![奶奶炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃]( "奶奶炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟平常大家都喜欢生吃生菜，或者在涮火锅的时候吃些生菜，今天这道菜采用的是炒，将生菜放在锅里炒着吃，加入一些材料，会有不一样的感觉哦，而且在做炒绿叶蔬菜的时候还可以保证不失去蔬菜的营养成分，保证蔬菜的绿色新...
- 31113
![好吃的炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃]( "好吃的炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟炒绿叶蔬菜是将绿叶的蔬菜放入锅中炒制而成的一道简单的家常菜，我在家中一般选择炒生菜，说是炒着吃不如说是烫着吃。这样能保证生菜碧绿的颜色和维生素不留失。那种味道在唇齿间滑动，无法用语言来描述了，只有...
- 19091
![清新的炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃]( "清新的炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒绿叶蔬菜是一道低脂美味的小菜，可以做减肥菜来吃，制作简单，食材简单，生菜含有很多维生素和人体所需的微量元素，能够够降血糖，低脂，不会长胖，吃起来清爽可口，夹杂着蒜香味，非常新鲜美味，而且非常经济，炒着吃保留了生...
- 24421
![绿叶蔬菜对人体的功效有哪些]( "绿叶蔬菜对人体的功效有哪些")
- 人体要补充维生素，微量元素，矿物质元素和大量的膳食纤维素的话，最主要的是要从蔬菜当中摄取，因为蔬菜当中所含的各种维生素以及纤维素是最多的，因此它是人体不可缺少的食物之一。我们在菜场上会看到各式各样的蔬菜，今天就让小编带着了解一下蔬菜当中的绿叶蔬菜对我们人体有哪些...
- 8931
![可以直接生吃的绿叶蔬菜有哪些]( "可以直接生吃的绿叶蔬菜有哪些")
- 白菜、茼蒿、生菜、香菜、芹菜、苦菊等，生吃蔬菜要注意卫生，蔬菜一定要清洗干净。在购买时一定要购买新鲜的蔬菜，清洗时要浸泡、冲洗，避免灰尘、农药残留。生熟食品与蔬菜分开放，避免交叉污染。生吃的蔬菜常作为蔬菜沙拉被端上餐桌，还有些作为调味品使用，折耳根和芹菜就属于既能...
- 28214
![莙荙菜叶炒绿豆芽怎么做-莙荙菜叶炒绿豆芽的做法]( "莙荙菜叶炒绿豆芽怎么做-莙荙菜叶炒绿豆芽的做法")
- “健康营养，清淡可口。”食材明细主料莙荙菜叶（一把）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜叶炒绿豆芽的做法步骤1、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害。2、淘洗干净，控水，备用。3、莙迭菜叶洗净，切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出，挤出多余水分，放入盘中，...
- 25259
![蔬菜叶子菜有哪些]( "蔬菜叶子菜有哪些")
- 1、一般叶子菜：小青菜，外表颜色呈现为浅绿色，绿叶子又长又细，口味独特，清新可口，且叶子中含有大量营养元素，近年来是火爆的蔬菜品种之一。西兰花，根处为锥形状，且根部含有一点点鲜红颜色，叶茎呈现站立状。2、结球叶莱类：白菜，成为日常生活中普遍的一道蔬菜，叶子为浅绿色，叶子最上边微微...
- 13270
![煮绿叶菜的时候掌握哪些要点-绿叶菜煮多久]( "煮绿叶菜的时候掌握哪些要点-绿叶菜煮多久")
- 绿叶菜对人体的好处是非常大的，如果你想减肥或者是缓解油腻的感觉，就可以吃一些绿叶的蔬菜，大家吃火锅的时候也经常会点一些绿叶蔬菜，按照现在的低碳少油的生活方式来讲，绿叶蔬菜本身应该占据人们的主食地位。多吃绿叶蔬菜，并不是说只吃绿叶菜，还要注意营养均衡，减肥的人也不要只...
- 6900
![绿叶菜都有什么菜]( "绿叶菜都有什么菜")
- 圆叶菠菜、芫荽、番杏、叶慕菜、油麦菜、芹菜、茴香、茼蒿、荠菜、苋菜、莴苣、蕹菜、落葵、空心菜、木耳菜、生菜、菜心、豆瓣菜、小白菜等。绿叶菜的四种保存方法：1、先将绿叶菜表面的水分自然风干，用纸巾包裹住根部，扎好袋口放冰箱冷藏。冷藏3-5天不宜过长，容易腐烂；2、用...
