- 准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟生鱼肉质细嫩可口营养价值丰富,富含蛋白质和氨基酸等等,多食用有益于身体健康,搭配着软糯香甜的淮山炖汤,更是美妙无比。淮山红枣生鱼汤色泽呈奶白色,口感顺滑细腻鲜美,可以滋补气血。而且制作工艺也是非常简单...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟淮山红枣生鱼汤是一道养生药膳,生鱼含有丰富的蛋白质、钙、等多种营养元素,红枣也有补血美容养颜的功效。对于刚做完手术,失血过多需要恢复的人来说,这道淮山红枣生鱼汤是一个不错的选择。慢慢的熬制鱼汤,至汤...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟营养淮山红枣生鱼汤是一道非常有营养的鱼汤。营养淮山红枣生鱼汤的主要食材有淮山、红枣和新鲜的生鱼。在制作营养淮山红枣生鱼汤的过程中,大家需要先放油及辅料进行煎制生鱼,最后再将鱼与淮山和红枣一起放...
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- 食材明细主料新鲜淮山(400克)红枣(数个)排骨头(600克)辅料枸杞(20克)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)淮山红枣枸杞骨头汤的做法步骤1、红枣和枸杞先用水稍微泡洗几分钟,红枣用剪刀剪开,把里面的核去掉。(连核一起煲汤比较燥热)2、淮山用削刀把皮削去,(对生淮山过敏的亲记得戴上手套),然...
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- “淮山的功效1、调节或增强免疫功能淮山富含多糖,能增加血液白细胞,加强白细胞的吞噬功能,提高人体免疫力。同时,淮山所含无机元素Fe、Zn、cu、Mn、Ca、Mg、Se等多种微量元素,对提高人体多种生理功能,特别是提高机体免疫力也有积极作用。2、调整或促进肠胃功能淮山中的粗纤维、...
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- “新鲜的小红斑鱼煮汤很鲜美,配上淮山煮,既营养又美味,煮好汤的鱼可以捞出来蘸豉油吃也很美味,一道鱼可以做一菜一汤,简单营养的美味。”食材明细主料红斑鱼(300g)淮山(100g)辅料瘦肉(50g)配料姜(适量)盐(适量)葱香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)淮山小红斑鱼汤的做法步骤1、准备好材料:小...
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- “这是俺家老头老太的养生秘方之一,俺家老太爷今年八十有三,银发凛凛,面色红润,可谓是鹤发童颜,走到哪都有人问是如何保养的,为此老太爷还特别骄傲特别自豪,只要有人来取经,便慷慨地告诉对方靠的就是每天早上喝一碗这个,已经坚持十几年了。每次回他那,早餐铁定给我蒸上这一碗,我观察...
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- “冬天气候干燥,喝点小汤是最好不过的了。前几天买的铁棍淮山,今天拿来煲汤了,味道很不错呢~”食材明细主料排骨(300g)铁棍淮山(一条)红花生(150g)干香菇(6朵)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香菇花生淮山排骨汤的做法步骤1、香菇水发好2、花生洗净备用3、排骨洗净,剁小块...
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- “山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。红萝卜含维生素A中医来说也有润肠的作用。”食材明细主料准山药(七两)红萝卜(一根)红枣(几粒)猪龙骨头(一斤)瑶柱(几粒)咸鲜(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)淮山药红萝卜猪骨汤的做法步骤1、猪骨头洗净放入沸水中...
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- “加州鲈营养成分肉质鲜美、抗病力强,富含蛋白质、维生素A和维生素B,富含多种微量元素:钙、镁、锌、硒等,加州鲈鱼血中还有较多的铜元素。”食材明细主料加州鲈鱼(1条)辅料干百合(适量)干淮山(适量)枸杞(适量)姜片(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)百合淮山加州鲈鱼汤的做法步骤1...
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- 食材明细主料30头北海鱼胶(1个)淮山药(3-4片)5年陈皮(适量)排骨(适量)红枣(1-2颗左右)辅料盐(适量)姜片(2片)咸香(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)淮山鱼胶汤的做法步骤1、将所有材料备齐;2、鱼胶清洗干净后,剪成块状放入炖盅内;3、其他材料洗净,猪骨飞水备用,依次将所有材料放入炖盅;4、加水至...
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- “这款汤有安神生津、补血生肌的生鱼和健脾利湿的淮山煲汤,功效:补肾虚、强筋骨、益气补血、健脾开胃。”食材明细主料生鱼(一条)排骨(半斤)鲜淮山(一条)辅料芡实(少许)蜜枣(2只)姜片(3-4片)清淡(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)生鱼排骨淮山汤的做法步骤1、生鱼清净加盐,排骨斩件,淮山去皮...
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- “山药:山药都是秋冬季最佳滋补食品,具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣:特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳,补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含...
