![猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤怎么做-猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法]( "猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤怎么做-猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法")
- “非常清甜滋润的汤，有肉有汤还有素菜。”食材明细主料猪蹄（适量）猪踭肉（适量）莲藕（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法步骤1、准备:削皮后的莲藕，胡萝卜，姜。2、改刀切成大块。3、焯水后的猪蹄猪踭肉。4、将所有食...
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![莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤怎么做-莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法]( "莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤怎么做-莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（2条）胡萝卜（2个）玉米（1个）莲藕（1块）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕玉米胡萝卜煲排骨汤的做法步骤1、将玉米胡萝卜和莲藕洗净去皮后切块备用2、排骨冷水下锅焯烫后捞出洗净3、砂锅加入水，放入排骨4、把所有洗切好的玉米，胡萝卜和莲藕也一起放入砂...
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![海带胡萝卜猪蹄汤的做法 海带胡萝卜猪蹄汤#汤羹# 海带胡萝卜猪蹄汤怎么做]( "海带胡萝卜猪蹄汤的做法 海带胡萝卜猪蹄汤#汤羹# 海带胡萝卜猪蹄汤怎么做")
- “猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。1、猪蹄中含有丰富的蛋白质，其100g中含有蛋白质15.8g，其中大部分属于胶原蛋白，胶原蛋白是人体皮肤的主要构成成分，是皮...
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![猪蹄胡萝卜汤怎么做-猪蹄胡萝卜汤的做法]( "猪蹄胡萝卜汤怎么做-猪蹄胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料猪蹄（500g）辅料胡萝卜（2个）当归（三片）黄芪（3～5片）枸杞（20粒左右）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）高级（难度）猪蹄胡萝卜汤的做法步骤1、猪蹄焯水。2、加2500毫升水，放当归枸杞黄芪下去煲。3、煲开转中火煲半个钟调味。4、成品。...
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![绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法 绿豆酿莲藕煲猪蹄汤 绿豆酿莲藕猪蹄汤怎么做]( "绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法 绿豆酿莲藕煲猪蹄汤 绿豆酿莲藕猪蹄汤怎么做")
- “哈哈！一锅熟！有汤喝（还很好喝捏）,有肉吃,有莲藕吃（又绵又粉）省事呀！”食材明细主料猪蹄（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料蜜枣（2只）配料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法步骤1、准备食材,绿豆提浸泡3小时2、锅里放水煮沸倒入猪蹄氽水3、将氽过水的猪蹄洗净...
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![莲藕胡萝卜煲毛豆素汤怎么做-莲藕胡萝卜煲毛豆素汤的做法]( "莲藕胡萝卜煲毛豆素汤怎么做-莲藕胡萝卜煲毛豆素汤的做法")
- “莲藕，秋季很适时，配上胡萝卜毛豆，虽然是素汤也很清甜哦。”食材明细主料莲藕（1节）胡萝卜（1条）毛豆（300克）辅料姜（3片）盐（少许）油（少许）香菇粉（少许）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜煲毛豆素汤的做法步骤1、备食材：莲藕，胡萝卜，毛豆2、莲藕切大块，胡萝卜切滚刀块，姜切片3、把所有...
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![莲藕胡萝卜猪骨汤怎么做-莲藕胡萝卜猪骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜猪骨汤怎么做-莲藕胡萝卜猪骨汤的做法")
- “莲藕胡萝卜猪骨汤是常见的家常汤煲，莲藕被喻为“水中黄金”，富含大量的维生素C，和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素；胡萝卜质脆味美、营养丰富，可益肝明目，通便防癌，增强免疫功能，降糖降脂；猪骨头能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。夏日常饮此汤，...
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![莲藕煲腊猪蹄怎么做-莲藕煲腊猪蹄的做法]( "莲藕煲腊猪蹄怎么做-莲藕煲腊猪蹄的做法")
- “香喷喷的汤，粉粉的莲藕，美味。”食材明细主料腊猪蹄（适量）莲藕（1节）辅料姜（1片）葱花（少许）咸香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕煲腊猪蹄的做法步骤1、备好食材，莲藕削皮，切一片姜，腊猪蹄。2、莲藕切大块。3、把所有食材放入电饭煲中。4、加适量适量的水。5、盖盖，按煲汤键，默认2小时...
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![马蹄胡萝卜煲猪腱怎么做-马蹄胡萝卜煲猪腱的做法]( "马蹄胡萝卜煲猪腱怎么做-马蹄胡萝卜煲猪腱的做法")
- “国庆中秋过双节咯！开心！买了块很靓的带骨猪腱，就煲个广东传统的清甜不油腻，清热又滋润的靓汤吧，哈哈！这么清甜的汤，一岁的儿子可喜欢了哦！”食材明细主料猪腱（1斤）玉米（1根）胡萝卜（1根）马蹄（8个）甘蔗（3节）辅料姜（3片）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马蹄胡萝卜煲猪腱的做法步骤...
