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- 食材明细主料香菇（适量）红菜苔（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇炒红菜苔的做法步骤1、香菇、红菜苔清洗干净。2、香菇切片，红菜苔切段，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放水烧开，放入香菇焯水捞出。4、锅中放油，炒香蒜末，放入红菜苔大火翻炒。...
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![蒜苔香菇炒肉的做法 蒜薹香菇炒肉 蒜苔香菇炒肉怎么做]( "蒜苔香菇炒肉的做法 蒜薹香菇炒肉 蒜苔香菇炒肉怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（200克）香菇（200克）猪肉（150克）辅料花生油（25克）料酒（15克）老抽（5克）盐（2克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔香菇炒肉的做法步骤1、先把蒜薹洗净，过热水淖一下。2、香菇洗净。3、放到热水里淖一下。4、猪肉切片，放入淀粉用手抓匀。5、锅里放油，放入肉片煸炒...
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![豆干炒红菜苔怎么做-豆干炒红菜苔的做法]( "豆干炒红菜苔怎么做-豆干炒红菜苔的做法")
- 食材明细主料红菜苔（适量）豆干（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆干炒红菜苔的做法步骤1、豆干切片，红菜苔切段，蒜瓣拍扁切碎。2、锅中放油，放入豆干，加点生抽翻炒入味。3、放入蒜末和红菜苔翻炒变软，加盐调味炒匀。4、出锅。...
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![油渣炒红菜苔怎么做-油渣炒红菜苔的做法]( "油渣炒红菜苔怎么做-油渣炒红菜苔的做法")
- “炒青菜用猪油会特别香一点，尤其是腊肉的肥肉炼出来的油就更香了。现在正是吃红菜苔的季节，用腊肥肉的油渣来炒特别好吃”食材明细主料红菜苔（适量）辅料肥腊肉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油渣炒红菜苔的做法步骤1、腊肥肉入锅煸出油2、肥肉的油吐尽3、放入...
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![蒜苔香菇炒鸡蛋怎么做-蒜苔香菇炒鸡蛋的做法]( "蒜苔香菇炒鸡蛋怎么做-蒜苔香菇炒鸡蛋的做法")
- “过年总不能吃大鱼大肉，适当吃一些素菜也是荤素搭配、养身之道……”食材明细主料蒜苔（300克）香菇（3朵）鸡蛋（3枚）辅料食用油（4勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）鸡汁（几滴）葱蒜末（适量）小米椒圈（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜苔香菇炒鸡蛋的做法步骤1、蒜苔洗净后切段。2、蒜苔放入碗中加入...
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![红菜苔炒腊肉怎么做-红菜苔炒腊肉的做法]( "红菜苔炒腊肉怎么做-红菜苔炒腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）红菜苔（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红菜苔炒腊肉的做法步骤1、腊肉切片（腊肉如果太咸，就在水里焯一下）。2、红菜苔清洗切段，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放油，放入蒜末和肉片翻炒片刻。4、放入红菜苔翻炒至熟，加盐、...
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![香菇木耳炒蒜苔怎么做-香菇木耳炒蒜苔的做法]( "香菇木耳炒蒜苔怎么做-香菇木耳炒蒜苔的做法")
- “今来一款：香菇木耳炒蒜苔，荤素搭配，营养更是棒棒哒，超级下饭哦！”食材明细主料猪肉（适量）蒜苔（适量）木耳（适量）香菇（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）豆瓣酱（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇木耳炒蒜苔的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、蒜苔改刀。3、木耳提...
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![蒜香红菜苔的做法 快手小炒之蒜香红菜苔 蒜香红菜苔怎么做]( "蒜香红菜苔的做法 快手小炒之蒜香红菜苔 蒜香红菜苔怎么做")
- 食材明细主料红菜苔（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香红菜苔的做法步骤1、大蒜切碎2、红菜苔洗净备用3、切片4、锅子烧热爆香蒜末5、放入红菜苔6、加适量盐调味7、大力翻炒均匀即可8、开动啦。...
