![鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼怎么做-鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法]( "鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼怎么做-鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（200g）贝拉磨菇片（200g）全麦罗蒂尼（2杯（煮熟））洋葱末（1杯）辅料盐（适量）现磨黑胡椒（适量）蒜末（一茶匙）忌廉（1/2杯）鸡汤（2杯）零脂希腊酸奶（1大汤匙）帕玛森芝士粉（适量）意大利香菜末（适量）柠檬（适量）奶香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤1、按包装说明煮熟...
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![口蘑炒鸡胸肉怎么做-口蘑炒鸡胸肉的做法]( "口蘑炒鸡胸肉怎么做-口蘑炒鸡胸肉的做法")
- “简单的做法吃起来一样好吃。”食材明细主料口蘑（7个）鸡胸肉（半块）辅料小葱（2颗）大蒜（3粒）调料盐（少许）胡椒粉（半勺）蚝油（1勺）玉米淀粉（少许）生抽（1勺）老抽（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）口蘑炒鸡胸肉的做法步骤1、准备食材。2、口蘑用盐和面粉清洗干净。3、鸡胸肉洗干净...
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![自制拉歌蒂尼罗萨红高汤如何做简单又好吃]( "自制拉歌蒂尼罗萨红高汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.基础高汤：洋葱2胡萝卜1西芹1香叶1片（月桂叶），1片香叶可以管16加仑的水，所以一锅汤加一片月桂叶够了熬煮1个半小时或至汤浓缩至一半，过滤出高汤备用。用途：任意面汤、任意烫菜、任意汤菜、任意...
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![#拉歌蒂尼菜谱#蜜汁鸭胸如何做简单又好吃]( "#拉歌蒂尼菜谱#蜜汁鸭胸如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸭胸肉：400辅料老抽：10生抽：40料酒：30蜂蜜：30糖：15姜：10橄榄油：少许具体步骤1.将鸭胸肉切成约1厘米厚的薄片，用调料腌制2小时；2.煎炒锅加热后转小火，放入少许橄榄油，放入姜片爆香后，放入鸭胸肉，煎至锅铲能推动后翻...
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![鸡胸肉沙拉怎么做-鸡胸肉沙拉的做法]( "鸡胸肉沙拉怎么做-鸡胸肉沙拉的做法")
- “简单健康”食材明细主料鸡胸肉（适量）苦菊（适量）紫叶生菜（适量）小西红柿（适量）黄椒（适量）柠檬（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）沙拉酱（适量）梅花酒（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）未知（难度）鸡胸肉沙拉的做法步骤1、首先将鸡胸肉洗净擦干多余水分，用盐，黑胡椒，梅花酒腌一个小时。2、将苦...
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![低脂鸡胸蘑菇面怎么做-低脂鸡胸蘑菇面的做法]( "低脂鸡胸蘑菇面怎么做-低脂鸡胸蘑菇面的做法")
- “鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。”食材明细主料鸡胸（1块）杏鲍菇（2颗）辅料葱（适量）姜（适量）调料甜面酱（半袋）黄豆酱（半袋）凉水（适量...
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![照烧鸡排如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱]( "照烧鸡排如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿：2个辅料高汤：60毫升酱油：20毫升蜂蜜：15植物油：1小勺味淋：20毫升白糖：20具体步骤1.将酱油、高汤、味淋、白糖、蜂蜜加入容器中混合，在火上加热5分钟待其冷却制成照烧汁备用。2.鸡腿去骨后，将调制好的照烧汁...
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![蒜香口蘑鸡胸肉怎么做-蒜香口蘑鸡胸肉的做法]( "蒜香口蘑鸡胸肉怎么做-蒜香口蘑鸡胸肉的做法")
- “这道菜太适合想减肥的朋友们了，不仅好吃还低脂呢！”食材明细主料鸡胸肉（1块）口蘑（6个）辅料蒜头（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（少许）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香口蘑鸡胸肉的做法步骤1、准备食材：一块冰鲜鸡胸肉，几个新鲜的口蘑。口蘑用盐水浸泡一下。2...
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![卤牛肉如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱]( "卤牛肉如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料牛键子肉：一块（大概一斤左右）姜：一块葱：几根冰糖：八小颗辅料盐：一茶匙生抽：适量老抽：适量料酒：适量具体步骤1.锅中烧开水，加二汤匙料酒，将牛键子肉切开放入焯水；2.快锅中加入适量水，加入拍好的姜，葱，调料包，冰糖8颗；3.加...
