![莲藕萝卜汤怎么做-莲藕萝卜汤的做法]( "莲藕萝卜汤怎么做-莲藕萝卜汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）胡萝卜（适量）猪龙骨（适量）葱（适量）姜（适量）辅料盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕萝卜汤的做法步骤1、猪龙骨洗净。2、莲藕胡萝卜备用。3、猪龙骨焯水后放入锅中。4、莲藕胡萝卜改刀切块。5、一同放入锅中加水和盐，放入姜片和葱段。6、用高压...
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![宝宝辅食，鲜甜营养好搭档 胡萝卜莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜莲藕排骨汤的做法 胡萝卜莲藕排骨汤]( "宝宝辅食，鲜甜营养好搭档 胡萝卜莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜莲藕排骨汤的做法 胡萝卜莲藕排骨汤")
- “胡萝卜、莲藕、玉米和排骨，营养百分百的食材，维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富，香浓的肉汁和各种蔬菜的清甜混合交织在一起，带给味蕾大大的满足。多多的蔬菜使汤喝起来一点不油腻。加了玉米，汤甜甜的，调味只要加一点点盐提鲜就可以啦，其余的调味都是多余的。周末炖一锅汤，全...
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![莲藕胡萝卜玉米排骨汤怎么做-莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜玉米排骨汤怎么做-莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法")
- “清甜润肺的汤品，秋冬季节多吃莲藕有益。”食材明细主料莲藕（一节）胡萝卜（两条）玉米（一条）排骨（600克）辅料姜片（少许）绿豆（适量）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、还特别准备了少许绿豆，起到清热去燥的作...
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![萝卜莲藕骨头汤怎么做-萝卜莲藕骨头汤的做法]( "萝卜莲藕骨头汤怎么做-萝卜莲藕骨头汤的做法")
- 食材明细主料白萝卜（1个）莲藕（1小段）姜片（3块）猪骨头（300克）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）萝卜莲藕骨头汤的做法步骤1、所需材料。（我用的骨头是一个鸡壳）。2、上锅入水烧开，将骨头煮个5分钟出浮沫捞起。3、莲藕和萝卜去皮洗净切成小块。4、准备好一个大点...
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![莲藕胡萝卜海带汤怎么做-莲藕胡萝卜海带汤的做法]( "莲藕胡萝卜海带汤怎么做-莲藕胡萝卜海带汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（1根）海带（半块）猪骨（500g）辅料陈皮（2块）蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜海带汤的做法步骤1、胡萝卜去皮切小块。2、莲藕去皮切小块。3、陈皮用热水泡软，刮去白膜。4、猪骨飞水，洗净浮沫。5、海带泡软，切小块。6、自制的蜜枣。（不喜欢甜...
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![排骨莲藕萝卜汤怎么做-排骨莲藕萝卜汤的做法]( "排骨莲藕萝卜汤怎么做-排骨莲藕萝卜汤的做法")
- “排骨莲藕罗卜汤.一开始是想顿排骨莲藕汤，后面想着吧罗卜也加进去了。罗卜的功效：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。”食材明细主料排骨（300g）罗卜（50g）小葱（10g）芹菜（10g）芝麻油（5g）辅料莲藕（50g）盐（10g）生姜（5g）鸡精（5g）醋（5g）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨莲藕萝卜汤的做...
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![莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法]( "莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（2根）山药（1小段）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜山药汤的做法步骤1、莲藕，胡萝卜，山药洗净。2、胡萝卜去皮切块。3、山药去皮切块。4、莲藕去年切块。5、鸡去皮剁大块飞水，洗净浮沫。6、陈皮用热水泡软，刮去里...
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![胡萝卜莲藕牛尾汤怎么做-胡萝卜莲藕牛尾汤的做法]( "胡萝卜莲藕牛尾汤怎么做-胡萝卜莲藕牛尾汤的做法")
- 食材明细主料牛尾（500克）胡萝卜（150克）莲藕（150克）洋葱（50克）辅料姜（10克）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜莲藕牛尾汤的做法步骤1、牛尾洗净2、冷水焯牛尾，漂去浮沫3、牛尾捞出，加入滤过的原汤4、胡萝卜，洋葱，莲藕切大块5、加入牛尾汤中，烧开后慢火炆炖。45分钟后即可6、...
