![腊肉番茄炒菜花怎么做-腊肉番茄炒菜花的做法]( "腊肉番茄炒菜花怎么做-腊肉番茄炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1个）腊肉（1条）大番茄（1个）辅料蚝油（2大匙）玉米油（1大匙）蒜（4瓣）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉番茄炒菜花的做法步骤1、菜花切小朵，洗净。2、腊肉去皮切片。3、蒜切片。4、番茄去皮切块。5、热油锅，把腊肉放入煸炒出油。6、放入蒜片爆香。7、放入菜花和番茄炒，...
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![番茄炒有机菜花怎么做-番茄炒有机菜花的做法]( "番茄炒有机菜花怎么做-番茄炒有机菜花的做法")
- “快手小炒，入秋后，多给家人做这菜，生津止渴，润燥去火，大人小孩都爱吃。”食材明细主料有机菜花（1棵）西红柿（1个）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）生抽（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄炒有机菜花的做法步骤1、菜花在淡盐水中浸泡10分钟左右，反复清洗干净...
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![番茄腊肠炒白菜怎么做-番茄腊肠炒白菜的做法]( "番茄腊肠炒白菜怎么做-番茄腊肠炒白菜的做法")
- 食材明细主料腊肠（50g）西红柿（1个）白菜（300g）辅料姜（适量）盐（5g）白糖（5g）鸡精（2g）料酒（3g）生抽（5g）香油（3g）葱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄腊肠炒白菜的做法步骤1、姜切丝，葱切末2、腊肠切片3、西红柿插勺子上，用煤气灶烤掉外皮，将西红柿切小块4、白菜撕成片5、锅中放油，三成热下腊...
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![番茄菜花炒牛肉怎么做-番茄菜花炒牛肉的做法]( "番茄菜花炒牛肉怎么做-番茄菜花炒牛肉的做法")
- 食材明细主料西红柿（适量）菜花（适量）辅料牛肉（适量）原味（口味）未知（难度）番茄菜花炒牛肉的做法步骤1、热锅热油，下入葱姜，放入牛肉炒至软烂，可加料酒，老抽。若是选用牛腩，炒完还要小火慢炖。2、牛肉炒熟后放入西红柿，加入番茄酱，炒出红色汤汁。3、将焯水后的菜花放入锅中翻炒均匀，根据个人...
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![腊肉番茄炒韭菜怎么做-腊肉番茄炒韭菜的做法]( "腊肉番茄炒韭菜怎么做-腊肉番茄炒韭菜的做法")
- “春天是吃腊肉的季节，每天下班回家都能闻到宿舍楼里飘来的腊肉香，腊肉属于腌制食品要少吃，所以我家腊肉从来都只做配菜，偶尔吃一两片解解馋。这道腊肉番茄炒韭菜有醇香的腊肉味和浓浓的韭菜味，再配上酸甜的番茄下饭极了。”食材明细主料腊肉（100克）番茄（150克）韭菜（150克）辅料食用...
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![番茄腊肉饭怎么做-番茄腊肉饭的做法]( "番茄腊肉饭怎么做-番茄腊肉饭的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）番茄（1个）米（1碗）辅料凉白开（4勺）海鲜酱油（2勺）老抽（1勺）黄瓜（适量）玉米（适量）咸香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄腊肉饭的做法步骤1、米洗净，入锅。2、一碗米，两碗水，加入番茄，加入切好片的腊肠。3、蒸熟的样子。4、拌匀。5、黄瓜改刀。6、切块。7、准备好煮熟的玉...
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![腊肉番茄炒土豆的做法 米饭杀手之——腊肉番茄炒土豆 腊肉番茄炒土豆怎么做]( "腊肉番茄炒土豆的做法 米饭杀手之——腊肉番茄炒土豆 腊肉番茄炒土豆怎么做")
- “今天的这道腊肉番茄炒土豆味道很好，酸甜的番茄中有绵软的土豆还有香香的腊肉，一起锅儿子就忙着用手叼起吃，也不怕烫手。常吃土豆有益身体健康，因为土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马...
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![鸡蛋番茄炒花菜怎么做-鸡蛋番茄炒花菜的做法]( "鸡蛋番茄炒花菜怎么做-鸡蛋番茄炒花菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）番茄（230克）台湾花菜（275克）辅料番茄沙司（适量）料酒（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄炒花菜的做法步骤1、材料：鸡蛋、番茄、台湾花菜2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将台湾花菜掰成小朵清洗一下，捞...
