![素菠菜汤怎么做-素菠菜汤的做法]( "素菠菜汤怎么做-素菠菜汤的做法")
- “菠菜补铁补血是家常的一道价廉物美的菜。”食材明细主料菠菜（一斤）辅料鸡油（适量）生姜（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素菠菜汤的做法步骤1、菠菜洗净沥干水分。2、煮锅置火上把水烧开，加入剁碎的生姜粒、胡椒粉、鸡油。3、下入菠菜煮一下，就关火起锅，不要煮...
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![素丸子菠菜汤面怎么做-素丸子菠菜汤面的做法]( "素丸子菠菜汤面怎么做-素丸子菠菜汤面的做法")
- 食材明细主料萝卜丸子（适量）菠菜（适量）面条（适量）辅料西红柿（一个）鸡蛋（二个）蒜薹（适量）调料生抽（适量）盐（适量）玉米油（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素丸子菠菜汤面的做法步骤1、准备好所有食材。2、菠菜、西红柿、蒜薹洗净切好。3、鸡蛋准备好。4、锅内放油烧热，倒入...
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![菠菜炝拌素鸡怎么做-菠菜炝拌素鸡的做法]( "菠菜炝拌素鸡怎么做-菠菜炝拌素鸡的做法")
- 食材明细主料菠菜（一把）素鸡（一条）香菜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）蒜（四瓣）辣椒丝（适量）花椒粒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜炝拌素鸡的做法步骤1、菠菜洗净，开水锅过水后凉白开过凉。素鸡切粗条开水煮一分钟，捞出放凉或凉白开过凉2、菠菜、素鸡、香菜放入碗...
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![上汤菠菜的做法 【上汤菠菜】 上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜的做法 【上汤菠菜】 上汤菠菜怎么做")
- “秋天来了，菠菜是秋天的应季蔬菜，多吃菠菜好处多多。菠菜当作食疗用于治病，由来已久。《本草纲目》上说，菠菜可以“通血脉，开胸膈，调中气，止饮渴，解酒毒，调肠燥”。中医认为，菠菜味甘冷滑，适用于慢性便秘、痔瘘、高血压、糖尿病、胃肠功能失调、呼吸道和肺部疾病患者。现代医学认为...
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![素鸡翅拌菠菜怎么做-素鸡翅拌菠菜的做法]( "素鸡翅拌菠菜怎么做-素鸡翅拌菠菜的做法")
- 食材明细主料素鸡翅（适量）菠菜（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）香油（适量）醋（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素鸡翅拌菠菜的做法步骤1、素鸡翅开水泡透。2、菠菜开水焯两分钟，捞出。3、素鸡翅手撕成条。4、菠菜水稍挤出，切段。5、混合，放入所有调料。6、拌匀。...
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![素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做]( "素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做")
- “过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗...
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![菠菜素蛋饺怎么做-菠菜素蛋饺的做法]( "菠菜素蛋饺怎么做-菠菜素蛋饺的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）菠菜（适量）虾皮（适量）辅料葱（适量）火腿（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜素蛋饺的做法步骤1、鸡蛋打成蛋液。2、将菠菜、火腿、虾皮、葱切成末加盐、鸡精调匀。3、锅内放少许油，倒入蛋液，转动锅体，使蛋液均匀。4、当液体还没完全凝固时，在一...
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![菠菜油炸素鸡怎么做-菠菜油炸素鸡的做法]( "菠菜油炸素鸡怎么做-菠菜油炸素鸡的做法")
- 食材明细主料油炸素鸡（255克）菠菜（295克）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）菠菜油炸素鸡的做法步骤1、食材：油炸素鸡。2、菠菜（已去根洗净）。3、将油炸素鸡下入清水锅中。4、接着，加适量的酱油。5、加适量的盐。6、加适量的零卡糖。7、调味...
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![上汤菠菜的做法 超简单上汤菠菜 上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜的做法 超简单上汤菠菜 上汤菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）皮蛋（适量）辅料葱（适量）浓汤宝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤菠菜的做法步骤1、原料2、锅里烧水，加一小勺盐和一小勺花生油。3、水开后放入洗好的菠菜焯烫1分钟。4、菠菜捞出沥水，切成小段。5、皮蛋切成小丁，葱切葱片。6、炒锅放少量底油，油热后...
