![鸡闹豆腐的做法 秋冬老少皆宜的营养美味豆腐——鸡闹豆腐 鸡闹豆腐怎么做]( "鸡闹豆腐的做法 秋冬老少皆宜的营养美味豆腐——鸡闹豆腐 鸡闹豆腐怎么做")
- “经过一夏天的高温、烈日，皮肤不同程度地受到了伤害，而到了秋冬季节又比较干燥，人们的头发脱落现象也比较明显，生长速度也明显缓慢；另一方面，许多女性到了更年时期，有时不愿意服用荷尔蒙药物，即可通过改变饮食习惯来减少更年期症状，豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。在秋冬...
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![鲜美养生老少皆宜-现切现炖的羊肉]( "鲜美养生老少皆宜-现切现炖的羊肉")
- 大声告诉我，冬天适合吃什么？羊肉，对！不仅要吃羊肉，还要喝羊肉汤，撸羊肉串。羊肉、烧烤、火锅一家就能搞定。每个部位价格略有差异，除了羊肉还有羊排。羊肉称好以后是现炖的，等的时间可能就会比较长。开锅之后一定要先来一碗汤，撒上点香菜，鲜！羊肉炖到后面会慢慢的变软，吃起来也不费劲...
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![老少皆宜的小黄鱼炖豆腐如何做简单又好吃]( "老少皆宜的小黄鱼炖豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟小黄鱼炖豆腐是一道老少皆宜的菜品，豆腐本身营养丰富，含有铁、钙等多种微量元素，小黄鱼含有大量维生素d，可以提高人体对豆腐中钙的吸收率，有利于提高豆腐的营养价值。此菜不仅美味可口，有清热泻火、益气、解毒...
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![老少皆宜的蒸豆腐如何做简单又好吃]( "老少皆宜的蒸豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉糜：50南豆腐：400辅料盐：适量油：适量葱花：适量剁椒：适量黄豆酱：1勺胡椒粉：适量具体步骤1.白豆腐一块在盐水里煮一下，既不易碎又入味。切片、摆盘。2.热锅冷油、小火、下肉糜、蒜末3.煸香4.加入一勺黄豆酱煸炒...
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![老少皆宜-红薯叶子的营养吃法]( "老少皆宜-红薯叶子的营养吃法")
- 红薯叶子在近几年被炒的很火，在以前的时候，红薯叶都是被用来喂养牲畜用的，但是近几年绿色文化兴起，有机蔬菜的需求开始增加，于是红薯叶子也渐渐进入人们的视线，并被广大市民接受。红薯叶口感爽滑，并且还有丰富的营养价值，是一种很健康美味的蔬菜。一、红薯叶子有何营养价值1、丰...
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![老豆腐烧冬瓜怎么做-老豆腐烧冬瓜的做法]( "老豆腐烧冬瓜怎么做-老豆腐烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料老豆腐（275克）冬瓜（395克）辅料酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）老豆腐烧冬瓜的做法步骤1、食材：老豆腐、冬瓜（已去皮去籽清洗切块）2、将老豆腐放在案板上切成块。3、烧锅倒油烧热，下入切好的老豆腐煎一下，盛出。4、接着，下入冬瓜翻炒一...
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![美容养颜，老少皆宜，葛美养生粥图解]( "美容养颜，老少皆宜，葛美养生粥图解")
- 葛美养生粥虽然煮起来比较麻烦，耗时比较长，但对身体非常好。葛美养生粥是用葛根，木瓜，红豆，扁豆，芸豆，苦荞米，麦仁米，枸杞熬制而成的。以上材料都是五谷杂粮，不仅营养丰富，而且对身体有一定好处，适合大多数人群食用。主料葛根，木瓜，红豆：各5克扁豆，芸豆，苦荞米：各5克枸杞：2克辅料冰糖：适量详...
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![鸡蛋豆芽炒饼，营养美味，老少皆宜图解]( "鸡蛋豆芽炒饼，营养美味，老少皆宜图解")
- 好久没吃豆芽炒饼了，今天心血来潮做了一次，还加入了鸡蛋，现在这道美食在我心中的地位又升级了，这道鸡蛋炒饼特别有营养，很适合用来当早餐，还特别适合新手，简单易学，省时省力，各位厨房新手可以试着做一下，味道肯定赞。主料饼丝：500克绿豆芽：500克胡萝卜：1根鸡蛋：3个辅料香葱：4棵米醋：2大勺...
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![油豆腐炒什么好吃，老少皆宜，来试试]( "油豆腐炒什么好吃，老少皆宜，来试试")
- 油豆腐，是人们在日常生活中常会食用到的，在北方把油豆腐给称之为豆腐泡。油豆腐是用黄豆所研磨出来的，可以用来蒸，炖，炒，多种烹饪方式，而且油豆腐的味道比较好吃，喜欢吃的人们也是比较多的。油豆腐炒什么好吃?以下小编就会为大家介绍到相关的常识，平时喜欢吃油豆腐的人们，一起来了...
