![灵芝凤爪汤的做法 养五脏,安神助眠-灵芝凤爪汤 灵芝凤爪汤怎么做]( "灵芝凤爪汤的做法 养五脏,安神助眠-灵芝凤爪汤 灵芝凤爪汤怎么做")
- “准备及烹饪时间：2.5小时有何功：养五脏、安神助眠对何症：神经衰弱一汤一品：灵芝素有仙草之称，长时间以来一直在滋补品的神坛上经久不衰。用灵芝煲汤有一个好处，就是灵芝可以安神。尤其在夏天，气温高到人们难以安眠的时候，人就更容易对着黑漆漆的屋顶胡思乱想。工作中的烦琐事，这...
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![桂圆凤爪汤的做法 补益气血-桂圆凤爪汤 桂圆凤爪汤怎么做]( "桂圆凤爪汤的做法 补益气血-桂圆凤爪汤 桂圆凤爪汤怎么做")
- “特色：健脾和胃，补益气血，尤适用于春季食用。”食材明细主料桂圆肉（50克）鸡爪（12个）辅料姜块（10克）葱结（10克）清汤（1000克）配料盐（适量）味精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）桂圆凤爪汤的做法步骤1、将鸡爪洗净，放入沸水中汆烫一下，捞起；撕去爪外壳皮，去掉...
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![安神猪心汤怎么做-安神猪心汤的做法]( "安神猪心汤怎么做-安神猪心汤的做法")
- “猪心：补虚，安神定惊，养心补血，多吃能改善心虚失眠，惊悸，自汗等症。”食材明细主料猪心（半只）辅料红枣（适量）枸杞子（适量）沙参（适量）玉竹（适量）桂园（适量）麦冬（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）安神猪心汤的做法步骤1、药材洗干净待用。2、猪心清理干净血筋，清洗干净，然后切块。3、将洗...
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![鸡汤凤爪怎么做-鸡汤凤爪的做法]( "鸡汤凤爪怎么做-鸡汤凤爪的做法")
- 食材明细主料鸡爪（适量）辅料鸡汤（适量）配料盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鸡汤凤爪的做法步骤1、上次做脆皮鸡剩下的鸡大腿骨备用2、将鸡大腿骨洗净后放入高压锅中大火煮开，上汽后转小火煮1小时后将汤汁过滤后备用3、准备鸡爪适量，去除脚...
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![自制安全泡椒凤爪-泡椒凤爪]( "自制安全泡椒凤爪-泡椒凤爪")
- “好像说什么都是关于我老头，或许是因为我现在只能围着他转了，老头特爱吃鸡爪子，以前偶尔会给他买上一小袋，有时他自己也会买来吃，真不知道这皮包骨的鸡爪有啥好吃的，可就是让很多人都欲罢不能，只是外面的鸡爪卫生问题真是不忍直视，只能自己学着做了，去年倒是在美天里找过菜谱学习...
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![灵芝鸡汤的做法 【灵芝鸡汤】 灵芝鸡汤怎么做]( "灵芝鸡汤的做法 【灵芝鸡汤】 灵芝鸡汤怎么做")
- “灵芝（学名：GanodermaLucidumKarst）外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔蓖科真菌灵芝的子实体。具有补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。”食材明细主料灵芝（适量）鸡肉（半只）红枣（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）姜片（2片）其他（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）灵芝鸡...
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![这三道食谱安神又助眠-睡眠不足吃什么好]( "这三道食谱安神又助眠-睡眠不足吃什么好")
- 有些人或许有这样的一些不适症状：注意力不集中，无精打采，反应迟缓，免疫功能下降，感觉身体被掏空，以为自己得了什么病，其实。根源或许只是睡眠不足。睡眠质量差，时间短，睡眠浅，入睡难，长此以往，会对身体造成很大的伤害。除了药物疗法以外，吃些什么东西能缓解和治疗睡眠不足呢？一起来看看...
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![4种安神食物帮助改善睡眠-失眠怎么办]( "4种安神食物帮助改善睡眠-失眠怎么办")
- 躺在床上翻来覆去睡不着，一看时间已经是深更半夜，心里一阵叹息：唉，又失眠了!失眠困扰着很大部分人群，晚上睡不好，白天精力不振，严重影响生活质量。失眠怎么办?到底有没有什么食疗方法帮助改善睡眠呢?有4种常见的安神食物，一起来看看是什么吧。近些年来，睡眠节律障碍的发病越来越多...
