![鸡汤蒸嫩南瓜怎么做-鸡汤蒸嫩南瓜的做法]( "鸡汤蒸嫩南瓜怎么做-鸡汤蒸嫩南瓜的做法")
- “昨天买了一个嫩南瓜有点大，约有一公斤重。这两天LG有应酬不回家吃饭，一个人吃饭没意思也没有做菜的心情，只是简简单单地蒸了南瓜，再煎两蛋打发一餐。这蒸南瓜谈不上好吃，只能用清淡两个字形容，较适合喜欢清淡口味的老年人。南瓜是世界上公认的保健蔬菜，营养成分较全，营养价值也...
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![鸡翅蒸南瓜的做法 【蒸蒸美味】鸡翅蒸南瓜 鸡翅蒸南瓜怎么做]( "鸡翅蒸南瓜的做法 【蒸蒸美味】鸡翅蒸南瓜 鸡翅蒸南瓜怎么做")
- “蒸是一种重要的烹调方法，是以蒸气加热，使调好味的原料成熟或酥烂入味。其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。蒸菜的口味鲜香，嫩烂清爽，形美色艳，而且原汁损失较少，又不混味和散乱。正确的使用火候，是蒸制菜肴成功的关键。不同的菜肴，要求使...
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![鸡肉蒸南瓜的做法 要美丽也要健康：鸡肉蒸南瓜 鸡肉蒸南瓜怎么做]( "鸡肉蒸南瓜的做法 要美丽也要健康：鸡肉蒸南瓜 鸡肉蒸南瓜怎么做")
- “南瓜和鸡肉是经常出现的食材，减肥不应该吃这么多淀粉类和脂肪类食物，但是不吃又没力气减肥，咋办呢？蒸着吃，少量吃，过嘴瘾总可以的。南瓜250克，鸡肉200克，姜蒜适量剁碎；姜蒜泥里加入耗油，黄豆酱，生抽老抽，胡椒粉，糖，盐调匀，用来腌制鸡肉半小时；盘子里先摆放切好的南瓜，再把鸡肉连同酱汁铺...
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![南瓜蒸汤圆怎么做-南瓜蒸汤圆的做法]( "南瓜蒸汤圆怎么做-南瓜蒸汤圆的做法")
- “很简单的一道菜，与南瓜搭配来蒸的汤圆，相互映衬，南瓜的香软，汤圆的甜Q，吃一口汤圆，再咬点南瓜，可以抵减汤圆的甜腻，非常不错。”食材明细主料南瓜（适量）汤圆（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蒸汤圆的做法步骤1、准备汤圆和南瓜。2、盘中刷点油，将南瓜切块摆盘。3、中间放...
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![鸡胸肉蒸南瓜怎么做-鸡胸肉蒸南瓜的做法]( "鸡胸肉蒸南瓜怎么做-鸡胸肉蒸南瓜的做法")
- “低脂健康的蒸菜。”食材明细主料鸡胸肉（适量）南瓜（适量）辅料葱花（少许）姜丝（少许）调料油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉蒸南瓜的做法步骤1、准备:去皮的南瓜，鸡胸肉。2、鸡胸肉改刀切条放姜丝，油，酱油，胡椒粉，生粉抓匀腌制一会儿。3、南瓜改...
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![南瓜鸡蛋汤怎么做-南瓜鸡蛋汤的做法]( "南瓜鸡蛋汤怎么做-南瓜鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）鸡蛋（一个）辅料虾皮（适量）水淀粉（适量）调料花生油（适量）葱末（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜鸡蛋汤的做法步骤1、准备好食材。2、虾皮、水淀粉准备好。3、葱末切好。4、南瓜切丝。5、锅内放油烧热，下入葱末、盐炒香。6、倒入清水。7、放入南...
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![南瓜蒸鸡腿怎么做-南瓜蒸鸡腿的做法]( "南瓜蒸鸡腿怎么做-南瓜蒸鸡腿的做法")
- “这道南瓜蒸鸡腿颜色艳丽、做法简单、营养丰富。香香甜甜的南瓜、香辣入味的鸡腿，端上桌不仅颜值高，味道更是让人赞不绝口。”食材明细主料南瓜（400g）琵琶腿（2个）辅料生姜（10克）生抽（35ml（2勺+1小勺））老抽（5ml（1小勺））淀粉（10g（1勺））糖（10克）剁辣椒（1勺）油（1勺）盐（适量）微辣（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单...
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![南瓜蒸鸡肉怎么做-南瓜蒸鸡肉的做法]( "南瓜蒸鸡肉怎么做-南瓜蒸鸡肉的做法")
- “‘好好吃饭’不仅是疼爱你的人对你的一句叮嘱，其实自己也要对自己说‘好好吃饭’，养好身体不生病，比什么都要紧。”食材明细主料南瓜（1个）鸡腿（1只）辅料蒜片（适量）姜末（适量）配料盐（适量）蚝油（半汤匙）黑胡椒（一茶匙）番茄酱（一汤匙）淀粉（三茶匙）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜蒸鸡肉的...
