![干贝蔬肉包怎么做-干贝蔬肉包的做法]( "干贝蔬肉包怎么做-干贝蔬肉包的做法")
- “美味养生菜.”食材明细主料干贝（适量）山药（适量）肉馅（适量）大白菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蚝油（适量）生粉（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干贝蔬肉包的做法步骤1、干贝泡发好,食材洗净备用.2、肉馅用生抽蚝油搅拌好,山药,胡萝卜削皮剁细,放入肉馅加盐香油...
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![蔬菜干贝粥怎么做-蔬菜干贝粥的做法]( "蔬菜干贝粥怎么做-蔬菜干贝粥的做法")
- “我家宝贝一直挺喜欢吃干贝粥。但老是做同样的东西也怕她会腻，所以不断地改良、改良……这款蔬菜干贝粥色彩明亮，首先就抓住了她的眼球，味道也很鲜美。挑食的宝宝们还会拒绝吗？”食材明细主料泰国米（50g）干贝（10颗）番茄（1个）西兰花（适量）辅料盐（少许）橄榄油（少许）姜片（少许）咸鲜（口味）煲（工艺...
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![鲜蔬干贝面如何做简单又好吃]( "鲜蔬干贝面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料义大利细面：60g新鲜干贝：6个生菜：200g蘑菇：2个苜宿芽：10g酱料Ａ：：适量大蕃茄：1颗九层塔：3片橄榄油：56g盐：少许酱料B：：适量蒜末：7g芝麻酱：2茶匙辅料具体步骤1.将义大利面煮熟，捞出冷却拌少许橄榄油(份量外)备用；将生菜以手剥...
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![杂蔬鸡肉炒贝壳面怎么做-杂蔬鸡肉炒贝壳面的做法]( "杂蔬鸡肉炒贝壳面怎么做-杂蔬鸡肉炒贝壳面的做法")
- “综合的蔬菜，配合低脂的鸡胸肉，这是一道营养十足的健康美食。综合蔬菜都是秋季正当时多吃有益。”食材明细主料贝壳面（40克）洋葱（少许）胡萝卜（少许）甜豆（少许）玉米笋（少许）鸡胸肉（少许）辅料盐（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬鸡肉炒贝壳面的做法步骤1、所有食材2、贝壳...
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![干贝包菜杂烩怎么做-干贝包菜杂烩的做法]( "干贝包菜杂烩怎么做-干贝包菜杂烩的做法")
- 食材明细主料干贝（适量）包菜（适量）虾米（适量）粉丝（适量）辅料葱（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干贝包菜杂烩的做法步骤1、干贝泡发备用2、虾米也提前浸泡3、粉丝浸泡备用4、包菜5、切小段备用6、姜和蒜头切好备用7、热锅后到油，放入姜和蒜头煸炒出香味...
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![蔬菜扇贝怎么做-蔬菜扇贝的做法]( "蔬菜扇贝怎么做-蔬菜扇贝的做法")
- “新鲜的海鲜搭配新鲜的蔬菜，做法简单，非常好吃，营养美味”食材明细主料扇贝（适量）生菜（适量）黄瓜（半个）红萝卜（适量）辅料亚麻籽油（适量）白糖（适量）米醋（适量）生抽（适量）盐（少许）蒜片（少许）姜丝（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜扇贝的做法步骤1、准备好食材2、生菜，黄瓜，红萝卜切好备用3...
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![干贝栗子瘦肉粥的做法 干贝栗子瘦肉粥佐香酥干贝丝 干贝栗子瘦肉粥怎么做]( "干贝栗子瘦肉粥的做法 干贝栗子瘦肉粥佐香酥干贝丝 干贝栗子瘦肉粥怎么做")
- “一碗煮到功夫的好粥，清淡却不寡淡，能让你从手到脚，从口到胃，整个人都马上温暖起来。其实煮粥这件事，说简单很简单，说不简单也确实有些讲究。一碗好粥，要做到“水米交融”，也就是说米粒基本上已经失去了原来的颗粒状，而是以一种絮状的米花形式存在。同时，粥里也看不到明显的水分，水...
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![鲍鱼干贝XO酱时蔬沙拉怎么做-鲍鱼干贝XO酱时蔬沙拉的做法]( "鲍鱼干贝XO酱时蔬沙拉怎么做-鲍鱼干贝XO酱时蔬沙拉的做法")
- “料足，味鲜的鲍鱼干贝XO酱，一酱拌所有，堪称万能酱。选几种家人喜欢又利好的时蔬、菌菇，焯水后添加鲍鱼干贝XO酱拌拌，即可享用营养丰富，味道鲜美的时蔬沙拉。”食材明细主料胡萝卜（50g）青椒（30g）菜花（100g）口蘑（100g）黑木耳（30g）辅料鲍鱼干贝XO酱（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鲍...
