![营养蒸木耳的做法 夏日清凉~营养蒸木耳 营养蒸木耳怎么做]( "营养蒸木耳的做法 夏日清凉~营养蒸木耳 营养蒸木耳怎么做")
- “炎炎夏日，餐桌上增添清凉爽口又营养的蒸木耳搭配翠绿清香的芥末~绝对是一道解暑佳肴！木耳营养丰富，富含铁元素，也是有名的黑色食品，但是以往的水煮木耳会使木耳流失大量营养，因此蒸木耳比水煮木耳更有营养！芥末是凉菜广受欢迎的调味品，它还具有食疗功能，它能解毒消肿，开胃消食，温...
- 12143
![营养枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃]( "营养枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟枸杞木耳蒸多宝鱼是一道家宴必不可少的菜品，不仅仅是因为它制作简单，更因为它的含有丰富的蛋白质，易消化，低脂肪，鱼肉不但鲜美而且少刺，对于害怕鱼刺的家人来说最好不过。尤其对准妈妈和坐月子的妈妈非常好，营养...
- 26507
![海木耳菜肴的做法-海木耳的营养价值]( "海木耳菜肴的做法-海木耳的营养价值")
- 海木耳属于海洋生物的一种，其实海木耳就是由海藻晒干而制成的一种木耳，海木耳除了具有普通木耳具有的营养之外，它还铁、晒等等微有元素，海木耳目前数量极少，一般我们也不会接触到海木耳，那现在我们知道了海木耳，下面也一起来了解一下它的做法吧一、海木耳的营养价值据介绍，经常食...
- 3887
![高营养的木耳该怎么吃-木耳的营养成分]( "高营养的木耳该怎么吃-木耳的营养成分")
- 木耳又叫黑菜，是菌类的一种，它吸附着树干生长。一般木耳都比较耐寒，所以它分布在我国很多地方的山区，林地里。日常的时候，我们吃木耳也比较多，因为它的口感很棒，Q弹脆口，还富有嚼劲，特别受消费者们的喜爱。同时，木耳的营养价值也是非常高的，人们对其消费需求也就日渐增长。在家常食...
- 27958
![木耳的吃法你会吗-木耳的营养价值有哪些]( "木耳的吃法你会吗-木耳的营养价值有哪些")
- 提起木耳，想必大家都相当清楚了吧。木耳是生活中常见的食材，不仅吃起来清脆可口，而且做法很多，所以好多人都很喜欢吃。那么，木耳大家经常都会食用，但是您对木耳的详细知识应该没那么了解吧。下面我们一起看看木耳的营养价值吧。一、木耳的营养价值木耳色泽呈黑褐色，而且很有弹性...
- 11805
![营养的胡萝卜木耳蒸蛋如何做简单又好吃]( "营养的胡萝卜木耳蒸蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道营养的胡萝卜木耳蒸蛋他是一个非常有有含有丰富的维生素c和维生素b，而且里面的木耳也是十分有营养的，它的口感也十分的脆爽，很适合在夏季的时候吃，比较开胃，整道菜除了会有鸡蛋的鲜香味儿以外还会散发出，胡...
- 20852
![营养红枣木耳蒸鸡如何做简单又好吃]( "营养红枣木耳蒸鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.光鸡剥皮斩块（这一步我请卖家代劳，因为俺的刀工非常一般），木耳用温水泡开后切条，姜切成丝，红枣去芯切丝。2.鸡块与姜丝、红枣丝混合，下盐和酱油腌数分钟到十分钟再拌生粉；木耳分开用酱油和油拌好。...
- 12433
![黑木耳蒸鸡怎么做-黑木耳蒸鸡的做法]( "黑木耳蒸鸡怎么做-黑木耳蒸鸡的做法")
- 食材明细主料半边鸡（适量）黑木耳（适量）辅料姜（适量）葱花（适量）盐（适量）糖（适量）生粉（适量）生抽（适量）花生油（适量）胡椒粉（适量）枸杞（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳蒸鸡的做法步骤1、黑木耳泡发煮熟备好。2、码在盘中。3、鸡洗净。4、剁成块加入姜片。5、加入花生油。6、分别加入...
