![营养蒸菜的做法 美味营养蒸菜 营养蒸菜怎么做]( "营养蒸菜的做法 美味营养蒸菜 营养蒸菜怎么做")
- “我们一家人都很喜欢吃蒸菜，可以用来蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜叶、红薯叶、荠菜、苋菜、胡萝卜等。我最常用的是茼蒿和苋菜，因为几乎一年四季都有卖。碰巧遇见市场有卖这种叫毛妮菜的，里面还夹杂着荠菜。就买了回来蒸。”食材明细主料野菜（适量）辅料面粉（适量）蒜泥（适量）配料盐...
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![营养的肉丝菠菜蒸面如何做简单又好吃]( "营养的肉丝菠菜蒸面如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟独自一人在外打拼，工作一天之后，回到家想做点有营养的晚餐犒劳一下自己，但又觉得很麻烦，很浪费时间，这里介绍一个又有营养，做起来又非常快的晚餐，肉丝菠菜蒸面，做起来真的又快又简单，而且面里面又有肉，还有绿色蔬菜，...
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![教你几道营养蒸菜素菜]( "教你几道营养蒸菜素菜")
- 随着我们社会的发展，人们生活质量的逐步提高，大家对日常的饮食也开始逐渐产生了不同的观念，从一开始到温饱再到食用大鱼大肉，然后现在逐渐变成了健康营养饮食。提到健康营养饮食。那么现在很多朋友们喜欢选择食用素菜。蔬菜的制作方法有很多，今天来给大家介绍几道蒸着吃的。一...
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![营养蒸木耳的做法 夏日清凉~营养蒸木耳 营养蒸木耳怎么做]( "营养蒸木耳的做法 夏日清凉~营养蒸木耳 营养蒸木耳怎么做")
- “炎炎夏日，餐桌上增添清凉爽口又营养的蒸木耳搭配翠绿清香的芥末~绝对是一道解暑佳肴！木耳营养丰富，富含铁元素，也是有名的黑色食品，但是以往的水煮木耳会使木耳流失大量营养，因此蒸木耳比水煮木耳更有营养！芥末是凉菜广受欢迎的调味品，它还具有食疗功能，它能解毒消肿，开胃消食，温...
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![怎么蒸山药好吃又营养]( "怎么蒸山药好吃又营养")
- 山药，属于是比较特殊的一种食材，因其既可以食用也可以药用，其味道也是比较好吃，喜欢吃的人们多。当然山药的做法也多，怎样蒸山药，可以让其好吃又营养呢？以下小编就会为大家所介绍一下有关于山药的做法，吃货们还有等什么，一起来看看吧！一、怎么蒸山药好吃营养价值高山药是一种非常理...
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![营养蒜蓉粉丝蒸娃娃菜如何做简单又好吃]( "营养蒜蓉粉丝蒸娃娃菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料娃娃菜：1.5棵辅料盐：适量味极鲜：适量绿豆粉丝：适量油：适量干贝：适量鲜香菇：1朵蒜头：适量姜：适量具体步骤1.干贝泡发，搓碎2.粉丝用冷水浸泡20分钟，至变软3.蒜头切末4.姜切末5.鲜香菇切末6.娃娃菜竖着切，一可娃娃菜...
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![营养蒸菜加盟的前景]( "营养蒸菜加盟的前景")
- 百善孝为先，民以食为天！衣食住行，食永远是每个人必须考虑的一件事情！那么如果你有意向创业不如试试加盟营养蒸菜！蒸菜降低了煎、炒、烹、炸的高热量，在"蒸菜"的灵思妙手下，采用特有私房秘方，由一种美食的制作方式演变了现代人一种养生之道。蒸菜的蒸法工艺保证了营养不流失，消除...
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![营养蔬菜蒸鱼泥如何做简单又好吃]( "营养蔬菜蒸鱼泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟蔬菜蒸鱼泥：蔬菜蒸鱼泥是一道健康美味，也适合宝宝的需要，如果你不知道给宝宝做什么鱼好，推荐你尝试做一个蔬菜蒸鱼泥，宝宝都喜欢吃鱼肉细腻的鱼，如果选择做鱼泥，鲈鱼就是很好的选择，味道特别好，也没有什么腥味，所以...
