- 食材明细主料红枣(适量)辅料红枣(适量)调料水(适量)甜香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三蒸三晾养生红枣的做法步骤1、适量红枣冲洗干净。2、放入开水锅中蒸半小时。3、这是蒸一次的颜色,取出晾凉。4、二次入锅蒸二十分钟。5、这是第二次蒸后的颜色。6、这是第三次蒸后的颜色。7...
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- “都说女人是水做的,想要皮肤好就要随时给身体补充水分,尤其是进入秋天以来,气候变得比较干燥,每天早晨来一杯温热的营养米糊,给身体补充足够的水分,同时还能预防秋燥。”食材明细主料红薯(一根)红豆(一小杯)粳米(一小杯)红糖(一小块)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三...
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- “香浓的味道,营养也非常的丰富,搭配早餐来上一碗棒极了!”食材明细主料黑豆(适量)黑米(适量)黑芝麻(适量)辅料纯净水(适量)清淡(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三黑养生米糊的做法步骤1、备好食材(如图)2、黑豆,黑米放入碗中洗净,浸泡一夜沥干备用3、熟黑芝麻备好4、把食材放入破壁机内...
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- “三合面即白面粉,玉米粉,熟黃豆粉,三种不同的面粉的组合,它即提高了营养成份,又兼顾了口感,好吃又好看的面食会让我们的食欲大开!”食材明细主料面粉(300g)玉米粉(300g)熟豆面(200g)辅料白沙糖(50g)酵母粉(少许)苏打粉(少许)红枣(适量)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)三合面红枣发糕的做法...
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- “简单的食材,做出简单的营养的早餐今天宝贝他们元旦晚会,要求家长带着宝贝早点去学校,早餐弄点什么吃呢,前天做的红枣土司还有,索性做三明治吧,省时间,还能营养均衡,在来个简单,蔬菜,蛋,肠,主食都解决了!十来分钟就搞定了!”食材明细主料土司片(2片)鸡蛋(1个)辅料香肠(一根)生菜(少许)甜味(口味...
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- “玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛!桂花富含氨基酸、维生素、微量元素、激素等营养成分,而且陈香扑鼻,令人神清气爽,具有散寒破结、化痰生津、提神、开胃、养颜等功效。菊花散风清热,平肝明目,清热解毒。此茶常饮可有养颜纤体之功效!”食材明细主料玫瑰花(适量)桂花(适量)辅料菊...
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- “所谓“三红汤”,是红枣、红豆、花生红衣三物共同熬汤,适用于一般性贫血或缺血性贫血。这三种食物均为性平味甘,红枣能补脾益气,改善血虚萎黄,其多糖成分能促进造血机能。红豆可健脾、利尿、消肿,它含多种维生素和微量元素,尤富含铁和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。花生...
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- 食材明细主料黑豆(适量)黑米(适量)黑花生(适量)辅料红枣(适量)甜香(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三黑红枣粥的做法步骤1、放了黑豆,太香了2、黑豆,黑米,黑花生3、清洗干净4、三黑放入电饭煲内,放入红枣,到入适量清水5、预约煲粥功能6、粥做好了7、香喷喷的三黑红枣粥8、香甜营养...
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- 食材明细主料枸杞(适量)辅料龙眼(适量)玫瑰(适量)调料冰糖(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三宝养生茶的做法步骤1、原料。2、根据口味取适量食材。3、放入养生壶中,加适量的水。4、大火煮开。5、小火煮五分钟。6、加冰糖调制自己喜欢的口味。...
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- “我的这道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己随意配的,考虑到黑豆吃多了会胀气,所以用量较其它两种略少了些。黑米有抗衰老、预防动脉硬化、控制血压的的作用;而黑豆除了有预热动脉硬化,抗衰老的功效,还能预防骨质疏松,防癌的效果;黑芝麻更不用多说了,降糖、补钙、...
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- “早餐首选,黑豆、黑米、黑芝麻和红枣、红花生米搭配做成豆浆,补肾益气、乌发美容。”食材明细主料黑米(适量)黑豆(适量)黑芝麻(适量)辅料红枣(3颗)糯米(适量)花生米(适量)调料清水(1500ml)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三黑红枣豆浆的做法步骤1、准备黑豆、黑米和黑芝麻,红枣,红花生米...