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![韭菜苔炒海鲜菇怎么做-韭菜苔炒海鲜菇的做法]( "韭菜苔炒海鲜菇怎么做-韭菜苔炒海鲜菇的做法")
- “夏天的韭菜苔很美味，比韭菜好吃太多。”食材明细主料韭菜苔（180g）海鲜菇（120g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒海鲜菇的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、冷水下锅。3、韭菜苔洗净，切段。4、开锅煮2分钟。5、捞出过冷水。6、切段...
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![香菇苔菜炒肉怎么做-香菇苔菜炒肉的做法]( "香菇苔菜炒肉怎么做-香菇苔菜炒肉的做法")
- 食材明细主料香菇（6个）苔菜（500克）猪肉（120克）辅料尖椒（2个）配料油（25毫升）料酒（15毫升）酱油（20毫升）盐（2克）葱（适量）姜（适量）味精（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香菇苔菜炒肉的做法步骤1、苔菜洗净切寸段。2、过热水淖一下。3、香菇洗净。4、葱、姜、蒜切碎。5、锅里放油，放入肉...
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![蒜香红菜苔怎么做-蒜香红菜苔的做法]( "蒜香红菜苔怎么做-蒜香红菜苔的做法")
- “这两天迎新年，各种胡吃海喝，过多的摄入，使身体感觉到有些负担过重，今天来一份蔬菜调理一下。”食材明细主料红菜苔（500g）辅料玉米油（1汤匙）盐（适量）蚝油（适量）大蒜（3瓣）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香红菜苔的做法步骤1、将红菜苔洗净用手折断成4.5厘米长的段（取其嫩的部分）。2...
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![素炒红菜苔怎么做-素炒红菜苔的做法]( "素炒红菜苔怎么做-素炒红菜苔的做法")
- 食材明细主料红菜苔（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒红菜苔的做法步骤1、准备好红菜苔，清洗干净。2、切成小段。3、起锅烧油。4、油七成热时，下入菜梗先炒一下。5、再下入叶子快速翻炒均匀断生。6、炒软后，加盐和鸡精调味，翻炒均匀出锅。7...
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![腊肉炒红菜苔怎么做-腊肉炒红菜苔的做法]( "腊肉炒红菜苔怎么做-腊肉炒红菜苔的做法")
- “红菜苔,又名紫菜苔,色紫红,花金黄.红菜苔营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素等成分.是武汉地区的特产.每年只有冬季才有,此菜质地脆嫩,一般都用手掐4厘米左右,取其嫩的部分.可以清炒,酸辣炒,加腊肉一起炒.冬季红菜苔是家家最常吃的菜.”食材明细主料红菜苔（1把）腊肉（1小块）...
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![清炒红菜苔怎么做-清炒红菜苔的做法]( "清炒红菜苔怎么做-清炒红菜苔的做法")
- “红菜苔第一次收获，有点少，但一个人够吃😄”食材明细主料红菜苔（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒红菜苔的做法步骤1、红菜苔洗净，蒜瓣去皮。2、红菜苔切段，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放油，小火炒香蒜末。4、放入红菜苔大火翻炒变软，加...
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![炒红菜苔怎么做-炒红菜苔的做法]( "炒红菜苔怎么做-炒红菜苔的做法")
- “武汉的红菜苔是很有特色的，在网上买的武汉红菜苔。其实这个菜对于北方人的我吃的不多。偶尔做一次也很不错。”食材明细主料红菜苔（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒红菜苔的做法步骤1、主要原料。2、红菜苔洗净，去除老的外皮，切段备用...
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![香菇菜苔怎么做-香菇菜苔的做法]( "香菇菜苔怎么做-香菇菜苔的做法")
- 食材明细主料菜苔（300克）香菇（四朵）辅料盐（四分之一茶匙）鸡粉（四分之一茶匙）糖（少许）食用油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇菜苔的做法步骤1、准备食材菜苔去除老梗洗净折成小段，香菇洗净切片2、起油锅倒入适量的油烧至七成热下香菇炒一分钟3、倒入菜苔一起煸炒4、加入四...
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![红菜苔炒蛋怎么做-红菜苔炒蛋的做法]( "红菜苔炒蛋怎么做-红菜苔炒蛋的做法")
- 食材明细主料红菜苔（适量）鸡蛋（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红菜苔炒蛋的做法步骤1、红菜苔切段、蒜瓣拍扁切碎。2、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。3、锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块盛出。4、锅中另放油，小火炒香蒜末，放入红...