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![营养丰富的蒸芹菜叶如何做简单又好吃]( "营养丰富的蒸芹菜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜叶：200辅料面粉蒜蓉陈醋麻油生抽：具体步骤1.一芹菜叶洗净沥干水。2.=芹菜叶稍为切下，不要太碎。3.三将芹菜叶放入大些盘子里，加入适量面粉拌匀。4.四上蒸锅大火蒸三分钟。5.五加入调好蒜蓉汁即可。烹饪技...
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![营养浇汁蒸芹菜叶如何做简单又好吃]( "营养浇汁蒸芹菜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟浇汁蒸芹菜叶，这是一款素菜，大家都知道芹菜很有营养，并且他还有杀菌的作用，我就想着做一款不一样的芹菜来吃一下，我平常也特别喜欢吃芹菜，炒肉的时候我会放芹菜，做凉拌菜的时候我也会放芹菜，今天我就要做一款以芹...
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![营养的蒸如意菜卷如何做简单又好吃]( "营养的蒸如意菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒸菜的营养相对来说保存的比较好。蒸菜没有油烟对健康有益一些。白菜含维生素和纤维比较多。利于各类人群食用。搭配上自己喜爱的馅料和调料做菜很不错。喜欢吃蒸大白菜的朋友不要错过这道，营养美味的蒸如...
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![怎么做蒸菜好吃又有营养]( "怎么做蒸菜好吃又有营养")
- 在我们日常生活饮食中，除了平常经常吃的蔬菜水果肉类等，蒸的食物也是不可或缺的哦，今天我们来说一说蒸菜，众所周知，蒸菜对人体有着特别好的功效作用，那小伙伴们知道蒸菜要怎么做才更有营养价值吗？接下来就让我们一起来了解一下蒸菜吧。怎么做蒸菜1.金针菇粉丝蒸虾先用热水泡下粉...
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![营养的双面荠菜蒸饺如何做简单又好吃]( "营养的双面荠菜蒸饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟双面荠菜蒸饺，它的双面是用两种颜色不一样的面组合包裹内馅的外皮，可以选择自己喜欢的颜色，荠菜作为一种野生蔬菜，因作为包子或饺子的内馅调料特别鲜美，所以深受喜爱，在加上精瘦肉混合其他蔬菜，吃起来，鲜美可口，因...
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![营养美食之蒸芹菜叶如何做简单又好吃]( "营养美食之蒸芹菜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜叶：200辅料面粉：适量香油：适量十三香：适量鸡精：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.芹菜叶洗净，控一下水份。就是不滴水的状态。2.放入适量面粉。3.拌均匀，使每片叶子都裹上一层面粉。4.蒸屉铺上屉布，把芹菜叶...
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![营养银鱼韭菜蒸鸡蛋如何做简单又好吃]( "营养银鱼韭菜蒸鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:20分钟我是个不称职的吃货，因为不喜欢吃的东西有很多。真心的挑食啊，就像鱼这种东西，我就是不吃，我嫌它骨头多。可前段时间我朋友特地给我送了银鱼，顿时手足无措啊，一时之下不知怎么搞。银鱼韭菜蒸鸡蛋就这么出现在我...
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![简单的营养蒸素菜怎么做]( "简单的营养蒸素菜怎么做")
- 人们在日常生活中，若是光是吃肉类的话，对于身体方面来讲，很容易便会让其产生肥胖的后果，还是需要搭配上一些素菜的。那么素菜若是用蒸的方法来进行烹饪的话，怎么蒸在营养上面会更加的好呢？以下小编就有介绍到腾于简单性的营养蒸素菜的方法，来看看吧！一、简单的营养蒸素菜做法1.蒜...
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![营养菠菜蒸鸡蛋如何做简单又好吃]( "营养菠菜蒸鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜蒸鸡蛋，这个菜直接看名字就知道到底有多营养，菠菜可以补铁的，所以适当的多吃菠菜是对身体很好的哦，切记不要吃过多，过多就未必是好事啦哈！菠菜蒸蛋这个真的挺有创意的，我下次试试胡萝卜蒸蛋，我想应该也是味道...
