![减脂餐水煮蛋汤面的做法 减脂餐——水煮蛋汤面 减脂餐水煮蛋汤面怎么做]( "减脂餐水煮蛋汤面的做法 减脂餐——水煮蛋汤面 减脂餐水煮蛋汤面怎么做")
- “清爽简单的减脂主食。白水煮鸡蛋，煮熟了，减脂期间离不开它。”食材明细主料细挂面（适量）鸡蛋（适量）辅料鸡汤（适量）小葱（适量）香菜（适量）调料生抽（适量）白胡椒粉（适量）香油（适量）味精（适量）海鲜酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂餐水煮蛋汤面的做法步骤1、主要原料。2、小葱和香...
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![水煮肉片最正宗的做法]( "水煮肉片最正宗的做法")
- 水煮肉片是一道很有名的菜，起源于自贡，发源于西南方，它是川菜中著名的家常菜，汤红油亮，麻辣的味道很弄，适合配各种主食都很完美，是最下饭的菜品之一，光听说口水都要留下来，现在让我们说一下水煮肉片的制作过程，肯定会让大家满意的。水煮肉片的做法你知道吗，比餐厅做的好吃一百倍一、...
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![减脂早餐鸡蛋的做法 减脂早餐～鸡蛋 减脂早餐鸡蛋怎么做]( "减脂早餐鸡蛋的做法 减脂早餐～鸡蛋 减脂早餐鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）生菜（3个）鹌鹑蛋（1个）辅料红提（适量）圣女果（适量）菠菜（适量）芹菜（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂早餐鸡蛋的做法步骤1、备好食材，洗干净。2、煎鸡蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鹌鹑蛋煮熟。6、摆盘～配早茶酸奶～...
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![减脂午餐的做法 5月19日的减脂午餐 减脂午餐怎么做]( "减脂午餐的做法 5月19日的减脂午餐 减脂午餐怎么做")
- “普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁🍤纤维素:卷心菜，金针菇，胡萝卜碳水化合物:玉米🌽”食材明细主料玉米（一根）卷心菜（适量）金针菇（一小把）辅料胡萝卜（少量）虾仁（适量）调料黑胡椒混合调味料（适量）亚麻籽油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）减脂午餐的做法步骤1、玉米上锅蒸熟。2、...
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![减脂减肥餐怎么做-减脂减肥餐的做法]( "减脂减肥餐怎么做-减脂减肥餐的做法")
- “一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！”食材明细主料西贝藜麦（4勺（我用的是这款，同学们家里有其它的可替换））韧豆腐（200克）西葫芦（半个）辅料西兰花（50克）甜豆荚（10个）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）酱油（1勺）黑胡椒碎（少许）盐（一点点）亚麻籽油（2勺...
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![水煮蛋可是减脂健身党的最爱啊-吃水煮蛋会胖吗]( "水煮蛋可是减脂健身党的最爱啊-吃水煮蛋会胖吗")
- 鸡蛋是我们日常生活当中一种很常见的食物，虽然鸡蛋很常见，但是它的营养价值却不低，喜欢吃鸡蛋的人一抓一大把。一般来说，一天吃的数量不超过两个就行。水煮蛋的做法也很简单，直接把鸡蛋放进水里煮熟即可。那么吃水煮蛋会胖吗？小编还是第一次听说，咱们接着往下看。一、吃水煮蛋会...
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![正宗川菜水煮鱼的做法 正宗川菜水煮鱼----九步详解姨婆婆的正宗川菜水煮鱼 正宗川菜水煮鱼怎么做]( "正宗川菜水煮鱼的做法 正宗川菜水煮鱼----九步详解姨婆婆的正宗川菜水煮鱼 正宗川菜水煮鱼怎么做")
- ““……你的豆瓣儿一定要放多多的油撒，炸到豆瓣儿金黄色，否则那个豆瓣儿会发苦，不就没有味道了么。”有个四川的姨婆婆，学起川菜来还真是近水楼台呀。姨婆婆是四川人，平常都说普通话，可是一跟她请教怎么做川菜，那正宗的不带任何修饰的乡音就自然而然的冒出来了，听着川味儿，还真是...
