![肉末橄榄四季豆怎么做-肉末橄榄四季豆的做法]( "肉末橄榄四季豆怎么做-肉末橄榄四季豆的做法")
- “烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透。食用时若没有熟透，会发生中毒。”食材明细主料四季豆（适量）肉馅（适量）橄榄菜（适量）辅料花椒（适量）麻椒（适量）干辣椒（适量）蒜末（适量）葱末（适量）姜末（适量）配料淀粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）糖（适量）盐...
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![橄榄菜四季豆怎么做-橄榄菜四季豆的做法]( "橄榄菜四季豆怎么做-橄榄菜四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（600g）胡萝卜（1根）辅料橄榄菜（2大匙）盐（1/4茶匙）糖（1/2茶匙）蒜（4瓣）油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜四季豆的做法步骤1、四季豆摘洗干净。2、胡萝卜去皮斜切片，再在中间切开，蒜剁末。3、热油锅，把蒜末爆香。4、放入橄榄菜炒一下。5、放胡萝卜炒约2分钟...
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![橄榄菜四季豆的做法 橄榄菜四季豆（饭扫光） 橄榄菜四季豆怎么做]( "橄榄菜四季豆的做法 橄榄菜四季豆（饭扫光） 橄榄菜四季豆怎么做")
- “啥也不说了，这个菜超下饭，号称“米饭杀手”。”食材明细主料扁豆（300克）猪肉末（50克）小米椒（适量）蒜末（适量）姜末（适量）橄榄菜（4大勺）辅料生抽（适量）盐（少许）鸡精（适量）糖（少许）料酒（适量）白酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜四季豆的做法步骤1、全部主要食材2、猪肉末加适量生抽、...
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![橄榄菜煸四季豆的做法 橄榄菜煸四季豆——很惹味的抢手下饭菜 橄榄菜煸四季豆怎么做]( "橄榄菜煸四季豆的做法 橄榄菜煸四季豆——很惹味的抢手下饭菜 橄榄菜煸四季豆怎么做")
- “干煸是川菜中很普遍的一种作法，主要是将食材用油慢慢煸干而制造出一种特别的焦香爽脆的口感。这个菜里，虽然四季豆用油炸过，但是四季豆不吸油，所以不必怕过油会让四季豆都吸收过多的油脂哦。橄榄菜是用橄榄与盐渍芥菜叶（俗称酸咸菜叶），精工煮制成为乌橄榄菜，食之开胃消食，帮助消...
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![橄榄菜四季豆的做法 简易快速菜---橄榄菜四季豆 橄榄菜四季豆怎么做]( "橄榄菜四季豆的做法 简易快速菜---橄榄菜四季豆 橄榄菜四季豆怎么做")
- “上班的时候吃午餐，时间来不及出去吃的时候，都会叫盖饭来吃，吃的最多的就是榄菜四季豆，四季豆与肉炒着吃倒是经常吃，但是橄榄菜却是很少吃，与饭一拌，味道确实很香，但是吃着的时候总有一种不放心的感觉，主要还是万恶的油啊！超市里面有卖现成的橄榄菜，有玻璃瓶装的也有塑料瓶装的，原以...
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![橄榄肉末四季豆如何做简单又好吃]( "橄榄肉末四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料四季豆：适量瘦肉：适量橄榄菜：适量辅料盐：适量酱油：适量料酒：适量具体步骤1.将瘦肉切成丁，用料酒腌制十分钟2.将四季豆切成小段3.将葱姜蒜爆香，腌制的肉放入锅中炒，放少许酱油调味，炒熟后盛出备用4.爆香葱姜蒜，将四季...
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![肉末橄榄菜四季豆如何做简单又好吃]( "肉末橄榄菜四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料四季豆：一把猪肉馅：适量橄榄菜：适量盐、淀粉、料酒：适量辅料蒜：3瓣具体步骤1.食材：四季豆、橄榄菜、大蒜。2.大蒜切末，四季豆洗净掰成寸段。3.锅中放入少许油，放入四季豆，放入少许食盐煸炒。4.不停的煸炒，煸炒...
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![橄榄肉末四季豆拌面的做法 【橄榄菜肉末四季豆拌面】 橄榄肉末四季豆拌面怎么做]( "橄榄肉末四季豆拌面的做法 【橄榄菜肉末四季豆拌面】 橄榄肉末四季豆拌面怎么做")
- “或许,这只是一碗十分朴素的面,却在这个寒冷的冬天，给你一个无形却最温暖的"拥抱"。剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料四季豆（适量）猪肉末（适量）橄榄菜（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）葱...