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![排骨胡萝卜莲藕汤怎么做-排骨胡萝卜莲藕汤的做法]( "排骨胡萝卜莲藕汤怎么做-排骨胡萝卜莲藕汤的做法")
- “中午来一道清淡可口的靓汤，确实味道棒棒的。最近烧的汤吃都不放油，但是味道也不错，清淡可口，最近胖了一点，想减肥的一起动手操作起来吧！18年12月5日午餐。”食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（适量）莲藕（适量）豌豆（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨胡萝卜莲藕汤的做...
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![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
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![莲藕胡萝卜猪骨汤怎么做-莲藕胡萝卜猪骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜猪骨汤怎么做-莲藕胡萝卜猪骨汤的做法")
- “莲藕胡萝卜猪骨汤是常见的家常汤煲，莲藕被喻为“水中黄金”，富含大量的维生素C，和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素；胡萝卜质脆味美、营养丰富，可益肝明目，通便防癌，增强免疫功能，降糖降脂；猪骨头能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。夏日常饮此汤，...
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![胡萝卜莲藕龙骨汤怎么做-胡萝卜莲藕龙骨汤的做法]( "胡萝卜莲藕龙骨汤怎么做-胡萝卜莲藕龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）胡萝卜（两个）莲藕（一节）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜莲藕龙骨汤的做法步骤1、适量龙骨洗净准备就绪。2、莲藕，胡萝卜和葱姜洗净备用。3、龙骨入冷水锅中煮沸焯水，加姜和料酒去腥。4、胡萝卜和莲藕切滚...
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![莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法]( "莲藕胡萝卜淮山汤怎么做-莲藕胡萝卜淮山汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（150克）胡萝卜（1条）淮山（150克）荸荠（3个）猪筒骨（750克）辅料姜片（3克）食盐（6克）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜淮山汤的做法步骤1、把所有材料洗干净去死，切块放到砂锅里！2、砂锅加满水3、大火煲开4、把上面漂浮物撇去5、改文火继续煲6、时不时的搅拌下，以免...
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![莲藕胡萝卜汤怎么做-莲藕胡萝卜汤的做法]( "莲藕胡萝卜汤怎么做-莲藕胡萝卜汤的做法")
- “健脾益血，增强免疫力。”食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）咸猪骨（500g）辅料蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜汤的做法步骤1、咸猪骨用水冲一遍，去去盐份。2、胡萝卜去皮切小块。3、莲藕去皮切小块。4、把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。(不喜欢带甜的，蜜...
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![红萝卜莲藕排骨汤怎么做-红萝卜莲藕排骨汤的做法]( "红萝卜莲藕排骨汤怎么做-红萝卜莲藕排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）红萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料料酒（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红萝卜莲藕排骨汤的做法步骤1、适量排骨准备就绪。2、排骨入冷水锅中焯水，放入姜片和料酒去腥。3、葱和莲藕，红萝卜洗净备用。4、排骨焯水捞出沥干水份。...
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![萝卜莲藕筒骨汤怎么做-萝卜莲藕筒骨汤的做法]( "萝卜莲藕筒骨汤怎么做-萝卜莲藕筒骨汤的做法")
- 食材明细主料筒骨（适量）辅料白萝卜（适量）莲藕（适量）调料料酒（适量）鸡汤块（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）萝卜莲藕筒骨汤的做法步骤1、筒骨放入锅中煮10分钟。2、捞出洗净，放入炖锅中加入适量水和少许料酒，焖煮30-40分钟。3、然后加入3个鸡汤块。4、开盖煮20分钟加入莲...
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![莲藕胡萝卜鸡汤怎么做-莲藕胡萝卜鸡汤的做法]( "莲藕胡萝卜鸡汤怎么做-莲藕胡萝卜鸡汤的做法")
- “自家养的土鸡哦，汤鲜”食材明细主料鸡肉（1/4只）胡萝卜（半根）藕（1块）葱（2根）姜（1块）辅料盐（2勺）料酒（1勺）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜鸡汤的做法步骤1、材料处理2、姜，料酒，鸡肉冷水煮开去腥3、捞出洗干净4、这次加少许姜片就行，黄酒就不要放了，不然汤会浑浊5、大火煮开转...