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- “秋冬天气干燥,脾胃虚弱,小米养胃,淮山养脾,红枣补气血,这是一款简单而又养身的粥品。”食材明细主料小米(1大勺)红薯(1个)淮山(半节)辅料红枣(6颗)新鲜百合(5颗)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红枣淮山南瓜小米粥的做法步骤1、准备好食材2、水煮开,放入淮山和红薯,煲一会,然后再放入小...
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- “冬天已经悄然过去了,万物复苏的春夏之际,也是气温多变、暑湿困体的季节特别是春节假期间饮食无节制,常常吃过多油腻的食物等,给脾胃造成一定的负担,甚至会导致一些消化系统的疾病,使节后胃口欠佳,身体不适等淮山胡萝卜鲫鱼汤,功效:清润鲜美健脾开胃消食化滞。清润的汤水帮助我们...
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- 准备时间:1分钟    烹饪时间:15分钟主料生鱼:1斤左右苹果:2个玉米:2个淮山:1条薏米:适量辅料姜:一片具体步骤1.生鱼要洗干净内外,可以切两三段。2.苹果放着不吃太浪费了,可以用来煮汤3.苹果洗干净削皮切块4.淮山可以选用铁棍淮山,比较甜一点。5.淮山...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料淮山:300筒子骨:400红枣:15个辅料鹽:适量具体步骤1.筒子骨洗干净2.红枣洗净去核3.淮山去皮泡水里备用(泡水里可以防止氧化变黑)4.筒子骨要先焯下水,去掉杂质、汤更好喝!5.把骨头淮山红枣放入汤盆、加入适量的清水...
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- 食材明细主料淮山(一根)红枣(100g)调料白糖(50g)甜香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)淮山红枣糕的做法步骤1、红枣洗净去核备用。2、用奶锅煮20分钟后放料理机打成酱。3、打成红枣酱后倒入白糖拌匀备用。4、淮山去皮下锅蒸熟。5、蒸熟的淮山捣烂再倒入红枣酱搅拌均匀。6、最后用...
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- “在寒冷的冬季里,咱们南方习惯煲汤来补充热量和养生。今天用猪尾,花生,红枣,淮山来煲一锅补气血,养颜汤。煲出来的汤,口感清甜,而且淮山粉粉的,味道好正!猪尾具有补阴益髓,改善腰酸痛痛,预防骨质疏松,壮腰补肾的做用。花生健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症。降低胆固醇,延缓衰老,有长...
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- “玉竹味甘,性平;归肺、胃经;具有润肺滋阴,养胃生津的作用。玉竹质柔而润,是一味养阴生津的良药。玉竹中所含的维生素A,改善干裂、粗糙的皮肤状况,使之柔软润滑。起到美容护肤的作用。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时...
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- “天气渐渐寒冷,经常用点暖胃的食材来暖暖你的胃吧。紫山药经常食用,不仅可以增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等,还有益于脾、肺、肾等功能,是很好的食补材料,又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。和银耳红枣搭配,既暖胃又美容。”食材明细主料紫山药(150克)红枣(6粒)银耳(1...
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- “儿子脾胃不是很好,经常会拉肚子,医生就教我经常顿这个汤给儿子喝,可以调理脾胃,孩子他爹脾胃也不好,吃了好长时间中药调理都没怎么起效,这个汤正好父子俩都适用,药补不如食补,脾胃不是很好的朋友可以经常煲这个汤喝”食材明细主料鲫鱼(250g)辅料芡实(15g)薏米(15g)淮山(200g)姜(几片g)配...
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- “生鱼的鱼肉被片出了,剩下的鱼头鱼骨加入几颗红枣枸杞滚一滚汤,特别的鲜美,值得一试!”食材明细主料生鱼(适量)红枣(适量)枸杞(适量)辅料姜片(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣枸杞生鱼汤的做法步骤1、生鱼骨斩块洗去血水2、热锅下油将生鱼下锅煎至两面金黄3、加入...
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- “此款汤适合初春时节滋补养生食用,可预防春季感冒,健脾胃,清心安神,补气血,适合女性和老人食用!”食材明细主料土母鸡(350g)辅料红莲(50g)淮山(100g)红枣(6粒)枸杞(15g)姜(2片)配料料酒(15ml)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红莲淮山鸡汤的做法步骤1、材料用水稍泡、洗净2、红莲提前浸泡20...
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- “淮山味甘而性平,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高,所含蛋白质质优,并且含糖多、脂肪少,所以吃起来鲜嫩而不肥腻,有健脾、活血通络之功,尤其适合产妇。此汤既可以补虚,又可起到通络催乳的作用。”食材明细主料鲫鱼(1条)淮山(适量)胡萝卜(适量)山水豆腐(适...
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