- 24467
![鸡翅蒸木耳怎么做-鸡翅蒸木耳的做法]( "鸡翅蒸木耳怎么做-鸡翅蒸木耳的做法")
- “鸡翅营养价值高，木耳口感细嫩，两者结合起来味道鲜美。”食材明细主料鸡翅（4个）红辣椒（5个）木耳（20g）辅料植物油（5g）盐（2g）生抽（1勺）老抽（少许）料酒（1勺）香葱（1颗）蒸鱼豉油（1勺）中辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鸡翅蒸木耳的做法步骤1、香嫩爽滑。2、食材准备好。3、鸡翅用料酒、盐、姜、葱腌...
- 19794
![黑木耳的营养价值有多少]( "黑木耳的营养价值有多少")
- 黑木耳是现代家庭常见的食材，它清脆爽口，无论大人孩子都很喜欢。据考证，我国是第一个人工栽培黑木耳的国家，距今已有1400多年的历史。但由于种植技术所限，古代黑木耳的产量极低，是名副其实的“山珍”，只有大户人家才能享受得起。今年，我们就来了解一下黑木耳的营养价值。一、黑木...
- 17602
![排骨蒸木耳怎么做-排骨蒸木耳的做法]( "排骨蒸木耳怎么做-排骨蒸木耳的做法")
- 食材明细主料排骨（250g）辅料木耳（100g）盐（适量）生抽（2勺）蚝油（1勺）豆豉（1勺）葱（适量）泰椒（2个）胡椒粉（适量）淀粉（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨蒸木耳的做法步骤1、排骨浸泡一夜去血水2、反复洗净3、切块4、用生抽，蚝油，盐，胡椒粉腌制半小时以上5、豆豉葱姜蒜辣椒切末6...
- 16694
![木耳蒸肉饼怎么做-木耳蒸肉饼的做法]( "木耳蒸肉饼怎么做-木耳蒸肉饼的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料猪肉（200g）辅料新鲜木耳（6朵）调料盐（3g）生抽（1勺）蚝油（1勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）木耳蒸肉饼的做法步骤1、新鲜木耳切碎。2、肥三瘦七绞成肉馅，放入盐、生抽、蚝油，顺一个方向搅拌均匀。3、分...
- 16702
![木耳的营养价值及吃法]( "木耳的营养价值及吃法")
- 木耳是我们生活中很常见的一种食材，很多人会用它来做一些很美味的菜肴，木耳多数都产于我国的东北地区，其实木耳也有两种种类，那就是野生的和家养的，我们平时吃的大都是家养的木耳，其实野生的木耳营养成分更多一些，价格也更贵一些。一、木耳的营养价值黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖...
- 21220
![木耳蒸鲈鱼怎么做-木耳蒸鲈鱼的做法]( "木耳蒸鲈鱼怎么做-木耳蒸鲈鱼的做法")
- “我担心木耳不易蒸熟，便事先煮熟了再蒸，不介意的话也可以泡发后直接跟鱼一起蒸熟即可。我们家的鱼，买来多半是清蒸，一是简单快捷，二是原汁原味；这次变换了下造型，并且在鱼的周围放了一些木耳，不单更营养，被鱼汁浸泡过的木耳味道也不那么寡淡了。请大家忽略我拙劣的刀工~”食材明...
- 24027
![木耳蒸鸡脚怎么做-木耳蒸鸡脚的做法]( "木耳蒸鸡脚怎么做-木耳蒸鸡脚的做法")
- “很高兴得到这次的【信任之美·八朵木耳一身轻】的试用机会。感谢美天的支持！感谢信任之美的提供！🌹🌹🌹产自中国最后的那片原始森林腹地，小兴安岭群山之中的天然氧吧。木耳长期食用有养血驻，清胃涤肠功效，更能预防结石与心血管疾病，增强机体免疫力。”食材明细主料木耳（10g）鸡...
- 32257
![营养的枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃]( "营养的枸杞木耳蒸多宝鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟多宝鱼是我最喜欢做的鱼类，它的肉质细嫩有弹性，少刺，是非常适合清蒸的食材，清蒸多宝鱼将鱼可以保留鱼的营养，不让流失。加入枸杞木耳，枸杞有一定的营养，还可以增香。木耳香脆，枸杞木耳蒸多宝鱼这道菜是非常营养的...
