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- 食材明细主料韭菜芽（65克）蚕豆（150）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜芽炒蚕豆的做法步骤1、材料：韭菜芽（已清洗切成段）、蚕豆（已淘洗）2、烧锅倒油烧热，下入蚕豆翻炒翻炒。3、接着，加入一些清水煮开，煮至蚕豆断生熟软。4、然后，合入韭菜芽翻炒一下。5、最后，加适...
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- “我的简单午餐。。。”食材明细主料青菜（130克）绿豆芽（100克）年糕片（150克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜绿豆芽炒年糕的做法步骤1、食材：青菜（已清洗切碎）、绿豆芽（已清洗）、年糕片2、取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。3、接着，合入已清洗...
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- 食材明细主料蚕豆肉（230克）开洋（30克）韭菜芽（155克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽开洋炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆肉（已淘洗）2、开洋（已泡）3、韭菜芽4、将韭菜芽洗净捞出。5、放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉和泡好的开洋翻炒一下。7...
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- “最近家里的餐桌上都是它的影子。特别特别爱它的翠绿，用它来点缀餐桌，心情都会变的豁然开朗。而它的营养更是棒棒的。据说蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。每天做一点给长身体的孩子们吃，没有比它更合...
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- 食材明细主料熟五花肉（100克）韭菜（90克）蚕豆芽（255克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜五花肉煮蚕豆芽的做法步骤1、食材：熟五花肉（已切片）、韭菜（已清洗切段）、蚕豆芽（已清洗煮熟）2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。3、翻炒翻炒。4、接着，合入煮...
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- “我儿子的吃吃~~~~~~~~~~~~~雪菜蚕豆炒年糕，一个人一盘全吃光光。。。”食材明细主料蚕豆（320克）雪菜（65克）年糕（170克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆炒年糕的做法步骤1、食材：蚕豆、雪菜（已清洗切碎）、年糕（已切片）2、将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下...
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- 食材明细主料蚕豆肉（1盒）韭菜芽（145克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽炒蚕豆肉的做法步骤1、食材：蚕豆肉2、韭菜芽3、将蚕豆肉清洗一下，捞出待用。4、将韭菜芽清洗清洗、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉翻炒翻炒。7、接...
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- “追寻儿时的味道，春季的蚕豆炒韭菜在我们小时候是必吃的一道小菜。”食材明细主料蚕豆（300g）辅料韭菜（适量）红辣椒（1个）大蒜瓣（2瓣）调料食用油（适量）食用盐（少许）麻油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆炒韭菜的做法步骤1、准备好以上食材，蚕豆剥好、辣椒切段。2、韭菜洗净后切...
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- 食材明细主料蚕豆（500克）年糕（两根）雪菜（90克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜蚕豆年糕汤的做法步骤1、材料：蚕豆2、年糕、雪菜（已清洗）3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将年糕放在案板上切成片，待用。5、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。6、烧锅倒油烧...
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- “豆香蛋鲜，初夏的美味”食材明细主料鸭蛋（适量）蚕豆（适量）韭菜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜蚕豆炒蛋的做法步骤1、韭菜、鸭蛋清洗，蚕豆去壳清洗。2、锅中放水烧开，放入蚕豆煮2分钟捞出。3、鸭蛋磕在碗中，加盐、料酒，打成蛋液。4、韭菜切段...
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- 食材明细主料年糕（1根）生菜（70克）蚕豆肉（100克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜蚕豆炒年糕的做法步骤1、食材：年糕、生菜（已洗净）、蚕豆肉（已淘洗）2、将年糕放在案板上切成片，待用。3、将已洗净的生菜放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入已淘洗...
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![韭菜炒蚕豆怎么做-韭菜炒蚕豆的做法]( "韭菜炒蚕豆怎么做-韭菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）韭菜（适量）辅料蒜蓉（适量）红椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蚕豆的做法步骤1、准备食材（蚕豆剥皮焯水）。2、锅中热油煸香蒜蓉红椒。3、倒入蚕豆米翻炒。4、加入少许清水，加入生抽煮一两分钟。5、加入韭菜翻炒均匀。6、加入盐调味即可。7、装...
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![豆芽炒韭菜 豆芽炒韭菜怎么做-豆芽炒韭菜的做法 春天的味道]( "豆芽炒韭菜 豆芽炒韭菜怎么做-豆芽炒韭菜的做法 春天的味道")
- 食材明细主料韭菜（适量）豆芽（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆芽炒韭菜的做法步骤1、豆芽洗净备用。2、韭菜辣椒洗净。3、辣椒切圈。4、韭菜切段。5、锅子烧热放入豆芽。6、翻炒均匀后放入辣椒。7、放入韭菜。8、翻炒均匀调味即可。9、开...
