![三荤三素四个人吃不完只能打包带走-浦东人均50元的中餐厅]( "三荤三素四个人吃不完只能打包带走-浦东人均50元的中餐厅")
- 他家的套餐真的太划算了！我们四个女生，都没有吃完，还打包了两个菜带走。这家酒楼位置还算好找，环境一般，服务不错。168元的套餐，有一份清蒸鲈鱼，不是很大，但是味道不错。豆腐羹够滑够嫩够鲜，有咸鸭蛋黄的味道，但是汤汁稀了点，虾仁跑蛋的虾仁很少，煎蛋饼味道还不错，有股虾的鲜味在里面...
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![口感丰富的炒三素如何做简单又好吃]( "口感丰富的炒三素如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1个花菜：300辅料油：适量鸡精：适量黑木耳：适量盐：适量青蒜：1根具体步骤1.黑木耳泡发2.胡萝卜洗干净3.胡萝卜切成片4.青蒜洗干净，划开切成小段5.准备好花菜6.花菜切成片，洗干净7.水烧开把花菜烫一下8.待...
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![美味兰花三素如何做简单又好吃]( "美味兰花三素如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的夏天，一道色香味俱全的美味佳肴兰花三素总是让人格外着迷。清新诱人的西兰花，搭配着营养价值丰富的山药和富含铁质的木耳烹饪，色泽亮丽惹人胃口大开。制作方法简单快捷，口感清脆爽滑，再配合着热热的米饭...
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![三素炒蛋的做法 家常小炒----三素炒蛋 三素炒蛋怎么做]( "三素炒蛋的做法 家常小炒----三素炒蛋 三素炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）洋葱（50克）青椒（50克）辅料西红柿（适量）色拉油（75克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三素炒蛋的做法步骤1、将洋葱去掉老皮，清洗干净，切成片，将青椒去蒂和籽，清洗干净，切成片装入盘中待用。2、鸡蛋磕入碗中，加入精盐，料酒。3、热锅放油，...
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![荷花三素怎么做-荷花三素的做法]( "荷花三素怎么做-荷花三素的做法")
- “立秋養生先養肺，在中醫來看不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色🥬，心臟對應紅色🍎，脾臟對應黃色🍋，肺臟對應白色🧄，腎臟對應黑色🫐因而養肺就要多吃白色食物😉今天分享一個簡單易做好吃好看的荷花三素🪷絕對不令你失望😄清淡美味好吃好看👍一次滿足了你的視覺和味覺呢🤩”...
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![扒三素如何做简单又好吃]( "扒三素如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料胡萝卜：香菇（鲜）：盐：克味精：克色拉油：5g淀粉(豌豆)：克具体步骤1.油菜修去前端老叶成10厘米长段，入沸水氽烫10秒，立即捞出在冷水中漂凉。2.将红萝卜先切成花刀，再切出6片。3.香菇以温水发泡30分钟至软，去蒂。4.将...
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![三素筒骨汤怎么做-三素筒骨汤的做法]( "三素筒骨汤怎么做-三素筒骨汤的做法")
- 食材明细主料筒骨（1根）山药（半根（400g））胡萝卜（1根）玉米（1根）辅料盐（适量）糖（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三素筒骨汤的做法步骤1、筒骨洗净2、三药、胡萝卜、玉米洗好备用3、筒骨冷水入锅，加入一汤匙料酒，烧开后煮一分钟捞出4、用流动水冲洗掉上面的泡沫5...
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![瘦肉片炒三素怎么做-瘦肉片炒三素的做法]( "瘦肉片炒三素怎么做-瘦肉片炒三素的做法")
- 食材明细主料新鲜香菇（55克）青瓜（1根）红椒（45克）瘦肉片（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒三素的做法步骤1、食材：新鲜香菇（已清洗切片）。2、青瓜（已清洗切片）、红椒（已去蒂去籽清洗切开）。3、瘦肉片。4、烧锅倒油烧热，下入瘦肉片，加点料酒翻炒翻...