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![猪蹄莲藕芦笋汤怎么做-猪蹄莲藕芦笋汤的做法]( "猪蹄莲藕芦笋汤怎么做-猪蹄莲藕芦笋汤的做法")
- “这个逐步进入初夏的阶段，含有丰富胶原蛋白的猪蹄；可消食止泻，开胃清热，滋补养性的莲藕，搭配富含多种氨基酸、蛋白质和维生素的嫩芦笋，用豆浆浸泡、煲制，口感上细腻润滑，略带爽口香甜，是一种特别适合家里煲汤的好法子。”食材明细主料黄豆（100克）清水（1200毫升）猪蹄（2个）莲藕（1节）芦笋（1小...
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![猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤怎么做-猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤的做法]( "猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤怎么做-猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料猪蹄（1000克）玉米（100克）莲藕（100克）胡萝卜（100克）葱（10克）姜（5克）香菜（10克）花椒（3克）八角（3克）辅料料酒（2匙）盐（0.5勺）糖（0.5勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤的做法步骤1、买回来新鲜的猪蹄清洗一下用盐水浸泡一个小时再洗净沥干水份备用2、锅中烧...
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![玉米胡萝卜煲腊猪蹄怎么做-玉米胡萝卜煲腊猪蹄的做法]( "玉米胡萝卜煲腊猪蹄怎么做-玉米胡萝卜煲腊猪蹄的做法")
- “美味一锅煲，冬天最适合不过。”食材明细主料腊猪蹄（适量）玉米（1条）胡萝卜（半条）辅料姜（少许）咸香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米胡萝卜煲腊猪蹄的做法步骤1、玉米洗下切成3段，胡萝卜削皮切三角形2、腊猪蹄适量3、姜一块，拍一下4、把所有食材放入康宁汤锅中加适量的水，中火煮开转...
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![马蹄莲藕煲猪脷怎么做-马蹄莲藕煲猪脷的做法]( "马蹄莲藕煲猪脷怎么做-马蹄莲藕煲猪脷的做法")
- “清甜的汤品，粉粉的莲藕，冬季喝很不错的。”食材明细主料马蹄（适量）莲藕（1节）猪脷（1条）辅料姜（一块）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）马蹄莲藕煲猪脷的做法步骤1、新鲜猪脷一条。2、莲藕。3、马蹄，已削皮。4、猪脷焯水。5、要处理猪脷表面一层白色的膜，刮干净。6、如图，处理干...
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![筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤怎么做-筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法]( "筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤怎么做-筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法")
- “大冷天多喝汤，滋补下，甜香好喝。煲汤最方便，把所有食材放入锅中，就静等美味的汤品。”食材明细主料筒骨（600克）胡萝卜（1条）玉米（1条）莲藕（1节）辅料姜（1块）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）筒骨煲莲藕胡萝卜玉米汤的做法步骤1、备好食材：筒骨焯水，胡萝卜莲藕削皮，玉米洗净2、把玉...
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![猪蹄煲红萝卜山药汤怎么做-猪蹄煲红萝卜山药汤的做法]( "猪蹄煲红萝卜山药汤怎么做-猪蹄煲红萝卜山药汤的做法")
- “作为广东人汤是每天不可缺少的一道菜，猪蹄红萝卜山药汤:健脾益胃,补血养颜,滋肾益精山药：健脾益胃滋肾益精猪蹄：通乳脉，滑肌肤、红萝卜营养丰富抗老防癌之功效。”食材明细主料猪蹄（1只）辅料红萝卜（1个）山药（1根）姜（3片）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪蹄煲红萝卜山药汤的做法...
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![莲藕胡萝卜汤怎么做-莲藕胡萝卜汤的做法]( "莲藕胡萝卜汤怎么做-莲藕胡萝卜汤的做法")
- “健脾益血，增强免疫力。”食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）咸猪骨（500g）辅料蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜汤的做法步骤1、咸猪骨用水冲一遍，去去盐份。2、胡萝卜去皮切小块。3、莲藕去皮切小块。4、把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。(不喜欢带甜的，蜜...
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![胡萝卜马蹄猪骨汤的做法 黄豆胡萝卜当归马蹄猪骨汤 胡萝卜马蹄猪骨汤怎么做]( "胡萝卜马蹄猪骨汤的做法 黄豆胡萝卜当归马蹄猪骨汤 胡萝卜马蹄猪骨汤怎么做")
- “春捂秋冻，广州现在的天气是忽冷忽热，一会穿单衣，一会捂棉衣，让外出的人无所适从，只好随身携带外套以防温差。这忽冷忽热的季节饮食不宜太寒凉，以渐进的过程来养身，黄豆红萝卜马蹄煲猪骨或瘦肉汤，黄豆属于正气的食材，不寒不凉，而且富含钙质，能够健脾补气，红萝卜有胡萝卜素，马蹄清甜爽...
