![玉米莴笋炖鸡汤的做法 汤汤水水过苦夏——玉米莴笋炖鸡汤 玉米莴笋炖鸡汤怎么做]( "玉米莴笋炖鸡汤的做法 汤汤水水过苦夏——玉米莴笋炖鸡汤 玉米莴笋炖鸡汤怎么做")
- “对于不喜欢吃猪肉的我，总是不待见排骨汤什么的，可是这么热的天，做菜难免会有些烦躁，可是炖个汤就简单了，我向来爱吃鸡肉鱼肉，所以炖了个鸡汤，要说其实香菇鸡汤还要好喝一些，可是我家有个不吃香菇的怪人，所以就改用玉米和莴笋了，刚好看冰箱还有半截胡萝卜，一起炖了省事，再炒个土豆丝...
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![莴笋叶鸡蛋汤怎么做-莴笋叶鸡蛋汤的做法]( "莴笋叶鸡蛋汤怎么做-莴笋叶鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）鸡蛋（1只）辅料生抽（1匙）醋（1匙）水淀粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶鸡蛋汤的做法步骤1、春季的莴笋叶子挺嫩。2、莴笋叶洗干净。3、切碎。4、鸡蛋打碗里搅散。淀粉加水调成水淀粉。5、锅里水烧开后放入水淀粉煮开。6、放入生抽，...
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![寻常的莴笋玉米年糕汤如何做简单又好吃]( "寻常的莴笋玉米年糕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莴笋玉米年糕汤是一味寻常的家常汤菜，也是一味具有独特风味的美味佳肴，也是青菜和糯米的完美组合。它是以莴笋、玉米和年糕为主要食材制作而成，制作方法简单，食材易得，居家生活学来做是不错的选择。莴笋玉米年...
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![陈皮玉米炖鸡汤怎么做-陈皮玉米炖鸡汤的做法]( "陈皮玉米炖鸡汤怎么做-陈皮玉米炖鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡块（适量）陈皮（适量）辅料枸杞（适量）玉米（一根）姜（适量）葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）陈皮玉米炖鸡汤的做法步骤1、玉米和葱姜备用。2、鸡块洗净备用。3、陈皮提前浸泡，取出筋膜。4、鸡块加料酒焯水备用。5、葱切段姜切片。6、鸡块和...
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![玉米笋浓汤怎么做-玉米笋浓汤的做法]( "玉米笋浓汤怎么做-玉米笋浓汤的做法")
- 食材明细主料玉米笋（六根）红萝卜（一小段）南瓜（一小片）辅料黄油（40克）低粉（100克）奶油（10克）配料盐（适量）砂糖（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米笋浓汤的做法步骤1、玉米芛洗净切段。2、红萝卜，南瓜切丁待用。3、小火黄油20克溶化后倒入彽粉翻炒至金黄色即（黄油面酥）待用。4、另起...
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![青木瓜玉米笋炖猪骨汤怎么做-青木瓜玉米笋炖猪骨汤的做法]( "青木瓜玉米笋炖猪骨汤怎么做-青木瓜玉米笋炖猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（适量）青木瓜（适量）玉米笋（适量）辅料姜（少许）薏米（适量(炒过)）蜜枣（一粒）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）青木瓜玉米笋炖猪骨汤的做法步骤1、准备:猪骨。2、猪骨焯水洗干净，备:玉米笋，蜜枣，姜。3、青木瓜削皮后切厚块。4、薏米清洗一下，放入锅里小火炒出米香...
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![莴笋炖母鸡怎么做-莴笋炖母鸡的做法]( "莴笋炖母鸡怎么做-莴笋炖母鸡的做法")
- “炎热的夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，夏季吃肉，首选凉性的肉，其次，选择用具有化痰作用的食材与肉搭配，最后要挑选油少的肉，才能防止夏季吃肉不上火。夏季的雨天最适合吃的主食，莫过于面了，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的...
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![糯玉米莴笋炖排骨怎么做-糯玉米莴笋炖排骨的做法]( "糯玉米莴笋炖排骨怎么做-糯玉米莴笋炖排骨的做法")
- “麻辣咸香，排骨离骨，莴笋脆嫩，玉米软糯入味儿，超级下饭。”食材明细主料糯玉米（2个）莴笋（适量）排骨（适量）辅料小米椒（3个）香葱（适量）葱姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）山茶油（适量）郫县豆瓣酱（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）麻辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糯玉米莴笋炖排骨的做法步骤1、排骨适...
