![南瓜八宝饭怎么做-南瓜八宝饭的做法]( "南瓜八宝饭怎么做-南瓜八宝饭的做法")
- “多谷米就是以大米为主，再添加多种杂粮的米，营养比较全面。今天用板栗南瓜搭配多谷米及糯米来做一个八宝饭，板栗南瓜和多谷米混合，营养更丰富，而且一碗米饭里有米的弹糯、豆的绵软、麦的韧道，三种口感融于口中，让您吃到的每一口都是惊喜。”食材明细主料多谷大米（1杯）糯米（半杯）板...
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![南瓜八宝饭的做法 【桃李厨艺】终于找到南瓜最好吃的方法——南瓜八宝饭，这样吃三个月，腰围绝对小一圈！ 南瓜八宝饭怎么做]( "南瓜八宝饭的做法 【桃李厨艺】终于找到南瓜最好吃的方法——南瓜八宝饭，这样吃三个月，腰围绝对小一圈！ 南瓜八宝饭怎么做")
- “精细加工的大米、小麦因为加工精细，所以膳食纤维、谷维素、B族维生素都含量很低，平常适量吃一些粗杂粮非常有必要，建议正常成人每天吃80克粗杂粮为宜，而很多朋友都觉得粗杂粮不好吃，今天这个南瓜八宝饭就解决了这个问题哟，轻松吃粗杂粮。”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）红豆（...
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![香浓的南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "香浓的南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟南瓜八宝饭，每种菜，有每种菜的特点，以及它的营养搭配在里面。我们这次介绍的这道菜呢，是一道清新爽口，味道适中，口味非常的轻的一道地方的特色菜肴。非常适合家庭主妇在家学习制作的一道菜。并且做出的菜非常适合...
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![八宝南瓜盅怎么做-八宝南瓜盅的做法]( "八宝南瓜盅怎么做-八宝南瓜盅的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）糯米（适量）辅料红枣（适量）莲子（适量）银杏（适量）瓜仁（适量）金桔（适量）松仁（适量）猪油（适量）配料白糖（适量）湿淀粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）八宝南瓜盅的做法步骤1、南瓜采用浮雕手法，雕成南瓜盅。2、将糯米蒸熟后加糖和刀工及熟处理后的部分配料拌匀，填入南...
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![松软的南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "松软的南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料南瓜：1个红豆：适量辅料糯米：适量黑豆：适量具体步骤1.首先把红豆、花生、莲子泡过夜，糯米、黑米蒸之前也浸泡3、4个小时，比较容易软糯。蒸的时候水要比平时煮饭的时候少放一点，同时在里面加一点油，放入蒸锅中，...
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![福寿南瓜八宝莲怎么做-福寿南瓜八宝莲的做法]( "福寿南瓜八宝莲怎么做-福寿南瓜八宝莲的做法")
- “南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花...
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![好吃的南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "好吃的南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料小南瓜：1个糯米：少许辅料黑米：少许莲子：少许具体步骤将南瓜清洗干净后切开顶部并挖空，去皮绿豆、墨米提前浸泡，莲子、百合浸泡约20分钟备用；将泡好的墨米用电饭煲煮熟，之后拌上一半黄油及白糖，糖及黄油比例可...
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![小南瓜蒸八宝饭怎么做-小南瓜蒸八宝饭的做法]( "小南瓜蒸八宝饭怎么做-小南瓜蒸八宝饭的做法")
- “小南瓜蒸八宝饭，味道清甜可口，简单又方便。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料八宝饭（1盒）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小南瓜蒸八宝饭的做法步骤1、梅林八宝饭和小南瓜，可以自己泡糯米放大枣和葡萄干之类的坚果蒸，我是省事用了现成的八宝饭。2、小南瓜掏掉籽。3、打开八宝饭...
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![八宝南瓜怎么做-八宝南瓜的做法]( "八宝南瓜怎么做-八宝南瓜的做法")
- “总想不起吃点啥来提提味口，这饭，不吃还饿，想吃却没食欲，真的是很令每个主妇头疼。那天，吃八宝粽子时想起家里还有一个小南瓜，用来蒸饭，小朋友肯定会喜欢。想到就做，泡米泡豆，因为黑米和豆类都属不易蒸煮的食材，所以准备工作得提前做。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料红豆（适量）绿豆（适...