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![红萝卜莲藕骨头汤怎么做-红萝卜莲藕骨头汤的做法]( "红萝卜莲藕骨头汤怎么做-红萝卜莲藕骨头汤的做法")
- 食材明细主料骨头（适量）红萝卜（要根）莲藕（一节半）辅料姜（适量）调料胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红萝卜莲藕骨头汤的做法步骤1、材料洗净去皮切滚刀块。2、骨头洗净，起锅烧水加入适量的料酒和姜块放入骨头焯去血水（水开后煮两分钟），再洗净沥干。3、所有备...
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![胡萝卜莲藕牛尾骨汤怎么做-胡萝卜莲藕牛尾骨汤的做法]( "胡萝卜莲藕牛尾骨汤怎么做-胡萝卜莲藕牛尾骨汤的做法")
- “牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。补气养血，强筋骨。益肾、胃气。含有大量维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸。营养丰富。牛尾骨汤里富含钙元素，有利于宝宝骨骼的发育。胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。”食材...
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![莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做-莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做-莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（500克）莲藕（一节）胡萝卜（两条）山药（两条）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法步骤1、准备:扇骨。2、入电煮锅焯水。3、清洗干净备用。4、莲藕，胡萝卜。5、山药。6、莲藕，胡萝卜改刀切大块拍一块姜放入砂锅里，扇骨也放入...
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![莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法]( "莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料(8-10人份)胡萝卜（1根）莲藕（1节）山药（半根）薏米（手抓2把）猪扇骨（500g）辅料陈皮（2片）蜜枣（3粒）冬菇（3个）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药胡萝卜汤的做法步骤1、主要材料。2、莲藕，山药，胡萝卜去皮切块。3、冬菇陈皮泡软。4、用小刀刮去陈皮内的白膜。5、冬菇切开。6、...
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![胡萝卜莲藕羊蝎子汤怎么做-胡萝卜莲藕羊蝎子汤的做法]( "胡萝卜莲藕羊蝎子汤怎么做-胡萝卜莲藕羊蝎子汤的做法")
- 食材明细主料羊蝎子（800克）莲藕（220克）胡萝卜（150克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜莲藕羊蝎子汤的做法步骤1、食材：羊蝎子（已清洗焯水）、莲藕（已清洗去皮切块）、胡萝卜（已清洗去皮切块）、姜片。2、将羊蝎子下入高压锅里，搁入姜片，加适量的料酒...
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![玉米萝卜莲藕骨头汤怎么做-玉米萝卜莲藕骨头汤的做法]( "玉米萝卜莲藕骨头汤怎么做-玉米萝卜莲藕骨头汤的做法")
- 食材明细主料猪骨头（250克）玉米（1个）胡萝卜（1个）莲藕（1小块）薏米（1小撮）姜片（3块）盐（适量）香麻油（少许）辅料清水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米萝卜莲藕骨头汤的做法步骤1、所需材料。萝卜玉米洗净切段。2、上锅入水放入骨头，煮开后关火。3、捞出骨头，洗掉浮沫，放入汤锅里。4、加...
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![莲藕胡萝卜怎么做-莲藕胡萝卜的做法]( "莲藕胡萝卜怎么做-莲藕胡萝卜的做法")
- “#快手素菜#”食材明细主料胡萝卜（150克）莲藕（150克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）白醋（适量）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜的做法步骤1、准备食材。胡罗卜、莲藕、葱切丝。2、热锅凉油，爆香葱丝。3、先放入莲藕翻炒。4、再放入胡罗卜翻炒均匀。5、加盐、...
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![胡萝卜莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜莲藕排骨汤的做法]( "胡萝卜莲藕排骨汤怎么做-胡萝卜莲藕排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（500g）胡萝卜（1根）莲藕（1节）辅料姜（1块）大葱（1段）调料料酒（1勺）盐（2匙）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨焯水，撇出血沫。2、捞出后放入砂锅。3、加入葱段姜片，倒入煮肉的水，再添加适量清水烧开转小火煮1小时。4、加入藕块和胡萝卜块，继...
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味味甜
