![南瓜养生包的做法 低价但高营养，南瓜养生包-健康美味颜值高，越吃越健康 南瓜养生包怎么做]( "南瓜养生包的做法 低价但高营养，南瓜养生包-健康美味颜值高，越吃越健康 南瓜养生包怎么做")
- 食材明细主料面粉（250克）南瓜汁（100克）辅料食用油（一小勺（约15克））糖（一小勺（约10克））高钙牛奶（10克）酵母（0.5克）碱（0.2克）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜养生包的做法步骤1、先准备好计量器、酵母、碱、透明量杯2个（勿将酵母及碱放入同一个量杯中）2、把买好的南瓜去皮切块然后蒸熟，等...
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![养生南瓜盅怎么做-养生南瓜盅的做法]( "养生南瓜盅怎么做-养生南瓜盅的做法")
- “南瓜具有果胶，维生素C、胡萝卜素、蕃茄红素等营养成份，归脾、胃经；养生粥营养丰富，二者相辅相称、秋天食用银耳去燥润肺、这款南瓜盅既可观又可品。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料银耳（适量）小红枣（适量）桂圆干（适量）枸杞（适量）桃胶（适量）冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难...
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![南瓜奶酪养生包怎么做-南瓜奶酪养生包的做法]( "南瓜奶酪养生包怎么做-南瓜奶酪养生包的做法")
- “我其实是个特别抗拒甜食的人，而且吃太甜的东西胃还特别容易泛酸，无论多么好吃的甜品，一旦甜度超出我个人接受程度，都会立马不爱。也许这也是我会玩烘焙的其中一个理由吧，可以按照自己的口感喜好来控制配方中糖分和油脂的占比和摄入。今天这款南瓜奶酪包正好符合我的要求，南瓜...
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![养生南瓜怎么做-养生南瓜的做法]( "养生南瓜怎么做-养生南瓜的做法")
- “金南瓜蒸熟打成溶浆，留一部分切成菱形块，加入百合调味即可。”食材明细主料金南瓜（适量）百合（适量）辅料白糖（适量）盐（适量）鸡粉（适量）淡奶油（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）养生南瓜的做法步骤1、金南瓜切块蒸熟。用打浆机打成溶浆。加入鸡汤调制成糊状。2、加入少许淡奶油，加...
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![南瓜雪莲果养生糊怎么做-南瓜雪莲果养生糊的做法]( "南瓜雪莲果养生糊怎么做-南瓜雪莲果养生糊的做法")
- “南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃...
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![养生南瓜蜂蜜面包怎么做-养生南瓜蜂蜜面包的做法]( "养生南瓜蜂蜜面包怎么做-养生南瓜蜂蜜面包的做法")
- 食材明细主料煮熟南瓜（500g）蜂蜜（10g）干酵母（5g）高筋面粉（500g）辅料南瓜子（适量）蛋液（适量）盐（8g）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）养生南瓜蜂蜜面包的做法步骤1、将除南瓜子以外所有材料一起搅拌2、搅拌至面团表面光滑，室温30℃，发酵50分钟3、分割成300g/个4、滚圆5、放入纸托，以温度3...
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![南瓜花生酱大面包的做法 南瓜花生酱大面包（一次发酵） 南瓜花生酱大面包怎么做]( "南瓜花生酱大面包的做法 南瓜花生酱大面包（一次发酵） 南瓜花生酱大面包怎么做")
- “今天买的南瓜粉糯香甜、含水量较少，所以南瓜泥的用量比往常多些，面包柔软拉丝、香甜美味。使用模具为一个8寸活底蛋糕圆模。”食材明细主料高筋面粉（300克）熟南瓜泥（210克（根据面粉的吸水性及南瓜的含水量调整））白糖（30克）酵母（3克）盐（2克）玉米油（25克）辅料花生酱（50克）鸡蛋液（适量（刷表面...
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![养生南瓜面包如何做简单又好吃]( "养生南瓜面包如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料高粉：200南瓜泥：60蛋：20木糖醇：20盐：2干酵母：2牛奶：70黄油：20核桃仁：50辅料具体步骤1.这是用面包机和面的，后油法揉面，程序8（就是发面功能）；2.揉好后取出面团，加入核桃仁，揉均匀，室温发酵；3.一次发酵结束后，取出，排气，分成6个...
