![清炒三样的做法 【苏菜】清炒三样 清炒三样怎么做]( "清炒三样的做法 【苏菜】清炒三样 清炒三样怎么做")
- “这道菜属于清淡口味的。”食材明细主料水发木耳（100克）山药（250克）青菜（200克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）配料糖（适量）盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）香油（适量）色拉油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒三样的做法步骤1、把山药切成片，木耳用手撕成小块。2、青菜切成寸段...
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![清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做]( "清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做")
- “说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们吃饭的时候，大半都被他吃完了。清炒后的荷兰豆吃起来脆脆的、还带点甜味，真是很好吃滴！”...
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![清炒梅豆角怎么做-清炒梅豆角的做法]( "清炒梅豆角怎么做-清炒梅豆角的做法")
- “梅豆角又叫扁豆，能够增进食欲，扁豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血患者有益。和辣椒一起炒，味道没的说。”食材明细主料梅豆角（300g）辅料辣椒（1个）配料油（少许）盐（少许）花椒（少许）蒜（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒梅豆角的做法步骤1、梅豆角洗净2、...
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![清炒红乳空心菜的做法 3分钟快手小菜：清炒红乳空心菜 清炒红乳空心菜怎么做]( "清炒红乳空心菜的做法 3分钟快手小菜：清炒红乳空心菜 清炒红乳空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（1把）辅料豆腐乳（1块）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红乳空心菜的做法步骤1、空心菜掐成5cm左右的段，清洗干净沥干水份2、豆腐乳用筷子夹成小块锅中加入适量油，倒入准备好的豆腐乳，小火慢慢翻炒3、等闻到豆腐乳的香味后，倒入空心菜，大火...
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![清炒芡实梗怎么做-清炒芡实梗的做法]( "清炒芡实梗怎么做-清炒芡实梗的做法")
- “第一次看到芡实梗还以为是莲藕梗呢，都说叫鸡头杆，听的我云里雾里，回来百度一下，原来是芡实梗。第一次买它，实在是它太漂亮了，我一向抗拒不了美得东西，没想到回来一吃还真不错，从此成了我家桌上常客。”食材明细主料芡实梗（一把）辅料辣椒（一个）配料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟...
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![清炒春蔬怎么做-清炒春蔬的做法]( "清炒春蔬怎么做-清炒春蔬的做法")
- “ 春日又至，以前似乎对春天也没有特别的感觉，可不知为何，今年的春天让我觉得格外欣喜。已经习惯的晴朗又回来了。 每到春日，就是各种蔬菜出来的季节，品种之多，令人眼花缭乱。似乎我也养成了每到春日就吃春蔬轻身的习惯，春天似乎需要把一冬的毒素都排尽。这次买的蔬菜都是在...
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![清炒三丝的做法 炎炎夏日：清炒三丝 清炒三丝怎么做]( "清炒三丝的做法 炎炎夏日：清炒三丝 清炒三丝怎么做")
- “夏日炎炎，总是要想办法做些清淡的菜，看起来清新，吃起来爽口，做起来简单（这么热的天气厨房还是少去为妙）。那就什么简单来什么吧。就不参加活动了，我就是喜欢在这里玩玩，参加活动我会感觉太紧张的。”食材明细主料土豆（150克）绿南瓜（200克）青椒（一个）辅料花椒（10粒）姜（10克）蒜（20克）盐（4克）胡...
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![清炒苦瓜山药片的做法 补肾又去火的清炒苦瓜山药片 清炒苦瓜山药片怎么做]( "清炒苦瓜山药片的做法 补肾又去火的清炒苦瓜山药片 清炒苦瓜山药片怎么做")
- “苦瓜炒山药是一道去噪去火的平补菜肴。此菜特点，口感爽脆，营养丰富。苦瓜又称凉瓜。苦瓜中含有大量的苦瓜素，苦瓜素不但可以减肥美容，还可以刺进唾液来增加食欲。山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、...