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![酱香三素怎么做-酱香三素的做法]( "酱香三素怎么做-酱香三素的做法")
- 食材明细主料毛豆（250克）杏鲍菇（1根）香干（2块）辅料豆瓣酱（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱香三素的做法步骤1、食材：毛豆。2、杏鲍菇。3、香干。4、豆瓣酱。5、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。6、将杏鲍菇清洗一下，捞出。7、放在案板上切开，待用。8、将香干放在...
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![酸辣三素汤怎么做-酸辣三素汤的做法]( "酸辣三素汤怎么做-酸辣三素汤的做法")
- 食材明细主料新鲜花菇（45克）大白菜（120克）腐竹（40克）辅料酸辣汤料（42克）酸辣（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）酸辣三素汤的做法步骤1、食材：新鲜花菇（已清洗）、大白菜（已清洗）、腐竹（已泡发）2、将大白菜和新鲜花菇放在案板上分别切开待用。3、将已泡发好的腐竹放在案板上切开待用。4、接着，...
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![三素炒米饭怎么做-三素炒米饭的做法]( "三素炒米饭怎么做-三素炒米饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）辅料蒜薹（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（2只）调料食用油（适量）食盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三素炒米饭的做法步骤1、鸡蛋2只，打散，滴几滴高度白酒，用筷子搅拌至少三分钟，这样搅拌出来的蛋液炒出来的鸡蛋碎含有细密的气泡而口感松软。2、胡萝卜和蒜薹切成...
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![三素炒肉片怎么做-三素炒肉片的做法]( "三素炒肉片怎么做-三素炒肉片的做法")
- “雪柜清理出一些余料,也取了點天津朋友寄來的干山葯,想著做個小炒.”食材明细主料山葯（50克）西芹（二支）胡萝卜（50克）瘦肉（100克）辅料食盐（少许）白醋（0.5茶匙）生抽（2汤匙）糖（1茶匙）生粉（2茶匙）花雕酒（1汤匙）粟米油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三素炒肉片的做法步骤1、主要材料實物....
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![三素炒鸡丝怎么做-三素炒鸡丝的做法]( "三素炒鸡丝怎么做-三素炒鸡丝的做法")
- 食材明细主料油豆角（110克）洋葱（半个）土豆（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三素炒鸡丝的做法步骤1、食材：油豆角（已摘洗）、洋葱（已清洗）、土豆（已洗净去皮）。2、鸡胸肉（已煮熟撕成丝）。3、将油豆角、洋葱和土豆放在案板上切成丝。4、随后，将切好的油豆角和土豆丝...
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![莴笋呛拌三素怎么做-莴笋呛拌三素的做法]( "莴笋呛拌三素怎么做-莴笋呛拌三素的做法")
- “夏天到了，人们的餐桌上就总少不了一道凉菜，既清心爽口，又营养健康，更可解些许暑气…”食材明细主料莴笋（适量）胡萝卜（适量）金针菇（适量）辅料青葱（适量）花椒（适量）小红尖辣椒（1个）橄榄油（适量）配料白醋（适量）糖（适量）鸡粉（适量）香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋呛拌三素的做...
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![腊鸭腿煮三素怎么做-腊鸭腿煮三素的做法]( "腊鸭腿煮三素怎么做-腊鸭腿煮三素的做法")
- 食材明细主料腊鸭腿（165克）胡萝卜（200克）芋艿（230克）青菜（175克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊鸭腿煮三素的做法步骤1、食材：腊鸭腿（已清洗）、胡萝卜（已清洗去皮）、芋艿（已去皮清洗）、青菜（已洗净切开）。2、将已清洗好的芋艿和胡萝卜放在案板上分别切开，待用。3、...
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![美味的兰花三素如何做简单又好吃]( "美味的兰花三素如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟兰花三素顾名思义，作为一道经常出没于人们餐桌之上的美食，所需要的食材主要为木耳、西兰花、山药。木耳口感清脆，富含丰富的营养物质，西兰花长期食用有助于补充人体营养，搭配上口感爽滑的山药以及美味的木耳经...
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![三素拼盘怎么做-三素拼盘的做法]( "三素拼盘怎么做-三素拼盘的做法")
- “秋葵的养生价值就不用说了。这是一道色彩绚丽的凉菜。有精致明艳的黄瓜花、补肾益气的绿秋葵，还有清爽脆嫩的泡藕带。一个盘子里，演绎了腌泡、油炸、和白灼三个口感。以秋葵为主角，称出圣诞季的主色调，冬天的绿色。可谓一盘精致养生的小菜。”食材明细主料秋葵（适量）黄瓜花（适...
