![千张结烧铁棍山药 的做法 【宁波】千张结烧铁棍山药 千张结烧铁棍山药 怎么做]( "千张结烧铁棍山药 的做法 【宁波】千张结烧铁棍山药 千张结烧铁棍山药 怎么做")
- “山药味甘、性平、无毒，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统的功效。。。”食材明细主料铁棍山药（450克）千张结（105克）辅料桂皮（适量）大料（适量...
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![千张白菜炖怎么做-千张白菜炖的做法]( "千张白菜炖怎么做-千张白菜炖的做法")
- “霜打的白菜，味比肉美～这道冬日家常菜有舒城地区的特有味道，暖胃鲜香～”食材明细主料白菜（250克）千张（150克）五花肉（100克）辅料青蒜（2-3根）蒜瓣（3颗）生姜（少许）黄酒（1匙）盐（适量）胡玉美蚕豆酱（1匙）酱油（2-3匙）生抽（2匙）蚝油（2匙）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）千张白菜炖的做法步骤1、千张清水洗...
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![千张结烧萝卜 怎么做-千张结烧萝卜 的做法]( "千张结烧萝卜 怎么做-千张结烧萝卜 的做法")
- 食材明细主料萝卜（455克）千张结（100克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）千张结烧萝卜的做法步骤1、食材：萝卜（已清洗切块）、千张结、干辣椒2、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。3、随后，搁入干辣椒，加适量的清水煮开。4、接着，合入千张结...
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![蒸土豆胡萝卜千张怎么做-蒸土豆胡萝卜千张的做法]( "蒸土豆胡萝卜千张怎么做-蒸土豆胡萝卜千张的做法")
- “蒸一直是辅食最主要的烹调方式，也是最健康、营养保留最全面的一种烹调模式。不少妈妈问，宝宝一岁多了不爱吃蔬菜怎么办?一方面是蔬菜不含油脂，口感没有吃肉好。另一方面是有的蔬菜纤维真的不好嚼，吃几次孩子就没兴趣了。粉蒸菜可以满足上面几点要求，任何的蔬菜都可以裹粉上...
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![千张结烧娃娃菜怎么做-千张结烧娃娃菜的做法]( "千张结烧娃娃菜怎么做-千张结烧娃娃菜的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（1棵）千张结（110克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）千张结烧娃娃菜的做法步骤1、食材：娃娃菜、千张结2、将娃娃菜清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入娃娃菜翻炒一下。5、接着，合入千张结，加适量的清水。6...
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![韭菜洋葱炒千张怎么做-韭菜洋葱炒千张的做法]( "韭菜洋葱炒千张怎么做-韭菜洋葱炒千张的做法")
- 食材明细主料千张（一张）韭菜（适量）洋葱（小半个）辅料盐（适量）姜（适量）葱（适量）干辣椒（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜洋葱炒千张的做法步骤1、千张用开水烫一下（千张也叫豆腐皮）2、切成丝3、韭菜切成段4、洋葱切丝、姜切丝、葱干辣椒切段5、锅里放油烧热、下...
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![雪菜千张炒鸡蛋怎么做-雪菜千张炒鸡蛋的做法]( "雪菜千张炒鸡蛋怎么做-雪菜千张炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）千张（60克）雪菜（110克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜千张炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋、千张、雪菜（已清洗）2、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。3、将千张放在案板上切成丝。4、放入保鲜盒中，用开水泡一下，待用。5、将鸡蛋打入...
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![鸭边腿烧千张结怎么做-鸭边腿烧千张结的做法]( "鸭边腿烧千张结怎么做-鸭边腿烧千张结的做法")
- “冬天天气干燥，人体应多摄入滋阴类食物，鸭肉便是最好的食材，而鸭边腿因其所含脂肪较少而长期受本主的宠爱。”食材明细主料鸭边腿（1只）胡萝卜（1根）千张（2张）辅料蒜苗（适量）蒜（2瓣）姜（1小块）桂皮（少许）油（各适量）胡椒粉（少许）料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）生抽（少许）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）...
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![千张彩蔬卷怎么做-千张彩蔬卷的做法]( "千张彩蔬卷怎么做-千张彩蔬卷的做法")
- 食材明细主料千张豆腐皮（2张）火腿肠（半根）西芹（2根）金针菇（100g）胡萝卜（半根）辅料韭菜（适量）配料高汤（1袋）菜籽油（适量）淀粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）千张彩蔬卷的做法步骤1、准备好所有食材洗净备用2、准备好食材后洗净备用3、金针菇氽熟备用4、胡萝卜切丝备用5、胡萝...
