生（适量）玉米糁（适量）核桃（适量）枸杞（适量）辅料白糖（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药黑米糊的做法步骤1、山药削皮切小段放入豆浆机2、放入洗好的花生，红豆，黑米，玉米糁，不要放太多，材料摊平恰好能盖住豆浆机底部正好3、放入120...
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![黑豆红枣山药米糊怎么做-黑豆红枣山药米糊的做法]( "黑豆红枣山药米糊怎么做-黑豆红枣山药米糊的做法")
- “营养搭配，香甜浓滑，把食材放入破壁机，等待半小时就可以享用了哦。”食材明细主料黑豆（适量）红枣（适量）山药（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆红枣山药米糊的做法步骤1、泡了一晚上的黑豆2、山药，削皮切厚块3、红枣洗净4、去核，切片5、把所有食材放入破...
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![山药糊糊的做法 消灭家里山药～补气又暖胃的山药糊糊 山药糊糊怎么做]( "山药糊糊的做法 消灭家里山药～补气又暖胃的山药糊糊 山药糊糊怎么做")
- “买的山药剩下几根忘了吃了，有点烂了，扔了吧又觉得可惜，于是我想了一个办法，把山药切成块，用豆浆机打成米糊，没想到做出来不仅好喝，而且解决了家里存粮问题。”食材明细主料山药（2根）辅料水（900ml）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药糊糊的做法步骤1、山药去皮切块，放入料理机里，...
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![山药黄椒米粥的做法 山药黄椒米粥/糊 山药黄椒米粥怎么做]( "山药黄椒米粥的做法 山药黄椒米粥/糊 山药黄椒米粥怎么做")
- “秋天来了，是时候为宝宝提供些均衡的营养，来增加抵抗力，为即将忽冷忽热的天气帮宝宝拉起一道防护圈。1岁以上的宝宝，妈妈们就要着手每天为宝宝准备15种以上的食材，蒸煮炖炒都可以。均衡的饮食是提高抵抗力的法宝之一！（不用惊叹，15种这么多？比如柚妈家今日早餐：小米燕麦南瓜苹果米...
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![山药红米糊怎么做-山药红米糊的做法]( "山药红米糊怎么做-山药红米糊的做法")
- “红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足是非常有帮助的。”食材明细主料红米（80...
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![南瓜山药米糊怎么做-南瓜山药米糊的做法]( "南瓜山药米糊怎么做-南瓜山药米糊的做法")
- “最近特殊时期，到处都在号召要“提高免疫力”，人体是一个很庞大的系统，所谓的提高免疫力其实就是增强免疫系统的防御能力，我们日常饮食能做到的就是给免疫系统提供足够的“弹药”！补充足够的蛋白质有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用。维生素也能增强人体免疫力，例如维生素C，...
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![山药薏米糊怎么做-山药薏米糊的做法]( "山药薏米糊怎么做-山药薏米糊的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料薏米（适量）莲子（适量）银耳（适量）百合（适量）糯米（适量）调料冰糖（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药薏米糊的做法步骤1、食材备用。2、清洗干净放入破壁机中，加入清水。3、启动滋补糊。4、完成。...
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味味甜
