![豆瓣腐竹鱿鱼丝怎么做-豆瓣腐竹鱿鱼丝的做法]( "豆瓣腐竹鱿鱼丝怎么做-豆瓣腐竹鱿鱼丝的做法")
- “腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。腐竹是豆制品的高档食品，营养价值极高，被人们广称为“素中之荤”，备受人们的喜爱。腐竹由黄豆制成，具有与黄豆相似的营养价值，如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等，对人体非常有...
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![鱿鱼豆腐丝怎么做-鱿鱼豆腐丝的做法]( "鱿鱼豆腐丝怎么做-鱿鱼豆腐丝的做法")
- 食材明细主料鱿鱼丝（适量）豆腐丝（适量）瘦肉丝（适量）辅料香菜丝（适量）大蒜丝（适量）配料精盐（适量）食用油（适量）味精（适量）酱油（适量）调味鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鱿鱼豆腐丝的做法步骤1、鱿鱼丝，豆腐丝，瘦肉丝，香菜丝，大蒜丝。2、将备好的鱿鱼丝倒进热油锅里。3、炒干水分，调入酱...
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![豆瓣酱炒鱿鱼怎么做-豆瓣酱炒鱿鱼的做法]( "豆瓣酱炒鱿鱼怎么做-豆瓣酱炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辣椒（适量）辅料豆瓣酱（适量）配料鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆瓣酱炒鱿鱼的做法步骤1、准备材料.2、鱿鱼洗净切片.3、辣椒洗净切小段.4、热锅入油，放入辣椒.5、炒出香味.6、在放入鱿鱼翻炒几下.7、加入两勺豆瓣酱.8、翻炒两分钟.9、放半勺...
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![鱼香鱿鱼豆腐怎么做-鱼香鱿鱼豆腐的做法]( "鱼香鱿鱼豆腐怎么做-鱼香鱿鱼豆腐的做法")
- “全家人都喜欢鱼香味道的菜品。鱼香菜，大爱。这次将鱿鱼与豆腐搭配在一起烹制成鱼香味道，一如既往的好吃。菜品里添加了几颗香菇，既丰富了菜品的营养，也增加了菜品的食疗功效。香菇柔软的口感与鱿鱼柔韧的口感、豆腐嫩软的口感相得益彰，非常不错。”食材明细主料鱿鱼（1条）豆腐（2...
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![豆瓣腐竹怎么做-豆瓣腐竹的做法]( "豆瓣腐竹怎么做-豆瓣腐竹的做法")
- “腐竹好吃又容易制作，是懒懒的吃货的最爱”食材明细主料腐竹（适量）辅料辣椒（适量）配料豆瓣酱（少量）盐（适量）味精（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）豆瓣腐竹的做法步骤1、将买来的腐竹干掰成一小段一小段的用冷水浸泡半小时，以保证腐竹泡开了2、放少量油，将泡好的腐竹进行...
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![豆瓣酱烧鱼头豆腐怎么做-豆瓣酱烧鱼头豆腐的做法]( "豆瓣酱烧鱼头豆腐怎么做-豆瓣酱烧鱼头豆腐的做法")
- 食材明细主料大鱼头（1000g）辅料豆腐（1块）调料葱（适量）郫县豆瓣酱（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐，（适量）菜籽油（适量）黄酒（适量）姜（适量）蒜（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）神级（难度）豆瓣酱烧鱼头豆腐的做法步骤1、大鱼头洗净用黄酒和盐在鱼上抹匀，稍腌片刻。2、准备葱姜蒜，郫...
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![蚕豆瓣豆腐烧鱼头怎么做-蚕豆瓣豆腐烧鱼头的做法]( "蚕豆瓣豆腐烧鱼头怎么做-蚕豆瓣豆腐烧鱼头的做法")
- 食材明细主料鱼头（半个）豆腐（1块）蚕豆瓣（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）辣椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）油（适量）香菜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蚕豆瓣豆腐烧鱼头的做法步骤1、材料：鱼头、豆腐、蚕豆瓣。2、锅中放油下入鱼头煎炸。3、翻面继续煎炸。4、鱼头煎好后放入...
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![麻笋鱿鱼腐竹煲怎么做-麻笋鱿鱼腐竹煲的做法]( "麻笋鱿鱼腐竹煲怎么做-麻笋鱿鱼腐竹煲的做法")
- “家人在乡下拿回来的正宗阳山麻笋给我尝尝！”食材明细主料麻笋（300g）鱿鱼须（3个）桂林米粉（300g）辅料腐竹干（50g）酸笋（50g）调料姜（3块）陈醋（3匙）白醋（2匙）炸花生干（60颗）蚝油（3匙）花生油（3匙）酱油（2匙）料酒（3匙）盐（1匙）麻油（1匙）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）麻笋鱿鱼腐竹煲的做法步骤1、冰冻鱿鱼须...
