![辣拌三鲜怎么做-辣拌三鲜的做法]( "辣拌三鲜怎么做-辣拌三鲜的做法")
- 食材明细主料洋葱（80g）辅料辣椒（1个）香菜（50g）调料盐（适量）生抽（1匙）醋（半匙）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣拌三鲜的做法步骤1、食材图。2、蔬菜洗干净切末。3、放盆里，加盐，生抽，醋，香油拌匀即可。4、成品图。...
- 25609
![凉拌三鲜怎么做-凉拌三鲜的做法]( "凉拌三鲜怎么做-凉拌三鲜的做法")
- “冬天的餐桌是除了炖菜，炒菜就是肉类，今天来点鲜凉的，“凉拌”凉拌大白菜清凉爽口，家人都吃光了，炒菜肉类，几乎没怎么动筷子哈哈……冬天里多吃点凉拌小菜，也是不错滴哦(´-ω-`)美味，只是凉拌小菜一碟”食材明细主料大白菜（少许）胡萝卜（少许）旱黄瓜（两根）辅料酱油（少许）海鲜酱油（少许）蔬...
- 17514
![凉拌三丝的做法 凉拌三丝，爽口麻辣的冷盘菜 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 凉拌三丝，爽口麻辣的冷盘菜 凉拌三丝怎么做")
- “夏天当然要吃凉菜才比较爽，外面吃美味但价贵，自己做又担心味道不够好。用现成的调料做凉菜，还可以把菜放入冰箱冷藏了再吃，爽！”食材明细主料胡萝卜（100g）白萝卜（100g）芹菜（100g）辅料火锅浓缩底料（40g）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三丝的做法步骤1、将小胡、小白、小芹洗净...
- 18903
![小米辣拌三丝怎么做-小米辣拌三丝的做法]( "小米辣拌三丝怎么做-小米辣拌三丝的做法")
- “微辣美味，脆嫩。”食材明细主料金针菇（200g）莴笋（100g）辅料胡萝卜（100g）调料小米辣（5个）盐（适量）醋（1勺）蒜（1个）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小米辣拌三丝的做法步骤1、金针菇去掉头部洗净。2、把金针菇放入汤锅里煮。3、莴笋去掉皮切成丝。4、胡萝卜切成丝。5、胡萝卜和莴笋丝放...
- 7343
![凉拌鲜牛蒡三丝的做法 夏日新口味 ---- 凉拌鲜牛蒡三丝 凉拌鲜牛蒡三丝怎么做]( "凉拌鲜牛蒡三丝的做法 夏日新口味 ---- 凉拌鲜牛蒡三丝 凉拌鲜牛蒡三丝怎么做")
- “牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用...
- 31920
![酸辣地三鲜怎么做-酸辣地三鲜的做法]( "酸辣地三鲜怎么做-酸辣地三鲜的做法")
- 食材明细主料青椒（100克）茄子（125克）土豆（260克）辅料郫县豆瓣酱（适量）配料生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣地三鲜的做法步骤1、材料：青椒、茄子、土豆（已清洗切成块）、郫县豆瓣酱2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切开，待用...
- 17031
![凉拌地三鲜的做法 凉拌~地三鲜 凉拌地三鲜怎么做]( "凉拌地三鲜的做法 凉拌~地三鲜 凉拌地三鲜怎么做")
- “东北人最爱吃的菜，土豆，茄子，青椒，都是做热菜地三鲜，今天我来带大家做自创，东北凉拌地三鲜做起来喽。”食材明细主料紫茄子（2个）土豆（2个）青椒（1个）香菜（少许）辅料盐（少许）蒜（3瓣）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）味精（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌地三鲜的做法步骤1、土豆和紫茄...
- 24707
![香辣三鲜小馄饨怎么做-香辣三鲜小馄饨的做法]( "香辣三鲜小馄饨怎么做-香辣三鲜小馄饨的做法")
- “简单快捷的香辣小馄饨。”食材明细主料三鲜馅（适量）馄饨皮（适量）辅料鸡毛菜（适量）调料盐（少许）胡椒粉（少许）生抽（少许）辣椒油（少许）香油（少许）香葱（少许）味精（少许）香辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香辣三鲜小馄饨的做法步骤1、还是自家擀的馄饨皮好吃。2、大肉、玉米、虾和的三鲜馅。包好...
- 8850
![香辣三丁拌面怎么做-香辣三丁拌面的做法]( "香辣三丁拌面怎么做-香辣三丁拌面的做法")
- “春天了，蛰伏了一冬，可算脱去了厚厚的棉衣。带着老妈去附近的公园转转，眼瞅着到中午了，肚子要饿了。老妈血糖高，不喜油腻，所以执意要回家吃。老年人的胃口比起年轻人的要差很多，所以平时爱吃碗面条。我顺着老妈的意，尽管家里没啥菜了，但是搜一搜，也能凑一顿面条的浇头儿。北京话管...