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![莴笋炖乌鸡怎么做-莴笋炖乌鸡的做法]( "莴笋炖乌鸡怎么做-莴笋炖乌鸡的做法")
- “汤汁美味，鸡肉鲜美，莴笋脆嫩。”食材明细主料乌鸡（500g）莴笋（308g）辅料当归（5根）党参（5根）百合（1勺）薏仁（1勺）莲米（1勺）茯苓（1勺）红枣（8个）调料盐（适量）大葱（2勺）姜（1块）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）莴笋炖乌鸡的做法步骤1、乌鸡放入温水中过血水。2、各种中药材放入盆中洗净。3、鸡肉捞出洗...
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![莴笋土豆炖鸡腿怎么做-莴笋土豆炖鸡腿的做法]( "莴笋土豆炖鸡腿怎么做-莴笋土豆炖鸡腿的做法")
- “麻辣，莴笋脆嫩，土豆粉糯，鸡块入味儿。”食材明细主料莴笋（适量）土豆（一个）鸡腿（4个）辅料山茶油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）香叶（适量）冰糖（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）郫县豆瓣酱（适量）麻辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莴笋土豆炖鸡腿的做法步骤1、鸡腿剁小块，洗净血水。2、锅...
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![玉米胡萝卜炖鸡汤怎么做-玉米胡萝卜炖鸡汤的做法]( "玉米胡萝卜炖鸡汤怎么做-玉米胡萝卜炖鸡汤的做法")
- “清甜好喝，很适合秋季的汤品。”食材明细主料鸡肉（适量）玉米（一条）胡萝卜（一条）辅料姜（一块）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米胡萝卜炖鸡汤的做法步骤1、准备好食材：如图。2、将鸡肉斩件。3、焯水。4、捞出清洗干净。5、将玉米，胡萝卜改刀切大块，拍一块姜。6、将所以...
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![家常莴笋炖乌鸡如何做简单又好吃]( "家常莴笋炖乌鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莴笋是平常就可以买到的食材，青绿色的颜色很好看，也十分的好吃，十分的爽口，有一次我给家人做了一道家常莴笋炖乌鸡，味道竟然十分美味，家人吃了都赞不绝口，十分喜欢这道菜。想学会这道营养又美味的菜肴，就快来学习...
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![莴笋玉米炒肉丁怎么做-莴笋玉米炒肉丁的做法]( "莴笋玉米炒肉丁怎么做-莴笋玉米炒肉丁的做法")
- 食材明细主料莴笋（200g）玉米（100g）瘦肉（200g）辅料油（适量）生抽（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋玉米炒肉丁的做法步骤1、原料图。2、莴笋去皮切丁、玉米剥成粒、瘦肉切丁。3、瘦肉丁用胡椒粉、生抽和淀粉抓匀腌制；莴笋丁用盐略腌。4、起油锅。5...
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![家常莴笋炒三丁怎么做-家常莴笋炒三丁的做法]( "家常莴笋炒三丁怎么做-家常莴笋炒三丁的做法")
- “常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。”...
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![莴笋玉米粒怎么做-莴笋玉米粒的做法]( "莴笋玉米粒怎么做-莴笋玉米粒的做法")
- “莴笋和玉米都是健康食品，二者搭配色泽鲜艳漂亮。”食材明细主料莴笋（400克）玉米粒（100克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋玉米粒的做法步骤1、窝笋去皮切成丁，加适量盐抓匀腌制备用。2、红萝卜切丁。3、锅烧热下少许油烧热，再下玉米粒和红萝卜...
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![家常莴笋怎么做-家常莴笋的做法]( "家常莴笋怎么做-家常莴笋的做法")
- “春节后很适合的爽口菜。大鱼大肉吃的有点腻，换换口味的同时也去去脂，呵呵。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的...
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![小米椒莴笋炒玉米怎么做-小米椒莴笋炒玉米的做法]( "小米椒莴笋炒玉米怎么做-小米椒莴笋炒玉米的做法")
- “微辣，咸鲜入味儿，莴笋脆嫩，好吃极啦😋”食材明细主料小米椒（3个）莴笋（适量）熟玉米粒（适量）辅料蒜蓉（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒莴笋炒玉米的做法步骤1、剥下来的熟玉米粒适量。2、莴笋切小丁，小米椒切小粒。3、锅里适量油烧热，蒜蓉，花椒炒香...
