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- “没有主食了。搁以前我就吃点菜啥的就行了，这不是营养不良么，要补充足够的碳水，所以就用面条菜做个蛋饼好了。”食材明细主料鸡蛋（1个）面粉（适量）面条菜（小许）辅料食用油（小许）清水（适量）调料食盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）面条菜蛋饼的做法步骤1、鸡蛋打碗里，放食盐。2、...
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![懒人晚餐油麦菜蛋饼怎么做-懒人晚餐油麦菜蛋饼的做法]( "懒人晚餐油麦菜蛋饼怎么做-懒人晚餐油麦菜蛋饼的做法")
- “油麦菜蛋饼。”食材明细各种各样的蛋饼鸡蛋（3个）油麦菜（2颗）面粉（适量）调料食用油（适量）食用盐（依个人口味）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人晚餐油麦菜蛋饼的做法步骤1、油麦菜切碎碎的。2、把切碎的油麦菜鸡蛋面粉放在碗里搅拌。3、加入适量盐分批倒入刷好油的锅内，要小火...
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![菠菜蛋饼的做法 营养早餐-菠菜蛋饼 菠菜蛋饼怎么做]( "菠菜蛋饼的做法 营养早餐-菠菜蛋饼 菠菜蛋饼怎么做")
- “早餐主食既要有碳水，又要有蛋奶和蔬菜，才能叫营养均衡搭配。如果把它们巧妙地合成在一起，既达到了营养均衡，又不至于吃的太撑，操作上也简单易行。”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）盐（适量）水（适量）辅料胡椒粉（少许）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜蛋饼的做法步骤1、...
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![韭菜花蛋饼的做法 家常菜肴@@韭菜花蛋饼 韭菜花蛋饼怎么做]( "韭菜花蛋饼的做法 家常菜肴@@韭菜花蛋饼 韭菜花蛋饼怎么做")
- “现代研究表明，韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。韭菜对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。韭菜中丰富的纤维素能增强肠道的蠕动，使大便畅通，对预防肠癌有积...
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![蛋蛋韭菜煎饼怎么做-蛋蛋韭菜煎饼的做法]( "蛋蛋韭菜煎饼怎么做-蛋蛋韭菜煎饼的做法")
- “老妈专门买了一些鸭蛋，说是营养价值高，让配着鸡蛋吃，所以我这款煎饼，用了一个鸡蛋，一个鸭蛋，一个大，一个小，至于味道……你猜猜~”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）鸭蛋（适量）韭菜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋蛋韭菜煎饼的做法步骤1、鸡蛋打散2、韭菜切...
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![菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做-菠菜鸡蛋饼的做法 家常饼]( "菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做-菠菜鸡蛋饼的做法 家常饼")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、两面上色即可。...
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![韭菜鸡蛋饼的做法 韭菜鸡蛋饼🌿 韭菜鸡蛋饼怎么做]( "韭菜鸡蛋饼的做法 韭菜鸡蛋饼🌿 韭菜鸡蛋饼怎么做")
- “色香味全的韭菜鸡蛋饼🌺。”食材明细主料鸡蛋（3个）韭菜（少许）胡萝卜（20克）辅料小葱（1根）盐（少许）香油（2克）胡椒粉（少许）鸡粉（少许）食用油（20克）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋打散，加入适量盐，少许胡椒粉，少许香油搅拌均匀。3、胡萝卜叉成丝，用开...
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![包菜鸡蛋饼的做法 【花样包菜】--包菜鸡蛋饼 包菜鸡蛋饼怎么做]( "包菜鸡蛋饼的做法 【花样包菜】--包菜鸡蛋饼 包菜鸡蛋饼怎么做")
- “今天做了这个包菜鸡蛋饼，里边添加了3个红辣椒，包菜、鸡蛋加上辣椒香味，是从未有过的味道。好吃极啦。就是成品图没拍好，不知道怎会回事儿，竖着拍的颜色变黄了。感觉好郁闷呢。”食材明细主料包菜（半个）鸡蛋（2个）尖椒（3个）面粉（30克）盐（2克）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）包菜...
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![白菜鸡蛋饼的做法 “ 白菜 ”白菜鸡蛋饼 白菜鸡蛋饼怎么做]( "白菜鸡蛋饼的做法 “ 白菜 ”白菜鸡蛋饼 白菜鸡蛋饼怎么做")
- “鸡蛋遇见白菜，一道美食不可辜负，味道鲜美，营养美味。”食材明细主料鸡蛋（3个）白菜（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）韭菜（少许）胡萝卜（适量）面粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜鸡蛋饼的做法步骤1、成品图。2、适量白菜，洗干净，胡萝卜去皮。3、白菜切碎，胡萝卜擦丝，少许盐腌渍出水...
