![如何做简单又好吃-好吃的蒜香扁垛]( "如何做简单又好吃-好吃的蒜香扁垛")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜香扁垛，扁垛洛阳人应该很爱吃，扁垛是一片片的，在我看来可以代替肉的一道菜，扁垛怎么切都能成型，到嘴里筋道香甜，以前就有素肉的称号，和蒜炒起来，蒜的味道都进了扁垛里，那种用大火炒过的味道，超香，还加了八角，鸡粉，整...
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![美味的扁垛如何做简单又好吃]( "美味的扁垛如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟扁垛是用粉条做成的一种人间美食，真的是人间美味，扁垛的做法是很简单的，非常的简单，食材也是非常容易购买的，想要学习的人都来学习吧，能吃上自己做的美味真的是一件很幸福的事，扁垛非常的美味，口感很不错，口感非常...
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![蒜香扁豆怎么做-蒜香扁豆的做法]( "蒜香扁豆怎么做-蒜香扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆（适量）辅料大蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香扁豆的做法步骤1、扁豆去经络和头尾，洗净，切短。2、大蒜去皮，拍开。3、起油锅，炒扁豆。4、加入拍开的蒜，一起炒。5、然后加盐，适量。6、最后炒熟。...
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![蒜香五花肉炒扁豆怎么做-蒜香五花肉炒扁豆的做法]( "蒜香五花肉炒扁豆怎么做-蒜香五花肉炒扁豆的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）大蒜（几个）辣椒（几个）扁豆（400克）调料盐（少许）生抽（2毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜香五花肉炒扁豆的做法步骤1、大蒜切碎，五花肉切片，辣椒切断。2、扁豆去两端洗干净备用。3、油锅烧热，倒入五花肉炒。4、入大蒜末，辣椒煸炒。5、在倒入扁豆。6、大火快...
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![蒜油扁豆丝怎么做-蒜油扁豆丝的做法]( "蒜油扁豆丝怎么做-蒜油扁豆丝的做法")
- “扁豆的吃法多种多样，特别是拌制，做法简单，按照自己喜欢的口味调制调味料，把扁豆切成自己喜欢的形状焯熟、拌匀即可品味。”食材明细主料扁豆（500克）蒜（1头）辅料油（适量）盐（适量）味精（少许）蚝油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油扁豆丝的做法步骤1、主辅料：宽扁豆、蒜2、摘洗净...
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![蒜头豆豉炒扁豆怎么做-蒜头豆豉炒扁豆的做法]( "蒜头豆豉炒扁豆怎么做-蒜头豆豉炒扁豆的做法")
- 食材明细主料蒜头（适量）豆豉（适量）扁豆（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜头豆豉炒扁豆的做法步骤1、扁豆洗干净摘成段。2、锅里倒入橄榄油先爆香大蒜。3、接着把豆豉倒入同时炒出香味盛起。4、爆炒扁豆，加少许水盖了锅盖焖片刻。5、扁豆断生水份也差不多干了，放少许盐糖...
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![鱼露金蒜焖扁豆的做法 私房菜“鱼露金蒜焖扁豆” 鱼露金蒜焖扁豆怎么做]( "鱼露金蒜焖扁豆的做法 私房菜“鱼露金蒜焖扁豆” 鱼露金蒜焖扁豆怎么做")
- “今天，就用鱼露别出心裁做一道素菜，叫做“鱼露金蒜焖扁豆”。材料就是鱼露、扁豆和大蒜。”食材明细主料扁豆（300克）辅料大蒜（50克）鱼露（15克）酱油（5克）黄酒（5克）鸡粉（2克）花生油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱼露金蒜焖扁豆的做法步骤1、原料配单；扁豆300克、大蒜50...
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![口感好的蒜浇垛盘茄子如何做简单又好吃]( "口感好的蒜浇垛盘茄子如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将茄子去皮切类拇指大小的长条形大块.2.蒜切末(蒜要多些才好吃),洋葱,青红椒切丁.3.锅内放适量油,烧热后在油底放2片姜片,放入茄子煸至软烂,放盐,糖和鸡精搅拌均匀调味.这个菜非常爽口,所...
