![花生银耳排骨芡实粥的做法 花生仁银耳排骨芡实粥 花生银耳排骨芡实粥怎么做]( "花生银耳排骨芡实粥的做法 花生仁银耳排骨芡实粥 花生银耳排骨芡实粥怎么做")
- 食材明细主料大米（120克）花生仁（60克）芡实（50克）银耳（8克）排骨（275克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳排骨芡实粥的做法步骤1、材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发）、银耳（已泡发清洗）、排骨（已焯水）2、将大米淘洗一下，待用。3、将已泡发的花生仁淘洗一下，待...
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![芡实枸杞银耳羹怎么做-芡实枸杞银耳羹的做法]( "芡实枸杞银耳羹怎么做-芡实枸杞银耳羹的做法")
- “银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳富有天然植物性...
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![红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做-红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法]( "红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做-红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法")
- “补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左右换一次水，冬天可以延长时间。2、将浸泡好的食材放入电...
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![莲子芡实银耳汤怎么做-莲子芡实银耳汤的做法]( "莲子芡实银耳汤怎么做-莲子芡实银耳汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）芡实（适量）辅料银耳（适量）红枣（适量）调料水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子芡实银耳汤的做法步骤1、莲子和芡实隔夜浸泡，去除莲子芯。2、银耳泡发掰成小朵。3、红枣洗净去核改刀。4、砂锅入水放入红枣和银耳。5、中火煮沸转小火慢煮。6、放入芡实...
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![芡实银耳杂粮粥怎么做-芡实银耳杂粮粥的做法]( "芡实银耳杂粮粥怎么做-芡实银耳杂粮粥的做法")
- 食材明细主料芡实（适量）银耳（适量）红枣（适量）百合（适量）赤豆（适量）绿豆（适量）玉米糁（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芡实银耳杂粮粥的做法步骤1、芡实、赤小豆、绿豆、百合、玉米渣、银耳用水浸泡。2、全部食材淘洗后加水放到高压锅里，盖盖大火烧开上汽后转小火15分...
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![排骨胡萝卜芡实汤怎么做-排骨胡萝卜芡实汤的做法]( "排骨胡萝卜芡实汤怎么做-排骨胡萝卜芡实汤的做法")
- 食材明细主料排骨（800g）胡萝卜（500g）芡实（15g）辅料水（5000毫升）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨胡萝卜芡实汤的做法步骤1、排骨焯水放入锅中。2、加5000毫升水，放胡萝卜芡实煮。3、锅太小了，溢出来，改放炒锅煮40分钟。4、成品。...
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![花生排骨粥的做法 花生排骨粥❤️ 花生排骨粥怎么做]( "花生排骨粥的做法 花生排骨粥❤️ 花生排骨粥怎么做")
- “这个粥来自于记忆中-妈妈的味道❤️妈妈烧柴火煲的花生粥，用料:买的农家猪排❤️，鲜剥的花生❤️，自家的姜丝❤️，再放点香菜❤️恰到好处的火候❤️又香又糯，清甜可囗，那浓稠的粥油滑过舌尖的味道，香滑无比，回味无穷💋💋明天母亲节啦🏩，想念您❤️我心爱的妈妈，母亲节快乐💐💐👪👪”食材明细主...
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![无花果桂圆芡实骨汤的做法 无花果桂圆芡实排骨汤 无花果桂圆芡实骨汤怎么做]( "无花果桂圆芡实骨汤的做法 无花果桂圆芡实排骨汤 无花果桂圆芡实骨汤怎么做")
- “无花果桂圆芡实排骨汤，桂圆甘温之品，能补气血、安心，芡实调理肠胃补脾，无花果是抗癌第一佳果，润燥。”食材明细主料排骨（500g）无花果（适量）桂圆（适量）芡实（适量）辅料姜（适量）盐（适量）油（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）无花果桂圆芡实骨汤的做法步骤1、准备材料，清洗，排骨飞水，姜切片2...
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![芡实冬瓜排骨汤怎么做-芡实冬瓜排骨汤的做法]( "芡实冬瓜排骨汤怎么做-芡实冬瓜排骨汤的做法")
- “天冷了就想喝一碗热乎乎的汤，恰逢儿子周末回家，他在学校肯定喝不到排骨汤的，即便食堂有卖的，肯定也不便宜，他也不会买来喝，再就是他怕喝排骨汤会长胖，自从上大学开始后特别注重身材，我笑他说你天天吃白菜减肥不错。说归说还是要做点排骨汤给他喝，这孩子特贪凉，天热的时候总是喝冰...
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![胡萝卜芡实排骨汤怎么做-胡萝卜芡实排骨汤的做法]( "胡萝卜芡实排骨汤怎么做-胡萝卜芡实排骨汤的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（一个）芡实（适量）排骨（600克）辅料姜片（少许）调料米酒（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜芡实排骨汤的做法步骤1、准备好食材:胡萝卜削皮切滚刀块，排骨加米酒焯水，芡实提前用温水泡半小时，备姜片2片。2、将所有食材放入唐宁汤锅里添加适量的开水。3...
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![薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效]( "薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效")
- 说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解，但是芡实却是知之甚少，那么芡实主要的功效是什么呢？薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢，如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁山药芡实粥的做法。薏仁山药芡实的功效和作用分别是什...