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![菠菜鸡蛋饼的做法 “家常饼”菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做]( "菠菜鸡蛋饼的做法 “家常饼”菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开，放盐，油，葱花，再卷起来，擀开。4、平底锅中放油烧热，中小火放入饼煎至一面微黄，翻面...
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![韭菜蛋饼的做法 速食韭菜蛋饼 韭菜蛋饼怎么做]( "韭菜蛋饼的做法 速食韭菜蛋饼 韭菜蛋饼怎么做")
- “清明吃点清淡的”食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韭菜蛋饼的做法步骤1、韭菜洗干净切碎2、放入三分之一的水和切碎的韭菜料理机搅拌机榨汁3、放入适量面粉盐和胡椒粉再打入一个鸡蛋搅拌均匀4、搅拌均匀的倒入电饼铛...
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![紫菜蛋饼的做法 十分钟早餐—紫菜蛋饼 紫菜蛋饼怎么做]( "紫菜蛋饼的做法 十分钟早餐—紫菜蛋饼 紫菜蛋饼怎么做")
- 食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）红枣（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）咸甜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋饼的做法步骤1、准备齐全原料。2、紫菜剪碎。3、红枣姜切末。4、鸡蛋打碗内，加盐，红枣姜末，紫菜搅拌均匀。5、加入100ML水搅匀，一边搅拌一边筛入适量面粉。6、...
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![韭菜蛋饼怎么做-韭菜蛋饼的做法]( "韭菜蛋饼怎么做-韭菜蛋饼的做法")
- “简单快手，美味又营养的饼饼，早餐来一份。”食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（2个）辅料面粉（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）油（少许）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜蛋饼的做法步骤1、自己在楼顶种的韭菜嫩又香，鸡蛋2个2、鸡蛋打入碗中，韭菜切碎，加入面粉，胡椒粉，盐3、搅拌均匀成面糊4、热锅...
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![包菜鸡蛋饼的做法 自制电饼铛包菜鸡蛋饼 包菜鸡蛋饼怎么做]( "包菜鸡蛋饼的做法 自制电饼铛包菜鸡蛋饼 包菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4-5个）包菜（80克）面粉（80克）辅料盐（1勺）白糖（1勺）油（50ml）味精（1勺）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）包菜鸡蛋饼的做法步骤1、切碎包菜放进去，面粉，盐，白糖，味精(白糖可放可不放）2、拌匀，放会儿3、电饼铛打开，热了，到少许油，4、用大勺子放一勺进去，铺匀，铺好5、煎至黄色差不多，中...
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![蔬菜蛋饼的做法 营养早餐——蔬菜蛋饼 蔬菜蛋饼怎么做]( "蔬菜蛋饼的做法 营养早餐——蔬菜蛋饼 蔬菜蛋饼怎么做")
- “儿子上学了，必须不断地开发丰富我家的早餐市场，才能基本保证供给呢。这是今天的新品种——蔬菜蛋饼”食材明细主料胡萝卜（适量）面粉（适量）鸡蛋（1只）辅料香菜（适量）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜蛋饼的做法步骤1、面粉加一点点水搅成很稠的糊，加入鸡...
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![韭菜蛋饼的做法 快手早餐——韭菜蛋饼 韭菜蛋饼怎么做]( "韭菜蛋饼的做法 快手早餐——韭菜蛋饼 韭菜蛋饼怎么做")
- “这是一款非常适合早餐的蛋饼，只需几分钟就能搞定，配上一碗豆浆或米粥，就是不错的早餐喽。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）韭菜（适量）辅料食盐（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜蛋饼的做法步骤1、原料；韭菜、鸡蛋、面粉。2、韭菜切末，和面粉一起放入大碗中，调入食盐。...
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![荠菜蛋饼怎么做-荠菜蛋饼的做法]( "荠菜蛋饼怎么做-荠菜蛋饼的做法")
- “昨夜下了一夜的小雨，院子里的荠菜轻轻就拔出来了。拔了几棵做蛋饼来吃，清香鲜嫩的很。”食材明细主料荠菜（几棵）鸡蛋（2个）面粉（适量）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荠菜蛋饼的做法步骤1、荠菜洗净。2、沥下水分。3、切末。4、放碗里，加食盐。5、打...