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![豆瓣酱丝瓜炒腐竹怎么做-豆瓣酱丝瓜炒腐竹的做法]( "豆瓣酱丝瓜炒腐竹怎么做-豆瓣酱丝瓜炒腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（40克）丝瓜（1根）辅料豆瓣酱（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）豆瓣酱丝瓜炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、丝瓜。3、豆瓣酱。4、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。5、将丝瓜去皮清洗一下。6、放在案板上切成滚刀块。7、烧锅倒油...
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![豆瓣鱿鱼怎么做-豆瓣鱿鱼的做法]( "豆瓣鱿鱼怎么做-豆瓣鱿鱼的做法")
- “鱿鱼，好像做法都差不多，只是调料略微不同而已。这个豆瓣鱿鱼，事先将鱿鱼焯水至卷曲，然后在入锅翻炒。进行到后来，发现这样做的一个好处是，鱿鱼没有像之前出水那么多了。依照懒人的习性，把洋葱先炒再后下，而不是炒鱿鱼后再炒洋葱，因为这样不用洗锅。薄薄地打一层芡汁儿，把那不多的...
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![豆瓣鱿鱼如何做简单又好吃]( "豆瓣鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆瓣鱿鱼，是一种很多人喜欢吃的家常菜，而且鱿鱼这种海鲜，营养价值很高，很多人都爱吃，我这个小吃货也不例外拉。而且又加上我喜欢吃的豆瓣酱，简直太让人疯狂了，那种浓浓的豆瓣酱的味道，混杂着鱿鱼炒出来的香味，让人...
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![鱿鱼烤豆腐怎么做-鱿鱼烤豆腐的做法]( "鱿鱼烤豆腐怎么做-鱿鱼烤豆腐的做法")
- “再来一个快手菜，鱿墨配上豆腐，然后用锡纸包装一起烤制一下。用锡纸来包着食材，均锁水又受热均匀。朋友们烤家常菜如果食材含水量不大那就要加一点清水，像豆腐之类的就不用再加清水一起烤制了。送上先喜欢的也可以视吃一下哦。”食材明细主料豆腐（400克）鱿墨头（1个）辅料葱（适量）色...
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![土豆丝鱿鱼饼怎么做-土豆丝鱿鱼饼的做法]( "土豆丝鱿鱼饼怎么做-土豆丝鱿鱼饼的做法")
- 食材明细主料土豆（一个）辅料鱿鱼（适量）大葱（半根）胡萝卜（半根）鸡蛋（一个）辣椒（半个）面粉（一点点）调料盐（适量）十三香（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝鱿鱼饼的做法步骤1、所需食材：土豆、鱿鱼、鸡蛋、胡萝卜、辣椒、大葱、面粉。2、鱿鱼切小粒，不用太碎。3、辣椒切小粒。4、葱、...
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![鱿鱼圈煲豆腐怎么做-鱿鱼圈煲豆腐的做法]( "鱿鱼圈煲豆腐怎么做-鱿鱼圈煲豆腐的做法")
- “有时一大早起来就要和老公上工地去巡视，不过还是先把孩子送到幼儿园起。一到工地就是一上午，经常都是到回家吃饭时间，都来不着急做什么好吃的，都是随便炒两个小菜下饭。不上工地的还是比较少，不过不上工地的时候就有时间煮几个小菜。偶尔也会煲一些汤下饭，可是煲的汤和菜一样...
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![鱼香鱿鱼豆腐的做法 【天津】鱼香鱿鱼豆腐 鱼香鱿鱼豆腐怎么做]( "鱼香鱿鱼豆腐的做法 【天津】鱼香鱿鱼豆腐 鱼香鱿鱼豆腐怎么做")
- “鱼香菜，大爱。这次将鱿鱼与豆腐搭配在一起烹制成鱼香味道，一如既往的好吃。菜品里添加了几颗香菇，既丰富了菜品的营养，也增加了菜品的食疗功效。香菇柔软的口感与鱿鱼柔韧的口感、豆腐嫩软的口感相得益彰，非常不错。”食材明细主料鱿鱼（1条）油（适量）酱油（适量）香醋（适量）豆瓣酱（适量）...
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![昂刺鱼蚕豆瓣烧豆腐怎么做-昂刺鱼蚕豆瓣烧豆腐的做法]( "昂刺鱼蚕豆瓣烧豆腐怎么做-昂刺鱼蚕豆瓣烧豆腐的做法")
- 食材明细主料昂刺鱼（4条）豆腐（适量）蚕豆（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）昂刺鱼蚕豆瓣烧豆腐的做法步骤1、昂刺鱼洗净沥干水分。2、锅中放油放入昂刺鱼鱼煎制。3、翻面继续煎制。4、煎好后放入姜葱、料酒。5、放入...