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![鸡翅蒸南瓜怎么做-鸡翅蒸南瓜的做法]( "鸡翅蒸南瓜怎么做-鸡翅蒸南瓜的做法")
- “鸡翅日常餐做常客，不管煎炒炸都很棒，今来一款鸡翅蒸南瓜，一款家常蒸菜，鲜美可口，二者相得益彰，一口如醉，幸福也不过如此……”食材明细主料鸡翅（适量）南瓜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）白酒（适量）郫县豆瓣酱（适量）黄豆酱（适量）生抽（适量）微辣（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡翅蒸南瓜...
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![嫩南瓜鸡蛋饼怎么做-嫩南瓜鸡蛋饼的做法]( "嫩南瓜鸡蛋饼怎么做-嫩南瓜鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（1个）面粉（适量）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）嫩南瓜鸡蛋饼的做法步骤1、嫩南瓜洗净切细丝。2、将三个鸡蛋加少量盐打成蛋液，并加入适量面粉调成无颗粒的蛋液备用。3、将南瓜丝放入蛋液糊里，加少量胡椒粉和适量盐...
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![鸡蛋炒嫩南瓜怎么做-鸡蛋炒嫩南瓜的做法]( "鸡蛋炒嫩南瓜怎么做-鸡蛋炒嫩南瓜的做法")
- “清淡美味。”食材明细主料嫩南瓜（1个）鸡蛋（2个）辅料姜丝（1勺）调料盐（适量）猪油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒嫩南瓜的做法步骤1、嫩南瓜切成片后再切成条，最后切成丝。2、鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀成鸡蛋液。3、猪油融化后，倒入鸡蛋液。4、把鸡蛋液炒散炒香。5、...
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![南瓜鸡汤面怎么做-南瓜鸡汤面的做法]( "南瓜鸡汤面怎么做-南瓜鸡汤面的做法")
- “早晨或者犯懒的时候，热汤面是最好的选择！”食材明细主料鸡架（1个）面条（适量）辅料南瓜（1/2个）香叶（1片）八角（1个）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜鸡汤面的做法步骤1、鸡架洗净2、加八角香叶熬30分钟左右3、南瓜去皮切块4、鸡汤中加入适量盐，并将南瓜块放入鸡汤中煮熟5、...
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![南瓜蒸鸡翅怎么做-南瓜蒸鸡翅的做法]( "南瓜蒸鸡翅怎么做-南瓜蒸鸡翅的做法")
- 食材明细主料鸡翅（6只）南瓜（适量）辅料姜（少许）蒜（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）蚝油（一勺）黄豆酱（一勺）剁辣椒（少许）芹菜末（少许）料酒（少许）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蒸鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净。2、中间切开。3、蒜末.姜末切好。4、放入所有调料。5、拌匀，腌制20分钟，腌的时间长点更...
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![嫩南瓜蒸饺怎么做-嫩南瓜蒸饺的做法]( "嫩南瓜蒸饺怎么做-嫩南瓜蒸饺的做法")
- “早上跑到菜市场去，看着表，一来回不到五十分钟，刚好可以代替跑步，还能买点新鲜的菜，挺好。今天早上去买了一大块肉，好新鲜的肉肉，回家直接分成小块，能吃一段时间了。米妈现在尽可能把肉肉放在早餐，这样子吃更健康。搞笑的是，米妈费心做了蒸饺，女儿却只吃皮儿不吃馅，搞得肉肉还是让胖...
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![南瓜鸡汤怎么做-南瓜鸡汤的做法]( "南瓜鸡汤怎么做-南瓜鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡块（适量）南瓜（适量）辅料红枣（适量）姜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜鸡汤的做法步骤1、红枣洗一下用水泡一会。2、鸡块焯水。3、盛出洗净备用。4、南瓜切丁。5、所有食材放入高压锅，再切点姜片加入。6、加水加盐，大火上汽转小火20分钟。...
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![鸡蛋青椒炒嫩南瓜怎么做-鸡蛋青椒炒嫩南瓜的做法]( "鸡蛋青椒炒嫩南瓜怎么做-鸡蛋青椒炒嫩南瓜的做法")
- “清香微辣脆嫩的一道家常菜。”食材明细主料鸡蛋（3个）嫩南瓜（1个）辅料青椒（100g）调料大蒜（1个）猪油（1勺）菜籽油（2勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋青椒炒嫩南瓜的做法步骤1、三个鸡蛋打入碗里搅拌均匀，加入盐调味再次搅拌均匀。2、嫩南瓜切成丝。3、青椒切成丝，蒜切成片...
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![蒸南瓜鸡蛋羹怎么做-蒸南瓜鸡蛋羹的做法]( "蒸南瓜鸡蛋羹怎么做-蒸南瓜鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（1个）鸡蛋（2颗）辅料糖（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸南瓜鸡蛋羹的做法步骤1、准备南瓜一个切掉南瓜3分之一做盖。2、准备两颗鸡蛋打散喜欢甜放入一勺白糖。3、将鸡蛋液倒入南瓜中盖好放入蒸锅。...
