![麦片好饱高筋面粉的做法 粗粮更健康-红豆麦片好饱高筋面粉 麦片好饱高筋面粉怎么做]( "麦片好饱高筋面粉的做法 粗粮更健康-红豆麦片好饱高筋面粉 麦片好饱高筋面粉怎么做")
- “好久没做面包啦！刚巧煮红豆糖水的时候想到可以用红豆汤做面包试一下新研究。哈哈，于是乎就有了这款红豆汤做的麦片面包啦！粗粮多多，健康多多！”食材明细主料高筋面粉（适量）辅料黄油（28克）牛奶（150ml）酵母（4克）鸡蛋（1个）红豆（40ml）糖（30克）盐（4克）麦片（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）未知（难度）麦...
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![杂粮粉怎么吃更健康]( "杂粮粉怎么吃更健康")
- 杂粮粉是近些年来非常流行的一种食疗方式，它主要是由类似于山药，莲子，木瓜等等食材磨成粉之后研制而成的粉剂类产品，是五谷粉类产品的一个统一说法。杂粮粉之所以如此受大众养生欢迎，是因为它可以叫很多种我们日常食用的健康食材混合到一起，使用起来更加方便简单，因此广受欢迎。...
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![健康粗粮全麦胚芽馒头怎么做-健康粗粮全麦胚芽馒头的做法]( "健康粗粮全麦胚芽馒头怎么做-健康粗粮全麦胚芽馒头的做法")
- “买到了麦芽，学做麦芽全麦馒头，本人将全麦面粉的比例和麦芽的比例提高了。”食材明细主料中筋面粉（11/4杯）全麦面粉（1/2杯）辅料酵母（1茶匙）面包机酵母（适量）1/8高效活性酵母（适量）水（1/21/4杯）麦芽（1/4杯）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康粗粮全麦胚芽馒头的做法步骤1、将水叮成温...
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![高纤维小餐包的做法 高纤维小餐包——粗粮更健康 高纤维小餐包怎么做]( "高纤维小餐包的做法 高纤维小餐包——粗粮更健康 高纤维小餐包怎么做")
- “玩烘焙好几年了，这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包，以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食，当时只是感觉到很新奇，却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天，我用了“金像”的这款高纤维面包预拌粉做出了这款惹人喜爱的餐包后，才让我真正认识了预拌粉...
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![粗粮华夫饼的做法 【健康好味道】粗粮华夫饼 粗粮华夫饼怎么做]( "粗粮华夫饼的做法 【健康好味道】粗粮华夫饼 粗粮华夫饼怎么做")
- “粗粮吃了身体好~~~健康吃粗粮，身体更健康~O(∩_∩)O~~粗粮除了拿来熬粥，也可以做成其他美食~~~今天就给大家分享一道【粗粮华夫饼】吧~~~原本是需要事先将粗粮磨成粉的~~但是我家没找到磨粉工具，所以用了个笨办法~~用少量粗粮加清水，用豆浆机做成了米糊，把粗粮当华夫饼里的...
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![三色健康粗粮粥怎么做-三色健康粗粮粥的做法]( "三色健康粗粮粥怎么做-三色健康粗粮粥的做法")
- ““黄帝始烹谷为粥”这一记载，说明在中国四千多年的文本记载的历史中，粥文化，伴随始终。粥，在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食，方便营养，尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密、相濡以沫。墨米，是一种黑色糯米，是一种珍稀稻种，为...
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![玉米面红豆包如何做简单又好吃-多吃粗粮有益健康]( "玉米面红豆包如何做简单又好吃-多吃粗粮有益健康")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米面：200红豆馅：适量小麦普通面粉：300辅料酵母粉：5具体步骤1.酵母粉用50克温水和开，盆中放入普通面粉和玉米粉，加入酵母水和250克的温水和成光滑的面团，盖上保鲜膜放温暖处进行发酵。2.当面团发至两倍大时，把面...
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![健康的高纤维粗粮饼干如何做简单又好吃]( "健康的高纤维粗粮饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟高纤维粗粮饼干是一款漂亮又美味的甜品，制作简单，食材简单，不耗时，放上牛奶蜂蜜搭配均衡，好看又好吃，可以做小零食，也可以做下午茶的甜品，做起来也方便，健康又美味，加上黄油和蜂蜜，满满的奶香味非常健康简洁，吃起来非...