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![红烧千张结怎么做-红烧千张结的做法]( "红烧千张结怎么做-红烧千张结的做法")
- “红烧千张结是一道素菜荤吃的家常菜，以红烧的手法烹制千张，千张吸满汤汁口感和肉类接近。美味独特，十分诱人，其菜营养丰富味道浓郁老少皆宜。千张，北方称为豆腐皮。千张结是一种豆制食品，用很簿的豆腐皮切成条状后，手工打个结就成了，是中国家庭一种常见食品。豆腐皮中含有丰富蛋...
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![水煮千张的做法 简单家常菜---水煮千张 水煮千张怎么做]( "水煮千张的做法 简单家常菜---水煮千张 水煮千张怎么做")
- “水煮菜，可以说是最受欢迎的大众菜之一。因其麻，辣，鲜，烫，而让人吃得过瘾又开胃。其实水煮菜不仅可以用于肉类荤菜，素菜用来做水煮菜也是一样的香辣开胃，让你停不了嘴。”食材明细主料千张（4张）辅料香菜（适量）配料郫县豆瓣酱（15克）麻辣鲜（20克）干辣椒（5个）花椒（5克）蒜瓣（5个）老抽（5克）蒸鱼豉油（1...
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![雪菜千张结怎么做-雪菜千张结的做法]( "雪菜千张结怎么做-雪菜千张结的做法")
- 食材明细主料雪菜（170克）千张结（130克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜千张结的做法步骤1、材料：雪菜（已清洗）、千张结2、将千张结用开水泡一下，待用。3、将已清洗的雪菜放在案板上切开，待用。4、随后，将泡好的千张结下入清水锅中，煮开。5、接着，合入切好的...
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![千张结烧肉的做法 美味千千结——千张结烧肉 千张结烧肉怎么做]( "千张结烧肉的做法 美味千千结——千张结烧肉 千张结烧肉怎么做")
- “拧成螺旋状的千张可以更好的吸收红烧肉的汤汁，千张结的结扣处很有嚼头，烧肉的汤汁用来拌米饭既开胃又让人回味无穷~·”食材明细主料五花肉（500克）辅料千张（300克）配料姜（一小块）干红辣椒（数个）花椒（删除）蒸鱼豉油（适量）老抽（删除）白糖（1汤匙）盐（删除）鲜鸡汁（1汤匙）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）...
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![时蔬千张沙拉卷怎么做-时蔬千张沙拉卷的做法]( "时蔬千张沙拉卷怎么做-时蔬千张沙拉卷的做法")
- “今天这款时蔬千张沙拉卷感觉挺清新的。最主要吃法还比较健康呢！少盐少油的，适合清肠胃！新年吃也非常适合呢！”食材明细主料千张（90g）金针菇（100g）胡萝卜（80g）包菜（60g）辅料盐（适量）玉米油（适量）丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬千张沙拉卷的做法步骤1、...
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![肉丝千张炒韭菜怎么做-肉丝千张炒韭菜的做法]( "肉丝千张炒韭菜怎么做-肉丝千张炒韭菜的做法")
- “这是一道很普通的家常菜，但是味道非常棒，营养价值也很高的。千张我国北方称为豆腐皮的豆制食品,是一种薄的豆腐干片，色白，可凉拌。可清炒，可煮食。韭菜可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。所以我极力推荐给大家这道健康的家常菜”食材明细主料里脊（适量）千...
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![胡萝卜豆泡千张焖鸭怎么做-胡萝卜豆泡千张焖鸭的做法]( "胡萝卜豆泡千张焖鸭怎么做-胡萝卜豆泡千张焖鸭的做法")
- “春天，什么都是美味。”食材明细主料鸭肉（1500g）辅料豆泡（适量）千张（适量）胡萝卜（适量）生姜（几片）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜豆泡千张焖鸭的做法步骤1、半只鸭子。2、胡萝卜切块，豆泡和千张切好。3、鸭肉切块，热锅热油炒至金黄。4、加生抽，生姜，糖...