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![男女老少皆宜哦！-红糖怎样熬才有营养]( "男女老少皆宜哦！-红糖怎样熬才有营养")
- 对于女生来说，真的是离不开红糖的，但是红糖也不只是对女生有好处，对男生也是很好的哦。其实红糖也不只是只有一种喝法，很多时候都是可以的用到红糖的。各种糖水的熬制都是用的红糖的，这样的不仅好喝而且还有营养，男女老少都是可以喝的哦。红糖怎样熬各营养一、黄芪红糖粥原料：黄...
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![营养美味又下饭图解-鸡汤炖豆腐]( "营养美味又下饭图解-鸡汤炖豆腐")
- 豆腐含有丰富的优质蛋白和微量元素，口感嫩滑适合大众口味。鸡汤炖豆腐是以豆腐和猪肉为主料，再以鸡汤小火慢炖亨煮而成。鲜美的鸡汤再加上豆腐的嫩滑、猪肉的鲜香碰撞出不一样的美味。喜欢吃豆腐的小伙伴一定要尝尝这道菜。主料豆腐：500克猪肉：200克红葱头：4个鸡汤：2碗辅料盐：1...
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![鸡刨豆腐的做法 老少皆宜的补钙佳品—鸡刨豆腐 鸡刨豆腐怎么做]( "鸡刨豆腐的做法 老少皆宜的补钙佳品—鸡刨豆腐 鸡刨豆腐怎么做")
- “豆制品和海产品都是补钙的最佳之选，尤其是虾皮、紫菜、海带含钙量更加丰富，而且适合的人群也比较广泛，孩子、老人更适合。我今天做的这道菜主料是豆腐，辅料为海带、虾皮、胡萝卜，都是含钙较多的食材，还加了一些肉末，荤素搭配味道好，成菜特别鲜嫩，营养丰富，是春季补钙的最佳菜肴。...
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![老少皆宜的金针菇豆腐鱼头汤如何做简单又好吃]( "老少皆宜的金针菇豆腐鱼头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟金针菇豆腐鱼头汤是一道老少皆宜的家常美食。金针菇属于菌类食物，有较高的营养价值，且豆腐和鱼头本身也含有丰富的蛋白质等，这三种食材搭配在一起，有效的提供了人体必需的营养成分，适当食用有利于身体健康，而且...
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![酸甜可口老少皆宜图解-美味养生的蓝莓山药]( "酸甜可口老少皆宜图解-美味养生的蓝莓山药")
- 小彦爱吃蓝莓！可是蓝莓真的好贵，一小盒就是十多块了。小彦今天就专门买了蓝莓做一道蓝莓山药，这道菜不知道算是甜品还是凉菜，反正怎么都可以吃，怎么都好吃。小彦很懒不喜欢干压泥这种苦力活，所以直接切的块~主料山药：1根蓝莓：100克辅料白糖：15克详细步骤：第一步准备好去皮的山药，一...
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![如何制作出美味营养的豆腐-吃豆腐会胖吗]( "如何制作出美味营养的豆腐-吃豆腐会胖吗")
- 豆腐是用黄豆研磨加工而成的。平时我们吃的豆腐品种也很多，比如盐卤豆腐，嫩豆腐，老豆腐，还有盒装的内脂豆腐。这些豆腐口感细嫩，可以制作出非常多的美味来。很多小伙伴喜欢吃豆腐，常常一顿能吃上好几块豆腐，但是又有一些担心，觉得吃豆腐有可能会发胖。那吃豆腐会胖吗？带着这样的疑...
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![老少皆宜的营养米糊怎么做-老少皆宜的营养米糊的做法]( "老少皆宜的营养米糊怎么做-老少皆宜的营养米糊的做法")
- “从收到搅拌机试用资格的那一刻，我就一直期待着这高端产品的到来~厨房刚刚大功告成，我就迫不及待来试用啦~今天为我们可爱的宝宝打造一款营养米糊，老少皆宜，营养十足哦~”食材明细主料黑米饭（一碗）熟鸡蛋（一个）黑芝麻（适量）开水（适量）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![蟹黄豆腐煮黄豆营养又美味图解]( "蟹黄豆腐煮黄豆营养又美味图解")
- 我之前就教了大家怎么做这道菜了，但是还是有很多小伙伴对某些地方不清晰，所以我今天出了个菜谱的详细版。关于这道菜的呈色，因为每个人买到的鸭蛋黄不一样，所以颜色会有区别，这是很正常的，当然偏淡黄色做出来的口感是最佳的。主料内脂豆腐：1盒熟咸蛋黄：3个玉米淀粉：1勺辅料黄豆：适...