- 24191
![鲜辣椒拌虾皮怎么做-鲜辣椒拌虾皮的做法]( "鲜辣椒拌虾皮怎么做-鲜辣椒拌虾皮的做法")
- 食材明细主料虾皮（50克）青辣椒（1个）红辣椒（半个）辅料生抽（3克）醋（3克）亚麻籽油（2克）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜辣椒拌虾皮的做法步骤1、虾皮放碗里。2、青椒改刀。3、红椒改刀。4、辣椒放虾皮里。5、放生抽。6、放香醋。7、放亚麻籽油。8、搅拌均匀即可。9、装盘。...
- 16435
![鲜拌麻辣嘎嘣虾怎么做-鲜拌麻辣嘎嘣虾的做法]( "鲜拌麻辣嘎嘣虾怎么做-鲜拌麻辣嘎嘣虾的做法")
- “春天到了，大连的嘎嘣虾又上市了，这嘎嘣虾皮薄个小，肉质饱满细嫩，不管是炒、生拌、煮、做酱，吃起来味道都非常的鲜美！今天就做一道当地人爱吃的鲜拌嘎嘣虾，相信你也会喜欢的！”食材明细主料鲜活的嘎嘣虾（适量）辅料芹菜（适量）洋葱（适量）香葱（适量）青椒（适量）香菜（适量）配料泡椒（适量）泡姜（适量）姜...
- 18080
![麻辣水煮三鲜怎么做-麻辣水煮三鲜的做法]( "麻辣水煮三鲜怎么做-麻辣水煮三鲜的做法")
- “所谓三鲜，就是把肉片，鸡翅，虾一起水煮，超好吃。”食材明细主料瘦猪肉（适量）鸡翅中（适量）大虾（适量）洋白菜（适量）小西葫（适量）豆腐（适量）金针菇（适量）莴笋（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）蒜蓉辣酱（适量）欣和豆瓣酱（适量）花椒（适量）麻椒（适量）干红椒（适量）料酒（适量）酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）小香葱（适量）麻辣（口味）煮...
- 20898
![凉拌西芹三鲜怎么做-凉拌西芹三鲜的做法]( "凉拌西芹三鲜怎么做-凉拌西芹三鲜的做法")
- “夏天都不爱吃饭，不爱吃菜油腻腻的。夏天来盘这样的菜是不是很清爽呢”食材明细主料芹菜（100克）土豆（一个）胡萝卜（半个）辅料酱油（少许）白糖（少许）盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌西芹三鲜的做法步骤1、材料切丝，泡水备用2、锅里烧开水，放热水里焯一下3、...
- 20344
![酸辣拌三样怎么做-酸辣拌三样的做法]( "酸辣拌三样怎么做-酸辣拌三样的做法")
- “最近被办公室和宿舍里空调的暖风吹得晕乎乎的，不自觉地就想吃个凉拌菜来清清口，前些天去超市看到有卖干豆腐丝，还挺便宜，就买了一袋子回来。这次正好可以派上用场了~~”食材明细主料红薯粉条（适量）辅料干豆腐丝（适量）菠菜（适量）配料葱丝（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣...
- 8487
![麻辣凉拌鲜笋怎么做-麻辣凉拌鲜笋的做法]( "麻辣凉拌鲜笋怎么做-麻辣凉拌鲜笋的做法")
- “笋，在我国自古被当作"菜中珍品"，它的多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的蛋白质比较优越。笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。过了立春，雨后春笋踏着轻盈的脚步而来，春笋最嫩、最鲜，爽脆更是得自天成。所谓"尝鲜无不道春笋"。当年连唐太宗...
- 15360
![热拌三鲜怎么做-热拌三鲜的做法]( "热拌三鲜怎么做-热拌三鲜的做法")
- “一阵秋雨一阵凉。冬天的脚步随着嘀哒的音乐声越来越近了。喜欢吃凉拌菜的小丫，很多美食就得忍痛割爱了。怎么让她食欲好些呢？灵光一现，来个热拌菜如何，于是，“热拌三鲜”上桌了！”食材明细主料米粉（适量）菠菜（适量）鸡脯肉（适量）辅料菠萝（适量）配料醋（适量）香油（适量）花椒油（适量）辣油（适量）酱...
- 29545
![凉拌酸辣海鲜菇怎么做-凉拌酸辣海鲜菇的做法]( "凉拌酸辣海鲜菇怎么做-凉拌酸辣海鲜菇的做法")
- “做这道凉菜菜所用的辣椒油，是自己用黄色指天椒炸的，颜色不红，但是灰常辣。”食材明细主料海鲜菇（适量）红萝卜（适量）辅料独蒜（适量）配料辣椒油（适量）盐（适量）糖（适量）白米醋（适量）鸡粉（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌酸辣海鲜菇的做法步骤1、主材料：海鲜菇、红萝卜2、调料及配料...
- 23876
![鲜辣汁淋拌鱿仔怎么做-鲜辣汁淋拌鱿仔的做法]( "鲜辣汁淋拌鱿仔怎么做-鲜辣汁淋拌鱿仔的做法")
- 食材明细主料鱿鱼仔（7个）韭菜（7根）辅料美极鲜辣汁（50ML）美极鲜味汁（15ML）美极鲜鸡粉（10G）麻油（15ML）细砂糖（10G）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）鲜辣汁淋拌鱿仔的做法步骤1、准备好所有食材。2、把所有调料放到一个碗里混合搅拌均匀成调味汁备用。3、将鲜鱿仔飞水焯至8分熟待用。4、...