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![咸菜蛋饼怎么做-咸菜蛋饼的做法]( "咸菜蛋饼怎么做-咸菜蛋饼的做法")
- “为了拌菜泡过的咸菜丝剩了一些，扔了吧浪费，继续炒咸菜丝吧，怕孩子不愿意吃了。想起来小时候妈妈都是咸菜丝炒鸡蛋。就直接咸菜丝蛋饼好了。”食材明细主料咸菜丝（适量）鸡蛋（适量）辅料葱末（适量）食用油（适量）食盐（适量）红椒丝（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜蛋饼的做法步骤...
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![韭菜鸡蛋饼的做法 鲜嫩韭菜鸡蛋饼 韭菜鸡蛋饼怎么做]( "韭菜鸡蛋饼的做法 鲜嫩韭菜鸡蛋饼 韭菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋饼的做法步骤1、第一步：韭菜摘好洗净待用。2、第二步：韭菜切碎放入容器待用。3、第三步：打入两个鸡蛋，加入盐，十三香，胡椒粉，蚝油。4、第四步：搅拌成糊状待用。5、...
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![包菜蛋饼的做法 5分钟早餐—包菜蛋饼 包菜蛋饼怎么做]( "包菜蛋饼的做法 5分钟早餐—包菜蛋饼 包菜蛋饼怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）鸡蛋（两个）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜蛋饼的做法步骤1、准备好所需原料。2、包菜洗净沥水切碎。3、切好的包菜放锅内翻炒变软出锅。4、在炒好的包菜内加入鸡蛋和少许盐搅匀。5、用包菜头粘上猪油，刷匀锅底。6、倒入蛋液摊成...
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![韭菜鸡蛋饼的做法 韭菜鸡蛋饼 韭菜鸡蛋饼怎么做]( "韭菜鸡蛋饼的做法 韭菜鸡蛋饼 韭菜鸡蛋饼怎么做")
- “春天的韭菜是最鲜嫩美味的，来做一道美味的韭菜鸡蛋饼”食材明细主料韭菜（500g）鸡蛋（8个）面粉（600g）辅料盐（8g）鸡精（3g）酵母（5g）五香粉（4g）咸鲜（口味）煎（工艺）数小时（耗时）高级（难度）韭菜鸡蛋饼的做法步骤1、面粉2、加入盐3、加入温水搅拌4、然后柔成面团醒半小时5、韭菜清干净切碎6、然后打入...
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![韭菜鸡蛋饼 韭菜鸡蛋饼怎么做-韭菜鸡蛋饼的做法 早餐]( "韭菜鸡蛋饼 韭菜鸡蛋饼怎么做-韭菜鸡蛋饼的做法 早餐")
- 食材明细主料面粉（200G）水（500G）鸡蛋（1枚）辅料盐（3G）油（10G）韭菜（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋饼的做法步骤1、准好好材料。2、鸡蛋打散。3、面粉加水，搅拌均匀无颗粒。4、加入韭菜沫鸡蛋油盐。5、搅拌均匀。6、中火，加底油，加一点点，用小刷子刷开。7、到一勺面糊，面糊...
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- 食材明细主料韭菜（1把）鸡蛋（1个）面粉（2勺）辅料橄榄油（适量）食盐（1/3勺）白胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜鸡蛋饼的做法步骤1、韭菜叶切末。2、碗中打入一个鸡蛋。3、韭菜叶放进鸡蛋里搅匀。4、放入两勺面粉。5、倒入适量白胡椒粉。6、1/3勺食盐。7、适量橄榄油，方便...
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- “最简单省事的早餐莫过于鸡蛋饼了。可以加入自己喜欢的蔬菜：胡萝卜，土豆，西葫芦，韭菜，洋葱，卷心菜，紫甘蓝等等。加上鸡蛋营养丰富，再配上一杯牛奶，或是豆浆早餐妥妥的。”食材明细主料鸡蛋（1个）火腿（1块）胡萝卜（1小块）紫甘蓝（一块）辅料盐（1g）花生油（1茶匙）大葱（一截）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...
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![蔬菜鸡蛋饼的做法 “鸡蛋”蔬菜鸡蛋饼 蔬菜鸡蛋饼怎么做]( "蔬菜鸡蛋饼的做法 “鸡蛋”蔬菜鸡蛋饼 蔬菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一个）菜椒（一个）鸡蛋（两个）面粉（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜，菜椒，香葱切碎。2、加入两个鸡蛋。3、加入适量的面粉。4、加适量的盐调成面糊。5、电饼铛加热刷油，倒入面糊，摊成饼状。6、待饼表面不沾，准备...
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味味甜
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