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![养生南瓜粥怎么做-养生南瓜粥的做法]( "养生南瓜粥怎么做-养生南瓜粥的做法")
- “南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜（200g）辅料香米（适量）小米（适量）麦片（适量）胡萝卜（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养生南瓜粥的做法步骤1、准备好香米、小米、麦片和胡...
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![南瓜养生米糊怎么做-南瓜养生米糊的做法]( "南瓜养生米糊怎么做-南瓜养生米糊的做法")
- “色泽金黄，口感鲜香细腻，营养美味，早餐用来搭配包子，馒头，饹饼之类的都是非常不错的！”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜养生米糊的做法步骤1、备好食材：如图，糯米洗净用温水泡一小时备用，南瓜去皮洗净切成小块备用。2、...
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![南瓜花生刺猬包的做法 【南瓜的花样年华】南瓜花生红糖刺猬包 南瓜花生刺猬包怎么做]( "南瓜花生刺猬包的做法 【南瓜的花样年华】南瓜花生红糖刺猬包 南瓜花生刺猬包怎么做")
- “虽然不能天天写日志，但基本上每天都要来美食家看看，学习大家的各式菜品。可是。。可是竟然没看到“美食佳佳”发起的“打造精品专栏”的活动，那天看到“小厨飘香”的日志才知悉此事，好在本活动周期长，历时近2个月，目前距活动结束尚有一月有余，剩余时间上20篇菜谱应该够用。以...
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![仿生南瓜面包怎么做-仿生南瓜面包的做法]( "仿生南瓜面包怎么做-仿生南瓜面包的做法")
- “仿生南瓜面包可爱的小南瓜这样做出来的做了南瓜吐司，又来做南瓜面包，喜欢南瓜金灿灿的色儿和香甜的味道。从朋友这里学来的，用线绳给面包塑性，真是可爱极了。材料：南瓜泥120克水80克糖30克高粉250克低粉50克盐2克酵母3克黄油25克馅料：红豆白糖做法：”食材明细主料南瓜泥（120克）...
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![南瓜淮山养生糊怎么做-南瓜淮山养生糊的做法]( "南瓜淮山养生糊怎么做-南瓜淮山养生糊的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）淮山（适量）小米（适量）辅料豌豆（适量）薏米（适量）芝麻（适量）枸杞（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜淮山养生糊的做法步骤1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小块。4、放入机里。5、放入淮山。6、放入材料。7、漂亮，加入适量矿泉水，选择养生...
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![养生南瓜汤怎么做-养生南瓜汤的做法]( "养生南瓜汤怎么做-养生南瓜汤的做法")
- “南瓜的功效:排毒养颜、强身健体、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、莲子和川贝，增加了解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、润肺养肺、护喉利咽和抗衰老的功效。简单易做，口感清爽。”食材明细主料南瓜泥（300g）牛奶（150ml）莲子（适量）川贝（适量）百合干（适量）辅料水（500ml）清淡（口味）煮（...
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![红糙米南瓜养生粥怎么做-红糙米南瓜养生粥的做法]( "红糙米南瓜养生粥怎么做-红糙米南瓜养生粥的做法")
- “多吃粗粮有益健康，用巴马红糙米，南瓜，山药，胡萝卜煮出来的粥，香甜浓稠，美味可口，低脂养生！”食材明细主料红糙米（100克）山药（20克）辅料南瓜（100克）胡萝卜（20克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红糙米南瓜养生粥的做法步骤1、南瓜，胡萝卜，山药清洗干净切小块。2、红糙米淘洗干净。3、锅...
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![枸杞南瓜养生粥怎么做-枸杞南瓜养生粥的做法]( "枸杞南瓜养生粥怎么做-枸杞南瓜养生粥的做法")
- “今天我给大家介绍一种煮粥食谱，春节将至，将自己的肠胃养好，营养粥当然首选枸杞南瓜养生粥”食材明细主料黄金粥（60g）辅料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞南瓜养生粥的做法步骤1、将红枣、枸杞洗净，南瓜切小块；2、将水烧开，放入黄金粥，大火至沸腾；3、转小火，...