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![减脂 减脂早餐怎么做-减脂早餐的做法 阳光早餐]( "减脂 减脂早餐怎么做-减脂早餐的做法 阳光早餐")
- “第一次学着做减脂减肥餐，这个量有点多了，因为吃完有点撑，下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”食材明细主料燕麦粥（2勺）辅料牛油果（半个）海虾（4个）圣女果（4个）红色火龙果（2块）白色火龙果（3块）草莓（4个）葡萄干（10个）猪耳（1勺）芝麻（3g）秋葵（1个）哈密瓜（5块）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![减脂餐煮嫩玉米怎么做-减脂餐煮嫩玉米的做法]( "减脂餐煮嫩玉米怎么做-减脂餐煮嫩玉米的做法")
- “一个人的晚餐，煮一只嫩玉米，既是主食也是菜，搭配一杯牛奶麦片，标准减脂餐，好吃不长胖。”食材明细主料嫩玉米（1只）牛奶（1杯）麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）减脂餐煮嫩玉米的做法步骤1、一个人的晚餐，可以这么简单，煮一只嫩玉米，可以搭配一杯牛奶，标准减脂餐。2、嫩玉米切...
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![减脂早餐怎么做-减脂早餐的做法]( "减脂早餐怎么做-减脂早餐的做法")
- 食材明细主料米饭（10g）鸡蛋（一颗）牛排（半个儿童牛排）辅料西兰花（数朵）平菇（几朵）圣女果（4个）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂早餐的做法步骤1、鸡蛋，煎熟2、圣女果洗干净，切两半3、西兰花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好，切了条6、摆盘装好，配上牛奶或者营养早茶……...
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![菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做-菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法]( "菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做-菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法")
- “简单快捷，的减脂餐”食材明细主料菠菜（5根）辅料虾仁（5-10颗）鸡蛋（1个）原味（口味）煮（工艺）未知（难度）菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤1、菠菜～鸡蛋～虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮，先后顺序分别为：菠菜～易熟，煮熟后放凉水过一下。鸡蛋～煮熟后直接放在过水后的菠菜里～这时候在烧开的水里放...
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![最快速的减肥法—水煮鸡蛋减肥法]( "最快速的减肥法—水煮鸡蛋减肥法")
- 现在很多人又开始到了以瘦为美的思维定律，越来越多的人认为只有瘦一点，才可以让生活变得更加多姿多彩。其实，现在吃一些东西也是可以减肥的，还很有效。比如说苹果香蕉等等水果。但其实作为荤菜的鸡蛋，也是可以减肥的。水煮鸡蛋减肥法了解一下。一、水煮鸡蛋减肥法，让你动嘴吃就...
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![减脂早餐的做法 减脂早餐😋 减脂早餐怎么做]( "减脂早餐的做法 减脂早餐😋 减脂早餐怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（50g）生菜（适量）面包片（半个）玉米（半个）紫薯（半个）鸡蛋（1个）辅料圣女果（3个）百香果（1个）西兰花（3朵）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂早餐的做法步骤1、玉米紫薯下锅蒸，然后去洗漱啦2、圣女果洗干净，百香果切开3、西兰花焯水4、煎鸡蛋，煎熟拿出来，夹在面包片中间5、然...
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![减脂餐白切鸡的做法 减脂餐——白切鸡 减脂餐白切鸡怎么做]( "减脂餐白切鸡的做法 减脂餐——白切鸡 减脂餐白切鸡怎么做")
- “鸡肉是减脂期间的好食材。”食材明细主料整鸡（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）海鲜酱油（适量）香油（适量）醋（适量）葱（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂餐白切鸡的做法步骤1、主要原料。2、整鸡剁去鸡头，鸡爪子，洗...
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![最正宗四川水煮肉片店怎么加盟]( "最正宗四川水煮肉片店怎么加盟")
- 水煮肉片的制作方法很简单，开一家水煮肉片店的需要的钱也不多，经营一家水煮肉片店也十分容易上手，所以很多创业者们都想要开一家自己的水煮肉片店。那么，最正宗四川水煮肉片店怎么加盟呢？我们一起来看一下吧。最正宗四川水煮肉片店怎么加盟比如要加盟一个普通的水煮肉片品牌，首...
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![水煮鱼的做法 正宗沸腾水煮鱼 水煮鱼怎么做]( "水煮鱼的做法 正宗沸腾水煮鱼 水煮鱼怎么做")
- “这道菜不用说大家肯定都爱吃，但在家操作大家都感觉比较费劲而且对油和其他调料的消耗很大。不过对于吃货来讲只要满足了味蕾其他都是浮云。经过上次积累的经验，这次做的堪称完美。无论从卖相还是味道都超级赞。是我做过最满意的一道菜。根本不输外面做的，甚至比外面的还好...
