![煎芦笋怎么做-煎芦笋的做法]( "煎芦笋怎么做-煎芦笋的做法")
- “芦笋营养丰富，不记得在哪本书中见过芦笋配牛扒，当时印象很深刻。今天早餐就煎了一盘美味的芦笋，配上了我的牛扒和面包，太美味了。”食材明细主料芦笋（200g）辅料黑胡椒（适量）油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎芦笋的做法步骤1、芦笋去皮洗净。2、切段备用。3、锅...
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![烤芦笋怎么做-烤芦笋的做法]( "烤芦笋怎么做-烤芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料橄榄油（适量）大蒜（适量）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤芦笋的做法步骤1、烤箱预热，200度即可。芦笋若老，去皮，若嫩，洗净即可2、滴一些橄榄油，拍几瓣大蒜放进去3、若喜欢吃培根，也可以将芦笋切成4厘米的小段，用培根卷好，牙签叉牢4、看你芦笋的老嫩程度烤...
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![爆芦笋怎么做-爆芦笋的做法]( "爆芦笋怎么做-爆芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（一捆）辅料蒜（四瓣）调料蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆芦笋的做法步骤1、芦笋掰成段，焯水备用。2、蒜切碎。3、起锅烧油，下蒜末炒香。4、下芦笋煸炒。加盐适量，料酒适量，白糖少许。蒸鱼豉油适量。大火翻炒均匀。5、出锅装盘。...
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![芦笋洋葱煎肉怎么做-芦笋洋葱煎肉的做法]( "芦笋洋葱煎肉怎么做-芦笋洋葱煎肉的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）辅料洋葱（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋洋葱煎肉的做法步骤1、烧热锅倒入少许橄榄油把用生抽白糖十三香腌过的猪肉片放入锅内。2、煎至两边金黄色，放入芦笋。3、加入少许生抽将两者炒均匀。4、再把洋葱加入一起炒。5、翻炒均匀后...
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![香煎三文鱼拌芦笋怎么做-香煎三文鱼拌芦笋的做法]( "香煎三文鱼拌芦笋怎么做-香煎三文鱼拌芦笋的做法")
- “这个菜很简单，但是有点小贵啊，哈哈！买的新鲜三文鱼，没有做刺身就做了这个菜，芦笋在我们这也是卖的小贵，而且要买的嫩的还不容易，很多时候都是很粗很老的，影响口感，这回的好，细长又嫩，丰富的DHA和叶酸都有啦！开餐咯！用它做年菜也不错啊，丰盛的感觉，也算年年有余（鱼）啦～”食材明细主料三文...
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![拌芦笋怎么做-拌芦笋的做法]( "拌芦笋怎么做-拌芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（一把）红椒（少量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻油（适量）陈醋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净，最底下很硬的部分，掰断不要。稍微有点硬的部分，可以用削皮器把外面硬的皮削掉。煮锅烧开水，下盐和芦笋焯熟，大概水开后2分钟。2、调汁：生抽，陈...
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![香煎培根芦笋卷怎么做-香煎培根芦笋卷的做法]( "香煎培根芦笋卷怎么做-香煎培根芦笋卷的做法")
- “这个培根卷和平时的做法基本相同，不同的是加了浇汁，而这个浇汁选用了泰式的甜辣酱和蚝油炒制出来的，鲜甜中有微辣，沾上汁吃风味不同，我那个和挑剔的儿子都说好吃，呵呵”食材明细主料芦笋（150g）培根（4片）辅料甜椒酱（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎培根芦笋卷的...
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![香煎芦笋怎么做-香煎芦笋的做法]( "香煎芦笋怎么做-香煎芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）调料椒盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切段。2、饼铛预热刷油。3、放芦笋煎至变软。4、可以撒黑胡椒和少许盐，家里的黑胡椒没有了，我用了椒盐，味道也一样的好。5、简单上手，越是简单的做法，越能吃出芦笋本身的甜味...