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![南瓜花环面包的做法 养生南瓜花环面包 南瓜花环面包怎么做]( "南瓜花环面包的做法 养生南瓜花环面包 南瓜花环面包怎么做")
- “我是十分喜欢吃南瓜的，煮粥或者蒸馒头。今天做一次南瓜面包，本来打算不放糖的，无奈这次买的南瓜不怎么甜，所以还是放了少量的糖。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利...
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![南瓜小米养生粥怎么做-南瓜小米养生粥的做法]( "南瓜小米养生粥怎么做-南瓜小米养生粥的做法")
- “秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲，没想到吧？？”食材明细主...
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![南瓜枣泥包的做法 排毒养颜的——南瓜枣泥包 南瓜枣泥包怎么做]( "南瓜枣泥包的做法 排毒养颜的——南瓜枣泥包 南瓜枣泥包怎么做")
- “南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素等，能起到解毒作用。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，提升身体的元气，增强免疫力，是美容养颜的食物。今天，将两者有效结合起来，制作一...
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![南瓜花生包怎么做-南瓜花生包的做法]( "南瓜花生包怎么做-南瓜花生包的做法")
- “今天用来揉面的南瓜颜色较淡，成品不像以往做的南瓜面点颜色那么黄，但口感一样，蓬松香甜，营养美味。”食材明细主料普通面粉（400克）酵母（4克）南瓜泥（310克（根据南瓜的含水量及面粉的吸水性增减））辅料花生糖馅（200克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜花生包的做法步骤1、面粉与酵...
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![南瓜花生杯子面包怎么做-南瓜花生杯子面包的做法]( "南瓜花生杯子面包怎么做-南瓜花生杯子面包的做法")
- “一款不用揉面、不需出膜的杯子小面包，虽说是简单版，但烤好的面包味道仍然很香、也很松软；更兼有了南瓜的清甜和花生的香浓~~~”食材明细主料高粉（220克）低粉（60克）酵母（3克）鸡蛋（1个）脱脂奶粉（7克）白糖（60克）辅料玉米油（10克）南瓜泥（适量）花生仁（65克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南...
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![南瓜猪肉馅生煎包怎么做-南瓜猪肉馅生煎包的做法]( "南瓜猪肉馅生煎包怎么做-南瓜猪肉馅生煎包的做法")
- “外焦里嫩，清香可口。”食材明细主料普通面粉（适量）嫩南瓜（适量）猪肉馅（半斤）辅料酵母（少许）白糖（少许）纯净水（适量（40度左右））调料盐（适量）老抽（少许）生抽（少许）鸡精（少许）原味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜猪肉馅生煎包的做法步骤1、嫩南瓜洗净，擦丝，剁碎，南瓜碎和猪肉馅放入盆中加适量盐、...
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![养生南瓜饮怎么做-养生南瓜饮的做法]( "养生南瓜饮怎么做-养生南瓜饮的做法")
- “香浓稠滑的养生南瓜饮，再撒入少许杏仁碎，甜润中又有坚果的脆香。望一眼炫目的艳黄，萧瑟的初冬也因了它而有了几许暖意......”食材明细主料黄豆（1量杯）南瓜（200克）花生仁（适量）玉米渣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生南瓜饮的做法步骤1、准备好需用的原料...
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![南瓜花式花生包怎么做-南瓜花式花生包的做法]( "南瓜花式花生包怎么做-南瓜花式花生包的做法")
- “糖包子的形状都很单调，今天套用玫瑰花的做法，用南瓜泥揉面，花生作馅，做一款圆嘟嘟、胖呼呼的南瓜花式花生包，很蓬松，很香甜，样子也很可爱。”食材明细主料普通面粉（400克）酵母（3克）南瓜泥（适量（根据南瓜的含水量及面粉的吸水性掌握））辅料花生馅（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南...
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![南瓜年糕养生粥怎么做-南瓜年糕养生粥的做法]( "南瓜年糕养生粥怎么做-南瓜年糕养生粥的做法")
- “年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜性胃肝、入脾、...
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味味甜
