![素炒手撕面筋怎么做-素炒手撕面筋的做法]( "素炒手撕面筋怎么做-素炒手撕面筋的做法")
- “面筋是一种植物性蛋白质，其蛋白质含量高于猪肉，鸡蛋和大部分豆制品。属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食欲，特别适合减肥人士。”食材明细主料水面筋（2个）辅料红彩椒（半个）绿彩椒（1/3个）小葱（1颗）生姜（3片）大蒜（2粒）调料盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（适量）花生油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（...
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![手撕面筋炒叉烧如何做简单又好吃]( "手撕面筋炒叉烧如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面筋：两条叉烧肉：一块青椒丝：三个辅料姜米：适量葱碎：适量盐：适量糖：适量生抽：适量具体步骤1.面筋用手顺丝撕成小条一定要用手撕的才入味叉烧肉切小片2.炒锅入少油油温时下入姜米和葱碎出香味后倒入叉烧片翻炒盛出...
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![手撕面筋怎么做-手撕面筋的做法]( "手撕面筋怎么做-手撕面筋的做法")
- “口感微辣，不油不腻,爽口下饭。五花肉焦而不硬,面筋爽口。”食材明细主料面筋（1个）红辣椒（1个）杭椒（2个）五花肉（200克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）生抽（适量）原味（口味）未知（难度）手撕面筋的做法步骤1、2、用手将一整个面筋剥成这样的条状。3、五...
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![烤肉料素炒面筋怎么做-烤肉料素炒面筋的做法]( "烤肉料素炒面筋怎么做-烤肉料素炒面筋的做法")
- “天热，一直没怎么烤肉吃，一袋烤料拆开没用完，担心放坏了。那天的烤鸭腿，味道儿子很喜欢。于是，炒面筋就没加肉，直接用烤肉料来调味了。炒出来的面筋，孜然味重，香辣下饭···”食材明细主料水面筋（140克）辅料青椒（适量）红椒（适量）洋葱（适量）蒜（适量）配料食油（1茶匙）烤肉料（15克）微辣（口味）炒（工艺...
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![素炒手撕杏鲍菇的做法 春天的颜色，春天的味道——素炒手撕杏鲍菇 素炒手撕杏鲍菇怎么做]( "素炒手撕杏鲍菇的做法 春天的颜色，春天的味道——素炒手撕杏鲍菇 素炒手撕杏鲍菇怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒手撕杏鲍菇的做法步骤1、青红椒，胡萝卜丝，黑木耳切丝（漏拍啦，临入锅的时候看见妈妈泡的黑木耳就切了些放里面了）。2、杏鲍菇用手撕成小条。3、锅内倒...
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![素炒手撕包菜怎么做-素炒手撕包菜的做法]( "素炒手撕包菜怎么做-素炒手撕包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒手撕包菜的做法步骤1、包菜手撕成块，用淡盐水泡5分钟，淘洗控水。2、葱姜蒜切好。3、锅中放油烧热放入葱姜蒜爆香，放入包菜。4、放入酱油，翻炒至断生，放盐和鸡精关火。5...
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![素炒手切面的做法 【开封】素炒手切面 素炒手切面怎么做]( "素炒手切面的做法 【开封】素炒手切面 素炒手切面怎么做")
- “面，特别是手切面，在家乡，可是百吃不厌的”食材明细主料面团（适量）洋葱（适量）青笋（适量）青蒜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）素炒手切面的做法步骤1、饧好的面团2、上面条机压成长条3、手工切成1CM宽的宽面条，下开水锅，一滚就捞出4、加入适量调...
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![手撕面筋炒黑木耳如何做简单又好吃]( "手撕面筋炒黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：一点面筋：一个青椒：两个辅料葱：适量姜：适量六月鲜生抽：适量一点：适量具体步骤1.将面筋撕成小条青椒切丝黑木耳泡发好后洗净葱和姜切碎2.炒锅入少少油放入葱姜碎炸出香味后投入面筋、青椒丝、黑木耳翻...