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![家常小炒莴笋叶怎么做-家常小炒莴笋叶的做法]( "家常小炒莴笋叶怎么做-家常小炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常小炒莴笋叶的做法步骤1、鲜莴笋叶冼净。2、将冼好的莴笋叶从中切段。3、锅里放猪油烧至八成热倒进莴笋叶炒匀，多放油才好吃。4、将莴笋炒熟，调入精盐调味。5、火调入生抽调鲜即成...
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![莴笋鸡汤怎么做-莴笋鸡汤的做法]( "莴笋鸡汤怎么做-莴笋鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量（蒸熟的））莴笋（适量）辅料精盐（适量）调味鲜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋鸡汤的做法步骤1、莴笋去皮切段，蒸好的鸡肉适量。2、锅里放清水烧开，倒进蒸好的鸡肉。3、煮开后再倒进莴，加点精盐。将莴笋煮熟.4、调入调味鲜即可出锅。5、莴笋鸡汤即成。...
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![玉米面莴笋叶鲜肉饼怎么做-玉米面莴笋叶鲜肉饼的做法]( "玉米面莴笋叶鲜肉饼怎么做-玉米面莴笋叶鲜肉饼的做法")
- “买了一个大莴笋，叶子非常鲜嫩。想想办法把它吃掉。”食材明细面皮玉米面（70g）开水（170g(玉米面用)）白面（190g）水（125g）酵母（2g）馅料五花肉（170g）虾泥（40g）莴笋叶（370g）咸鲜（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米面莴笋叶鲜肉饼的做法步骤1、70g克玉米面加开水170g烫面。一边倒开水，一边拿筷子...
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![莴笋炖鱼怎么做-莴笋炖鱼的做法]( "莴笋炖鱼怎么做-莴笋炖鱼的做法")
- “春季是吃莴笋的季节，莴笋含有丰富的钾和膳食纤维，可以帮助改善水肿，重口味吃多了，可以多吃一些莴笋，今天分享一道搭配鱼肉的家常菜，莴笋炖鱼，莴笋特别入味很下饭，不放一滴油，健康又美味。”食材明细主料莴笋（300克）青鱼（500克）辅料水（300毫升）调料甜面酱（2勺）辣椒酱（1勺）轻盐酱油（5毫升）料酒...
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![莴笋海米汤怎么做-莴笋海米汤的做法]( "莴笋海米汤怎么做-莴笋海米汤的做法")
- “简单快捷，汤鲜味美。”食材明细主料莴笋（半根）辅料海米（1小把）调料盐（适量）味精（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋海米汤的做法步骤1、将海米清洗干净，放少许料酒，加适量温水浸泡一会儿。2、莴笋削皮，切成菱形片。3、炒锅放油烧热，放入海米，煸干水份。4、加入适量...
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![玉米笋炖排骨怎么做-玉米笋炖排骨的做法]( "玉米笋炖排骨怎么做-玉米笋炖排骨的做法")
- “用清炖的方式来煲汤，清淡美味又营养。”食材明细主料排骨（适量）玉米笋（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）红葱头（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米笋炖排骨的做法步骤1、排骨剁成块洗净。2、冷水下锅，加点料酒，焯水3分钟，温水洗净浮沫。3、排骨放入...
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![玉米粒炒莴笋怎么做-玉米粒炒莴笋的做法]( "玉米粒炒莴笋怎么做-玉米粒炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）玉米粒（250克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米粒炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、玉米粒。2、将已去皮的莴笋清洗一下。3、放在案板上切碎。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒一下。5、接着，合入玉米粒翻炒翻炒。6、然后，加...
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![开洋玉米粒炒莴笋怎么做-开洋玉米粒炒莴笋的做法]( "开洋玉米粒炒莴笋怎么做-开洋玉米粒炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）玉米粒（100克）开洋（40克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋玉米粒炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、玉米粒、开洋2、将开洋用热水泡一下，待用。3、将已去皮的莴笋放在案板上切成丁，待用。4、烧锅倒油烧热，下入玉米粒翻炒一下。5、接着，合入...
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味味甜