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![鸡胸肉炒口蘑怎么做-鸡胸肉炒口蘑的做法]( "鸡胸肉炒口蘑怎么做-鸡胸肉炒口蘑的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1/2块）口蘑（6-8个）辅料青豌豆粒（适量）调料色拉油（1大勺）盐（1匙）生抽（1勺）花椒粉（少量）黑胡椒粉（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒口蘑的做法步骤1、鸡胸肉洗净，切片。2、用1/2匙盐、1勺生抽，少许花椒粉和黑胡椒粉腌制15分钟。3、口蘑洗净，切片。4、青豌豆...
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![煎鸡胸肉沙拉怎么做-煎鸡胸肉沙拉的做法]( "煎鸡胸肉沙拉怎么做-煎鸡胸肉沙拉的做法")
- “最近的减肥食谱”食材明细主料甜辣椒（适量）鸡胸肉（300克）生菜（适量）紫甘蓝（适量）西蓝花（适量）柠檬（适量）辅料黑胡椒粉（适量）沙拉醋（适量）橄榄油（适量）盐（适量）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1、把鸡胸肉用盐,黑胡椒,生抽腌制30分钟.2、西蓝花焯水.3、蔬菜摆盘.4、...
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![鸡胸肉色拉怎么做-鸡胸肉色拉的做法]( "鸡胸肉色拉怎么做-鸡胸肉色拉的做法")
- “鸡胸肉加入料酒，生姜煮熟待用！蔬菜切好摆盘后把鸡肉撕开或者切好放入盘中，加入生抽调味即可！喜欢黑暗料理的可以加番茄酱色拉酱试试口味哟…”食材明细主料生菜（适量）番茄（适量）鸡胸肉（适量）辅料生抽（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉色拉的做法步骤1、食材...
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![鸡胸肉炒榆黄蘑怎么做-鸡胸肉炒榆黄蘑的做法]( "鸡胸肉炒榆黄蘑怎么做-鸡胸肉炒榆黄蘑的做法")
- “鸡胸肉炒榆黄蘑，润肺生津 ，香味浓郁，口感脆嫩，营养好吃。榆黄蘑含蛋白质，糖分，脂肪，维生素，纤维素，微量元素等多种营养成分。属高营养，低热量食品。榆黄蘑的黏液中还含有一种核酸，能够对脑力，精力有恢复作用，还可以提高记忆力。”食材明细主料鸡胸肉（200克）榆黄蘑（300克）辅料红绿尖椒（各...
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![鸡肉蘑菇焗贝壳面怎么做-鸡肉蘑菇焗贝壳面的做法]( "鸡肉蘑菇焗贝壳面怎么做-鸡肉蘑菇焗贝壳面的做法")
- “鸡肉蘑菇焗贝壳面，第一次做焗的东西，按照自己的想法胡乱弄了一通，味道还不赖，搭配我随心所欲的汤，真是美极了。”食材明细主料贝壳面（200克）熟鸡大腿（一个）辅料蘑菇（五个）红辣椒（半个）黄辣椒（半个）马苏里拉奶酪（100克）蒜（八瓣）洋葱（半个）配料盐（一茶匙）胡椒粉（一茶匙）披萨草（适量）奶香（口味）烤（工艺）廿...
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![咖喱鸡胸蘑菇浇饭怎么做-咖喱鸡胸蘑菇浇饭的做法]( "咖喱鸡胸蘑菇浇饭怎么做-咖喱鸡胸蘑菇浇饭的做法")
- “简单快捷的烹饪方法，适合工作忙的亲们。”食材明细主料米饭（适量）辅料鸡胸肉（适量）猴头菇（适量）白灵菇（适量）咖喱块（40克）姜（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱鸡胸蘑菇浇饭的做法步骤1、鸡胸肉切丁，放入少许胡椒粉、盐、淀粉腌制待用。2、猴头菇与...
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![咸菜蘑菇炒鸡胸肉怎么做-咸菜蘑菇炒鸡胸肉的做法]( "咸菜蘑菇炒鸡胸肉怎么做-咸菜蘑菇炒鸡胸肉的做法")
- “鸡胸肉是运动爱好者和减肥人士必备单品，我用它来做菜，到不是为了减肥啥的，纯粹觉得它比较瘦，而且方便。咸菜，喝粥必备单品。作为肉食爱好者，早餐也离不开肉类，咸菜蘑菇鸡丝搭配白粥或杂粮粥，美味着实难挡！”食材明细主料咸菜（适量）蘑菇（适量）鸡胸肉（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精或味精...
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![｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做-健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创]( "｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做-健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创")
- “天气渐热、发现身边只剩两种妹子，一种是一边大喊我要减肥，一边往嘴里塞食物的妹子，另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊，饿着减肥的方法真的不能持久，与其饥肠辘辘，还是选择0脂肪和胆固醇的白蘑菇搭配蛋白质多多的鸡胸肉再辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧...