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![辣椒豆腐鱿鱼丝怎么做-辣椒豆腐鱿鱼丝的做法]( "辣椒豆腐鱿鱼丝怎么做-辣椒豆腐鱿鱼丝的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）鱿鱼丝（适量）辅料辣椒（适量）蒜（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣椒豆腐鱿鱼丝的做法步骤1、备豆腐片，鱿鱼丝，辣椒，蒜。2、鱿鱼丝用清水泡软，泡去咸味清洗待用。3、豆腐，辣椒，蒜全切丝。4、先炒豆腐丝，放点盐炒匀。5、将...
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![火腿鱿鱼豆腐丝怎么做-火腿鱿鱼豆腐丝的做法]( "火腿鱿鱼豆腐丝怎么做-火腿鱿鱼豆腐丝的做法")
- 食材明细主料火腿丝（适量）鱿鱼丝（适量）豆腐丝（适量）辅料辣椒丝（适量）配料盐（适量）油（适量）黑豆豉（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿鱿鱼豆腐丝的做法步骤1、豆腐丝，鱿鱼丝，火腿丝，辣椒丝。2、鱿鱼丝放进清水里洗去咸味，再放进热油锅里翻炒片刻。3、再放进豆腐丝炒匀，。4、...
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![芹菜鱿鱼豆腐丝怎么做-芹菜鱿鱼豆腐丝的做法]( "芹菜鱿鱼豆腐丝怎么做-芹菜鱿鱼豆腐丝的做法")
- “芹菜鱿鱼豆腐丝，简单混搭菜。”食材明细主料肉丝（150克）鱿鱼丝（80克）豆腐丝（150克）莴笋丝（150克）红萝卜丝（150克）辅料盐（适量）油（适量）米椒（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）酱油（适量）调味鲜（适量）辣椒面（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜鱿鱼豆腐丝的做法步骤1、备好的食材全切丝2、烧油下入...
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![豆瓣酱烧腐竹怎么做-豆瓣酱烧腐竹的做法]( "豆瓣酱烧腐竹怎么做-豆瓣酱烧腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）鸡蛋（一个）辅料葱（适量）调料油（适量）酱油（少许）豆瓣酱（少许）糖（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆瓣酱烧腐竹的做法步骤1、提前泡软的腐竹。2、打入一个鸡蛋搅拌均匀。3、准备点葱段。4、碗汁:豆瓣酱，酱油，糖，生粉搅拌均匀。5、热锅放油，将搅拌好的腐...
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![腐竹炒鱿鱼怎么做-腐竹炒鱿鱼的做法]( "腐竹炒鱿鱼怎么做-腐竹炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料腐竹（45克）鱿鱼（345克）辅料剁椒（适量）姜片（适量）葱段（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒鱿鱼的做法步骤1、材料：腐竹（已泡发）、鱿鱼（已洗净）、剁椒、姜片、葱段2、将已泡发的腐竹清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将已洗净的鱿...
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![鱿鱼豆腐萝卜丝怎么做-鱿鱼豆腐萝卜丝的做法]( "鱿鱼豆腐萝卜丝怎么做-鱿鱼豆腐萝卜丝的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）豆腐（适量）红萝卜（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）八角粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼豆腐萝卜丝的做法步骤1、鱿鱼丝，豆腐丝，红萝卜丝，芹菜丝，2、先炒鱿鱼丝，3、再放进豆腐丝炒片刻，4、放进红萝卜丝炒匀，5、放点盐炒香炒熟，放进芹菜丝提香，6...
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![芹菜腐竹干鱿怎么做-芹菜腐竹干鱿的做法]( "芹菜腐竹干鱿怎么做-芹菜腐竹干鱿的做法")
- “简单快手菜。”食材明细主料干鱿鱼（100克）香芹（300克）腐竹（50克）辅料红椒（一个）配料姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）甜辣酱（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜腐竹干鱿的做法步骤1、干鱿用水泡软。2、泡好的鱿鱼洗净，且滚刀花，切小块，红椒切丝，姜、蒜切片。3、腐竹泡软...
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![宫保鱿鱼豆腐怎么做-宫保鱿鱼豆腐的做法]( "宫保鱿鱼豆腐怎么做-宫保鱿鱼豆腐的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）豆腐（适量）花生（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）豆瓣酱（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）宫保鱿鱼豆腐的做法步骤1、主要原料2、鱿鱼洗净略打花刀切块，青红椒切斜块备用。3、花生炸熟备用。4、豆腐切小块，放油锅炸制。5、...
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![丝瓜炒黑豆腐竹怎么做-丝瓜炒黑豆腐竹的做法]( "丝瓜炒黑豆腐竹怎么做-丝瓜炒黑豆腐竹的做法")
- “1、腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。2、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。3、含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。4还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性...
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味味甜