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- “这是从新凤书美食学来的,这里说的三杯,是麻油一杯、酱油一杯和米酒一杯,各人做法配料都有所不同,这里介绍的是用红枣来做配料,主要是把红枣的果胶和果酸发挥出来,搭配鸡肉,确实好棒。”食材明细主料鸡块(约500克)辅料大红枣(6枚)姜片(约20片)蒜头(约6~8粒)红葱头(1枚)香菜(数棵)腌鸡调料红...
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- 食材明细主料红枣(适量)黑米(适量)辅料黑豆(适量)熟黑芝麻(适量)调料水(适量)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣三黑米糊的做法步骤1、红枣和黑米提前浸泡。2、熟芝麻放入豆浆机中。3、红枣去核切碎。4、将红枣碎放入豆浆机中。5、一同加入黑豆和黑米。6、一次性加足水量。7...
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- “花生红枣粥,即将花生,红枣等材料加入糯米中熬制成的粥。红枣又称大枣,其最大特点为维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。花生为常见杂粮,其营养也十分丰富,含有大量的维生素,蛋白质和微量元素,且不含胆固醇,是十分健康的食品。下面将介绍制作红枣花生粥的详细方法。”食材明...
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- “怡汝的这款三红补气养血汤用的是上好的红豆,无核的红枣和枸杞制作,可以消渴补血,补中益气,润心肺。又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜...
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- “现在我们吃的食物都过于精细了,所以我们偶尔也要吃一点粗粮来调节肠胃。玉米粉就是很好的粗粮,含丰富的亚油酸,维生素等,对身体非常好的,抗癌,降血压等。而红枣和红糖的好处更不用多说了。一块红枣糕搭配一杯豆浆或者牛奶,就是一份营养满分的早餐了!大家可以试试看哦!”食材明细...
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- “三蒸三晾的红枣胜过阿胶,不湿热不上火,补血养颜赶快做起来吧。”食材明细主料红枣(1200g)辅料面粉(适量)调料盐(1勺)清水(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三蒸三晾蒸红枣的做法步骤1、准备红枣。2、里面加面粉和盐用清水浸泡5分钟。3、浸泡好的红枣用清水多冲洗几遍控干水...
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- “三黑粥是一款很好的养生粥,老少皆宜。常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”食材明细主料黑米(60g)黑豆(40g)熟黑芝麻(20g)大米(60g)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三黑养生粥的做法步骤1、准备食材,黑豆、黑米洗净浸泡一夜,浸...
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- “很有营养的一道菜,有海鲜、有肉、肉馅里还有香菇和胡萝卜,豆腐营养也很高,用了清蒸的方法,食材的营养和滋味都不流失,清淡鲜嫩、还有红枣的清甜味,我觉得是一道老少皆宜的滋补菜。”食材明细主料豆腐(半块)草鱼(半条)猪肉馅(100克)辅料香菇末(适量)胡萝卜末(适量)红枣(4枚)配料姜丝(各1大...
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- 食材明细主料糯米(40克)红薯(一个)辅料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放凉水,放入洗好的米。5、把红薯放到锅里。6、盖上锅盖,通...
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- “南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。南瓜的主要营养功能:1.解毒。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。2.保护...
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- “黑豆性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说:“黑豆八肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”绿豆性寒、味甘、无毒,入心、胃经,含丰富的蛋白质,以球蛋白为主。绿豆的磷脂成分中,有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺...
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- “自家地里的地瓜可以吃了,孩子放学后一起去刨了几棵回家做成小零食地瓜干,在农村虽然有很多的不方便,但是自给自足的生活也是幸福的。在我们乡村,地瓜是再普通不过的农作物,而地瓜干则是农民们对丰收的喜悦和劳动成果的展示。这种乡村情怀,就像地瓜干的制作过程一样,是纯粹和质...
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- 食材明细主料红枣(适量)黑米(适量)红小豆(适量)花豆(适量)糙米(适量)糯米(适量)花生米(适量)辅料清水(适量)甜香(口味)砂锅(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣养生粥的做法步骤1、红枣清洗干净。2、各种米准备好。3、清洗干净。4、所有食材.放入电砂锅。5、晚上睡觉前,插上电源,预约好就可以了,早上起...
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- “所谓三红粥,就是红豆、花生和红枣一起煮的粥,平时经常听周边的女性朋友说今天肚子又疼,就知道她们又到了生理期。我就推荐她们喝三红粥,这种粥做法简单,常喝可以补血。其实女性朋友真的没必要非要等到生理期才想起来要补养,日常生活中就可以将身体温养舒服。因为红枣味甘,性平...
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