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![素鸡拌菠菜怎么做-素鸡拌菠菜的做法]( "素鸡拌菠菜怎么做-素鸡拌菠菜的做法")
- 食材明细主料素鸡（一根）豆芽（二两）菠菜（二两）米椒（四个）辅料生抽（适量）盐（适量）醋（适量）鸡精（少量）白糖（少量）胡麻油（适量）香油（适量）辣面（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素鸡拌菠菜的做法步骤1、菠菜，豆芽，素鸡洗干净备用！（素鸡切片，筷子一样厚就行啦！菠菜切长段）2、锅里面水烧开后，放盐...
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![上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做")
- “菠菜柔嫩可口，营养丰富，是冬春两季的适时蔬菜，特别是冬天这个季节多吃菠菜对身体好，可以去火，润燥活血。这道上汤菠菜即有菠菜的菜香，吃起来还有浓浓的肉香味道，有菜还有汤，而且做法简单，非常适合这个季节食用。”食材明细主料菠菜（200克）辅料蒜片（适量）火腿丝（适量）配料浓汤宝（适量）清...
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![鸡蛋菠菜素炒饼怎么做-鸡蛋菠菜素炒饼的做法]( "鸡蛋菠菜素炒饼怎么做-鸡蛋菠菜素炒饼的做法")
- 食材明细主料烙饼（1/4张）菠菜（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋菠菜素炒饼的做法步骤1、烙饼1/4张。2、烙饼切成丝。3、菠菜洗净切段。4、一个鸡蛋打散。5、起油锅。6、煎鸡蛋。7、翻面。8、盛出。9、锅内剩底油放饼丝翻炒。10、放菠菜翻炒。11...
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![菠菜素馅水饺的做法 菠菜素馅水饺—帮宝宝补钙~~ 菠菜素馅水饺怎么做]( "菠菜素馅水饺的做法 菠菜素馅水饺—帮宝宝补钙~~ 菠菜素馅水饺怎么做")
- “了儿子吃蔬菜，不缺维生素，今天做第三个花样—包蔬菜素馅水饺（前两个花样是蒸蔬菜馒头还有熬蔬菜粥都很成功，儿子很爱吃）。哈哈我有个问题，挺纠结的，大家帮我解答一下啊。以前我都是用小油菜榨汁，小油菜洗洗，切成段就放榨汁机就出来了。我这次是用的菠菜，不能总吃一样吧。不大喜欢...
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![清汤菠菜 的做法 清汤菠菜 清汤菠菜 怎么做]( "清汤菠菜 的做法 清汤菠菜 清汤菠菜 怎么做")
- “菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质此次的做法非常清淡，全程不放一滴油，最后点几滴香油即可做出来的菠菜柔软滑嫩，味美色鲜，省时省力又健康”食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）配料盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清汤...
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![菠菜素水饺的做法 菠菜素水饺一一一清香型 菠菜素水饺怎么做]( "菠菜素水饺的做法 菠菜素水饺一一一清香型 菠菜素水饺怎么做")
- “菠菜也是春季应季蔬菜，友问我婆婆地里无公害菠菜喜欢不，当然了，于是周末我跑了一百公里去友自家地里拨了些露天菠菜。”食材明细主料菠菜（一斤）香菇（九朵）土耳（十片）鸡蛋（四个）辅料虾皮（一大勺）调料生抽（两勺）食盐（两勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠菜素水饺的做法步骤1、无公害...
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![菠菜素饺子怎么做-菠菜素饺子的做法]( "菠菜素饺子怎么做-菠菜素饺子的做法")
- “没有肉也非常好吃～”食材明细主料面粉（120g）鸡蛋（1个）菠菜（3棵）辅料盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）热开水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜素饺子的做法步骤1、面粉中加入一小勺盐，一边添加热开水一边搅拌到絮状2、揉成一个纯滑的面团，盖上保鲜膜醒十分钟3、鸡蛋打散，热锅摊...