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![番茄炒花菜的做法 【肥肥妈的美味手记】——番茄炒花菜 番茄炒花菜怎么做]( "番茄炒花菜的做法 【肥肥妈的美味手记】——番茄炒花菜 番茄炒花菜怎么做")
- “看着看着有点像茄汁鱼块，嘿嘿！”食材明细主料菜花（一个）西红柿（一个）豌豆（适量）辅料番茄沙司（4汤匙）生抽（1茶匙）白糖（1茶匙）盐（1茶匙）水淀粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒花菜的做法步骤1、将花菜切成小朵，放入淡盐水中浸泡一会儿，捞出备用。汤锅中倒入清水，大火煮开，放入菜...
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![清洗腊肉的步骤与技巧-腊肉洗吗]( "清洗腊肉的步骤与技巧-腊肉洗吗")
- 说起腊肉，大家应该并不陌生，它就是我们日常生活中的一种腌制肉类。许多朋友们都吃过腊肉，特别是在过年的时候，但是对于腊肉的一些知识却不太了解。每年过年家家户户基本都会备腊肉，可是你们知道腊肉要洗吗？一起来看看清晰腊肉的步骤与技巧吧。一、腊肉洗吗腊肉我们是一定要清洗...
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![红椒番茄炒菜花怎么做-红椒番茄炒菜花的做法]( "红椒番茄炒菜花怎么做-红椒番茄炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）番茄（一个）红椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红椒番茄炒菜花的做法步骤1、菜花备用。2、葱蒜和红辣椒备用。3、红椒和葱蒜切碎。4、菜花掰小朵洗净控水。5、番茄切小块备用。6、锅中入油烧...
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![番茄菜花炒虾球怎么做-番茄菜花炒虾球的做法]( "番茄菜花炒虾球怎么做-番茄菜花炒虾球的做法")
- 食材明细主料番茄（适量）菜花（适量）青虾（250克）辅料盐（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄菜花炒虾球的做法步骤1、做这道菜的材料。2、菜花洗净分成小朵。3、青虾去掉头和表皮，开背去除沙线，加入少许料酒和少许淀粉拌匀。4、菜花放到开水中焯烫一下。5、...
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![番茄炒双色菜花怎么做-番茄炒双色菜花的做法]( "番茄炒双色菜花怎么做-番茄炒双色菜花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）菜花（适量）青椒（适量）辅料番茄（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）老干妈（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炒双色菜花的做法步骤1、葱姜蒜，青椒，番茄准备就绪。2、菜花和西兰花洗净备用。3、番茄和青椒改刀装入碗中。4、...
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![番茄炒花菜怎么做-番茄炒花菜的做法]( "番茄炒花菜怎么做-番茄炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（1个）番茄（1个）辅料姜（2片）蒜（2粒）调料番茄酱（1勺）盐（2克）鸡精（2克）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄炒花菜的做法步骤1、花菜切小，清洗干净。2、番茄一个切成小块。3、姜切末，蒜切末，番茄酱一勺备用。4、锅里烧开水加几滴油和少许盐，放入花菜焯水20秒。5、焯过水的花...
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![番茄炒腊肉怎么做-番茄炒腊肉的做法]( "番茄炒腊肉怎么做-番茄炒腊肉的做法")
- 食材明细主料番茄（适量）腊肉（适量）辅料小米辣（适量）调料油（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒腊肉的做法步骤1、番茄切小块，腊肉用水煮5分钟晾凉切片。2、锅里热油倒入番茄炒出汁。3、加入腊肉一起翻炒均匀。4、再加小米辣，少许糖翻炒均匀即可。...
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![花菜炒番茄怎么做-花菜炒番茄的做法]( "花菜炒番茄怎么做-花菜炒番茄的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）番茄（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花菜炒番茄的做法步骤1、花菜番茄洗净切好。2、热锅放番茄翻炒一下。3、再将花菜一同下锅。4、翻炒均匀，加入盐，鸡精调味。5、加少许水，转入砂锅焖至花菜熟即可出锅。6、成品。...
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![番茄炒菜花怎么做-番茄炒菜花的做法]( "番茄炒菜花怎么做-番茄炒菜花的做法")
- 食材明细主料有机菜花（适量）番茄（两个）辅料葱花（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒菜花的做法步骤1、有机菜花去根部，切成小朵儿，放入淡盐水里面浸泡一会儿。2、番茄洗净，表面打十字刀，入开水锅里面烫一下，去皮，切成小块儿备用。3、清洗干净。4、入...