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![橄榄菜四季豆拌面怎么做-橄榄菜四季豆拌面的做法]( "橄榄菜四季豆拌面怎么做-橄榄菜四季豆拌面的做法")
- “请关注我的微信公众号“一寸食光”，今天有抽奖哦，赶紧参与吧剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料猪肉末（250g）四季豆（200g）橄榄菜（一盒）面条（适量）辅料姜（适量）彩椒（1个）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（...
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![四季豆肉末榄菜的做法 四季豆肉末榄菜碎 四季豆肉末榄菜怎么做]( "四季豆肉末榄菜的做法 四季豆肉末榄菜碎 四季豆肉末榄菜怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）肉末（适量（炒好的））榄菜（适量）辅料蒜片（少许）小红椒（少许）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆肉末榄菜的做法步骤1、主料：四季豆（切碎）；炒好的肉沫；榄菜2、配料：蒜片少许；小红椒少许3、锅里少许油（油不宜多，肉沫和榄菜都有油），先将蒜片爆香4、放...
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![橄榄菜肉末煸四季豆怎么做-橄榄菜肉末煸四季豆的做法]( "橄榄菜肉末煸四季豆怎么做-橄榄菜肉末煸四季豆的做法")
- “章鱼小妹的开胃菜，吃了还想吃。”食材明细主料四季豆（一盘）猪肉（半盘）橄榄菜（2～3勺）辅料青椒（2个）小米椒（2个）大蒜子（2粒）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜肉末煸四季豆的做法步骤1、准备材料：大蒜切末备用，青椒小米椒切条～（之前看闺蜜晒图是用干辣椒，我没有买，用新鲜一样喔...
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![橄榄肉末炒豆角怎么做-橄榄肉末炒豆角的做法]( "橄榄肉末炒豆角怎么做-橄榄肉末炒豆角的做法")
- 食材明细主料瘦肉（250g）豆角（400g）橄榄（适量）辅料玉米油（适量）豆瓣酱（适量）生抽（1勺）大蒜（4瓣）盐（适量）原味（口味）未知（难度）橄榄肉末炒豆角的做法步骤1、豆角切小段备用2、大蒜，瘦肉切末备用3、热锅放油，放入大蒜末炒香4、放入瘦肉炒至变色5、放入橄榄，豆瓣酱，生抽6、炒至上色7、放入豆角翻炒8、...
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![青豆肉末橄榄怎么做-青豆肉末橄榄的做法]( "青豆肉末橄榄怎么做-青豆肉末橄榄的做法")
- “青豆（别称：大豆、豌豆），豆科大豆属植物。1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预...
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![橄榄菜肉末豆角怎么做-橄榄菜肉末豆角的做法]( "橄榄菜肉末豆角怎么做-橄榄菜肉末豆角的做法")
- 食材明细主料瘦肉（2两）豇豆（250g）辅料盐（适量）橄榄菜（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜肉末豆角的做法步骤1、豇豆，切成0.5到1厘米的小段，瘦肉切成小丁，蒜米切好备用。2、起油锅爆香蒜米，放肉丁炒熟，加酱油翻炒。喜欢吃辣的，这里加点小米椒。3、倒入豇豆翻炒，加少许...
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![橄榄菜肉末毛豆怎么做-橄榄菜肉末毛豆的做法]( "橄榄菜肉末毛豆怎么做-橄榄菜肉末毛豆的做法")
- “减肥又快手！”食材明细主料瘦肉（200克）毛豆（200克）橄榄菜（40克）葱末（5克）姜末（5克）辅料盐（3-5克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）橄榄菜肉末毛豆的做法步骤1、毛豆扒好后先用水煮一会，水中放点盐。煮好的毛豆过凉水。2、我用的是牛肉，切成末。3、新思特不沾炒锅放油烧热后，放入葱末和...
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![肉末榄菜四季豆怎么做-肉末榄菜四季豆的做法]( "肉末榄菜四季豆怎么做-肉末榄菜四季豆的做法")
- “这道榄菜肉末四季豆是非常下饭的一道菜，据说在餐馆里点击率也很高。肉末的香味加上榄菜的味道，非常好吃。”食材明细主料四季豆（300克）橄榄菜（2汤匙）肉馅（50克）辅料九三大豆油（适量）盐（1克）料酒（1汤匙）大蒜（5克）大葱（5克）生姜（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末榄菜四季豆的做法步...
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![橄榄菜炒四季豆的做法 【创意新派菜】橄榄菜炒四季豆 橄榄菜炒四季豆怎么做]( "橄榄菜炒四季豆的做法 【创意新派菜】橄榄菜炒四季豆 橄榄菜炒四季豆怎么做")
- “橄榄菜是广东潮汕地区的一种腌菜，利用当地物产橄榄与盐渍芥菜叶（俗称酸咸菜叶），精工煮制成为乌橄榄菜，能开胃消食，帮助消化，增进食欲。橄榄菜一般用来下白粥，其实用来炒也可以的，今天试试用来做四季豆，味道和口感都很不错，也下饭。”食材明细主料四季豆（400克）辅料橄榄菜（50克）配料油（...