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![最正宗的做法图解-卤煮小凉菜]( "最正宗的做法图解-卤煮小凉菜")
- 卤煮小凉菜需要的主要材料就是花生，黄豆，香菜等，是一道非常好吃的菜，但是这道菜具体怎么做呢？看看小编给大家分享的做法把。主料花生：500g黄豆：500g香菜：250g辅料食盐：适量花椒：适量八角：3个桂皮：1小片详细步骤：第一步黄豆洗净，放入一个盆子里面，加水，浸泡1天第二步花生洗净，放入另1盆中，加...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![减脂面怎么做-减脂面的做法]( "减脂面怎么做-减脂面的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）面饼（一个）娃娃菜（一大把）辅料酱油（五勺）调料盐（一小勺）五香粉（三匙）鸡精（一小勺）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）减脂面的做法步骤1、将娃娃菜洗净并切片，放盆里备用。2、起锅烧油，开大火，下入娃娃菜翻炒。3、翻炒约两分钟，加水，保持大火，盖上锅盖。4、水开加入双层...
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![rain最爱吃肌肉减脂餐-减脂餐的做法]( "rain最爱吃肌肉减脂餐-减脂餐的做法")
- rain想必大家都了解，都被他的八块腹肌所吸引，你是不是也是很羡慕他的身材。夏天来了，相信很多美眉都想要开始减肥了，但是不知道从哪里入手，今天小编就先教大家减脂餐的做法，是减肥的第一步，听说这个做法是rain最喜欢吃的哦。减脂餐的做法，rain最爱吃肌肉减脂餐Rain在新剧《对我而...
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![减脂午餐怎么做-减脂午餐的做法]( "减脂午餐怎么做-减脂午餐的做法")
- 食材明细主料牛排（150g）生菜（适量）菠菜（3颗）辅料圣女果（3个）西兰花（2个）酱香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用。4、锅内放入黄油，煎牛排，我买的成品牛排，味道还不错，直...
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![：水炒鸡蛋 水炒鸡蛋怎么做-水炒鸡蛋的做法 健康减脂餐]( "：水炒鸡蛋 水炒鸡蛋怎么做-水炒鸡蛋的做法 健康减脂餐")
- “在减肥的过程中，鸡蛋是非常好的蛋白质来源，油炒是香但热量会翻好几倍，不利于减肥减脂。天天吃水煮蛋，荷包蛋又太简调，可以试试水炒的办法代替。水炒鸡蛋在我减肥的五个月里，着实让我对早餐高兴了好久。减肥早餐搭配建议：鸡蛋2个，橙子半个，黄瓜或其他低卡沙拉200克以内（沙拉酱一定...
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![不要再水煮了-减脂餐鸡胸肉]( "不要再水煮了-减脂餐鸡胸肉")
- 减肥，是很多女性朋友的头等大事，当然，现在减肥的男生也越来越多了。减脂健身，三分靠锻炼，七分靠饮食，其中鸡胸肉就很受欢迎。但是很多人吃减脂餐鸡胸肉，都是用水煮，又柴又干，其实鸡胸肉热量低，完全可以炒着吃，看完这篇文章后不要再水煮了！天气一热，减肥一直是爱美的女性的头等大事，可真...
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![正宗水煮肉片怎么做-正宗水煮肉片的做法]( "正宗水煮肉片怎么做-正宗水煮肉片的做法")
- “尝试了很多次水煮肉片的做法，终于学到地道的四川做法分享给大家”食材明细主料里脊肉（250g）辅料豆芽（200g）叶菜（200g）大蒜碎（50g）鲜姜碎（20g）鲜泡椒段（20g）花椒粒（50g）干辣椒（50g）嫩芹菜（50g）蒜苗（50g）蛋清（一只）原味（口味）未知（难度）正宗水煮肉片的做法步骤1、里脊肉切片，清水洗两次攥干，放入胡椒粉...
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![四川水煮肉片最正宗的做法你都学会了吗]( "四川水煮肉片最正宗的做法你都学会了吗")
- 四川的地形特征决定了四川的美食特征，四川的生活环境是比较潮湿的，所以在饮食方面多以麻、辣的味道来去除身体的湿气。大家都知道川菜是比较麻辣鲜香的，川菜里面最有代表性的家常菜就是水煮肉片，水煮肉片就是极具麻辣鲜香为一体的美食，那么要想自己在家做四川水煮肉片怎样做出...
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味味甜
