- “简单、快手、老少皆宜、懒人最爱!”食材明细主料米饭(按自家饭量)卤牛肉(适量)洋葱(1/3)彩椒(1个)鸡蛋(2个)辅料盐(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩蔬牛肉炒饭的做法步骤1、彩椒、洋葱、卤牛肉切丁。2、油烧热直接敲入鸡蛋。3、鸡蛋炒散。4、加入彩椒、洋葱、牛肉丁煸炒。5...
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- “折腾了一周,小朋友今天终于可以不用吃药啦,胃口也不错,说要吃蛋炒饭~~为娘就只能麻利的翻滚起可爱的米粒啦~~”食材明细主料剩米饭(1盒)鸡蛋(2个)蒜薹(适量)胡萝卜(半根)辅料大葱(适量)油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)彩色炒饭的做法步骤1、准备原料;2、胡萝卜、蒜薹、...
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- “剩了点米饭,不想热了吃就做点炒饭吧,配料多准备些,营养就全面些~”食材明细主料隔夜米饭(适量)辅料黄瓜(适量)洋葱(适量)香菇(适量)鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)配料橄榄油(适量)盐(适量)葱(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩蔬炒饭的做法步骤1、橄榄油倒入米饭充分地拌匀。2、洋葱,香菇,胡...
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- “十分钟即可搞定的快手餐,好做好看好吃。”食材明细主料剩米饭(适量)黄瓜(半根)胡萝卜(半根)台湾风味香肠(2根)鸡蛋(1个)菠萝果肉(适量)辅料番茄酱(适量)果味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩菠萝炒饭的做法步骤1、剩米饭,我这些足足炒了2盘2、黄瓜、胡萝卜、香肠、菠萝分别切丁3、准备...
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- “一道简单快捷、营养美味的蒸饭,不仅食材简单,营养丰富,味道更是一流。”食材明细主料大米(适量)青豆(适量)玉米粒(适量)香肠(适量)香菇(适量)红萝卜(适量)葱花(适量)辅料生抽(适量)盐(适量)蚝油(适量)白胡椒粉(适量)糖(适量)咸香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)懒人五彩蒸饭的做法步骤1、全家福。2、...
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- “这几天太忙了都没抽出时间来上菜。这是前两天做的土豆焗牛肉,我偷懒没有把牛肉放到菜面上,显得牛肉太少了不过味道是很好的。我的拍摄经验没有大家庭里的前辈们那么好大家就将就看吧。”食材明细主料牛肉(500克)土豆(350克)胡萝卜(200克)辅料辣椒(2个)香菜(50克)配料生粉(15克)油(一大...
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- “牛肉补充蛋白质,蔬菜富含充足的维生素,加上鸡蛋的鲜美,这道即是饭也做菜。”食材明细主料冷饭(100g)牛肉(50g)辅料胡萝卜丝(20g)紫甘蓝丝(20g)黄瓜片(20g)鸡蛋(1个)小白菜(20g)调料油(2勺)盐(适量)葱(2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)牛肉蔬菜炒饭的做法步骤1、鸡蛋放入油锅中搅散。2、各...
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- “彩色蔬菜的维生素和微量元素都很丰富,炒制后口感爽脆。牛柳含有丰富的蛋白质和氨基酸,猛火快炒后嫩滑无渣,牛柳和彩蔬搭配在一起不仅色彩鲜艳,而且营养价值很高,非常适合长身体的孩子们食用。”食材明细主料牛柳(250g)洋葱(一个)辣椒(一个)红萝卜(半根)蒜头(三瓣)辅料食油(适量)盐(适量)白...
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- “往里搁自己喜欢的东西吃就好~公众号搜索小c札记”食材明细主料青椒(1个)洋葱(半个)鸡胸(150g)辅料披萨酱(适量)披萨面饼(1张)香菇(4个)马苏里拉奶酪(适量)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)最爱懒人披萨的做法步骤1、准备一张披萨饼皮,刚好我有一张现成的。如果没有,做法如下:高筋面粉60...
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- “大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用,因植物营养素的种类、含量或比例的不同,故在某些情况下可以使蔬果呈现不同的颜色,“不同颜色的蔬果有不同的营养价值。这款培根味香,蔬果营养丰富,再加上我自制的辣椒酱,真是美味!(我已经吃完晚饭,材料都是我做披萨时剩...
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- 食材明细主料黄瓜(半根)火腿(4片)胡萝卜(半根)米饭(2碗)鸡蛋(1个)辅料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩蔬蛋炒饭的做法步骤1、将黄瓜、胡萝卜和火腿切成丁,将鸡蛋打成蛋液,备用。2、起火,倒入适量花生油。待油热倒入米饭,进行翻炒。3、翻炒均匀后,倒入蛋液。用筷子翻...
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- 食材明细主料剩米饭(300g)胡萝卜(半根)包菜(100g)鸡蛋(2个)辅料油(10g)盐(2g)生抽(10g)老抽(10g)薄荷叶(1朵)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)懒人炒饭的做法步骤1、胡萝卜去皮,洗干净,切小丁,备用2、包菜,洗干净,切成丁,备用3、剩米饭倒入碗中4、把鸡蛋,生抽,老抽,放入米饭中5、用筷子,搅拌均匀,备用...