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![芦笋煎鸡蛋如何做简单又好吃]( "芦笋煎鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：1枚芦笋：6根芝士粉：2汤匙（30g）盐：适量白胡椒粉：1/2茶匙（3g）油：1汤匙（辅料具体步骤1.小火加热煎锅中的少许油，在油稍热时磕入一枚完整的鸡蛋，小火单面煎至5成熟，盛入盘中。2.将芦笋段在沸水中汆半分钟，捞出沥干后整...
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![芦笋煎鹅蛋如何做简单又好吃]( "芦笋煎鹅蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟芦笋煎鹅蛋属与家常菜,芦笋软滑。主要原料有芦笋、鹅蛋，辅料包括食盐以及酱油，常食芦笋可以强身健体，芦笋中的钾可以防止高血压。鹅蛋富含蛋白质，营养价值极高，可以补充人体所必须的蛋白质以及其他矿质元素。...
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![芦笋煎饼如何做简单又好吃]( "芦笋煎饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：3根胡萝卜：1根烤肠：1根面粉：适量辅料盐：适量葱花：适量鸡蛋：2个橄榄油：少许具体步骤1.新鲜的食材2.面粉放入两个鸡蛋，少许盐，用凉白开水调稀稠，然后加入切碎的食材，最后滴几滴橄榄油。3.平底热锅放入少许橄榄...
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![清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做]( "清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做")
- “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。”食材明细主料芦笋（150克）辅料大蒜（适量）配料盐（适...
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![芦笋煎蛋色拉如何做简单又好吃]( "芦笋煎蛋色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料橄榄油醋酱：适量橄榄油：40ML意大利黑醋：20ML（也可以用米醋尝试）大蒜：1瓣洋葱大蒜洋葱切碎：适量将所有材料混合：适量（适量加入煮芦笋的汤水：2勺）芦笋：3根鸡蛋一个番茄半个奶油一勺盐少许辅料具体步骤1.芦笋去除老的部...
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![煎培根芦笋卷怎么做-煎培根芦笋卷的做法]( "煎培根芦笋卷怎么做-煎培根芦笋卷的做法")
- 食材明细主料培根肉（5片）芦笋（400G）辅料橄榄油（适量）朗姆酒（适量）配料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎培根芦笋卷的做法步骤1、原料。2、把芦笋去掉老的根部，用去皮器刮去外皮切成三段洗净。3、锅里烧开水，加入适量的盐，接着把芦笋放水里焯20秒。4、捞出放入凉开水里（用冰...
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![芦笋煎培根如何做简单又好吃]( "芦笋煎培根如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：15根培根：15条马苏里拉芝士：1汤匙辅料黑胡椒粉：少许牛致：适量迷迭香：适量香草碎：少许味精：少许具体步骤1.将芦笋洗净后切去根部较老的部分，烧一锅水，水开后加入少许食盐然后放入芦笋焯烫15秒后捞出浸入冰水至...
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![吐司煎蛋芦笋沙拉怎么做-吐司煎蛋芦笋沙拉的做法]( "吐司煎蛋芦笋沙拉怎么做-吐司煎蛋芦笋沙拉的做法")
- “准备好自己喜欢的食材，一煎一烤一烫，一份很营养又美味的早餐就可以品尝了。”食材明细主料吐司（适量）鸡蛋（1个）芦笋（适量）辅料油（少许）盐（少许）黑胡椒粉（少许）沙拉酱（少许）甜辣酱（少许）蓝莓（适量）圣女果（适量）火腿片（3片）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）吐司煎蛋芦笋沙拉的做法步骤1、备好...
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![香煎芦笋培根卷的做法 香煎芦笋培根卷&土豆泥 香煎芦笋培根卷怎么做]( "香煎芦笋培根卷的做法 香煎芦笋培根卷&土豆泥 香煎芦笋培根卷怎么做")
- “😄芦笋富含多种维生素，矿物质，微量元素，称为蔬菜之王，和培根一起吃，味道一级棒。搭配香醇的法式土豆泥。”食材明细主料芦笋（3根）培根（2片）胡萝卜（半根）土豆（2个）黄油（10g）牛奶（30）辅料洋葱（少量）黑椒碎（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香煎芦笋培根卷的做法步骤1、削它，削得白...
