![鸽肉花菜糙米饭团的做法 “花样米饭”鸽肉花菜糙米饭团 鸽肉花菜糙米饭团怎么做]( "鸽肉花菜糙米饭团的做法 “花样米饭”鸽肉花菜糙米饭团 鸽肉花菜糙米饭团怎么做")
- “做好了糙米饭，又整了点肉和菜，做个饭团，吃着方便。”食材明细主料糙米饭（适量）鸽胸肉（1个）西兰花（小许）菜花（小许）辅料胡萝卜（小许）红椒（小许）调料寿司醋（5克）食盐（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸽肉花菜糙米饭团的做法步骤1、花菜带嫩叶洗净。2、花菜和胡萝卜焯水，我直接放骨头汤...
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![红糙米饭团如何做简单又好吃]( "红糙米饭团如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红糙米：适量香米：适量糯米：适量水：适量辅料泡菜：适量素肉脯：适量大根：适量豌豆：适量玉米粒：适量海苔：适量具体步骤1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟焖一会儿。煮好的饭趁热加入寿司醋拌匀。2.放置不热时取一大块压...
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![腊肉香菇炒糙米饭怎么做-腊肉香菇炒糙米饭的做法]( "腊肉香菇炒糙米饭怎么做-腊肉香菇炒糙米饭的做法")
- 食材明细主料糙米（适量）腊肉（适量）香菇（适量）水（适量）豆角（适量）辅料盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腊肉香菇炒糙米饭的做法步骤1、备材料，糙米泡40分钟左右，香菇、腊肉色薄小片，豆角切小颗2、泡好的糙米用盐、油拌一下3、取电饭煲下糙米、适量的水4、待糙米饭煮至...
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![金枪鱼肉松花米饭团怎么做-金枪鱼肉松花米饭团的做法]( "金枪鱼肉松花米饭团怎么做-金枪鱼肉松花米饭团的做法")
- 食材明细主料五彩米（适量）金枪鱼（适量）肉松（适量）辅料黄瓜（一根）紫菜（一片）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼肉松花米饭团的做法步骤1、五彩米提前泡50分钟，倒出水，上锅蒸20分钟，拿出趁热放入寿司醋➕酱油调味，放入金枪鱼罐头2、放入肉松，黄瓜丁，戴上一次性手套拌匀3、用手捏成自...
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![花米饭肉松鲜虾饭团怎么做-花米饭肉松鲜虾饭团的做法]( "花米饭肉松鲜虾饭团怎么做-花米饭肉松鲜虾饭团的做法")
- “厨友送了一袋花米饭，不知道该如何吃才好，刚好买了肉松，所以就做了这道花米饭肉松鲜虾饭团。”食材明细主料花米饭（150克）肉松（适量）鲜虾（3个）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花米饭肉松鲜虾饭团的做法步骤1、将花米饭在清水中浸泡30分钟。2、滤干水分放入...
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![鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做-鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法]( "鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做-鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法")
- “减肥时期的美味佳肴。”食材明细主料鸡胸肉（2个）糙米（1杯）辅料藜麦（0.5杯）大米（0.5杯）干香菇（8朵）土豆（200g）胡萝卜（50g）蚝油（2勺）盐（2匙）胡椒粉（适量）料酒（2勺）洋葱（适量）酱油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤1、糙米取出。2、加入大米，藜麦一起洗净。3、土豆...
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![腊肠红薯花生糙米饭怎么做-腊肠红薯花生糙米饭的做法]( "腊肠红薯花生糙米饭怎么做-腊肠红薯花生糙米饭的做法")
- “这锅饭可算是饭菜一锅端，有此一锅饭做菜都省了。这锅饭是用糙米煮制的，糙米是稻谷经砻谷机脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米。它去壳后仍保留存些许外层组织，故而口感较粗，质地紧密，煮起来比较费时。但与普通精致白米相比更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，被视为是一种绿色...
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![红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做-红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食]( "红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做-红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食")
- “红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。”食材明细主料糙米（1杯）丝苗米（1杯）红薯（1个）菠菜（200克）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）麻油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯菠菜糙米饭的做法步骤1、主要材料备齐。2、地瓜削皮洗净切小丁；3、菠菜洗净去根切细丝；4、...