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![安神助眠如何做简单又好吃-自制花旗参炖桂圆肉]( "安神助眠如何做简单又好吃-自制花旗参炖桂圆肉")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料花旗参：少量辅料桂圆肉：10具体步骤1.所有的东西放进砂锅或者隔水炖就可以了，一锅端，非常好喝2.嘛嘛用的桂圆肉，在淘宝：灵草传承买的，很不错，很干身，500g才45元，跟店主讨价两包还包邮3.好吃也很好吃啊烹饪技巧疲...
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![紫灵芝山药汤的做法 治失眠的偏方-紫灵芝山药汤 紫灵芝山药汤怎么做]( "紫灵芝山药汤的做法 治失眠的偏方-紫灵芝山药汤 紫灵芝山药汤怎么做")
- “吃灵芝以后很多年了，灵芝被誉为“仙草”，的确是有他的道理的。可惜的是西医的传入和当代人民的急功近利，导致灵芝不能正确为人所有。灵芝，主要分为紫灵芝和赤灵芝，只有这两种药效被国家认可，收入。很多人说吃灵芝不管用，确实不是不管用，是人们不能坚持，中药和西药不同，西药讲究立...
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![安神鸽子汤怎么做-安神鸽子汤的做法]( "安神鸽子汤怎么做-安神鸽子汤的做法")
- “最近睡眠不是很好，连续炖了几次鸽子汤居然慢慢的睡眠好起来了。这几天基本上都一觉到天亮，夜尿都不用了。这样好的事情要跟大家一起分享。”食材明细主料中鸽（1只）辅料花旗参（7片）红枣（5只）桂圆肉（7颗）黄芪（4片）枸杞（15个）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）安神鸽子汤的做...
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![吃什么安神助睡眠]( "吃什么安神助睡眠")
- 很多人都会失眠，压力过大会造成失眠，不当的饮食与生活习惯也会造成失眠哦。今天我为大家带来的这篇食谱，就是教大家吃什么安神助睡眠。其实人活着开心快乐健康是最重要的，为自己的大脑放空，不要一天到晚在脑子装那么多的烦恼哦。吃什么安神助睡眠1、奇异果一项最新的研究表明，...
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![凤爪灵芝养颜汤如何做简单又好吃]( "凤爪灵芝养颜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.生姜、红枣、花生洗净里沥干水份；2.鸡爪洗净剪去爪尖，用刀劈开，放入开水里，加入生姜、料酒汆烫2-3分钟，捞出洗净血水；3.所有材料放入慢炖锅，一次性加入足够的开水，大火煲开，转小火煲2-3小时以上；4.食...
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![百合莲子猪心汤——安神助眠的一碗好汤图解]( "百合莲子猪心汤——安神助眠的一碗好汤图解")
- 今天给大家带来的莲子百合猪心汤真的是一碗亲身尝试的好汤，晚上睡眠质量不好，或者白天用脑过度，脑子里烦心事太多，超级烦闷，就可以为自己和家人熬一碗这款汤，保证针对有效改善睡眠质量，不信的话你可以立马试一试哦。主料百合：一把莲子：三十个猪心：半个辅料红糖：一百八十克红枣：五颗蜜...
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![淮山凤爪汤怎么做-淮山凤爪汤的做法]( "淮山凤爪汤怎么做-淮山凤爪汤的做法")
- 食材明细主料淮山（适量）鸡爪（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）淮山凤爪汤的做法步骤1、鸡爪飞水。2、放入砂锅。3、放入淮山药。4、大火煮沸转小火煮45分钟。5、调味即可享受。6、开动啦。...
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![安神助眠吃它就对了-吃什么睡觉好]( "安神助眠吃它就对了-吃什么睡觉好")
- 现在的生活节奏是越来越快了，比你优秀的人还在努力，那么你就没有偷懒的理由了，为了各自的生活而奋斗，经常都会出现熬夜加班，精神状态不好和睡眠不足的情况。最简单的就是通过饮食的方法来改变，这样才能够缓解压力，并且提高睡眠质量，那么吃什么睡觉好呢？一起来看看吧！吃什么睡觉好一...
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![灵芝枸杞凤爪汤的做法 三高吃什么好-灵芝枸杞凤爪汤 灵芝枸杞凤爪汤怎么做]( "灵芝枸杞凤爪汤的做法 三高吃什么好-灵芝枸杞凤爪汤 灵芝枸杞凤爪汤怎么做")
- “作为一名吃货，我是特别喜欢吃的。经常逛美食网，学做美食。这成了我人生的一大爱好。平常上班比较辛苦，唯一高兴的事，就是在网上买各种各样的原材料，然后等着宝贝们一个个的到来，等齐以后再做一次美食，晚上喝点小酒，做个小饭。酒足饭饱以后，再去外面逛逛。每天的生活感觉很幸福。...
