- “大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺,平时经常性的吃大米,还能够帮助身体中胃液的分泌,所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化,但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者,最好是不要多吃大米的,否则就会高血糖更严重。”食材...
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- “【胡萝卜山药羊肉汤】冬日滋补汤水爱喝羊肉,爱做羊肉汤,常常是这种原味的汤,加上萝卜山药或者板栗香菇什么的,香香的煮一锅,大块吃肉,香啊!”食材明细主料羊肉(适量)羊尾巴(适量)辅料山药(适量)胡萝卜(适量)配料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药胡萝卜羊肉汤的做法步骤1、...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟胡萝卜与山药极具营养价值,粥有养胃之功效。胡萝卜山药瘦肉粥是小孩的大补食品——补脑助消化。胡萝卜中的木质素提高能间接消灭癌细胞。降低血脂,促对于家中老人来说,这粥可以进肾上腺素的合成,还有降压,强心...
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- 食材明细主料大米(一人份)辅料莲子(数个)胡萝卜(适量)山药(一小节)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)莲子胡萝卜山药粥的做法步骤1、莲子,胡萝卜,山药2、大米洗干净放适量水,放配料煮开,喜欢吃软烂点的可以煮久一点啦3、成品图4、成品图...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料胡萝卜,铁山药,大米:适量铁山药:1条大米:半碗水:一锅水胡萝卜:2个辅料无:0个具体步骤1.2根萝卜2.一根铁山药备用。3.米饭里加9分水备用4.胡萝卜切块!铁山药切块!备用5.切好的萝卜和山药一起放入电饭锅里6.最后按上...
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- “民间有句谚语“冬季进补,来年打虎”。因为冬季人体生理活动处于抑制状态,新陈代谢减慢,冬季进补会使营养物质最大限度地转化为能量贮存于人体内,滋养五脏,蕴育元气,增强免疫力,为来年的健康打下基础,因此冬季是向健康投资、进补的最佳季节。羊肉一向是冬天最佳的食补佳品,用它炖...
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- “很不错的早餐!这样的冬天,早上起来喝上一碗,舒服极了!而且从营养学上面讲,早上喝粥养生,对健康是很好的,再配上包子或者馒头,满足啦!因为加了大米小米以及糙米,所以这个粥也算是粗粮粥,营养更全面了啊!”食材明细主料山药(适量)萝卜(适量)瘦肉(适量)大米(适量)小米(适量)糙米(适量)辅料姜(适量)...
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- “营养粥,晚上预约好时间,早上起来就有热乎乎的粥喝了。”食材明细主料山药(适量)胡萝卜(适量)五常大米(1杯)辅料纯净水(适量)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)山药胡萝卜粥的做法步骤1、米,1杯2、洗净3、山药,胡萝卜削皮洗净切小丁4、把所有食材放入电饭煲5、加入适量的水盖盖,预约...
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- 食材明细主料山药(适量)胡萝卜(3片)蛋黄(2个)辅料橄榄油(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药胡萝卜蒸糕的做法步骤1、胡萝卜切片,煮熟。2、山药去皮,切小块。3、鸡蛋黄。4、放入料理机5、放入准备好的山药块,煮熟的胡萝卜。打碎成泥。6、干净的容器,底部刷少许的油,倒入打好的...
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- “这道菜由山药、胡萝卜搭配素炒而成。简单的素菜,有着补肾、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、补充维生素、延年益寿等功效。清清淡淡易于消化,很适合节后缓解肠胃的劳累。”食材明细主料胡萝卜(150g)山药(200g)辅料橄榄油(适量)盐(适量)味精(适量)葱(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
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- “猪肉炖山药胡萝卜,山药胡萝卜是十分营养的食材,山药胡萝卜的作用不仅是提供营养成分,还让这道菜肴吃起来更加可口。猪肉的香味让这道菜闻起来十分诱人,让人十分想吃。”食材明细主料猪肉(600克)山药(1根)胡萝卜(1根)辅料葱(1段)姜(1块)调料油(少许)料包(1个)酱油(少许)黄冰糖(少许)咸鲜(口味)炖...
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- “鲜百合蒸着吃太好吃了,今天来和胡萝卜山药搭配,营养更多多,加上红枣,又香又美!”食材明细主料胡萝卜(半根)辅料山药(半根)鲜百合(适量)红枣(5个)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜山药蒸鲜百合的做法步骤1、食材,如图,山药,胡萝卜,百合。2、全部洗净,胡萝卜山药切薄6斜片。3、放入...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)山药(适量)辅料青椒(适量)配料蒜(适量)食用油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烩(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜烩山药的做法步骤1、山药去皮切成0.3厘米厚的片。2、胡萝卜也切成山药一样厚的片。3、蒜去皮切成片,青椒切成斜刀段。4、炒锅上火,放入食用油烧热,爆...