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![美味营养蒸饺怎么做-美味营养蒸饺的做法]( "美味营养蒸饺怎么做-美味营养蒸饺的做法")
- 食材明细主料猪肉馅（500g）芹菜（500g）香菇（250g）辅料胡萝卜（1个）玉米粒（100g）大圆葱（一个）调料十三香（适量）蚝油（适量）盐（适量）虾皮（2匙）香油（半匙）鲜味生抽（2匙）花椒（20粒）大料（2瓣）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）美味营养蒸饺的做法步骤1、芹菜焯水拔凉剁碎。2、胡萝卜插丝剁碎。3、香菇焯水剁碎...
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![美味营养的蒸芹菜叶如何做简单又好吃]( "美味营养的蒸芹菜叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芹菜叶：200面粉：100辅料盐：2蒜：6个花椒：适量油：10ml醋：50具体步骤1.菜叶清洗干净后沥干水分备用。2.倒入面粉抓匀。3.大火上锅蒸十分钟。4.蒜子捣碎。5.倒入醋拌匀。6.耗一个花椒油倒入蒜里。7.吃的时候浇汁...
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![营养的清蒸榨菜肉丝如何做简单又好吃]( "营养的清蒸榨菜肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道营养又美味的清蒸榨菜肉丝是一道十分简单又下饭的家常菜。夏天即将来临，每到这个时候他家都会食欲不振，这道清蒸榨菜肉丝中榨菜十分爽口，肉丝又富有营养，两者结合清清脆脆，再加上一碗小白粥，简直就是绝妙的...
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![蒸白菜卷的做法 蒸白菜卷——好吃易做营养丰富 蒸白菜卷怎么做]( "蒸白菜卷的做法 蒸白菜卷——好吃易做营养丰富 蒸白菜卷怎么做")
- “这道菜鲜嫩可口，而且制作简便，口感清爽，此外，白菜除烦解渴、清热解毒、通利肠胃、养胃生津，尤为适合老人和小孩食用。”食材明细主料圆白菜（1棵）猪肉（100g）胡萝卜（1个）火腿肠（1根）姜（1小块）蒜（2瓣）辅料盐（适量）生抽（1茶匙）料酒（1茶匙）蚝油（1茶匙）淀粉（3茶匙）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒸白...
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![养生蒸野菜的做法 养生又好吃的蒸野菜 养生蒸野菜怎么做]( "养生蒸野菜的做法 养生又好吃的蒸野菜 养生蒸野菜怎么做")
- “出去散步时,刚下过雨,空气新鲜,无意中发现地里的野菜很嫩又新鲜,就忍不住采了两把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明细主料野菜（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）芝麻酱（适量）生抽（适量）醋（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生蒸野菜的做法步骤1、刚采...
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![健康营养的水晶蒸菜如何做简单又好吃]( "健康营养的水晶蒸菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟水晶蒸菜健康而富有营养。蒸菜是利用水蒸气使菜品成熟的。先把蔬菜檫丝，加点食用油拌均匀，然后在放入面粉，可以根据自己实际情况加哦，但需要保证每根丝上面都有面粉，然后上锅蒸熟，可以趁蒸菜的时间打蒜泥，调汁哦...
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![儿童营养蒸蛋羹怎么做-儿童营养蒸蛋羹的做法]( "儿童营养蒸蛋羹怎么做-儿童营养蒸蛋羹的做法")
- “口感嫩滑，营养蒸蛋羹，易消化，适合一岁以上儿童。”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料海苔碎（1勺）鱼肉松（1勺）调料轻盐酱油（1勺）芝麻香油（2滴）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）儿童营养蒸蛋羹的做法步骤1、准备主要食材：鸡蛋两个，三文鱼肉松，海苔碎，六月鲜·轻ㅤ8克小轻酱油。2、把两个鸡蛋磕入...
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![营养蒸蛋怎么做-营养蒸蛋的做法]( "营养蒸蛋怎么做-营养蒸蛋的做法")
- “今天来个营养蒸蛋吧！不上火又美味！给小孩吃最合适了，每天早餐都很花心思，为了我家灿宝吃多一口，为娘的我也拼了！”食材明细主料鸡蛋（2个）红罗卜（10克）秋葵（2条）山药（10克）绿椒（5克）辅料花生油（1匙）盐（适量）酱油（1匙）凉开水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养蒸蛋的做法步骤1、备好主料...
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味味甜