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![榄菜肉末四季豆怎么做-榄菜肉末四季豆的做法]( "榄菜肉末四季豆怎么做-榄菜肉末四季豆的做法")
- “ᵕ̈ɴɪᴄᴇ🌵ᵕ̈多吃不胖-积极向上”食材明细主料豆角（一盆）猪肉沫（1/4斤）辅料橄榄菜（1/3瓶）调料葱（适量）蒜（适量）辣椒（3个）蚝油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）榄菜肉末四季豆的做法步骤1、油热放入干辣椒、葱、蒜爆香。2、放入豆角段炒至8成熟乘出备用。3...
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![橄榄菜肉沫四季豆的做法 南菜北做【橄榄菜肉沫四季豆】 橄榄菜肉沫四季豆怎么做]( "橄榄菜肉沫四季豆的做法 南菜北做【橄榄菜肉沫四季豆】 橄榄菜肉沫四季豆怎么做")
- “橄榄菜最初一直以为是橄榄的叶子什么的。家里的这些橄榄菜是老爸买的，是干菜那种，吃的时候要用水泡过再做。上网查了查，原来橄榄菜不是长在橄榄树上的，而是加入了橄榄再次加工的一种菜，类似于我们北方的腌咸菜。超市里卖的大部分是小瓶装的，腌渍好的。营养价值：含丰富叶绿素及...
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![榄菜肉末四季豆炒饭怎么做-榄菜肉末四季豆炒饭的做法]( "榄菜肉末四季豆炒饭怎么做-榄菜肉末四季豆炒饭的做法")
- 食材明细主料冷米饭（2碗）四季豆（400g）肉末（50g）鸡蛋（2个）橄榄菜（1勺）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（2g）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榄菜肉末四季豆炒饭的做法步骤1、四季豆洗净，锅中烧水，水开放入四季豆炒熟捞出，过凉水切丁备用。2、鸡蛋磕入碗中放盐，打散备用；葱切葱花备用；肉末放酱...
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![橄榄菜肉末四季豆如何做简单又好吃]( "橄榄菜肉末四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料四季豆：适量猪肉末：适量辅料葱末：多量姜末：多量蒜末：多量橄榄菜酱：2大勺生抽：少量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.四季豆摘好切段，用开水焯熟，捞出备用；切大量的葱姜蒜末备用；肥瘦兼备的猪肉切碎末备用。2.锅内倒大豆油（最...
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![肉末豆角橄榄菜怎么做-肉末豆角橄榄菜的做法]( "肉末豆角橄榄菜怎么做-肉末豆角橄榄菜的做法")
- “在武汉上班时哥几个总去楼下胡同里的小吃部吃晚饭有一家的两道菜我们每去必点一道是铁锅半条鱼另一道就是肉末豆角橄榄菜”食材明细主料长豆角（8两）辅料猪肉（4两）配料橄榄菜（三分之一瓶）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末豆角橄榄菜的做法步骤1、长豆角根切掉洗净2、切碎...
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![橄榄菜肉末炒四季豆怎么做-橄榄菜肉末炒四季豆的做法]( "橄榄菜肉末炒四季豆怎么做-橄榄菜肉末炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（适量）肉末（适量）橄榄菜（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜肉末炒四季豆的做法步骤1、四季豆摘好洗净。2、剁好肉末。3、橄榄菜。4、锅里热油倒入肉末翻炒至变色，加入料酒，酱油翻炒均匀铲起备用。5、留...
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![橄榄肉末四季豆怎么做-橄榄肉末四季豆的做法]( "橄榄肉末四季豆怎么做-橄榄肉末四季豆的做法")
- “味道相当的赞，好吃到你会忍不住的多吃半碗饭，真不愧是经典下饭菜呢！”食材明细主料四季豆（250克）五花肉（100克）橄榄菜（1汤匙）辅料生抽（1勺）料酒（1勺）白胡椒粉（1茶匙）葱花（5克）姜末（5克）盐（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄肉末四季豆的做法步骤1、猪肉剁成肉末。2、加入生抽，料酒，...
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![橄榄菜炒四季豆怎么做-橄榄菜炒四季豆的做法]( "橄榄菜炒四季豆怎么做-橄榄菜炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（900g）橄榄菜（2大匙）辅料蒜（3瓣）油（1大匙）调料蚝油（2大匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒四季豆的做法步骤1、四季豆摘洗干净。2、蒜剁末。3、热油锅，把蒜爆香。4、放橄榄菜炒一下。5、放四季豆炒匀，放少量水煮一下。6、煮至四季豆稍变色，放入蚝油炒匀。...
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味味甜