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![豉味扇贝肉加时蔬怎么做-豉味扇贝肉加时蔬的做法]( "豉味扇贝肉加时蔬怎么做-豉味扇贝肉加时蔬的做法")
- “冰箱剩下的扇贝肉剩下的不多，个头也不大，和其它材料炒在一起刚好成一大碟，韭菜和西葫芦是新鲜的，可以算是时蔬吧。”食材明细主料扇贝肉（约150克）辅料韭菜（约150克）西葫芦（1条）红椒（1条）橙椒（1条）姜末（1/2大勺）蒜末（1/2大勺）葱头（1/2大勺）调料浸泡精盐（1/2大勺）上锅调料豆豉（1大勺）生抽（1大勺）精...
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![虾仁扇贝肉炒时蔬怎么做-虾仁扇贝肉炒时蔬的做法]( "虾仁扇贝肉炒时蔬怎么做-虾仁扇贝肉炒时蔬的做法")
- “扇贝肉和虾仁，再搭配些蔬菜，不但嫩滑鲜香，加上几种蔬菜的颜色，使菜品更加夺目吸引，从营养的角度上也能做到荦素搭配。”食材明细主料扇贝肉（75克）虾仁（75克）西兰花（100克）玉米芯（100克）辅料红菜椒（1/4只）小泡椒（3只）蒜茸（1/2汤匙）配料精盐（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）料酒（1/2汤匙）白葡萄酒（2...
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![干贝猪肉青菜粥怎么做-干贝猪肉青菜粥的做法]( "干贝猪肉青菜粥怎么做-干贝猪肉青菜粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）干贝（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝猪肉青菜粥的做法步骤1、准备食材：干贝，猪肉，青菜。2、大米加水煮熟。3、将干贝，猪肉入锅煮熟。4、青菜烫熟切小段。5、入锅煮开。6、加盐和花生油搅拌均匀即可。7、盛出。...
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![干贝鱼肉粥怎么做-干贝鱼肉粥的做法]( "干贝鱼肉粥怎么做-干贝鱼肉粥的做法")
- 食材明细主料大米（2把）鱼腹肉（3块）干贝（适量）辅料姜（2片）配料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）干贝鱼肉粥的做法步骤1、原料图2、鱼腹肉洗净、干贝洗净撕成丝备用3、大米淘洗干净加适量的水煮开后，加入干贝4、煮到大米微软时加入姜片、鱼块继续煮五分钟5、取...
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![紫菜干贝肉片汤怎么做-紫菜干贝肉片汤的做法]( "紫菜干贝肉片汤怎么做-紫菜干贝肉片汤的做法")
- “夏季饮食清淡为主，但是营养也很重要。夏天炎热的确会造成胃口不好，选择吃清淡的瓜果蔬菜当然不错。可是我身边不少人都抱着这种想法，干脆肉类就不碰了，清淡得有点过头了。这是对“清淡饮食”的误解。夏天失水和体温升高，人体内蛋白质的分解加强，蛋白质中的氮也可随出汗有所丢...
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![干贝虾仁蔬菜粥怎么做-干贝虾仁蔬菜粥的做法]( "干贝虾仁蔬菜粥怎么做-干贝虾仁蔬菜粥的做法")
- 食材明细主料干贝（30G）新鲜大红虾（200G）甜玉米粒（半根）胡萝卜（适量）糯米（适量）辅料姜末（适量）蒜末（适量）葱花（适量）调料色拉油（适量）料酒（适量）盐（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）干贝虾仁蔬菜粥的做法步骤1、先把干贝泡发，三个小时，接着用手撕碎备用。2、大红虾去壳后，清洗干净后，把虾仁切...
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![干贝鸡肉粽怎么做-干贝鸡肉粽的做法]( "干贝鸡肉粽怎么做-干贝鸡肉粽的做法")
- 食材明细主料干贝（适量）鸡腿肉（适量）糯米（适量）辅料豌豆（适量）粽叶（适量）配料耗油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）干贝鸡肉粽的做法步骤1、糯米提前用水泡1晚。鸡腿肉切指甲盖大小的块，用蚝油，料酒腌渍4个小时左右。新鲜豌豆剥好备用。2、干贝用水泡发，撕碎。3、...
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![干贝皮蛋瘦肉粥怎么做-干贝皮蛋瘦肉粥的做法]( "干贝皮蛋瘦肉粥怎么做-干贝皮蛋瘦肉粥的做法")
- “我平时就很喜欢吃皮蛋,偶尔直接剥皮拿起来啃凉拌更加不用说早餐现在除了面,炒饭,面包就是各种粥当然皮蛋瘦肉粥可以说是隔三差五,自己做的话最大的好处就是料可以随心所欲自己咋样都行,反正放的都是自个儿喜欢的这次加了芋头和干贝口感更丰富了秋天到了多喝喝粥和汤很...