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![蘑菇鸡肉贝壳面的做法 白汁蘑菇鸡肉意大利贝壳面（=＾● w ●＾=） 蘑菇鸡肉贝壳面怎么做]( "蘑菇鸡肉贝壳面的做法 白汁蘑菇鸡肉意大利贝壳面（=＾● w ●＾=） 蘑菇鸡肉贝壳面怎么做")
- “某熊孩子不喜欢吃蔬菜，这个白汁蘑菇鸡肉意大利贝壳面是为了他而做的，所以鸡肉量我刻意减少，并且加大了蘑菇的量，再偷偷加上他最最不喜欢吃的红萝卜(^o^)/呵呵～～，想不到做出来的效果意外的好，他完全吃不出里面加了红萝卜还问我里面红红的是什么，并且一个劲的说好吃，哈哈Y(^o^)Y坑...
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![蒜蓉粉丝蒸扇贝如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱]( "蒜蓉粉丝蒸扇贝如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料扇贝：9只蒜蓉：1杯龙口粉丝：1把辅料盐：少许生抽：两大勺具体步骤1.扇贝洗净备用2.大蒜用刀拍碎，蒜皮自然剥落，尽量切细；切好的蒜末，加入适量香葱末，红灯笼椒丁，加一点盐腌制；起鲜滴了两滴鱼露。3.腌制一会后，蒜泥渗...
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![鸡肉蘑菇沙拉怎么做-鸡肉蘑菇沙拉的做法]( "鸡肉蘑菇沙拉怎么做-鸡肉蘑菇沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料双胞菇（8个）鸡蛋（2个）土司片（2片）胡椒（适量）蛋黄（适量）配料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉蘑菇沙拉的做法步骤1、鸡胸肉切丁，加少许盐，料酒，生粉，抓一抓。2、蘑菇切片焯水，冰镇，沥干水份。3、煮鸡蛋2个，切丁备用。4、土司片2片，切丁后放入烤箱，烤...
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![粉丝扇贝如何做简单又好吃-拉歌蒂尼快锅菜谱：杂蔬什锦饭]( "粉丝扇贝如何做简单又好吃-拉歌蒂尼快锅菜谱：杂蔬什锦饭")
- 准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料大米：350杂蔬：150扇贝：4只粉丝：30蒜末：5辅料料酒：10蒸鱼豉油：20具体步骤1.将扇贝洗净，把事先用温水泡软的粉丝铺在扇贝上，再放上洗好的贝肉，用料酒略腌；蒜末用沙拉油爆香后，拌入蒸鱼豉油和葱花做成调味汁浇在扇贝上...
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![京酱肉丝如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱]( "京酱肉丝如何做简单又好吃-拉歌蒂尼菜谱")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪里脊肉：300大葱：2根姜：5辅料甜面酱：1汤勺冰糖：少许豆瓣酱：1汤勺淀粉：2油：少许料酒：5盐：1鸡蛋：1个具体步骤1.将猪肉切成丝，放入碗内，加料酒、盐、鸡蛋、淀粉抓均，即为上浆；2.将葱白斜切成丝放在盘中。姜切片略拍，取葱丝...
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![鸡胸肉蒸贝贝南瓜怎么做-鸡胸肉蒸贝贝南瓜的做法]( "鸡胸肉蒸贝贝南瓜怎么做-鸡胸肉蒸贝贝南瓜的做法")
- “清淡的低脂健康蒸菜，滑嫩的鸡胸肉，粉，甜，香的贝瓜，口感不是一般的好哦。”食材明细主料鸡胸肉（适量）贝贝南瓜（适量）辅料姜丝（少许）葱花（少许）调料香油（少许）盐（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉蒸贝贝南瓜的做法步骤1、贝贝南瓜去皮后改刀切厚块...
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![蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉怎么做-蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法]( "蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉怎么做-蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法")
- 食材明细主料蘑菇（适量）鸡蛋（一个）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）黄瓜（半根）鸡肉火腿（适量）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法步骤1、准备所需要的材料。2、蘑菇黄瓜胡萝卜西蓝花洗干净切好备用。3、西蓝花入锅煮熟。4、蘑菇，胡萝卜...
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![鸡胸肉蘑菇浓汤怎么做-鸡胸肉蘑菇浓汤的做法]( "鸡胸肉蘑菇浓汤怎么做-鸡胸肉蘑菇浓汤的做法")
- 食材明细主料蘑菇（190克）虾肉（适量）辅料面粉（适量）牛奶（200毫升）黑胡椒粉（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉蘑菇浓汤的做法步骤1、食材：蘑菇（已洗净）、鸡胸肉（已清洗）、虾肉。2、面粉、牛奶、黑胡椒粉。3、将蘑菇放在案板上切成片。4、将鸡胸肉放在案板上...
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味味甜