- 32071
![小炒绿叶蔬菜怎么做-小炒绿叶蔬菜的做法]( "小炒绿叶蔬菜怎么做-小炒绿叶蔬菜的做法")
- 食材明细主料绿叶蔬菜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒绿叶蔬菜的做法步骤1、绿叶蔬菜清洗干净。2、锅里放猪油烧热，倒进洗好的蔬菜。3、翻炒均匀。4、炒片刻。5、加盐炒入味。6、待蔬菜炒熟时关火，淋上蚝油和香油炒匀出锅。7、炒好的...
- 31698
![怎么做好吃-绿叶蔬菜大全]( "怎么做好吃-绿叶蔬菜大全")
- 蔬菜吗，大家平日里一定是离不开的蔬菜一定是中国人饭桌上必不可少的一种做饭食材了，而且蔬菜的营养物质丰富，价格也比较的低廉，有许多的品种提供给我们选择，今天就给大家介绍蔬菜大全，让大家从中间选择适合自己的蔬菜烹饪美食吧。叶蔬菜大全绿叶菜包括菠菜、莴苣(结球莴苣、散...
- 11771
![紫苏叶-紫叶的蔬菜]( "紫苏叶-紫叶的蔬菜")
- 我们经常吃菜，当然菜的品种也是很多的，对于我们的身体也是特别的好的，那么你知道紫叶的蔬菜--紫苏叶有什么呢？对于我们的身体有什么样的作用呢？有什么样的吃法呢，什么是紫苏叶呢，有什么样的疗效呢，那么就一起来了解一下具体做法吧。一、紫叶的蔬菜--紫苏叶紫苏叶是比较常见的一种...
- 27898
![多吃绿色蔬菜的好处-绿色蔬菜保存方法]( "多吃绿色蔬菜的好处-绿色蔬菜保存方法")
- 对于许多食客朋友们来说，绿色蔬菜可能是一个比较非常熟悉的词汇了，绿色蔬菜很好理解，因为大多数蔬菜都是绿色的，代表着健康。那么，关于绿色蔬菜，你们了解多少呢？你们知道绿色蔬菜保存方法吗？你们知道多吃绿色蔬菜有什么好处的吗？一、绿色蔬菜保存方法1、保持绿色蔬菜干燥如果你不...
- 27708
![蔬菜绿叶，绿叶蔬菜怎么做好吃，怎么做营养呢？]( "蔬菜绿叶，绿叶蔬菜怎么做好吃，怎么做营养呢？")
- 蔬菜是大家在日常生活当中每天都会吃的一种菜肴，那么蔬菜绿叶的种类有些什么呢，怎么做菜不会丢失蔬菜原有的营养价值呢，这个都是需要食客们去了解的，不同的食材需要有不同的做法，才会既美味又营养，希望你也是一个会吃的人哦！一、蔬菜绿叶的种类1.绿叶菜包括菠菜、莴苣(结球莴苣...
- 29029
![生菜属于绿叶蔬菜吗]( "生菜属于绿叶蔬菜吗")
- 属于。生菜是叶用莴苣的俗称，也叫做莴仔菜，是一年或两年生的作物，原产自地中海沿岸，现在在全国广泛种植。生菜的口感脆嫩、略甜，烹饪方式以及用途极广，可以鲜食、炒制、凉拌、煮汤、制作沙拉、制作汉堡、制作三明治等。烹饪生菜的时间不宜过久，以免影响清脆的口感。...
- 25906
![不是所有的蔬菜都是绿色蔬菜-绿色蔬菜有哪些]( "不是所有的蔬菜都是绿色蔬菜-绿色蔬菜有哪些")
- 医生常常说，多吃蔬菜有益健康。在我们日常生活的饮食中，也是讲究荤素搭配的。而且最重要的是每天摄取适量的蔬菜就可以满足人体一天所需蔬菜的营养成分了。但是绿色蔬菜在高标准上来说，并不是只绿色的蔬菜，而是无污染绿色食品。那么你知道哪些是绿色蔬菜吗？一、绿色蔬菜绿色蔬...
- 29307
![金蛋炒绿叶怎么做-金蛋炒绿叶的做法]( "金蛋炒绿叶怎么做-金蛋炒绿叶的做法")
- “鸡蛋有蛋白，油菜绿叶菜有维生素，好吃又健康！”食材明细主料鸡蛋（适量）油菜（适量）辅料青椒（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金蛋炒绿叶的做法步骤1、辣椒切钉。2、鸡蛋打碎，放点辣椒钉，放入调味品，盐鸡精，十三香油温不要太高，煎鸡蛋。3、鸡蛋出锅，...
- 7631
![绿色蔬菜有哪些-什么叫绿色蔬菜]( "绿色蔬菜有哪些-什么叫绿色蔬菜")
- 随着经济社会的不断发展，我们的生活质量就能很大的提升。我们已经不仅仅满足于吃饱穿暖，而是更需求于更健康更绿色的生活方式。其中绿色蔬菜就成了我们所追求的健康食材，那么什么叫绿色蔬菜呢?绿色蔬菜有哪些呢?你对绿色蔬菜有哪些了解呢，我们一起来看看吧!一、什么叫绿色蔬...