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![蒜子烧扁豆怎么做-蒜子烧扁豆的做法]( "蒜子烧扁豆怎么做-蒜子烧扁豆的做法")
- “大蒜煸炒成金黄色，散出发浓郁的香气，与扁豆一起烧着吃，即使是素的也是很美味，留点汤来拌饭，更好吃啦！”食材明细主料扁豆（300克）大蒜（10瓣）辅料植物油（25克）盐（适量）酱油（25克）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜子烧扁豆的做法步骤1、扁豆清洗干净，撕去边上的筋，撅成寸段2、锅中放油，小...
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![爆香蒜香蚝油扁豆角如何做简单又好吃]( "爆香蒜香蚝油扁豆角如何做简单又好吃")
- 准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:15分钟爆香蒜香蚝油扁豆角，俗话说“卖有卖相”所以哪怕我们是在炒嫩绿的扁豆角也可以加入一些红红的胡萝卜哦！红绿经典搭配嘛！而且味道也会更好哦！扁豆角的营养超级丰富哦！不仅有各种维生素，还有钙，铁，钾等等。多吃可以...
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![蒜香扁豆肉丝怎么做-蒜香扁豆肉丝的做法]( "蒜香扁豆肉丝怎么做-蒜香扁豆肉丝的做法")
- 食材明细主料扁豆（1把）辅料五花肉（1块）大蒜（4瓣）盐（适量）味精（0.5勺）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香扁豆肉丝的做法步骤1、扁豆切丝，切的细一点，好熟蒜，去皮五花肉切丝2、热油，下入蒜沫，爆香3、下入肉丝，翻炒，炒至变色4、下入扁豆丝，大火翻炒，加入适量酱油，耗油5、扁豆丝变软...
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![美味扁垛如何做简单又好吃]( "美味扁垛如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一开始听到扁垛这种美食的时候，想必大家也是一脸懵，这也不怪各位，因为连我一开始听说时，也是什么都不知道，但当你一旦尝过它之后，你就会真正的爱上它的，而且无法自拔。现在就教大家，让大家学会了，一起深深的爱上它...
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![好吃的蒜香扁垛如何做简单又好吃]( "好吃的蒜香扁垛如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天突发奇想的想吃蒜香扁垛，因为上次出差在外吃了一回，对这个味道甚是回味，而且也没给家人做过，就很想尝试一下。于是就去买了些食材回来，慢慢研究做蒜香扁垛。人只要有耐心，有想法，做什么都很容易成功的，没一会...
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![家常菜蒜香扁豆如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香扁豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大蒜：五瓣扁豆：适量辅料生抽：少许老抽：少许食用油：适量盐：适量具体步骤1.锅中倒入适量油，放入姜蒜爆香2.倒入扁豆翻炒3.翻炒至微变色放入生抽、老抽、盐，倒入适量开水盖上盖4.大火焖炒至汤浓，盛出装盘即可...
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![蒜香扁豆如何做简单又好吃]( "蒜香扁豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料扁豆：400辅料盐：适量油：适量大蒜：50具体步骤1.扁豆去头尾和经络，洗净。2.大蒜去皮，怕开，切碎。3.坐锅，放油，入扁豆炒。4.不断的炒，炒至扁豆变色，加入大蒜碎一起炒。5.继续炒，炒至基本熟，适当加点盐和水。6.炒匀后，...
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![简易的蒜香扁豆如何做简单又好吃]( "简易的蒜香扁豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料扁豆：500辅料盐：适量姜：适量蒜：适量胡椒粉：适量油：适量蚝油：适量具体步骤1.扁豆洗干净，有长的可以掰断。2.姜丝，蒜切片备好。3.炒锅热油，先炸香姜丝，在放入胡椒粉炸一下。4.倒入扁豆。5.炒至变色，塌软。6.加点水，...
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![蒜烧扁豆怎么做-蒜烧扁豆的做法]( "蒜烧扁豆怎么做-蒜烧扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆角（300克）辅料大蒜（一头）蒸鱼豉油（两勺）盐（适量）淀粉（适量）原味（口味）未知（难度）蒜烧扁豆的做法步骤1、扁豆角去筋洗净，掰成两瓣，再准备一头大蒜2、大蒜拍破，切碎备用3、锅中放宽油，把扁豆角放到油锅里炸4、炸至表面起泡，捞出备用5、锅中放油，趁油不太热，放入大蒜末煸香6、大...