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![糙米甜饭团如何做简单又好吃]( "糙米甜饭团如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料糙米：70糯米：50葡萄干：30辅料糖：1勺橄榄油：1勺具体步骤1.糙米和糯米淘洗干净，浸泡3个小时。2.将糙米、糯米、葡萄干倒入电饭煲中，加入适量的水，一勺橄榄油。盖上盖子焖饭。等电饭煲跳闸之后不要急着打开盖子再多...
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![蒸糙米饭怎么做-蒸糙米饭的做法]( "蒸糙米饭怎么做-蒸糙米饭的做法")
- 食材明细主料糙米（适量）辅料水（适量）亚麻籽油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸糙米饭的做法步骤1、糙米淘洗干净。2、用清水泡两个小时。3、加一勺亚麻籽油上锅蒸半个小时。4、出锅了，适合减肥的人群吃。...
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![鸽肉饭团怎么做-鸽肉饭团的做法]( "鸽肉饭团怎么做-鸽肉饭团的做法")
- “剩菜剩饭的华丽变身，如果用的食材可以生吃，完全可以不动烟火，特适合夏天。”食材明细主料米饭（适量）鸽肉（1个胸脯）辅料鸡蛋（1个）火腿（1片）菜心（3根）红椒（小许）调料食盐（0.5克）拌饭醋（3克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸽肉饭团的做法步骤1、菜心洗净，红椒洗净，切末。2、火腿切末。3、打...
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![肉花肠饭团怎么做-肉花肠饭团的做法]( "肉花肠饭团怎么做-肉花肠饭团的做法")
- 食材明细主料肉花肠（适量）腊肉（适量）辅料豆角（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）咖喱粉（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉花肠饭团的做法步骤1、备腊肉。2、再备豆角，肉花肠和辣椒。3、鲜豆角切丁。4、切好的食材忘记拍照了，锅里烧油下入豆角丁炒匀。5、再放进腊肉炒匀。6、再...
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![紫米糙米饭的做法 健康美味紫米糙米饭 紫米糙米饭怎么做]( "紫米糙米饭的做法 健康美味紫米糙米饭 紫米糙米饭怎么做")
- “南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营养价值比不上粗米，何况糙米呢！长期单吃白米会影响主食的营养均衡，我们家隔天都会煮一次糙...
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![糙米饭的做法 私菜食谱经－－糙米饭【铁铸锅版】 糙米饭怎么做]( "糙米饭的做法 私菜食谱经－－糙米饭【铁铸锅版】 糙米饭怎么做")
- “私菜食谱经－－糙米饭【铁铸锅版】粗粮糙米纤维丰富，从小就时常吃，尤其是糙米是经常煮粥。而在一般人的印象里莫过于口感不好，虽小时候经常吃糙米粥，自己却没有实际煮过。刚开始学煮的时候经常和白米混合煮，而是用电锅（电饭煲）的一犍按即可食用。之后习惯了，觉得很好吃，就改为只有糙...
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![藜麦糙米饭的做法 藜麦糙米饭（蒸汽蒸制版） 藜麦糙米饭怎么做]( "藜麦糙米饭的做法 藜麦糙米饭（蒸汽蒸制版） 藜麦糙米饭怎么做")
- “这段时间婆婆在家里，娃爸有时候都会回家吃中饭，一是解决中饭问题，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃，我让婆婆休息，早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面，定好时间，等饭点就可以让婆婆及娃爸可以享用。今天我也是第一次用这款臻米组合可折叠的蒸箱，二层设计，全方...
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![糙米饭的做法 糙米饭的制作，陶肽郎个人心得 糙米饭怎么做]( "糙米饭的做法 糙米饭的制作，陶肽郎个人心得 糙米饭怎么做")
- “多吃点糙米，对健康好，在日本，糙米称之为玄米，是抗癌食疗中和矿泉水处于同一个地位”食材明细主料糙米饭（540g）盐（少量）辅料水（900g）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、糙米饭浸泡6小时以上，540克左右2、加水900克3、下面是糙米的做法，糙米因为比较硬，所以浸泡时间...