- 7323
![木耳蒸鸡怎么做-木耳蒸鸡的做法]( "木耳蒸鸡怎么做-木耳蒸鸡的做法")
- “中秋节是阖家团圆的日子，一家人聚在一起，肯定要做点好吃的。小时候物资匮乏的年代，只有过年过节才能吃到好的，鸡鸭鱼肉哪能随时吃到呢。随着社会生产力的提高，人们生活水平的提高，物流的发达，鸡鸭鱼肉都是想吃就吃，甚至连我们内陆地区也能吃到一些新鲜的海鲜。过年过节的聚餐，已...
- 21416
![有什么营养价值-云耳和木耳的区别]( "有什么营养价值-云耳和木耳的区别")
- 说到木耳大家都比较熟悉，颜色呈黑色，样子酷似人类的耳朵，所以称之为木耳。木耳一般生长在春季，口感有嚼劲，是很多家庭桌上的美食。市场上有一种酷似木耳的菌类食物，名为云耳。相信很多小伙伴和小编一样对这个名字有些陌生。那到底云耳和木耳的区别是什么?有什么营养价值?一、云...
- 14636
![木耳蒸排骨怎么做-木耳蒸排骨的做法]( "木耳蒸排骨怎么做-木耳蒸排骨的做法")
- “秋天到了，秋膘该贴起来咯。买了两斤排骨解解馋。平日里，排骨大多是拿来红烧或者清炖，今天咱换个最简单的做法——蒸。基本上是零难度的一道硬菜了，喜欢吃排骨的一定不要错过哟。”食材明细主料猪肋排（1根）木耳（1把）辅料生姜（1块）大蒜（3瓣）小葱（1颗）生抽（1大勺）料酒（1大勺）蚝油（1大勺）盐（1小...
- 30907
![黑木耳怎么做好吃且有营养]( "黑木耳怎么做好吃且有营养")
- 在我们的日常生活里，吃饭是我们每天最基本的事情，人如果不吃饭，那么怎么生存下去呢？在这个时代，吃穿已经基本上没有什么问题了，但是，想要再吃好穿好，仍然需要一定的努力，我们每天都会为今天吃什么菜而焦虑，这逐渐成为我们日常生活的一部分了。木耳，木耳有许多的作用，它比较容易生长，木...
- 4694
![那你可知木耳有营养吗-木耳清新爽脆]( "那你可知木耳有营养吗-木耳清新爽脆")
- 木耳，是我们日常生活中比较常见的一种食材。按照状态分，有新鲜木耳和干木耳两种;按照品种又可分为黑木耳、白木耳、毛木耳、云耳等。木耳的食用方法也不拘一格，可煮、炒、烩、焖，可凉拌，可煲汤，宜素宜荤，非常百搭，而且它口感脆爽，清新解腻，是家中常备食材。木耳清新爽脆，那你可知木...
- 26044
![凉拌黑木耳的做法 五颜六色好营养---凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做]( "凉拌黑木耳的做法 五颜六色好营养---凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做")
- “木耳的功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的...
- 32133
![煮熟木耳隔夜后有营养吗-木耳蒸包子可以过夜吃吗]( "煮熟木耳隔夜后有营养吗-木耳蒸包子可以过夜吃吗")
- 对于大多数的家庭来说，包子之类的面食是经常出现在饭桌上的，它几乎是唯一一种营养均衡的食物，既能补充蔬菜，肉类，也可以管饱，但有时也会出现剩下的现象，隔夜的包子能吃吗?木耳蒸包子可以过夜吃吗?这些问题就让小编来告诉大家!一、木耳蒸包子可以过夜吃吗木耳蒸包子是可以过夜吃...
- 4616
![怎么做好吃-木耳营养价值是什么]( "怎么做好吃-木耳营养价值是什么")
- 木耳是我们生活中经常使用的菌类食物，在生活中经常食用些木耳对身体有好处，尤其是对心脑血管疾病患者，在平常多食用一下木耳，可以防止胆固醇积聚在血管壁上，只要木耳和其他食物搭配的合理，就能起到一定的保健作用。那么，木耳的营养价值是什么？日常怎么做好吃？一、木耳的营养价值1...
- 4180
![香菜木耳的做法及营养价值]( "香菜木耳的做法及营养价值")
- 日常生活中我常常喜欢做的一道菜就是香菜木耳，老公每次也夸我做的好吃。因为木耳口感爽脆，夏天跟香菜一起凉拌了吃感觉特别清爽，很适合夏天吃的一道菜。那么香菜木耳的具体做法是怎么样的呢?以及吃了这道菜对我们的身体健康有哪些好处？黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较...
- 13755
味味甜