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- “米饭是我们的主食,我们总是变着花样来吃,今天做个彩蔬蛋炒饭,多彩的饭饭,更有营养。”食材明细主料剩米饭(一碗)鸡蛋(两个)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)无淀粉火腿(适量)速冻毛豆(适量)速冻玉米粒(适量)辅料花生油(适量)葱(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩蔬蛋炒饭的做法步骤1、剩...
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- 食材明细主料米饭(适量)辅料红菜椒(适量)蒜黄(适量)牛肉(适量)黄菜椒(适量)洋葱(适量)鸡蛋(适量)配料花生油(适量)盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩椒牛肉炒饭的做法步骤1、牛肉是提前煮熟的。彩椒、蒜苗切丁,鸡蛋打散。2、锅里放油,倒入所有食材,炒熟前放盐,出锅。3、锅里放油,倒入...
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- 食材明细主料土豆(适量)洋葱(适量)肉片(适量)辅料姜片(适量)干辣椒(适量)配料咖喱粉(适量)中辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咖喱饭的做法步骤1、肉片加料酒,老抽,胡椒粉提前腌制十分钟2、土豆去皮切小块(因为喜欢哝哝的口感,我提前煮熟了)3、洋葱切丝(这一次切洋葱哭的稀里哗啦的,辣的)4、姜...
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- “去爬山,儿子非要带饭,就临时做了炒米,又快捷,又容易带”食材明细主料牛肉(适量)剩米饭(适量)甜玉米粒(适量)胡萝卜(半个)水发木耳(适量)菠菜(少许)辅料酱油(少许)料酒(少许)淀粉(少许)胡椒粉(少许)生抽(适量)盐(适量)鸡精(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉五彩炒饭的做法步骤1、玉米粒煮熟2...
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- “宝贝最喜欢滴饭团,夏天实在太热,这个饭团省时、省事、简单、营养!是家庭滴必备之选哦!”食材明细主料大米(适量)糯米(适量)辅料胡萝卜(1根)干子(4片)葱(适量)土豆(半个)酱油(适量)料酒(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)彩蔬糯米饭团的做法步骤1、蒸好的糯米饭(大米:糯米=3:1)凉凉2...
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- “每每变着花样的为孩子做肉食的同时,也要尽量把蔬菜掺在里面,对付不爱吃蔬菜的孩子,就要想尽办法。每次蒸米饭我会多蒸点,放入冰箱,以备来不及精心做菜的时候,顺手就可以炒个饭,既有饭也有蔬菜和肉,孩子会很喜欢,重要的是营养丰富。儿子很喜欢炒饭里有牛肉,我一般用原切眼肉牛排,口...
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- “鉴于本人较懒(•ิ_•ิ)鉴于家里实在没啥食材了ㅍ_ㅍ于是炒了新研发了盆炒饭!杂饭?!反正味道还不错✩”食材明细主料隔夜饭(一碗)鸡蛋(一到两个)黄瓜(半根)洋葱(半个)辅料盐(适量)番茄酱(适量)咸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)懒人版炒饭的做法步骤1、准备隔夜饭~也算不浪费粮食hhh(...
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- “整个西红柿饭放进饭里,别看貌似有点黑暗料理,但是滴入亦舒堂火麻油的西红柿饭吃起来的味道确实不错,保证这一点都不黑暗,绝对是懒人最爱的懒人饭。”食材明细主料大米(100克)玉米粒(50克)番茄(100克)盐(1/4小勺)辅料腊肠(100克)胡萝卜(50克)甜玉米粒(50克)火麻油(1小时)清淡(口味)焖(工艺)半小...
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- 食材明细主料米饭(一碗)辅料鸡腿菇(适量)胡萝卜(适量)蟹味菇(适量)彩椒(适量)黄瓜(适量)配料食用油(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)生抽(适量)香葱末(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)五彩蔬炒饭的做法步骤1、1、将食材准备好,胡萝卜去皮2、2、彩椒、胡萝卜、黄瓜、鸡腿菇、蟹味菇洗干净后切小...
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- “炒饭,是大家熟悉又备受欢迎的快手主食,这一道炒饭中有三种蔬菜、有鸡蛋、有牛肉,能量满满的一道主食。【蔬菜牛肉炒饭】米饭1份、鸡蛋1只、熟牛肉50克、胡萝卜30克、豌豆仁30克、香葱适量、生抽适量、食用油适量。”食材明细主料米饭(1份)鸡蛋(1只)熟牛肉(50克)胡萝卜(30克)豌豆仁...
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- “家里停水,就这么的,一锅懒人版的,有菜有肉有饭的晚餐出炉了。所用材料和用量可以根据自己喜好来添加。”食材明细主料大米(适量)腊肠(适量)辅料油菜(适量)香菇(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菜肉饭的做法步骤1、准备材料,洗净空干水。2、分别切成小碎丁。3、倒...
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- “鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。2.鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。3.鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬...
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- “今天晚上只有我自己在家吃饭,懒得煮菜,用家里现有的材料炒个饭吃😁。”食材明细主料虾仁(250g)剩饭(一碗)鸡蛋(1个)辅料甜麦菜(1颗)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)懒人蔬菜虾仁鸡蛋炒饭的做法步骤1、甜麦菜切碎,虾仁🍤解冻。2、热锅冷油,油烧热后下虾仁...
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