家常腐乳拌油菜心如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
油菜心 :300
食用油 :适量
精盐 :适量
蒜瓣 :适量
白糖 :适量
鸡精 :适量
腐乳,也是豆腐制品的一种,含有丰富的蛋白质,它的历史渊源流长,它是古代中国发明的一种宝贵的食材。腐乳可以有很多种做法,最常见的就是用它来炒猪肉。用来拌油菜心,也是一种非常不错的选择。这道腐乳拌油菜心,充分地体现了油菜心得清甜,使其更加可口。
主料
腐乳 :2小块油菜心 :300
辅料
小红椒 :适量食用油 :适量
精盐 :适量
蒜瓣 :适量
白糖 :适量
鸡精 :适量
具体步骤
1.油菜心摘去老梗老叶、清水洗干净再用淡盐水泡20分钟、预防农残留。20分钟后用清水再过一遍、滤干菜水。待用
2.备好腐乳两小块、用匙羹将腐乳压成腐蓉待用。
3.切好蒜瓣小红椒备用
4.热锅热油、先炒香蒜瓣红椒、接着放入油菜心、大火翻炒。
5.油菜心炒至快熟时放入压烂的腐乳、翻匀、加少许盐、少许白糖、(鸡精依个人)翻匀、最后再淋上少许花生油拌匀关火。
6.油菜心出锅用筷子夹好菜心摆好盘。
7.腐乳拌油菜心成品
8.成品
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