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![猪心安神汤怎么做-猪心安神汤的做法]( "猪心安神汤怎么做-猪心安神汤的做法")
- “睡眠不好的人可以多喝这一款汤品”食材明细主料猪心（适量）瘦肉（适量）辅料姜（少许）莲子（少许）百合（少许）山药（少许）桂圆肉（少许）天麻（少许）麦冬（少许）红枣（少许(去核)）玉竹（少许）枸杞子（少许）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪心安神汤的做法步骤1、准备:猪心，瘦肉。2、莲子，...
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![虎皮凤爪的做法 揭开虎皮凤爪的神秘面纱 虎皮凤爪怎么做]( "虎皮凤爪的做法 揭开虎皮凤爪的神秘面纱 虎皮凤爪怎么做")
- “霸气的虎皮加上漂亮的颜色，还有齿颊留香的味道，绝对让你香掉下巴。”食材明细主料凤爪（2斤）辅料蜂蜜（2勺）红腐乳（1块）老抽（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）葱（适量）八角（2粒）桂皮（1段）香叶（6片）甘草（4片）姜（适量）蒜（适量）五香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）虎皮凤爪的做法步骤1、风爪洗净去脚尖2、放入清水浸...
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![灵芝绿豆杏仁汤的做法 清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤 灵芝绿豆杏仁汤怎么做]( "灵芝绿豆杏仁汤的做法 清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤 灵芝绿豆杏仁汤怎么做")
- “最近天气实在是太火热了，出去就像进了大蒸笼一样，家里老人小孩都感觉身体不舒服，作为全职主妇，别的不在行，但是做一些解暑美食就是我的任务，保护家人安然度过这炎炎夏日是我的责任所在。说到解暑第一个想到的就是夏日必备饮食绿豆，特别研究了这道夏日去火降暑美食——灵芝绿豆...
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![茶树菇烧凤爪的做法 美容神菜-----茶树菇烧凤爪 茶树菇烧凤爪怎么做]( "茶树菇烧凤爪的做法 美容神菜-----茶树菇烧凤爪 茶树菇烧凤爪怎么做")
- “中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力，增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。青椒的功效：1.解热、镇痛：2.预防癌症3....
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![灵芝鸡汤怎么做-灵芝鸡汤的做法]( "灵芝鸡汤怎么做-灵芝鸡汤的做法")
- 食材明细主料土鸡（半只）辅料灵芝（一朵）红枣（6个）桂圆（几个）枸杞（一小把）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）灵芝鸡汤的做法步骤1、鸡肉切一半斩块。2、灵芝清洗干净，不能放多，不然会苦。3、电炖锅加水放入鸡肉灵芝红枣桂圆。4、按煲汤键，3小时慢慢煲，煲好了自动保温。5、起锅吃时...
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![灵芝乌鸡汤的做法 【灵芝乌鸡汤】----安神补气 灵芝乌鸡汤怎么做]( "灵芝乌鸡汤的做法 【灵芝乌鸡汤】----安神补气 灵芝乌鸡汤怎么做")
- “灵芝鸡汤是广东传统的汉族名肴，属于粤菜。增强免疫力，调节分泌，安神补气，防止衰老。这个灵芝，还是有点小故事，让我看到它，就想起住院的日子，他们说喝灵芝会好。但是有个熟悉的医生，又说灵芝有点小毒，但不是真正的毒哦，反正我也说不清，建议不喝。所以，现在，平常人了，就可以喝了。呵。煮...
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![花生凤爪汤怎么做-花生凤爪汤的做法]( "花生凤爪汤怎么做-花生凤爪汤的做法")
- “鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，适当摄取不但能软化血管，同时具有美容功效。”食材明细主料鸡爪（适量）花生（适量）辅料葱姜（适量）料酒（适量）盐（适量）八角（适量）枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生凤爪汤的做法步骤1、准备好所需要的食材，花生提前泡一下2、鸡爪...
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![灵芝鸡汤的做法 灵芝鸡汤—萃取壶来帮忙 灵芝鸡汤怎么做]( "灵芝鸡汤的做法 灵芝鸡汤—萃取壶来帮忙 灵芝鸡汤怎么做")
- “灵芝鸡汤是广东传统的名肴，属于粤菜。具有增强免疫力，调节分泌，防止衰老的功效”食材明细主料鸡肉（500g）灵芝（10g）辅料枸杞（3g）虫草花（3g）姜片（5g）红枣（10g）清水（1kg）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）灵芝鸡汤的做法步骤1、备好食材，鸡肉，灵芝，枸杞，虫草花，姜片，红枣2、萃取壶内胆中加入水3、...
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味味甜