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![薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做]( "薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做")
- “春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的，或者你想换个口味吃，怡汝的这款简易版【薏米芡实山药粥】就是不错的选择...
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![花生仁芡实大米粥怎么做-花生仁芡实大米粥的做法]( "花生仁芡实大米粥怎么做-花生仁芡实大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（100克）花生仁（60克）芡实（30克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生仁芡实大米粥的做法步骤1、材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发）、冰糖2、将大米用清水淘洗一下，待用。3、将泡发好的花生仁淘洗一下，待用4、将泡发好的芡实淘洗一下，待用。5、在高...
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![银耳芡实红枣浆怎么做-银耳芡实红枣浆的做法]( "银耳芡实红枣浆怎么做-银耳芡实红枣浆的做法")
- “芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。今天我用它配上银耳及红枣，打成了一份浆，孩子们喝的那叫一个喜欢哦。”食材明细主料芡实（10克）红枣（10粒）辅料银耳（1份）红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳...
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![花生银耳粥怎么做-花生银耳粥的做法]( "花生银耳粥怎么做-花生银耳粥的做法")
- “我国民间有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法，银耳也有很好的滋阴润肺功效，花生与银耳同煮，花生粉粉的，银耳糯糯的，很好喝。煮花生有利于消化，经常喝此粥，可益气清肠、润肺去燥。”食材明细主料花生（100克）干银耳（20克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生...
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![银耳炒花生仁怎么做-银耳炒花生仁的做法]( "银耳炒花生仁怎么做-银耳炒花生仁的做法")
- “花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。但是花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃进了5...
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![芡实薏米银耳羹怎么做-芡实薏米银耳羹的做法]( "芡实薏米银耳羹怎么做-芡实薏米银耳羹的做法")
- “薏米芡实都是好东西，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。煮出来象卖相如粒粒红珊瑚珠，又象小小的红灯笼，加上补血养颜的枸杞、银耳，即养脾,又养颜哈~~~食疗不在吃得有多补，也不是别人有效你就有效，而在吃得正点、吃对时...
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![芡实银耳芋圆冰怎么做-芡实银耳芋圆冰的做法]( "芡实银耳芋圆冰怎么做-芡实银耳芋圆冰的做法")
- 食材明细主料木薯粉（30g）紫薯粉（10g）银耳（2g）芡实（50g）辅料水（适量）调料黄冰糖（30g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芡实银耳芋圆冰的做法步骤1、木薯粉、紫薯粉。2、加30克水和成面团。3、案板上撒点木薯粉，将面团搓成长条。4、切成小粒，做成芋圆。5、准备鲜芡实、泡发好的银耳、黄...
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![山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做]( "山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做")
- “山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简...
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![银耳花生润肺粥怎么做-银耳花生润肺粥的做法]( "银耳花生润肺粥怎么做-银耳花生润肺粥的做法")
- “银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。花生作为平常普通的食物，除了含有丰富的脂肪蛋...
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![海带银耳芡实糖水的做法 夏日甜品：海带银耳芡实糖水 海带银耳芡实糖水怎么做]( "海带银耳芡实糖水的做法 夏日甜品：海带银耳芡实糖水 海带银耳芡实糖水怎么做")
- “银耳称“穷人的燕窝”，海带的营养素也有很多，夏天吃芡实祛湿最好了，还不赶紧动手？”食材明细主料海带（2块）银耳（0.3块）芡实（1勺）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带银耳芡实糖水的做法步骤1、银耳泡发。2、海带泡发，一个人吃的话2-3块就够了。3、芡实洗净。4、全部倒...
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![花生排骨粥怎么做-花生排骨粥的做法]( "花生排骨粥怎么做-花生排骨粥的做法")
- “来来来，天热吃不下饭，咱们就来一起吃碗粥吧。花生排骨有谁要的吗？来一碗可好呢。”食材明细主料排骨（250克）花生（150克）大米（1杯）辅料芹菜（适量）冬菜（适量）细盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生排骨粥的做法步骤1、备好所用食材。2、将排骨大米泡洗好。3、将花生剥出...
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![苦瓜芡实排骨汤怎么做-苦瓜芡实排骨汤的做法]( "苦瓜芡实排骨汤怎么做-苦瓜芡实排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）苦瓜（适量）辅料姜（少许）芡实（少许）茯苓（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦瓜芡实排骨汤的做法步骤1、准备:排骨，芡实，茯苓。2、苦瓜。3、排骨焯水。4、将所有食材放入大碗里，隔水炖一小时。5、时间到，炖好的汤调盐即可。6、成品图。7、成品图。...
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![山药薏仁芡实粥怎么做呢]( "山药薏仁芡实粥怎么做呢")
- 山药薏仁芡实，不管是哪一种都是非常营养的食材，山药可以补中益气，镇神安魂等。薏仁可以抗肿瘤、降糖降脂等。芡实可以肾固精，补脾止泻等。这三种食材都是可以入药的，营养价值也是非常高的。平常我们也常吃拿来煮粥，那么山药薏仁芡实粥怎么做呢？山药薏仁芡实粥的做法一、做法一：原...
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![花生银耳小米粥怎么做-花生银耳小米粥的做法]( "花生银耳小米粥怎么做-花生银耳小米粥的做法")
- “这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的补益作用的小米，煮好的粥，好喝又营养保健。”食材明细主料花生（150g）银耳（50g）小米（100g）辅料...
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味味甜