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![番茄木耳炒菜花怎么做-番茄木耳炒菜花的做法]( "番茄木耳炒菜花怎么做-番茄木耳炒菜花的做法")
- 食材明细主料有机菜花（160g）泡发木耳（30g）西红柿（180g）辅料青辣椒（1个）蒜（1粒）调料盐（适量）五香粉（适量）一品鲜酱油（1小勺）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄木耳炒菜花的做法步骤1、有机菜花160克掰成小朵。泡发木耳30g。西红柿180克。2、将菜花和木耳焯水一分钟，捞出过冷水。3、西红...
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![番茄炒菜花的做法 献给爱美的女人--【番茄炒菜花】 番茄炒菜花怎么做]( "番茄炒菜花的做法 献给爱美的女人--【番茄炒菜花】 番茄炒菜花怎么做")
- “菜花与猪肝搭配，易两败俱伤！！！花菜纤维中的醛糖酸基与猪肝中的铁、锌等微量元素反应，会降低人体对这些元素的吸收；另一方面，猪肝中的铜、铁元素会使菜花中的维生素C氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功能。”食材明细主料番茄（适量）菜花（适量）辅料番茄酱（适量）水淀粉（适量）清水（少量）配料...
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![口蘑番茄炒花菜怎么做-口蘑番茄炒花菜的做法]( "口蘑番茄炒花菜怎么做-口蘑番茄炒花菜的做法")
- “这道蕃茄花菜是我家餐桌上的最爱，当然为了营养更加均衡，我会在里面多搭配些其它食材，今天就加入口蘑。口蘑菌肉肥厚，质细具香气，味鲜美，营养价值高，常吃能提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松、防癌等功效。更重要的是，它吃起来还有肉肉的口感，也能满足那些无肉不欢的...
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![蒜苗番茄炒菜花怎么做-蒜苗番茄炒菜花的做法]( "蒜苗番茄炒菜花怎么做-蒜苗番茄炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）蒜苗（适量）辅料番茄（一个）红辣椒（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苗番茄炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵洗净控水。2、番茄改刀，蒜苗却刀切段。3、菜花洗净控水，姜和红辣椒改刀放入。4、锅中入油烧热，放入红...
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![番茄菜花炒鸡蛋的做法 【天津】番茄菜花炒鸡蛋 番茄菜花炒鸡蛋怎么做]( "番茄菜花炒鸡蛋的做法 【天津】番茄菜花炒鸡蛋 番茄菜花炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菜花（半个）西红柿（半个）西红柿酱（一勺）鸡蛋（两个）辅料葱（适量）糖（一勺）盐（5克）鸡精（3克）淀粉（5克）油（适量）姜（适量）蒜末（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄菜花炒鸡蛋的做法步骤1、菜花掰成小块用开水焯2.3分钟。2、西红柿切块，葱姜蒜切末。3、两个鸡蛋炒熟。4、锅里放油，葱姜...
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![番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做]( "番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做")
- “菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力!!”食材明细主料菜花（适量）辅料花生米（适量）配料油（适量）盐（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱菜花的做法步骤1、菜花撕小朵,洗净后焯水,沥水备...
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![番茄豇豆炒菜花怎么做-番茄豇豆炒菜花的做法]( "番茄豇豆炒菜花怎么做-番茄豇豆炒菜花的做法")
- “番茄豇豆炒菜花，可以说是一道色香味俱全的家常菜，简单营养好吃。番茄健胃，消食，养阴，生津。豇豆营养丰富，补肾，清理肠胃。菜花含有大量钾，钙，叶酸等，有助消化，增强食欲。”食材明细主料番茄（1个）豇豆（200克）菜花（200克）辅料鸡胸肉（80克）葱（1段）姜（1块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（少许）白糖（少许）番茄酱（...
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![番茄青椒炒菜花怎么做-番茄青椒炒菜花的做法]( "番茄青椒炒菜花怎么做-番茄青椒炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）番茄（一个）辅料青椒（一个）葱姜蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄青椒炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵用盐水浸泡一下，洗净控干水分。2、番茄，青椒和小葱洗净备用。3、葱姜蒜改刀备用。4、番茄和青椒改刀备用。...
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味味甜