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![自制南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "自制南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料圆形小南瓜：1个糯米：适量黑米：适量莲子：适量花生：适量红豆：适量葡萄干：适量松子仁：适量南瓜子仁：适量红豆沙：适量辅料糖：适量油：适量具体步骤1.首先把红豆、花生、莲子泡过夜，糯米、黑米蒸之前也浸泡4个小时，比较容易软...
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![南瓜年糕八宝莲怎么做-南瓜年糕八宝莲的做法]( "南瓜年糕八宝莲怎么做-南瓜年糕八宝莲的做法")
- “南瓜姐妹花之三《南瓜年糕八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮的烹饪方法及采用上好的橄榄油调制后，使之，在任何温度情况下，均能尽显其：珠光闪耀，颗粒清晰，晶莹剔透，生态色形，清甜爽口，入口滑糯有劲，口感清晰而丰富，桂花、葡萄、陈皮、红豆沙、米饭、年糕、南瓜味味争锋，回味无穷...
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![清香的南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "清香的南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟主料小南瓜：1个糯米：少许辅料黑米：少许莲子：少许具体步骤1.首先把红豆、花生、莲子泡过夜，糯米、黑米蒸之前也浸泡3、4个小时，比较容易软糯。蒸的时候水要比平时煮饭的时候少放一点，同时在里面加一点油，放入蒸锅...
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![南瓜八宝粥怎么做-南瓜八宝粥的做法]( "南瓜八宝粥怎么做-南瓜八宝粥的做法")
- “秋冬干燥，早餐喝一碗南瓜八宝粥营养丰富，美味甜香。”食材明细主料南瓜（适量）八宝米（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜八宝粥的做法步骤1、成品图。2、秋天的南瓜很甜，南瓜洗干净适量去皮，切小块。3、八宝米超市买现成的方便，八宝米适量，清洗干净。4、南瓜...
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![南瓜瓤八宝饭怎么做-南瓜瓤八宝饭的做法]( "南瓜瓤八宝饭怎么做-南瓜瓤八宝饭的做法")
- “这是个创新菜，简单又营养。我是川菜厨师。更多川菜！喜欢自制！可以加QQ群89083854（注明：麻辣川菜）”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）辅料地瓜干（适量）葡萄干（适量）山楂（适量）西红柿（适量）配料果汁（适量）白糖（适量）生粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜瓤八宝饭的做法步骤1、主料：南...
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![南瓜盅八宝饭怎么做-南瓜盅八宝饭的做法]( "南瓜盅八宝饭怎么做-南瓜盅八宝饭的做法")
- “中餐讲究的是色和味。用小南瓜做八宝饭漂亮又好吃。宴请亲们来家吃饭，倍受欢迎的菜。虽然做起来比较复杂，但是很值得拥有。”食材明细主料糯米（500G）南瓜（一个）辅料糖（适量）果仁（适量）橄榄油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）南瓜盅八宝饭的做法步骤1、糯米要泡三个小时左右...
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![南瓜紫薯八宝饭怎么做-南瓜紫薯八宝饭的做法]( "南瓜紫薯八宝饭怎么做-南瓜紫薯八宝饭的做法")
- “工作之余，做一份热气腾腾的八宝饭，除了日常的红枣，莲子，葡萄干外，一口气享受到南瓜，紫薯的双重美味！”食材明细主料黑米（30g）糯米（30g）大米（30g）南瓜（50g）紫薯（50g）辅料红枣（3只）葡萄干（适量）莲子（5个）椰蓉（适量）调料白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯八宝饭的做法步骤1、准备好...
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![南瓜盅八宝饭如何做简单又好吃]( "南瓜盅八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料圆糯米：适量小南瓜：适量蜜枣：适量果脯：适量猪油：适量豆沙：适量白糖：适量辅料具体步骤1.将提前浸泡过4个小时以上的圆糯米控干水，放到蒸笼布上，在蒸锅里摊开，大火蒸20分钟，闷5分钟。2.将小南瓜的顶切掉，然后将中间的瓜...