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- “原料:粳米适量胡萝卜半根山药半根去皮栗子5-6颗色拉油30G盐适量做法:1山药去皮洗净切丁2胡萝卜洗净去皮,切成细小的小丁3栗子清洗干净后切成小丁4热锅下油,放入胡萝卜煸炒一下5放入栗子丁翻炒一下6放入山药丁继续煸炒一下7放入适量的盐调味8把炒好的山药胡萝卜栗子丁与淘...
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- “冬吃萝卜夏吃姜,秋天我们要吃山药。山药又叫淮山,怀山,补中益气,营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。加上富含维生素C和B族维生素的胡萝卜,做成好吃又营养的山药胡萝卜羹。”食材明细主料山药(适量)辅料胡萝卜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药胡萝卜羹的做...
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- 山药和胡萝卜都是我们日常生活中比较常见的两种蔬菜,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,矿物质,维生素等,对人体。有益的微量元素,山药中则含有丰富的蛋白质,碳水化合物,钙等维生素多种营养成分。除了这些营养成分以外,他们还含有淀粉酶,这些对我们人体有益的物质,下面小编就为大家总结了...
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- “今天降温了,来一锅养生营养粥,一家人喝了暖暖的。”食材明细主料大米(一杯)山药(适量)胡萝卜(适量)瘦肉(适量)辅料葱花(少许)调料盐(少许)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药胡萝卜瘦肉粥的做法步骤1、准备好所有食材:如图(瘦肉调点酱油腌制一会儿)。2、将所有食材放入电饭煲中加适...
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- “很多小朋友不爱吃胡萝卜,菠菜,芹菜这些蔬菜,我家的也一样不爱吃,为了能让她吃可是绞尽脑汁,直接炒的她是不爱的,上次做了一次胡萝卜千层蒸糕,吃了好多,还嚷嚷着下次还让我做给她吃。去楼下生鲜超市买菜,看到新上的胡萝卜和山药很新鲜,胡萝卜都是带着土,不像平时买的那种洗的很干净...
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- “山药口感绵密,胡萝卜甜甜的,加上猪肉饼味道真是鲜美,做法也超级简单,大家有兴趣的话可以来一起试一试。”食材明细主料猪肉馅(120g)山药(1根)胡萝卜(1根)辅料鸡蛋(1个)香葱(2根)生姜(3片)调料料酒(1勺)胡椒粉(适量)淀粉(3g)白糖(2g)生抽(1勺)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)胡萝卜山药蒸肉饼的...
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- “冬天特别爱吃羊肉,今天炖羊肉不是清炖,二是用了半结合红焖的做法,有汤有菜又有肉,冬天吃很暖身。”食材明细主料肉羊排(1000g)胡萝卜(300G)山药(300g)调料盐(适量)冰糖(15g)姜片(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)胡萝卜山药炖羊肉的做法步骤1、羊排切段后,凉水入锅。2、待浮沫飘起...
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- “羊肉在我国北方地区是人们冬令时节餐桌上常见的食品。俗话讲:“美食要配美器,药疗不如食疗”,羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补,比如冬季老年人比较怕冷,适时的吃些羊肉就会感到暖和,这一点在张...
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- “山药胡萝卜汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是一味平补脾胃的药食两用之品。”食材明细主料山药(250克)胡萝卜(1根)排骨(适量)辅料盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)山药胡萝卜...
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- “薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。好多功效”食材明细主料山药(200克)胡萝卜(1根)辅料盐(少许)酱油(少许)香油(少许)五香粉(少许)鸡精(少许)姜(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
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- “孩子吃饭问题,一直是妈妈们的心病,据儿科医生介绍:孩子的脾胃问题多半是吃出来的,即饮食不当,如跑着吃、追着喂、吃了太多高热量食物、吃的过撑等等,久而久之,孩子的脾胃功能受到严重伤害,甚至严重挑食、厌食等~因此,解决孩子的脾胃问题除了要注意饮食习惯之外,还要保证健脾食材...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)山药(适量)蒜苗(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒山药的做法步骤1、胡萝卜、山药去皮切片。2、锅中放油烧热,先下入胡萝卜翻炒。3、再放入山药翻炒至熟。4、撒入蒜苗、加盐、蚝油调味。5、红白绿相间,非常养眼。...
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