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![玉米面粗粮早餐包的做法 健康的玉米面粗粮早餐包 玉米面粗粮早餐包怎么做]( "玉米面粗粮早餐包的做法 健康的玉米面粗粮早餐包 玉米面粗粮早餐包怎么做")
- “人家都说生个孩子傻三年，我这都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢？某天晚点准备做点面包当早餐时，明明记得前段时间买过一袋全麦面，一切东西准备就序后，就等下全麦粉时，翻遍所有存食物的柜子都没见到全麦粉的踪影，最后才想起前段时间在整理柜子时发现那面粉快到保质期就给丢掉，现在...
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![全麦葡萄干司康如何做简单又好吃-健康的粗粮点心]( "全麦葡萄干司康如何做简单又好吃-健康的粗粮点心")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料全麦面粉：100低筋面粉：200辅料泡打粉：1匙牛奶：70盐：1/4白糖：50黄油：65葡萄干：50具体步骤1.材料2.黄油切成丁软化。鸡蛋打散成蛋液。3.加入白糖拌匀。4.低粉、全麦粉、泡打粉、盐混合均匀。筛入黄油里，用手搓至黄油...
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![小麦粉是高筋面粉吗]( "小麦粉是高筋面粉吗")
- 不是。小麦粉是中筋面粉。对于各种面粉的区分，主要是按照面粉中蛋白质的不同含量来区分的。小麦粉主要是用来做一些常见的蛋糕的。因为小麦粉中的蛋白质含量，可以让做出来的蛋糕达到足够的松软状态的。因此很多烘焙店做蛋糕的时候，很喜欢使用小麦粉。...
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![玉米面麦片羹的做法 【玉米面麦片羹】----多吃粗粮更健康哦 玉米面麦片羹怎么做]( "玉米面麦片羹的做法 【玉米面麦片羹】----多吃粗粮更健康哦 玉米面麦片羹怎么做")
- “国庆从妈妈家拿了点玉米面回来，刚好还有很多燕麦片，于是早上的时候做了点玉米面麦片羹。没想到怀念好喝哦。。。”食材明细主料玉米面（50克）燕麦片（30克）辅料白糖（20克）食用碱（1小勺子）配料清水（半锅）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米面麦片羹的做法步骤1、玉米面和麦片准备好...
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![健康粗粮豆渣饼怎么做-健康粗粮豆渣饼的做法]( "健康粗粮豆渣饼怎么做-健康粗粮豆渣饼的做法")
- “嘟妈家的早餐一般都是晚上准备好的。昨天下班回家看到早上磨豆浆盛下的豆渣，丢掉实在可惜，全是蛋白质呢，就想把它加工下。因为豆渣里含有红枣，所以决定做个甜饼。”食材明细主料一次磨豆浆剩下的豆渣（一半）面粉是豆渣的3-4倍（适量）辅料牛奶（100ML）黑芝麻（适量）配料色拉油（适量）白糖（适...
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![黑麦面粉是粗粮吗]( "黑麦面粉是粗粮吗")
- 不是。黑麦是粗粮，但黑麦面粉是细粮。1、粗粮是相对精米白面等细粮而言的，是指加工简单的粮食，细粮原则上是指加工后的成品粮。2、建议粗粮和细粮搭配使用，不只吃单一的粗粮或细粮。3、黑麦面粉富含多种微量元素以及矿物质元素，有很高的营养价值。4、黑麦面粉是一种很珍贵的粮...
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![粗粮燕麦粥的做法 超简单方便粗粮燕麦粥，过程简单，目的健康！！！呵呵 粗粮燕麦粥怎么做]( "粗粮燕麦粥的做法 超简单方便粗粮燕麦粥，过程简单，目的健康！！！呵呵 粗粮燕麦粥怎么做")
- “白米固然普遍，可是营养差，淀粉量高，粗粮不仅促进消化而且咀嚼有味道，燕麦粘粘的增加口感，胡萝卜生食营养无吸收，煮熟营养上乘。”食材明细主料茬子（玉米磨碎掉的）（适量）燕麦（适量）胡萝卜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）粗粮燕麦粥的做法步骤1、准备茬子。2、燕麦，推荐“桂格”...
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![粗粮饼的做法 精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！ 粗粮饼怎么做]( "粗粮饼的做法 精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！ 粗粮饼怎么做")
- “全谷物粗粮五珍粉早餐饼，让你的精细的饮食“粗”一点，你会更健康！经常吃全谷物食品有哪些好处？根据美国全谷物理事会官网的资料，全谷物被反复研究证明的主要好处包括：中风的风险降低30-36%、2型糖尿病的风险降低21-30％、心脏疾病的风险降低25-28％以及更好地维持体重。最近的研...