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- “鸡肉是一种特别好吃的肉，是属于一种热量比较低的肉类。鸡肉香菇炒蒜苔荤素搭配，各种香味混合营养好吃。”食材明细主料鸡胸肉（100克）香菇（4个）蒜苔（300克）洋葱（1块）胡萝卜（1段）辅料油（少许）蚝油（少许）淀粉（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉香菇炒蒜苔的做法步...
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![清炒红苔菜怎么做-清炒红苔菜的做法]( "清炒红苔菜怎么做-清炒红苔菜的做法")
- 食材明细主料红苔菜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒红苔菜的做法步骤1、将红苔菜洗净。2、将红苔菜摘段。3、热锅放猪油。4、油热后放红苔菜。5、大火，炒软。6、放盐，炒匀即可。7、盛出。...
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![韭菜苔炒杏鲍菇怎么做-韭菜苔炒杏鲍菇的做法]( "韭菜苔炒杏鲍菇怎么做-韭菜苔炒杏鲍菇的做法")
- 食材明细主料韭菜苔（1把）杏鲍菇（1根）辅料葱（适量）鸡粉（少许）盐（适量）蚝油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇洗净，切段。一根杏鲍菇我切成三段，然后一点点手撕成丝，这步有些费时间，但手撕的比用刀切的更好。2、韭菜苔去掉顶端的花苞，洗净。3...
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![香菇炒白菜苔怎么做-香菇炒白菜苔的做法]( "香菇炒白菜苔怎么做-香菇炒白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）香菇（适量）辅料猪肥肉（适量）调料盐（适量）蒜粒（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒白菜苔的做法步骤1、准备食材:白菜苔掐段洗净沥干水，香菇泡发切片。2、肥肉煸岀油。3、放入香菇和蒜粒炒香。4、放入白菜苔翻炒至断生。5、最后放入盐调味即可。6...
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![红菜苔炒腊肠怎么做-红菜苔炒腊肠的做法]( "红菜苔炒腊肠怎么做-红菜苔炒腊肠的做法")
- “红菜苔有很多种搭配炒来吃，百吃不烦，只要是当季，就是我们饭桌上常出现的菜菜。”食材明细主料红菜苔（适量）辅料腊肠（适量）红椒（适量）配料鸡精（适量）蒜（适量）盐（适量）油（适量）葱（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红菜苔炒腊肠的做法步骤1、红菜苔洗净折小段。2、腊肠切片。3、各种配...
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![爆炒红菜苔的做法 #快手懒人餐#爆炒红菜苔 爆炒红菜苔怎么做]( "爆炒红菜苔的做法 #快手懒人餐#爆炒红菜苔 爆炒红菜苔怎么做")
- 食材明细主料红菜苔（1把）辅料蒜粒（适量）食盐（适量）猪油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒红菜苔的做法步骤1、准备红菜苔一把。2、摘除老叶和老茎，用清水清洗两遍。3、放入滤盆，滤干多余的水分。4、大火，热锅，放猪油，猪油化开后，放蒜粒煸香。5、蒜粒微黄，倒入...
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![苔菜香菇蒸饺怎么做-苔菜香菇蒸饺的做法]( "苔菜香菇蒸饺怎么做-苔菜香菇蒸饺的做法")
- “春天，苔菜是我们这里的新鲜时令蔬菜，到现在还是四五度的温度，什么野生菜都不会长的太快，唯独这个苔菜，绿绿的叶子，很受人们的青睐。”食材明细主料苔菜（半斤）辅料香菇（半斤）木耳（五朵）猪外脊（半斤）面粉（一斤）配料葱花（半颗）十三香（适量）酱油（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺...
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![辣炒红苔菜怎么做-辣炒红苔菜的做法]( "辣炒红苔菜怎么做-辣炒红苔菜的做法")
- 食材明细主料红苔菜（适量）辅料辣椒（适量）配料精盐（适量）猪油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒红苔菜的做法步骤1、将红苔菜清冼。2、红苔菜清冼后用手折成一寸左右，辣相切圈。3、锅里放进猪油烧热后倒进红苔菜和辣椒炒匀。4、调入精盐将红苔菜炒入味。5、待红...
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味味甜