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![嫩南瓜蒸菜怎么做-嫩南瓜蒸菜的做法]( "嫩南瓜蒸菜怎么做-嫩南瓜蒸菜的做法")
- “这嫩南瓜是我表妹送来的，姑姑家里种的，老长一个南瓜，切开后要多想几种吃法，清炒很好吃，但也不能天天吃吧，蒸一次试试，又是菜又是饭，不错，早上吃这个不用再吃馒头了！随意兑个汁儿，很可口。”食材明细主料嫩南瓜（适量）辅料面粉（适量）玉米粉（适量）配料盐（适量）香油（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）花椒...
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![鸡肉蒸南瓜怎么做-鸡肉蒸南瓜的做法]( "鸡肉蒸南瓜怎么做-鸡肉蒸南瓜的做法")
- “无油加工，蒸制的菜品很健康。粉蒸肉一般是用猪肉，这次做了改良，用鸡胸肉替代猪肉，用家人喜欢的调味料腌制后裹上炒香的小米，放在南瓜上蒸制。同样是非常美味。嫩嫩的鸡肉，软糯的南瓜口感非常好。这道菜营养均衡，无油加工，蒸制的菜品很健康，有着滋阴润燥，养胃益胃，增强免疫力等功效...
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![南瓜蒸鸡蛋怎么做-南瓜蒸鸡蛋的做法]( "南瓜蒸鸡蛋怎么做-南瓜蒸鸡蛋的做法")
- “这个蒸南瓜做法简单，好吃又营养，不想长肉肉就抓紧做起来吧。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）辅料鸡蛋（一个）枸杞（适量）调料牛奶（适量）白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蒸鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、白糖、枸杞准备好。3、南瓜洗净，上面切开，把种子挖出来。4、冷水...
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![鸡蛋炒嫩南瓜条怎么做-鸡蛋炒嫩南瓜条的做法]( "鸡蛋炒嫩南瓜条怎么做-鸡蛋炒嫩南瓜条的做法")
- “营养美味。”食材明细主料嫩南瓜（1个）鸡蛋（2个）辅料生抽（1个）调料油（3勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒嫩南瓜条的做法步骤1、嫩南瓜切成条。2、鸡蛋入碗，加入盐和生抽搅打均匀。3、油热以后，放入鸡蛋滑炒散开。4、加入南瓜条翻炒熟。5、起锅前放入盐调味即可。...
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![嫩南瓜热汤面怎么做-嫩南瓜热汤面的做法]( "嫩南瓜热汤面怎么做-嫩南瓜热汤面的做法")
- “继续吃南瓜。”食材明细主料嫩南瓜（100g）龙须挂面（50g）辅料食用油（小许）肉糜（60g）纯净水（300g）调料食盐（1g）葱（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）嫩南瓜热汤面的做法步骤1、去南瓜切条。2、肉糜切块。3、葱切碎。4、热锅冷油。5、油热放肉糜炒一下。6、放葱末和南瓜，放食盐。7、...
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![南瓜蒸鸡怎么做-南瓜蒸鸡的做法]( "南瓜蒸鸡怎么做-南瓜蒸鸡的做法")
- 食材明细主料土鸡（半只）南瓜（400）海天黄豆酱（2匙）蒜蓉（2匙）淀粉（2匙）料酒（1匙）酱油（1匙）辅料盐（3克）老抽（1小勺）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蒸鸡的做法步骤1、主材料半只鸡和400克南瓜。2、将鸡洗净剁成小块。3、南瓜去皮切成小块。4、鸡块里加入黄豆酱、料酒、酱油、蒜蓉淀粉和...
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![粉蒸鸡肉南瓜怎么做-粉蒸鸡肉南瓜的做法]( "粉蒸鸡肉南瓜怎么做-粉蒸鸡肉南瓜的做法")
- “五香粉蒸鸡肉，加贝贝南瓜，鸡肉滑嫩，南瓜糯糯的清香，味道很好。”食材明细主料鸡肉（1/4只）贝贝南瓜（2个）蒸肉粉（2勺）辅料葱（少许）香菜（少许）调料酱油（1匙）蚝油（1匙）食盐（适量）食用油（2匙）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粉蒸鸡肉南瓜的做法步骤1、准备的食材。2、南瓜去皮，切块，加入适量盐拌匀...
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![南瓜蒸鸡盏怎么做-南瓜蒸鸡盏的做法]( "南瓜蒸鸡盏怎么做-南瓜蒸鸡盏的做法")
- “几年前做过一次南瓜蒸鸡盏，今天忽然间想起来了这个菜，晚上来做一个。”食材明细主料南瓜（1个）鸡胸肉（1块）辅料胡萝卜（适量）青豆（1袋）小葱（1颗）大葱（适量）蒜瓣（1瓣）盐（适量）蚝油（适量）紫苏籽油（适量）香油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜蒸鸡盏的做法步骤1、食材准备好。2、...
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味味甜