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![韭菜芽蚕豆炒鳝鱼怎么做-韭菜芽蚕豆炒鳝鱼的做法]( "韭菜芽蚕豆炒鳝鱼怎么做-韭菜芽蚕豆炒鳝鱼的做法")
- 食材明细主料鳝鱼（265克）蚕豆肉（200克）韭菜芽（145克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽蚕豆炒鳝鱼的做法步骤1、食材：鳝鱼（已剖）2、蚕豆肉（已淘洗）3、韭菜芽4、将鳝鱼去内脏洗净捞出。5、折成段，待用。6、将韭菜芽洗净捞出。7、放在案板上切...
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- 食材明细主料韭菜芽（65克）火腿肠（2根）年糕片（180克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽火腿肠炒年糕的做法步骤1、食材：韭菜芽、火腿肠2、年糕片3、将韭菜芽清洗一下。4、放在案板上切成段，待用。5、将火腿肠去包装，放在案板上切成片，待用。6、随后，将年糕片...
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- “用当下最时令的韭菜和嫩蚕豆，炒出一盘最简单最健康的家常小菜----韭菜炒蚕豆米。由于蚕豆时令性非常强，只能当时吃好吃，无法保存哟。去年我也曾在冰箱里冻了一些，效果实在不敢恭维，还是趁着新鲜上市的季节多吃点吧。不过我们要注意一点，蚕豆米一定要煮熟了才能吃，要不就会中毒...
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![甜年糕做法步骤有哪些]( "甜年糕做法步骤有哪些")
- 春节是中华民族的传统节日，每年这一天是全年最热闹的日子、过去的时候小朋友非常喜欢春节、因为这一天可以吃到许多平时吃不到的美食、这也是过年的传统、除了饺子以外年糕是最受欢迎的吃食了。过年的时候家里人坐上一盆甜甜的年糕预示着来年的生活甜甜蜜蜜。今天为大家介...
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![毛蟹炒年糕的制作步骤]( "毛蟹炒年糕的制作步骤")
- 今天让我们来说说毛蟹，说到毛蟹，我相信有很多人都喜欢吃，但是单单炒毛蟹又太过于单调，所以今天我来教教大家毛蟹炒年糕步骤。这是一道非常美味的家常菜，吃过的人都会爱上，因为它有初恋的味道哦。那么请大家仔细看看以下的文章哦。毛蟹炒年糕步骤原料：淡水蟹(毛蟹)、年糕、面粉、...
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![火腿肠韭菜芽炒年糕怎么做-火腿肠韭菜芽炒年糕的做法]( "火腿肠韭菜芽炒年糕怎么做-火腿肠韭菜芽炒年糕的做法")
- “我的简单午餐。。。”食材明细主料韭菜芽（75克）火腿肠（40克）年糕片（125克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠韭菜芽炒年糕的做法步骤1、食材：韭菜芽（已清洗切段）、火腿肠（已撕去包装切片）、年糕片2、将年糕片下入沸水中焯一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入韭...
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![豆芽炒韭菜怎么做-豆芽炒韭菜的做法]( "豆芽炒韭菜怎么做-豆芽炒韭菜的做法")
- 食材明细主料豆芽（适量）韭菜（适量）辅料蒜（2瓣）干辣椒（2个）调料生抽（1勺）耗油（1勺）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆芽炒韭菜的做法步骤1、准备好材料。2、蒜片干辣椒爆。3、豆芽菜炒软，放入韭菜翻炒。4、放入1勺生抽、1勺耗油、盐少许。5、翻炒出锅。...
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- 食材明细主料莴笋（2根）蚕豆（适量）韭菜（1小把）辅料盐（适量）油（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋蚕豆炒韭菜的做法步骤1、莴笋去皮洗净、切片加少许盐腌制半小时。2、蚕豆去皮洗净焯水。(这个已经焯过水了)3、韭菜洗净切段。4、蒜切末。5、锅中加油烧热、下蒜末炒...
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![韭菜炒绿豆芽的做法 【韭菜炒绿豆芽】 韭菜炒绿豆芽怎么做]( "韭菜炒绿豆芽的做法 【韭菜炒绿豆芽】 韭菜炒绿豆芽怎么做")
- “韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效。由于韭菜内含纤维素多能促进肠道蠕动，保持大便畅通。韭菜的叶、籽、根皆可入药。夏天就适合多吃些蔬菜什么的，不能...
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- “舌尖上的春意盎然，春菜第一美食，韭菜炒豆芽，味道鲜美可口。”食材明细主料韭菜（1把）豆芽（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆芽的做法步骤1、成品图。2、制作方法：韭菜一把洗干净，改刀切小段备用。3、豆芽适量洗干净，控干...
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味味甜