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![香甜的南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "香甜的南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟南瓜八宝饭，这道菜要重点介绍。随着现代社会生活水平的提高，人们对于美食的追求越来越多，对口味的要求也是越来越独特和个性化了。这次的这个菜品，就非常的适合喜欢自己定做自己想要的口味和风格的一道菜，希望大...
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![南瓜蒸八宝饭蒸多久]( "南瓜蒸八宝饭蒸多久")
- 15-20分钟。南瓜蒸八宝饭的蒸煮时间和食材的处理方式，火候都有着莫大的关系。大火蒸需15分钟，中火蒸需20分钟。蒸之前把南瓜切成条形状或者薄片状，蒸煮的时间相对较短，15分钟即可。把南瓜切成厚块状再蒸需20分钟。把米饭，红豆，花生和莲子提前浸泡，可避免出现夹生的情况。...
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![甜美南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "甜美南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：1个黑米：少许辅料糖：少许油：少许红豆沙：少许南瓜子仁：少许松子仁：少许葡萄干：少许红豆：少许花生：少许莲子：少许糯米：少许具体步骤首先把红豆、花生、莲子泡过夜，糯米、黑米蒸之前也浸泡3、4个小时，比较容易软...
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![八宝水晶南瓜怎么做-八宝水晶南瓜的做法]( "八宝水晶南瓜怎么做-八宝水晶南瓜的做法")
- “现在，正是吃南瓜的时候。南瓜，又叫番瓜、倭瓜、金瓜等，为葫芦科植物的果实。其颜色有，黄色、橘黄色、绿色、青绿色，还有金黄带青筋的颜色。个头有大有小。据现代营养学家们的研究分析测定，每100克的南瓜含有淀粉10.2克，钙30毫克，磷9毫克，铁1.1毫克以及多种维生素，特别是胡萝卜素(...
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![五彩八宝饭的做法 【湖南】五彩八宝饭 五彩八宝饭怎么做]( "五彩八宝饭的做法 【湖南】五彩八宝饭 五彩八宝饭怎么做")
- “这是我家春节的必备菜之一”食材明细主料五彩豆（80g）糯米（150g）辅料猪油（25g）糖（15g）食用油（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五彩八宝饭的做法步骤1、将浸泡了四个小时的糯米放在垫有蒸笼布的笼屉内，电饭锅加入三分之一的水2、开启蒸煮模式，自定义45分钟3、这是蒸好的糯米4...
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![金瓜八宝饭怎么做-金瓜八宝饭的做法]( "金瓜八宝饭怎么做-金瓜八宝饭的做法")
- “要过春节了，图个吉利，来个新花样。”食材明细主料金瓜（1个）熟糯米粉（适量）腊肠（1根）腊肉（一块）虾米（一勺）熟米饭（适量）辅料青豆（1勺）莲子（1把）玉米（1把）洋葱（半个）香菇（6个）咸香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）金瓜八宝饭的做法步骤1、切花刀，取盖。2、挖干净。3、准备材料。4、倒点酱油和蚝油，所有...
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![富贵八宝南瓜盅怎么做-富贵八宝南瓜盅的做法]( "富贵八宝南瓜盅怎么做-富贵八宝南瓜盅的做法")
- “南瓜姐妹花之《富贵八宝南瓜盅》便是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮的烹饪方法及后处理的低温冷藏法后，使之尽显其特点：生态色形，汤汁清澈，甘甜可口，颗粒清晰饱满，入口清润酥香，口感清晰，冰冰凉凉，滋润肺腑，解暑降温，营养丰富，延年益寿.....“富贵八宝南瓜盅”是用小南瓜和八种食材（八...
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![南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料南瓜：一个长糯米：两把红豆：一小把绿豆：一小把莲子：六个干百合：若干片黑米：一小把辅料白砂糖：适量具体步骤1.洗净南瓜表面2.切开顶部，去囊。里面的东西用勺子可以刮的很干净3.之前蒸里面食材的照片删了（），用蒸锅先把泡...
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味味甜