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![三素炒腊肠如何做简单又好吃-简易版]( "三素炒腊肠如何做简单又好吃-简易版")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：1条鸡腿菇：1根洋葱：1/2个豆腐干：1块辅料油：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.洋葱去皮切块2.腊肠切片3.豆腐干切块4.鸡腿菇切片5.热锅下油，先将豆腐干两面煎黄后盛起，煎的时候两面都要洒少许盐6.原锅下油，爆...
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![炝拌三素怎么做-炝拌三素的做法]( "炝拌三素怎么做-炝拌三素的做法")
- “妈妈年纪大了，不怎么吃辣，所以用炝拌的方法来给豆皮增香，这样做的素菜也非常下饭，分享给素食爱好者试试。”食材明细主料石屏豆皮（100克）东北秋耳（1小把）魔芋结（一盒）辅料蒸鱼豉油（4匙）蚝油（1匙）芝麻油（0.5匙）食用油（适量）自制辣椒油（0.5匙）盐（适量）蒜末（适量）葱末（适量）东古酱油（1匙）原味（口味）普通（...
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![三素馅锅贴怎么做-三素馅锅贴的做法]( "三素馅锅贴怎么做-三素馅锅贴的做法")
- 食材明细主料饺子皮（450克）老豆腐（310克）香菇（新鲜，70克）胡萝卜（145克）辅料香葱（适量）调料五香粉（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）五香（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）三素馅锅贴的做法步骤1、食材：饺子皮、老豆腐、新鲜香菇（已清洗）、胡萝卜（已清洗去皮）、香葱。2、将胡萝卜和新鲜香菇放在案板...
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![豆苗三素怎么做-豆苗三素的做法]( "豆苗三素怎么做-豆苗三素的做法")
- 食材明细主料西兰花（半个）豆苗（200g）胡萝卜（半个）辅料蒜瓣（2个）糖（适量）盐（1勺）鸡精（一丢丢）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆苗三素的做法步骤1、自己种的豆苗，炒一盘又不够，刚好家里还有胡萝卜和西兰花。就把这三样搭配来2、豆苗掐掉尾巴3、蒜切碎、胡萝卜切薄片、豆苗、西兰...
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![三素沙爹焖鸭如何做简单又好吃]( "三素沙爹焖鸭如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸭腿肉：500胡萝卜：1个土豆：2个冬菇：10个辅料沙爹酱：适量老抽：适量清水：适量葱段：适量蒜头：适量具体步骤1.鸭腿肉斩块，洗干净。2.土豆和胡萝卜去皮切成滚刀状备用。3.冬菇发开，备用。4.热锅，油不用很多，油温七成把蒜...
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![三素汤羹的做法 三素汤羹——让我们健康减肥 三素汤羹怎么做]( "三素汤羹的做法 三素汤羹——让我们健康减肥 三素汤羹怎么做")
- “这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹，材料很简单：蘑菇、豆腐、绿豆芽。让我们来看看这三种食材的营养成分：豆腐—营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。蘑菇——含有酪氨酸酶，所以有降低血压、降...
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![凉拌三素怎么做-凉拌三素的做法]( "凉拌三素怎么做-凉拌三素的做法")
- 食材明细主料干木耳（15颗）豆芽（300g）香菇（5颗）金针菇（200g）辅料鸡精（适量）香醋（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）蒜香（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三素的做法步骤1、准备食材2、木耳焯水，熟透捞起过凉水3、金针菇焯水，捞起过凉水沥干4、豆芽焯水，捞起过凉水沥干5、热锅放油，下香菇丁，蒜末，姜...
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![素菜蚝油三素如何做简单又好吃]( "素菜蚝油三素如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟蚝油三素是一款素菜，是西芹，胡萝卜，腐竹制作而成的，其实，也不一定非要这三款素菜，还可以根据自己的口味选择自己喜欢的素菜，营养丰富，美味健康，喜欢的人可以经常吃，我家做这款菜品一般都会把西芹换掉，因为我吃不惯芹...
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味味甜