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![菠菜素大包怎么做-菠菜素大包的做法]( "菠菜素大包怎么做-菠菜素大包的做法")
- “在菜市看到好多的菠菜,买了些,适当的多吃些菠菜有利于对钙的吸收,想了下,还是做个素包子比较好吃,愉快的决定就是包子了。”食材明细主料面粉（2斤）酵母粉（1小勺）菠菜（1斤）虾皮（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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![菠菜汤用焯菠菜吗]( "菠菜汤用焯菠菜吗")
- 需要。菠菜中含有草酸，煮汤之前需要进行焯烫处理。焯烫菠菜时，将菠菜清洗干净，放在沸水中煮一分钟左右即可。焯烫菠菜的时间不宜过久，以免影响菠菜的口感。焯烫后的菠菜，可以用于制作菠菜鸡蛋汤、菠菜粉丝汤、菠菜紫菜蛋花汤、菠菜胡萝卜汤等汤品。...
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![素炒菠菜怎么做-素炒菠菜的做法]( "素炒菠菜怎么做-素炒菠菜的做法")
- “简单美味，清淡可口，健康营养家常菜。功效与作用:1.增强机体免疫力功效:菠菜中含有丰富的胡萝卜素，进入机体可转化为维生素A,有利于促进蛋白质粉合成，从而增强机体免疫力，还可增强骨骼生长发育。2.美容养颜功效:菠菜中含有抗氧化成分，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，而且用菠...
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![菠菜汤怎么做-菠菜汤的做法]( "菠菜汤怎么做-菠菜汤的做法")
- “菠菜蛋花汤是一道家常汤食，主要材料为菠菜、鸡蛋。其制作简单，清淡爽口非常适合儿童食用的一款汤品。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）方火腿（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）盐（适量）香油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜汤的做法步骤1、大葱剥去外皮清洗干净切成...
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![菠菜鸡蛋素馅饼怎么做-菠菜鸡蛋素馅饼的做法]( "菠菜鸡蛋素馅饼怎么做-菠菜鸡蛋素馅饼的做法")
- “这馅饼是单独给我家不吃肉的小朋友做的，不吃肉的家伙，害得我每次做馅饼包子啥的都得整双份料，有时恨我牙根都发痒，真想拿根茄子乱棒把他赶出家门。”食材明细主料发酵面团（适量）韭菜（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料白芝麻（适量）配料花生油（适量）芝麻油（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）清淡（口...
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![全麦菠菜素包怎么做-全麦菠菜素包的做法]( "全麦菠菜素包怎么做-全麦菠菜素包的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）全麦面粉（适量）小麦粉（适量）酵母（适量）辅料红薯粉条（适量）白菜（适量）蛋黄（适量）酱油（适量）蚝油（适量）甜面酱（适量）红腐乳（适量）盐（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦菠菜素包的做法步骤1、菠菜焯水后打成泥。2、倒入面包机中菠菜泥，再加入全麦面粉与小麦...
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![菠菜鸡蛋素水饺怎么做-菠菜鸡蛋素水饺的做法]( "菠菜鸡蛋素水饺怎么做-菠菜鸡蛋素水饺的做法")
- 食材明细主料面粉（500克）菠菜（400克）鸡蛋（4个）辅料粉条（60克）葱（50克）姜（适量）配料花生油（30毫升）盐（10克）香油（10毫升）胡椒粉（2克）白糖（8克）鸡精（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋素水饺的做法步骤1、菠菜摘洗干净。2、用热水淖一下。3、粉条提前用热水淖一下。4、鸡蛋磕到碗里。5...
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![菠菜豆腐汤——素食者的最爱图解]( "菠菜豆腐汤——素食者的最爱图解")
- 网上传吃这道菜会得胆结石，完全是胡扯，波菜焯水后可以去除大部分草酸，而且豆腐配波菜营养价值还特高。春天是吃波菜的季节，波菜配豆腐是一种非常经典的吃法，上初中的时候去姥姥家吃饭，她煮的波菜豆腐汤真是让我欲罢不能。主料豆腐：260克波菜：110克白虾虾干：适量辅料蚝油：1小勺盐：5克...
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![菠菜素包子怎么做-菠菜素包子的做法]( "菠菜素包子怎么做-菠菜素包子的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料酵母（适量）虾皮（适量）香干（一块）粉丝（适量）葱末（适量）盐（适量）香油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）玉米油（适量）姜末（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜素包子的做法步骤1、普通面粉适量，酵母粉用温水化开，与面粉混合，揉成光滑面团至温暖处醒发，发酵...
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味味甜
![上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fd/27fa/25fcebf810b3dcdae57d1e8dd38487782348e67707435d-s.jpg "上汤菠菜的做法 [上汤菠菜]—菠菜的鲜美吃法 上汤菠菜怎么做")