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![黑木耳千张怎么做-黑木耳千张的做法]( "黑木耳千张怎么做-黑木耳千张的做法")
- 食材明细主料黑木耳（100克）千张（100克）辅料茶油（1勺）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳千张的做法步骤1、千张，洗净，切条；2、黑木耳泡发；3、洗净黑木耳，沥干；4、热锅，入油，放入千张，稍微煎下，放入黑木耳，翻炒；5、入盐，翻炒；6、再入少许的清水；7、焖锅，收汁；8、出锅；...
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![胡萝卜千张怎么做-胡萝卜千张的做法]( "胡萝卜千张怎么做-胡萝卜千张的做法")
- “吃了胡萝卜脆肠，小子说还想吃胡萝卜的菜。于是就给也配炒了一款千张胡萝卜。现在这个季节多少吃一点胡萝卜的菜也是不错得哦，一是它炒熟容易，二是味道我家小孩子喜欢。送上先今天的小炒菜，这么喜庆的色调，当年菜里的小炒你们看如何？”食材明细主料胡萝卜（1个）千张（200g）辅料香葱（...
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![千张结焖肉怎么做-千张结焖肉的做法]( "千张结焖肉怎么做-千张结焖肉的做法")
- “美味的下饭菜：此菜添加土豆可以解油腻。”食材明细主料五花肉（350克）千张豆腐皮（2张）土豆（1个）辅料姜（5片）干辣椒（2个）八角（数个）白糖（2勺）酱油（适量）料酒（适量）桂皮（适量）盐（适量）微辣（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）千张结焖肉的做法步骤1、五花肉切块，焯水备用2、豆腐皮切小片打结，备用3、准备...
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![凉拌千张土豆丝怎么做-凉拌千张土豆丝的做法]( "凉拌千张土豆丝怎么做-凉拌千张土豆丝的做法")
- “过年吃的太油腻，来一盘清淡凉菜，凉拌千张土豆丝，开胃菜！”食材明细主料干豆腐（适量）土豆（适量）白菜心（适量）黄瓜（半段）胡萝卜（半段）辅料盐（适量）蚝油（适量）桂花醋（适量）糖（少许）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）太椒（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌千张土豆丝的做法步骤1、千张用水煮...
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![海带丝拌千张丝怎么做-海带丝拌千张丝的做法]( "海带丝拌千张丝怎么做-海带丝拌千张丝的做法")
- “千张营养价值1.豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏...
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![肉丝青菜炒千张怎么做-肉丝青菜炒千张的做法]( "肉丝青菜炒千张怎么做-肉丝青菜炒千张的做法")
- 食材明细主料肉丝（70克）青菜（155克）千张（125克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝青菜炒千张的做法步骤1、材料：肉丝、青菜（已洗净）、千张2、将已洗净的青菜放在案板上切成丝，待用。3、将千张放在案板上切成丝。4、搁入大碗中，用开水泡一下，待...
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![香卤千张卷怎么做-香卤千张卷的做法]( "香卤千张卷怎么做-香卤千张卷的做法")
- 食材明细主料薄千张（8张）辅料卤料包（一袋）配料生抽（适量）料酒（适量）糖（适量）老抽（适量）五香（口味）卤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香卤千张卷的做法步骤1、千张洗净，叠起来。2、切成四份。3、每份都卷起来。4、用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5、卤料放纱布袋中。6、清水里冲...
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![鱼香千张丝的做法 家常菜----鱼香千张丝 鱼香千张丝怎么做]( "鱼香千张丝的做法 家常菜----鱼香千张丝 鱼香千张丝怎么做")
- “鱼香千张丝是一道香辣可口的超级下饭菜。也可以说是素版的‘鱼香肉丝’。用千张来代替肉丝一点都不逊色。千张吸满了香辣的汤汁，特别的好吃。不吃肉的同学可以试试哟。。张；我国北方称为豆腐皮。豆制食品,是一种薄的豆腐干片，色白，可凉拌，可清炒，可煮食。千张的营养价值较高...
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![肉末炒千张怎么做-肉末炒千张的做法]( "肉末炒千张怎么做-肉末炒千张的做法")
- “收到奖品很长时间了，年前就试用完毕，一直没有发试用心得的帖子，主要是拍的图片不称心，所以也没心情发帖，看到大家都在热情高涨的发表试用报告还是忍不住了，大家请把注意力都放在捷赛智能烹饪锅上吧，忽略图片吧，，，嘻嘻，不好意思啦。捷赛智能烹饪锅，不但省时省力，还非常环保。没有油烟...
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味味甜