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![红糙米咸肉香菇焖饭怎么做-红糙米咸肉香菇焖饭的做法]( "红糙米咸肉香菇焖饭怎么做-红糙米咸肉香菇焖饭的做法")
- “红糙米的功效与作用还是比较多的，通常表现为：帮助减肥、防过敏、治疗贫血、治疗便秘、增强体质、促进血液循环等等，所以大家以后还是可以适当地食用红糙米的。”食材明细主料红糙米（适量）咸肉丁（适量）玉米粒（适量）胡萝卜丁（适量）香菇丁（适量）水（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度...
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![糙米饭怎么做-糙米饭的做法]( "糙米饭怎么做-糙米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料糙米（适量）黑米（适量）调料燕麦（适量）麦仁（适量）玉米仁（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、原料。2、把所有的杂粮米混合。3、泡水一夜。4、加玉米仁。5、煮饭前加大米洗净。6、放入电饭煲中按煮饭键。7、煮好的杂粮饭。8、吃不完可...
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![韭菜鸽胸肉饭团怎么做-韭菜鸽胸肉饭团的做法]( "韭菜鸽胸肉饭团怎么做-韭菜鸽胸肉饭团的做法")
- 食材明细主料韭菜（2棵）鸽胸肉（一个）米饭（80g）辅料番茄（些许）调料食盐（小许）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸽胸肉饭团的做法步骤1、洗净的韭菜，放入炖好的鸽子汤里。2、烫变色。3、取出来。4、番茄取一块切丁，韭菜切末。5、放一起。6、取鸽胸肉，切末。7、所有食材放一起，放小...
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![三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做]( "三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做")
- “为了健康和营养，买的三色糙米，用来熬粥啥的都可以，今天做个米饭吃。”食材明细主料三色糙米（适量）纯净水（高出米面1公分）辅料麦仁（小许）小米（小许）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色糙米饭的做法步骤1、麦仁和小米剩了小许，放糙米里啦。2、取一些，淘洗干净。3、放电压...
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![汾香糙米饭怎么做-汾香糙米饭的做法]( "汾香糙米饭怎么做-汾香糙米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）三色糙米（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）汾香糙米饭的做法步骤1、准备适量大米。2、三色糙米适量。3、黑米适量。4、把所有的米都放在锅里。5、淘洗干净就和平时自己蒸米饭的水稍微多一点就可以。6、按下煮饭键30分钟，工作中...
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![糙米饭团怎么做-糙米饭团的做法]( "糙米饭团怎么做-糙米饭团的做法")
- 食材明细主料三色糙米（适量）糯米（适量）辅料黄瓜（适量）榨菜（适量）调料植物油（适量）微辣（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）糙米饭团的做法步骤1、榨菜丝用油炒一下，冷却。2、黄瓜去皮切成小段。3、糯米和三色糙米浸泡一晚上，放入电饭煲煮熟。4、糙米饭盛出凉凉，不烫手即可。5、取一些米饭放...
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![红薯糙米饭怎么做-红薯糙米饭的做法]( "红薯糙米饭怎么做-红薯糙米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糙米（适量）红薯（2个）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯糙米饭的做法步骤1、所需食材：大米、糙米、红薯。2、大米一缸半，糙米半缸。3、淘洗干净，水量和平时煮饭一样。4、红薯去皮切滚刀块。5、放入电饭锅中，浸泡几小时。按煮饭键煮即可。6、完成。...
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![腊肉毛豆糙米饭怎么做-腊肉毛豆糙米饭的做法]( "腊肉毛豆糙米饭怎么做-腊肉毛豆糙米饭的做法")
- “糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从...
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![养生糙米饭的做法 【93度铁定香】养生糙米饭 养生糙米饭怎么做]( "养生糙米饭的做法 【93度铁定香】养生糙米饭 养生糙米饭怎么做")
- “随着大家对健康越来越重视，也因为现在高营养造成的三高人士也非常的多，多吃粗粮可以改善营养结构也慢慢被大家接受，但是怎么能煮出营养又好吃的糙米饭却还是有些方法的，按照一定的比例放食材，做好的米饭喷香有食欲。这里和大家一起分享下。”食材明细主料大米（半杯）什锦糙米（一...
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味味甜