- 25353
![三鲜麻辣土豆粉的做法 三鲜/麻辣土豆粉 三鲜麻辣土豆粉怎么做]( "三鲜麻辣土豆粉的做法 三鲜/麻辣土豆粉 三鲜麻辣土豆粉怎么做")
- “鸡和土豆粉都是年前得时候妹妹拿回来的，因为不喜欢吃清炖得鸡块，土豆粉也不知道怎样吃，家里正好还剩许多菜，就想起来做这个，正好老公和我都比较喜欢吃外面卖的麻辣烫那种，自己做的又干净又卫生！”食材明细主料土豆粉（适量）鸡块（适量）辅料海带丝（适量）千张丝（适量）香菇（适量）金针菇（适量）腐...
- 23492
![凉拌三丝的做法 麻辣----凉拌三丝 凉拌三丝怎么做]( "凉拌三丝的做法 麻辣----凉拌三丝 凉拌三丝怎么做")
- 食材明细主料嫩莴笋（适量）米粉丝（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）葱（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）花椒粉（适量）香油（适量）白糖（适量）姜（适量）蒜（适量）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三丝的做法步骤1、材料2、粉丝泡开3、胡萝卜洗净切丝，莴笋去皮洗净切丝，葱姜蒜切末4、泡好...
- 6616
![酸辣鱼三鲜的做法 经典美味—酸辣鱼三鲜 酸辣鱼三鲜怎么做]( "酸辣鱼三鲜的做法 经典美味—酸辣鱼三鲜 酸辣鱼三鲜怎么做")
- “记得小的时候，每次吃鸡，就喜欢吃鸡腿，却不喜欢吃鸡翅和鸡爪，因为觉得有骨头，吃起来麻烦。妈妈总是说：“哎~~~，好东西不会吃，那活肉才是最好吃的！”后来大了，才慢慢发现这个真理啊。鱼也一样，鱼头鱼尾和鱼腹都是最鲜的，也是我最喜欢吃的，我管它们叫鱼三鲜。这是当时做了做菊花鱼剩下...
- 27965
![辣拌韭菜的做法 春食韭菜鲜～朝鲜族风味辣拌韭菜 辣拌韭菜怎么做]( "辣拌韭菜的做法 春食韭菜鲜～朝鲜族风味辣拌韭菜 辣拌韭菜怎么做")
- “朝鲜族风味辣拌韭菜，生食鲜美，别有风味，佐粥佳品。”食材明细主料韭菜（500g）辅料辣椒粉（适量）糖（适量）盐（适量）鱼露（适量）蒜（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣拌韭菜的做法步骤1、辣椒粉，蒜，鱼露，糖，盐，凉白开适量，破壁机打成粘稠的料汁。2、韭菜洗净控水后，切段或者编成韭菜结，备用。...
- 16990
![三色萝卜拌鲜虾怎么做-三色萝卜拌鲜虾的做法]( "三色萝卜拌鲜虾怎么做-三色萝卜拌鲜虾的做法")
- “我的低脂低卡瘦身食物，只简单放点食盐。正常饮食人群放自己喜欢的料汁即可。”食材明细主料冰淇淋萝卜（70g）胡萝卜（60g）白萝卜（60g）鲜虾（三只）辅料香菜（小许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色萝卜拌鲜虾的做法步骤1、冰淇淋萝卜洗净。2、打丝。3、放食盐。4、拌匀...
- 26046
![香辣拌三丝的做法 爽口小凉菜---------【香辣拌三丝】 香辣拌三丝怎么做]( "香辣拌三丝的做法 爽口小凉菜---------【香辣拌三丝】 香辣拌三丝怎么做")
- “黄瓜、青椒、胡萝卜、很普通的大众食材，把这几样放在一起凉拌，不光色彩上的跳跃，放上自制的辣椒油，特别酸辣爽口！”食材明细主料胡萝卜（1根）黄瓜（1根）青椒（2个）辅料蒜末（适量）辣椒油（适量）香油（适量）盐（适量）调味汁（适量）香醋（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣拌三丝的做...
- 23935
![茉香海鲜辣拌面的做法 食面埋伏——茉香海鲜辣拌面 茉香海鲜辣拌面怎么做]( "茉香海鲜辣拌面的做法 食面埋伏——茉香海鲜辣拌面 茉香海鲜辣拌面怎么做")
- “作“茉香辣拌拉面”，完成，以茉莉花茶做引，方便拉面衬底，韩国辣酱佐味，先闻茶香，再尝拉面，香辣回甘。”食材明细主料方便拉面（1份）黄瓜（半根）鹌鹑蛋（3个）基围虾（5个）红椒（半个）辅料韩国辣酱（1勺）BBQ烧烤酱（1勺）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茉香海鲜辣拌面的做法步骤1、基围虾去壳，去沙2、...
- 26396
味味甜