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![莲藕猪蹄汤怎么做-莲藕猪蹄汤的做法]( "莲藕猪蹄汤怎么做-莲藕猪蹄汤的做法")
- “南方人的汤水品种虽多，但是热天我家还是最喜欢喝藕汤，清润滋补还好喝，莲藕的加入能把肉类的油腻全部化成食欲。白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色，性质也由“凉”变“温”，可滋阴、养血。今天加了猪蹄进去煲汤，一锅都是丰富的胶原蛋白，内外滋养，女人尤其适合。这汤常喝能够起到美容养...
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![猪蹄莲藕汤怎么做-猪蹄莲藕汤的做法]( "猪蹄莲藕汤怎么做-猪蹄莲藕汤的做法")
- 食材明细主料猪蹄（360g）莲藕（420g）辅料生姜（10g）食盐（5g）黄酒（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪蹄莲藕汤的做法步骤1、准备所需食材2、煮锅里加水，倒入黄酒烧开3、放入猪蹄煮至5分钟，去除血水4、生姜洗净切片5、莲藕去皮洗净切块6、莲藕放入高压锅内胆7、放入出水后的猪蹄8、...
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![胡萝卜香菇煲猪蹄怎么做-胡萝卜香菇煲猪蹄的做法]( "胡萝卜香菇煲猪蹄怎么做-胡萝卜香菇煲猪蹄的做法")
- “秋天了，该是滋补一下了，这是为我们家小家伙整的，小家伙还挺喜欢的呢”食材明细主料猪蹄（半只）辅料胡萝卜（2）香菇（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜香菇煲猪蹄的做法步骤1、猪蹄洗净入沸水焯一下（水中放点料酒），捞出控水，胡萝卜，香...
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![莲藕花生猪蹄汤怎么做-莲藕花生猪蹄汤的做法]( "莲藕花生猪蹄汤怎么做-莲藕花生猪蹄汤的做法")
- 食材明细主料猪蹄（750g）莲藕（一节）花生（50g）辅料红枣（3~4粒）姜（2片）调料盐（适量）胡椒粉（1匙）开水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕花生猪蹄汤的做法步骤1、猪蹄先用葱、姜、料酒焯水十分钟。2、莲藕去皮切成大块。3、花生、红枣。4、所有食材放入砂锅，再放入两片姜。5、加入开...
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![莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做-莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法]( "莲藕胡萝卜煲扇骨汤怎么做-莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（500克）莲藕（一节）胡萝卜（两条）山药（两条）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜煲扇骨汤的做法步骤1、准备:扇骨。2、入电煮锅焯水。3、清洗干净备用。4、莲藕，胡萝卜。5、山药。6、莲藕，胡萝卜改刀切大块拍一块姜放入砂锅里，扇骨也放入...
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![莲藕猪肉炒胡萝卜怎么做-莲藕猪肉炒胡萝卜的做法]( "莲藕猪肉炒胡萝卜怎么做-莲藕猪肉炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料莲藕（1根）胡萝卜半根（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕猪肉炒胡萝卜的做法步骤1、莲藕去皮。2、切片。3、焯水。4、胡萝卜切片。5、锅中加油加姜丝。6、放入肉翻炒。7、放入胡萝卜翻炒，8、加葱花，葱不用...
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![黄豆莲藕猪蹄汤的做法 【黄豆莲藕猪蹄汤】 黄豆莲藕猪蹄汤怎么做]( "黄豆莲藕猪蹄汤的做法 【黄豆莲藕猪蹄汤】 黄豆莲藕猪蹄汤怎么做")
- “妈妈带了几个农村散养猪的黑猪蹄上家里来，还有好多排骨，因着前段时间老公照顾我功劳大大的，人也清瘦了不少，妈妈特地做了老公爱吃的口味，嘱咐老公多吃点，把前段时间的肉肉给补回来。俗话说：一个女婿半个儿，转眼间，俺直接成了路人。。。中医认为，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，具有补...
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![胡萝卜节瓜猪蹄汤怎么做-胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法]( "胡萝卜节瓜猪蹄汤怎么做-胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法")
- 食材明细主料猪蹄（590克）节瓜（305克）胡萝卜（165克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法步骤1、食材：猪蹄（已清洗焯水）、节瓜（已清洗去皮去籽切成片）、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。2、将已焯水的猪蹄下入高压锅中，加适量的料酒。3、加适量...
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味味甜