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![咸香软糯老少皆宜图解-腊肉土豆丁]( "咸香软糯老少皆宜图解-腊肉土豆丁")
- 腊肉是中国的特色腌肉之一，主要流行于广东、四川和湖南一带，腊肉通常都是在农历的腊月进行腌制的因此被称作为“腊肉”。制作好的腊肉，煮熟后切成片，色泽鲜艳诱人，肥而不腻瘦而不柴，搭配软糯可口的土豆一起焖饭特别好吃。主料大米：250克土豆：1个腊肉：50克胡萝卜：1根辅料葱：适量盐：适...
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![营养又美味-学会做土豆炖豆腐]( "营养又美味-学会做土豆炖豆腐")
- 土豆炖豆腐是大家比较熟悉的一道家常菜，口感鲜美同时营养丰富，除此之外，大家还可以在其中搭配许多不同的配料，让菜肴更加美味。所以下面小编给您介绍一下土豆炖豆腐的做法，让大家都品尝到其中的美味和营养价值。学会做土豆炖豆腐，营养又美味1.西红柿土豆炖豆腐在制作的时候首先...
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![碎肉豆腐的做法 碎肉豆腐——炒出“老少皆宜”的下饭菜 碎肉豆腐怎么做]( "碎肉豆腐的做法 碎肉豆腐——炒出“老少皆宜”的下饭菜 碎肉豆腐怎么做")
- 食材明细主料碎肉（200克）豆腐（200克）辅料盐（适量）味精（适量）老姜（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）碎肉豆腐的做法步骤1、材料准备好，将老姜切成碎末。2、炒锅里放适量的油，油温至六成热把碎肉和老姜末一同放入炒锅里炒3、炒至碎肉全变颜色，盛入碗里，放置一旁备用。4、炒锅里留少...
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![老豆腐和嫩豆腐哪个更有营养-老豆腐与嫩豆腐的区别]( "老豆腐和嫩豆腐哪个更有营养-老豆腐与嫩豆腐的区别")
- 豆腐是大家日常生活中都会接触到的一种食材，那么在平时的时候大家也会注意到豆腐有老豆腐和嫩豆腐之分。同样都是豆腐，那么它们两者的区别在哪里呢?今天这篇文章小编就来带大家来认识一下老豆腐与嫩豆腐的区别。一、老豆腐与嫩豆腐的区别1.口感质地不同。老豆腐的质地更加...
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![老少皆宜的美味山楂糕-山楂糕]( "老少皆宜的美味山楂糕-山楂糕")
- 食材明细主料山楂（500g）辅料冰糖（500g）酸甜（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）美味山楂糕的做法步骤1、山楂洗净2、去核3、加水煮，水不要多，能与山楂齐平即可4、煮至软烂5、料理机打成山楂酱6、不锈钢炖锅加少量水，加冰糖，小火煮，至糖变色，小口吹锅边没有水蒸气产生7、加入打好的山楂...
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![老少皆宜的酸辣土豆丝是哪里菜呢]( "老少皆宜的酸辣土豆丝是哪里菜呢")
- 酸辣土豆丝可以说是好吃又好做，材料简单，味道却上品，几乎家家户户都做过这道菜，又酸又辣的口感真是想想就垂涎欲滴，然而酸辣土豆丝的由来是什么呢?它是从什么地方传过来的呢?最常见的土豆又有哪些功效呢?让我们一起来看一下吧。一、酸辣土豆丝是哪里菜酸辣土豆丝是一道非常常...
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![三鲜豆腐鸡蛋羹的做法 简单营养美味------三鲜豆腐鸡蛋羹 三鲜豆腐鸡蛋羹怎么做]( "三鲜豆腐鸡蛋羹的做法 简单营养美味------三鲜豆腐鸡蛋羹 三鲜豆腐鸡蛋羹怎么做")
- “鸡蛋羹几乎是每家都做过的一道菜，因为它营养美味又简单，老人孩子都喜欢。今天把这道菜菜的形容词里用了三鲜，是因为用了三种蛋，简单美味。以前也用豆腐和皮蛋拌在一起，今天把菜菜稍微改了一下，味道不错，喜欢的可以试试呢。”食材明细主料嫩豆腐（1盒）鸡蛋（3个）咸鸭蛋（1个）皮蛋（1个）辅料...
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![老少皆宜图解-简单美味的炒甘蓝菜]( "老少皆宜图解-简单美味的炒甘蓝菜")
- 甘蓝菜一般是作为西餐的搭配菜，但是在我们国内勤劳聪慧的人民面前，甘蓝又有了新的吃法，甘蓝菜抗寒，耐热，富含对人体多种有益的维生素，具有清血脂的功效，一般清炒甘蓝菜是适合作为一天当中的早餐来吃，适合家中老人食用。主料甘蓝：400克胡萝卜：70克辅料盐：适量糖：少许生抽：适量鸡精：少许...
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味味甜