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![干贝海米蒸肉饼怎么做-干贝海米蒸肉饼的做法]( "干贝海米蒸肉饼怎么做-干贝海米蒸肉饼的做法")
- “天气太热想吃点儿清淡的，又不想吃素~于是就愉快地蒸了个肉饼，加了干贝和海米，特别鲜美！汤汁拌饭可以吃两大碗！妈妈再也不担心我挑食了！”食材明细主料猪绞肉（150g）干贝（10g）海米（15g）鸡蛋（1个）辅料伏特加（10ml（高度白酒））酱油（20ml）盐（适量）葱花（适量）淀粉（30g）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗...
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![冬菇干贝鲜肉包如何做简单又好吃]( "冬菇干贝鲜肉包如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料腿肉：300冬菇：100辅料干贝：50生抽：少许金针菇：少许盐：2洋葱：100具体步骤1.冬菇泡发切纳2.洋葱擦丝再切细3.腿肉剁细拌馅时加些香油，因是纯瘦肉加油才香。4.干贝泡发切细5.所有材料拌好，加盐和少许生抽。6.面粉加酵...
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![干贝肉碎冬瓜汤的做法 解暑汤---干贝肉碎冬瓜汤 干贝肉碎冬瓜汤怎么做]( "干贝肉碎冬瓜汤的做法 解暑汤---干贝肉碎冬瓜汤 干贝肉碎冬瓜汤怎么做")
- “干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。”食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）肉碎（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟...
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![自制杂蔬干贝如何做简单又好吃]( "自制杂蔬干贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟杂蔬干贝，这是一道海鲜与蔬菜的完美结合，其中既有海贝的鲜美，也有蔬菜的清爽可口，做这道菜的材料也不难准备，既简单方便，也经济实惠，不光是看起来香，吃起来是更香，每逢佳节，亲戚朋友来家中做客时，来露一手这盘杂蔬干...
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![干贝蔬菜粥怎么做-干贝蔬菜粥的做法]( "干贝蔬菜粥怎么做-干贝蔬菜粥的做法")
- 食材明细主料干贝（50g）胡萝卜（50g）娃娃菜（50g）大米（1杯）葱姜（适量）辅料水（1500g）盐（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）干贝蔬菜粥的做法步骤1、干贝用水泡发，锅中放水，料酒，姜丝烧开后放入干贝煮5分钟。2、煮锅水开后放入大米。3、搅拌几下预防米粘底。4、熟菜切碎。5、大米...
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![干贝鲜蔬粥的做法 炎夏品粥---干贝鲜蔬粥 干贝鲜蔬粥怎么做]( "干贝鲜蔬粥的做法 炎夏品粥---干贝鲜蔬粥 干贝鲜蔬粥怎么做")
- “时值盛夏，我们在夏天喝粥的时候蛮多的，特别是将煮好的粥放凉后食用，感觉确实很好，在炎热的夏季也无疑让人增加了食欲。干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸；氨...
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![干贝瘦肉粥怎么做-干贝瘦肉粥的做法]( "干贝瘦肉粥怎么做-干贝瘦肉粥的做法")
- “粤式粥，就像广东汤一样，家家户户都会熬，各家厨男、厨女各显神通。有简单的白粥、蔬菜粥、还有肉粥、咸骨粥、海鲜粥等等。粤式粥不仅在早餐出现、午餐、下午茶、晚餐、宵夜都有粥的影子、水明粥在广东饮食的重要位置。今天要介绍的干贝瘦肉粥又营养的丰富是瘦肉、甘甜下鲜...
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![干贝杂蔬双色粥怎么做-干贝杂蔬双色粥的做法]( "干贝杂蔬双色粥怎么做-干贝杂蔬双色粥的做法")
- “粥是宝宝餐桌上最常见的辅食，因为质地软烂宝宝好消化，有些妈妈直接给宝宝熬一碗大米粥就端上了餐桌。殊不知，白粥的除了一些碳水化合物，并没有什么高营养价值。宝宝不爱吃饭的话很有可能是你做辅食方法出了小纰漏哦，像小骨这样，加一些时令蔬菜，再搭配补锌的干贝，味道既鲜美，营养...
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![蔬菜干贝粥如何做简单又好吃]( "蔬菜干贝粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：适量干贝：适量香菇：适量山药：适量胡萝卜：1根辅料青菜：5棵姜片：3片具体步骤1.取一段山药，去皮切碎。2.胡萝卜切碎！3.香菇泡发好，继续切碎，呵呵！4.清洗干贝待用！有人说这个得泡发，其实不需要哟！5.青菜洗好等待，粥...
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味味甜