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![干锅手撕面筋如何做简单又好吃]( "干锅手撕面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：面筋：辅料大蒜、洋葱：红椒：具体步骤1.面筋洗净沥干水，按照本身纹路剥开。2.手撕成块，也不要太小了撕的，吃起来费力。3.洋葱切丝、红椒切块、干辣椒切小段，大蒜切斜刀，好看一点。4.锅中放少许油，将五花肉...
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![家常小炒手撕面筋如何做简单又好吃]( "家常小炒手撕面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水面筋：适量青红椒：适量香菜：适量辅料油：适量盐：适量料酒：适量老抽：适量糖：适量蒜：适量辣椒酱：适量具体步骤1.把水面筋顺着它的纹路撕成一小块一小块的。2.香菜洗净切碎。尖椒和蒜切小片。3.炒锅放油，下尖椒和蒜...
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![自制干锅手撕面筋如何做简单又好吃]( "自制干锅手撕面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.面筋洗净沥干水，按照本身纹路剥开。2.手撕成块，也不要太小了撕的，吃起来费力。3.洋葱切丝、红椒切块、干辣椒切小段，大蒜切斜刀，好看一点。4.锅中放少许油，将五花肉放入煸炒，将肥肉里的油逼出，肉微...
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![小炒手撕面筋怎么做-小炒手撕面筋的做法]( "小炒手撕面筋怎么做-小炒手撕面筋的做法")
- 食材明细主料水面筋（一个）辅料青红尖椒（各两个）独头蒜（一个）香菜（100克）配料蒜蓉辣酱（一小勺）老抽（一小勺）料酒（少许）白糖（少许）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒手撕面筋的做法步骤1、先说说水面筋吧，喏！这就是！2、平躺着的样子，就跟把梭子一样吧？3、顺着它的纹路撕，把面筋...
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![酱炒香菜水面筋的做法 酱炒香菜手撕水面筋 酱炒香菜水面筋怎么做]( "酱炒香菜水面筋的做法 酱炒香菜手撕水面筋 酱炒香菜水面筋怎么做")
- “懒人要看的(⊙o⊙)哦，，，，”食材明细主料水面筋（适量）辅料香菜（适量）配料豆瓣酱（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱炒香菜水面筋的做法步骤1、水面筋用水冲一下，顺着纹路，切成一片一片；2、香菜切成段，茎归茎，叶子归叶子；3、锅中放适量油，放入面筋大火翻炒，将...
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![手撕孜然面筋怎么做-手撕孜然面筋的做法]( "手撕孜然面筋怎么做-手撕孜然面筋的做法")
- “豆制品的品种繁多，有细嫩口感的豆腐、老豆腐。。。很有嚼劲的腐竹、豆腐干、豆腐皮。。。也有与肉类口味相似的素鸡、素火腿。。。口味奇特的臭豆腐。。。很多的品种，再加上不同的做法，也给了人们千变万化的选择。今天我要选用的豆制品是面筋，面筋吃到口里有点嚼劲而且口感...
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![手撕筋饼怎么做-手撕筋饼的做法]( "手撕筋饼怎么做-手撕筋饼的做法")
- 食材明细主料高筋粉（500g）辅料温水（300-350ml）配料盐（适量）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）手撕筋饼的做法步骤1、主料：高筋粉500g、盐3-5g、温水300-350ml。2、面粉中逐渐加入温水，搅拌成面穗。3、揉成光滑面团，饧发30分钟以上。4、做素油酥，色拉油+面粉（1:1）搅拌均匀即可。5、...
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![酱炒香菜手撕水面筋如何做简单又好吃]( "酱炒香菜手撕水面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料水面筋：适量香菜：适量自制牛肉酱：适量盐：适量白糖：适量辅料具体步骤1.水面筋用水冲一下，顺着纹路，手撕成一片一片；2.香菜切成段茎归茎叶子归叶子；3.锅中放适量油；4.放入面筋大火翻炒；5.将水分炒干；6.放少许白糖；7.放自...
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![自制孜然手撕面筋如何做简单又好吃]( "自制孜然手撕面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟女儿很爱吃面筋，总是觉得拉皮里的面筋太少吃得不过隐，于是做了这道美味又营养的”孜然手撕面筋“，孜然和辣椒的加入让这道菜有着烧烤的味道，青椒和红椒的加入，让菜的色彩鲜艳诱人，口感丰富，女儿非常喜欢，也是家里...