- 27775
![其他不能生吃的蔬菜该怎样吃呢-可以直接生吃的绿叶蔬菜]( "其他不能生吃的蔬菜该怎样吃呢-可以直接生吃的绿叶蔬菜")
- 中国有许多类产品深受人们的喜爱，在人们常常食用的产品中，主要包括两大类，即素食和荤食，这些鱼肉，猪肉，鸭肉等等被称为荤食，而在素食中则包括很多类，各种各样的蔬菜水果等等，不同的水果蔬菜味道不同，食用的方法也不同，有的蔬菜需要煮熟食用，而有的蔬菜则可以直接生吃，那么可以直接生吃...
- 28029
![鸡蛋炒红绿杂蔬怎么做-鸡蛋炒红绿杂蔬的做法]( "鸡蛋炒红绿杂蔬怎么做-鸡蛋炒红绿杂蔬的做法")
- “营养美味。”食材明细主料嫩南瓜（1个）鸡蛋（2个）辅料胡萝卜（50g）调料盐（适量）猪油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒红绿杂蔬的做法步骤1、南瓜先切成片，再切成丝。2、鸡蛋打入碗中，放入盐搅拌均匀。3、猪油融化以后，放入鸡蛋液搅散炒香。4、放入南瓜丝和胡萝卜丝一起翻炒...
- 6972
![你知道吗-绿叶蔬菜的营养价值有多高]( "你知道吗-绿叶蔬菜的营养价值有多高")
- 绿叶蔬菜对身体有很大的好处，我么都知道，在减肥期间非常建议吃沙拉，那么沙拉就是有绿色的蔬菜拌成的。这些绿色的蔬菜，不仅口感好，而且可以预防疾病，帮助身体消化，还可以促进肠胃吸收，补充大量的维生素。下面这篇文章详细的解释了吃绿叶蔬菜的好处，和它的营养价值。绿叶蔬菜的营养...
- 10780
![绿叶蔬菜有哪些以及绿叶蔬菜的营养价值]( "绿叶蔬菜有哪些以及绿叶蔬菜的营养价值")
- 在生活中，我们常常讲究营养均衡，所以，现在越来越注重多吃水果，多吃蔬菜。特别是绿叶蔬菜，也是成了大家餐桌上，不可少的食物。但是绿叶蔬菜到底是有哪些呢，可能有很多小伙伴并不是很清楚。接下来，小编就来为大家好好介绍一下，绿叶蔬菜有哪些以及绿叶蔬菜的营养价值。一、绿叶蔬菜有...
- 9747
![清炒红薯叶的做法 清炒红薯叶丨它是“蔬菜皇后”！最该吃的蔬菜就是它！ 清炒红薯叶怎么做]( "清炒红薯叶的做法 清炒红薯叶丨它是“蔬菜皇后”！最该吃的蔬菜就是它！ 清炒红薯叶怎么做")
- “相信大家对红薯叶都不陌生吧，红薯叶又称地瓜叶，就是红薯在生长过程中茎上的叶子。别看它平平无奇，但人家的营养可丰富着呢！烹饪方法也是多种多样，可以用来煮汤、做窝窝头还可以清炒、凉拌等等。今天我就带来红薯叶最平常的做法—清炒红薯叶。新鲜的红薯叶伴着洗干净的蒜瓣下...
- 20514
![野菜是绿色蔬菜吗-什么叫绿色蔬菜]( "野菜是绿色蔬菜吗-什么叫绿色蔬菜")
- 什么叫绿色蔬菜呢?外面的绿色蔬菜种类是有很多，那么你知道那些是绿色的蔬菜吗?主要有菠菜，生菜，水菠菜，卷心菜，大蒜苗，韭菜，香菜，花环菊花，油菜，菊花脑，茴香，天芥菜，芹菜，青椒，苦瓜葫芦，这些绿色的蔬菜都含有很多丰富的营养素。以上的绿色蔬菜你有吃过吗?一、什么叫绿色蔬菜呢绿色蔬菜是...
- 18269
![带叶子的绿色蔬菜有哪些]( "带叶子的绿色蔬菜有哪些")
- 按温度要求可分为两类。一是喜冷，如油菜、芹菜、韭菜、莴苣、菠菜、香菜、茴香、荠菜、菊花脑等，其产品器官生长期以春秋凉季为宜，苗期抗寒性较强。在黄河流域，它们大多能露地越冬，来年春季分批收割。其中，菠菜、荠菜、韭菜抗寒性强，可在我国北方越冬。另一种是菠菜、幼虫、苋菜...
- 28400
味味甜