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![南瓜面包的做法 粗粮细做更健康---南瓜面包 南瓜面包怎么做]( "南瓜面包的做法 粗粮细做更健康---南瓜面包 南瓜面包怎么做")
- “好久没做面包了，刚开始计划做的时候，还有一点担心，担心太久没做，手疏，找不到感觉，做不好，但当开始揉面的那刻，我就知道，感觉回来了，呵呵，喜欢面包，更喜欢烘烤面包时那满屋子的香。南瓜含有丰富的维生素和果胶，并有补中益气、清热解毒等功效，特别适用于脾虚气弱、营养不良等人群食用。...
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![面粉是粗粮吗]( "面粉是粗粮吗")
- 不是。面粉属于细粮，是经过加工的。五谷杂粮都是粗粮，粗粮富含丰富的膳食纤维。五谷杂粮为高粱、小麦、小米、黑米、水稻、红米、黄豆、红豆、土豆、红薯等。玉米面粉、黄豆面粉、燕麦面粉等也都是粗粮。在日常中面粉多用于制作包子、馒头、饺子、发糕、面包、油条等。...
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![粗粮包的做法 健康营养的粗粮包 粗粮包怎么做]( "粗粮包的做法 健康营养的粗粮包 粗粮包怎么做")
- “现在但凡加上粗粮两字的面包都要比白面包要贵得多。其实在家自己喜欢做什么样的粗粮包都成，只要自己喜欢就是了，加燕麦，加花生，加芝麻什么都行。来为自己的早餐添加多一道健康。”食材明细主料低筋面粉（适量）辅料酵母（适量）糖（适量）盐（适量）温开水（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分...
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![吃粗粮真的更健康吗？-粗粮的好处]( "吃粗粮真的更健康吗？-粗粮的好处")
- 粗粮相信大家都很熟悉，那么大家知道人为什么要吃粗粮吗？吃粗粮真的好吗？粗粮真的有那么健康吗？粗粮对我们到底有哪些好处呢？所谓人食五谷杂粮，相信粗粮对我们的身体健康一定是有益处的，有利于身体健康的。下面就为大家揭晓吃粗粮的好处！“粗粮”是相对于大米、小麦、白面等“细粮...
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![健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做]( "健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做")
- “现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。”食材明细主料大米（1.5杯）红薯（1个）红枣（5颗）清水（适量）紫米（...
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![健康粗粮牛蹄卷的做法 吃粗粮有益健康——【牛蹄卷】 健康粗粮牛蹄卷怎么做]( "健康粗粮牛蹄卷的做法 吃粗粮有益健康——【牛蹄卷】 健康粗粮牛蹄卷怎么做")
- “前几天用豆浆机打了豆浆喝，自己做的豆浆就是好喝啊，而且健康又有营养。最主要的是方便啊，想加什么就加什么（我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆浆）。剩下的豆渣我做了这款牛蹄卷，口感很不错，因为用豆浆机打得豆渣比较细，没有那种粗糙感觉。多吃些粗粮好啊，既可以清理肠胃，还可以补...
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![营养健康粗粮面如何做简单又好吃]( "营养健康粗粮面如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟对于现在的我们来说，生活水平是提高了很多，所以我们的生活越来越精细，吃的食物也是，其实我们应该多吃点粗粮哦，粗粮的食物可以加速肠胃的蠕动，而且粗粮中含有的元素对人的身体也是有好处的；那么可以的话我们就给...
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![健康低脂粗粮蒸菜怎么做-健康低脂粗粮蒸菜的做法]( "健康低脂粗粮蒸菜怎么做-健康低脂粗粮蒸菜的做法")
- 食材明细主料南瓜（1个）山药（1根）胡萝卜（1根）西兰花（1个）香菇（6朵）甜玉米（1个）红薯（1个）紫薯（1个）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣酱（半勺）橄榄油（适量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类洗净后分别放入3个盆中：它们分别是，甜玉米切片，小南瓜去...
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![粗粮之麦片面包如何做简单又好吃]( "粗粮之麦片面包如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料A、中种面团：：适量全麦面粉：190酵母：4水：125B、主面团：：适量细砂糖：25盐：一小匙奶粉：15C、无盐黄油：10D、装饰：：适量蛋白：15即食燕麦片：适量辅料具体步骤1.将材料A全部混合，搅拌成团即可，盖上保鲜膜，进行基本发酵约2小时2....
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味味甜