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![糖醋手撕面筋怎么做-糖醋手撕面筋的做法]( "糖醋手撕面筋怎么做-糖醋手撕面筋的做法")
- “家庭美味，又酸又甜，简单又好吃的一道家常菜----糖醋手撕面筋”食材明细主料面筋（两个）青椒（两个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料蚝油（一勺）生抽（一勺）香醋（两勺）白糖（一勺）鸡精（适量）胡椒粉（适量）盐（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋手撕面筋的做法步骤1、面筋洗净用手撕成小条，青椒...
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![炒三鲜素面筋怎么做-炒三鲜素面筋的做法]( "炒三鲜素面筋怎么做-炒三鲜素面筋的做法")
- “1。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。2。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前...
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![素炒面筋怎么做-素炒面筋的做法]( "素炒面筋怎么做-素炒面筋的做法")
- 食材明细主料面筋（一个）辅料辣椒（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒面筋的做法步骤1、面筋用手撕碎洗净备用，蒜末，葱末，花椒辣椒备好2、先把蒜末花椒放入锅里爆香3、放入面筋翻炒4、加入酱油适量，香醋几滴，加入适量凉水翻炒至汤...
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![手撕杏鲍菇炒面筋的做法 无肉也欢之【手撕杏鲍菇炒面筋】 手撕杏鲍菇炒面筋怎么做]( "手撕杏鲍菇炒面筋的做法 无肉也欢之【手撕杏鲍菇炒面筋】 手撕杏鲍菇炒面筋怎么做")
- “我都觉得我是杏鲍菇的代言人了，今天来一个快手的下饭小炒保证满足你的味蕾虽然不是重口味，但是也很下饭”食材明细主料面筋（适量）杏鲍菇（适量）青椒（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕杏鲍菇炒面筋的做法步骤1、准备原料2、杏鲍菇和面筋手撕...
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![香辣手撕面筋怎么做-香辣手撕面筋的做法]( "香辣手撕面筋怎么做-香辣手撕面筋的做法")
- 食材明细主料面筋（300克）青椒（1个）辅料老干妈辣酱（2茶匙）蚝油（1汤匙）鲜贝汁（1汤匙）蒜蓉（15克）干红辣椒（10克）花椒（适量）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣手撕面筋的做法步骤1、准备所需食材。2、红辣椒用热水泡软。3、面筋用手撕成丝。4、红辣椒切段。5、青椒切丝。6、把老干...
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![干锅手撕面筋怎么做-干锅手撕面筋的做法]( "干锅手撕面筋怎么做-干锅手撕面筋的做法")
- “面筋是将面粉在水中揉洗除去粉浆后的一种特殊蛋白质食品，面粉做成面筋后营养价值高，脂肪明显减少。面筋是介于豆类和动物性食物之间的高蛋白，高无机盐，低脂肪，低碳水化合物的特殊食物。水面筋又特别适合肥胖者食用，既保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。”食材明细主料水...
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![香辣酸蒜手撕面筋如何做简单又好吃]( "香辣酸蒜手撕面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟先将蒜头炒熟，放入大蒜叶，和面筋一起炒，加入辣椒粉，盐等调味。切大蒜可以切斜刀。盐要根据酱油的味道控制比例，不要炒的太过，会失去口感，面筋筋道，蒜酸辣，很好的融合在一起，回味无穷。主料酸蒜薹：150g水面筋：340g辅料...
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![面筋炒素鸡怎么做-面筋炒素鸡的做法]( "面筋炒素鸡怎么做-面筋炒素鸡的做法")
- “食材：面筋，素鸡，酸辣椒，韭菜，姜丝。调料：精盐，食用油，生抽，味精。方法：1、将面筋和素鸡切成所需要的形状，2、辣椒切段，姜切丝，韭菜切段。3、锅里放油，先炒酸辣椒，姜丝炒香。4、再把面筋和素鸡放进锅里炒匀，5、翻炒片刻，6、调入生抽炒匀，7、再放进韭菜提香，8、最后调入味精即成。”食材明细...
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味味甜