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![家常菜蒜浇垛盘茄子如何做简单又好吃]( "家常菜蒜浇垛盘茄子如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料茄子：适量辅料糖：适量鸡精：适量蒜：适量油：适量姜片：2片洋葱青红椒：适量食醋：适量盐：适量具体步骤1.将茄子去皮切类拇指大小的长条形大块.2.蒜切末(蒜要多些才好吃),洋葱,青红椒切丁.3.锅内放适量油,烧热后在油底放...
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![蒜蓉辣酱炒扁豆怎么做-蒜蓉辣酱炒扁豆的做法]( "蒜蓉辣酱炒扁豆怎么做-蒜蓉辣酱炒扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆（400克）辅料蒜头（适量）剁椒（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）剁椒（适量）老抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱炒扁豆的做法步骤1、扁豆择洗干净，掐掉2头，撕去筋络；2、用开水焯一下；3、沥干水分切成小片；剁椒和蒜头剁碎拌匀腌制10分钟；姜切丝；4、锅中倒油下入姜...
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![蒜泥扁豆芽怎么做-蒜泥扁豆芽的做法]( "蒜泥扁豆芽怎么做-蒜泥扁豆芽的做法")
- 食材明细主料扁豆芽（一斤）菠菜（三两）米椒（适量）蒜瓣（适量）干辣椒段（适量）辅料生抽（少量）味极鲜（少量）盐（5克）香醋（2匙）白糖（适量）香油（适量）鸡精（少量）胡麻油（3匙）味精（少量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥扁豆芽的做法步骤1、洗好食材2、锅里面水烧开后，加少量的盐，先放菠菜焯水后过冷水！再放扁...
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![蒜蓉扁豆怎么做-蒜蓉扁豆的做法]( "蒜蓉扁豆怎么做-蒜蓉扁豆的做法")
- “今来一款：蒜香扁豆，家常菜品，快捷方便，翠绿的颜色令人食欲大开。”食材明细主料扁豆（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）红椒（半个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉扁豆的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、葱姜蒜红椒改刀。3、扁豆切丝。4、锅中...
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![滑嫩扁垛如何做简单又好吃]( "滑嫩扁垛如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟扁垛的制作非常的简单，所选用的材料也非常的少，都是一下常见的食材。扁垛可以一次性制作很多出来，放着使用，它的味道很好闻，吃起来的口感也非常柔软，制作好了之后，等它冷却之后就可以用来制作菜肴，或者和别的食材...
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![蒜蓉扁豆丝怎么做-蒜蓉扁豆丝的做法]( "蒜蓉扁豆丝怎么做-蒜蓉扁豆丝的做法")
- “因为扁豆所含的毒性物质“皂甙、皂素”能被持续高温破坏，所以烹制扁豆应充分加热，使里外熟透，必须掌握完全熟透的原则，吃着没有豆腥味，这样就能避免中毒。所以把扁豆切丝炒制，这是保证其熟透的一种简单的方法。”食材明细主料扁豆（500克）蒜（适量）辅料油（10克）盐（5克）味精（2克）蒜香（口味）...
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![私房菜蒜香扁豆角如何做简单又好吃]( "私房菜蒜香扁豆角如何做简单又好吃")
- 准备时间:16分钟　　　　烹饪时间:13分钟这道蒜香扁豆角是一道有着自己独特味道的美食，由于这道美食用到了大蒜，所以吃在之后嘴里就会有一股特殊的大蒜味，味道十分难闻，所以如果你打算尝一尝这道美食，那你就一定要记得带好口香糖，吃完美食后，放在嘴里嚼...
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![蒜泥扁芸豆怎么做-蒜泥扁芸豆的做法]( "蒜泥扁芸豆怎么做-蒜泥扁芸豆的做法")
- “家常菜---蒜泥扁芸豆”食材明细主料扁芸豆（200克）辅料醋（1勺）味极鲜酱油（1勺）蚝油（0.5勺）蒜泥（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥扁芸豆的做法步骤1、扁芸豆摘洗干净。2、放入锅里蒸熟。3、取出晾至不烫手，切成小段。4、蒜捣成泥，加入醋，味极鲜酱油，香油和少量水调成蒜泥汁...
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味味甜