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![芦笋炒煎豆腐如何做简单又好吃]( "芦笋炒煎豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：400芦笋：200红萝卜：100香芹：2棵鸡粉：适量盐：适量蚝油：适量辅料具体步骤1.芦笋洗净，切段；红萝卜切薄片；2.豆腐切成厚度为6毫米的长方块；3.烧热平底锅里的油，下豆腐中火煎至两面金黄；4.烧开水，放入芦笋焯2分钟，捞起备...
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![芦笋煎蛋土司沙拉怎么做-芦笋煎蛋土司沙拉的做法]( "芦笋煎蛋土司沙拉怎么做-芦笋煎蛋土司沙拉的做法")
- “有喜欢的食材，做自己喜欢的食物，也是件很幸福的事情。”食材明细主料乌鸡蛋（1个）芦笋（1把）吐司（2片）火腿片（3片）胡椒粉（小许）沙拉酱（1份）食盐（2克）辅料食用油（小许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋煎蛋土司沙拉的做法步骤1、煮锅，放水，放食盐。2、放小许油。3、煮开。4、放洗净的芦笋...
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![煎香肠芦笋怎么做-煎香肠芦笋的做法]( "煎香肠芦笋怎么做-煎香肠芦笋的做法")
- “芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等...
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![香煎三文鱼配芦笋怎么做-香煎三文鱼配芦笋的做法]( "香煎三文鱼配芦笋怎么做-香煎三文鱼配芦笋的做法")
- “早餐吃这个，很棒的，优质鱼肉，新鲜蔬菜，随便再配上些什么主食，都是高能量的早餐。三文鱼简单的煎煎，芦笋也稍稍煎一下，再配上空气炸锅做出来的薯条，淋上酸奶，很喜欢这样的味道。”食材明细主料三文鱼（适量）芦笋（适量）土豆（适量）辅料柠檬汁（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）烹调油（适量）酸奶（适量）其他（口...
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![芦笋煎蛋怎么做-芦笋煎蛋的做法]( "芦笋煎蛋怎么做-芦笋煎蛋的做法")
- 食材明细主料芦笋（100g）辅料鸡蛋（3只）蘑菇（3个）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋煎蛋的做法步骤1、准备食材，芦笋，鸡蛋，蘑菇。2、起锅，放橄榄油下入蘑菇片，芦笋小火慢煎，洒入玫瑰海盐，和黑椒碎，煎出香味至熟。3、再倒入加盐搅匀的蛋液，慢煎至熟。4、盛出，装盘。5、成品，特别美味的一...
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![鲜虾芦笋水煎包怎么做-鲜虾芦笋水煎包的做法]( "鲜虾芦笋水煎包怎么做-鲜虾芦笋水煎包的做法")
- 食材明细主料鲜虾（适量）芦笋（适量）猪肉馅（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）十三香（适量）盐（适量）老抽（适量）香油（适量）面粉（500克）水（265克）糖（20克）玉米油（10克）酵母粉（5克）咸鲜（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鲜虾芦笋水煎包的做法步骤1、将少许盐加入肉馅中。将水以少量多次方式加入肉馅中...
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![炒芦笋怎么做-炒芦笋的做法]( "炒芦笋怎么做-炒芦笋的做法")
- “今天吃素！！”食材明细主料芦笋（1把）胡萝卜（1/3个）辅料葱花（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净，下段去皮。2、芦笋切小段。3、胡萝卜切片。4、锅内加水，下入芦笋，胡萝卜焯水。5、水再次沸腾捞出芦...
- 6057
![芦笋煎蛋饼如何做简单又好吃]( "芦笋煎蛋饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄油：两大勺肉馅：300盐：适量芦笋：适量鸡蛋：6个Gruyere干酪（可以用其他奶酪代替）：1杯黑胡椒：适量辅料具体步骤1.小火融化黄油，一定要小火哟，不然黄油就糊掉了~黄油融化后加入肉馅，滑散，中小火翻炒3分钟2.肉馅变色后加入...
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味味甜