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![清炒培根蔬菜意面怎么做-清炒培根蔬菜意面的做法]( "清炒培根蔬菜意面怎么做-清炒培根蔬菜意面的做法")
- “在家赶稿子没时间，对方急用！午餐时间已到，快速喂饱肚肚继续练活儿。家里有啥就吃啥吧，咱就来一个荤素一锅出，在国外常这样，没想到回来也有重温的时候，好惨！”食材明细主料干蝴蝶粉（100克）辅料培根（80克）洋葱（30克）大蒜（15克）青豌豆（30克）卷心菜（200克）红花汁（100ml）熟芝麻（10克）配料黑胡椒碎（5克...
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![清炒空菜怎么做-清炒空菜的做法]( "清炒空菜怎么做-清炒空菜的做法")
- 食材明细主料空菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒空菜的做法步骤1、准备空菜适量2、将空菜摘拣，嫩叶及脆梗留用后洗净3、锅中加油适量，热锅凉油备用4、加入空菜后快速煸炒5、沿锅边淋入适量的清水，加入适量的盐、鸡精及糖大火烧开后小火...
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![清炒宝塔菜怎么做-清炒宝塔菜的做法]( "清炒宝塔菜怎么做-清炒宝塔菜的做法")
- “去市场买菜看到这个绿色蔬菜很有意思，像一朵盛开的花朵很漂亮，老板说叫宝塔菜，于是就买了回来，可是上网查看，宝塔菜不是这样的，而是我们俗称的“地环”。不管它了那就将错就错，菜名就叫炒宝塔菜吧。”食材明细主料宝塔菜（1颗）辅料葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒...
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![家常清炒油菜怎么做-家常清炒油菜的做法]( "家常清炒油菜怎么做-家常清炒油菜的做法")
- “我很爱吃青菜！油菜有很多做法，其实我觉得清炒就最好吃，保留了它自己本身的油菜香味，很好吃哦！”食材明细主料油菜（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常清炒油菜的做法步骤1、主料：油菜（炒油菜很容易出汤，所以在清洗油菜的时候要注意，洗完后...
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![清炒野生栀子花怎么做-清炒野生栀子花的做法]( "清炒野生栀子花怎么做-清炒野生栀子花的做法")
- “清香怡人的栀子花还可以吃？你知道吗？我是反正到了夫家后才知道的。第一次看到婆婆从山上摘来许多许多野栀子花，问是做什么用的，当听闻是用来吃时，真是惊奇非常，怀疑是否能吃，怀疑味道是否适口。当婆婆做好后，尝了一下，最直接的感觉就是很香啊，味道么有点青草味，感觉还不错，于是慢慢...
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![清炒甜椒土豆丝怎么做-清炒甜椒土豆丝的做法]( "清炒甜椒土豆丝怎么做-清炒甜椒土豆丝的做法")
- “这是一款很简单的家常菜，但要做得好，要下少少功夫。”食材明细主料土豆（适量）辅料甜椒（适量）芹菜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒甜椒土豆丝的做法步骤1、将土豆均匀的切成丝，用冷水泡，冲水再泡，泡至土豆丝硬身。2、将甜椒和芹菜切成丝。3、起锅，锅热注油，放适量姜茸蒜...
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![清炒大头虾怎么做-清炒大头虾的做法]( "清炒大头虾怎么做-清炒大头虾的做法")
- “虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，选用新鲜的大头虾，用最简单的清炒突出虾原汁原味的鲜美，简单而且快捷，在这样不愿意多待在厨房的季节，是个不错的选择！”食材明细主料大头虾（1斤）辅料香葱（适量）生姜（适量）配料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒大头虾的做法步骤1、...
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![清炒番薯叶的做法 家常菜肴@@长寿菜~~清炒番薯叶 清炒番薯叶怎么做]( "清炒番薯叶的做法 家常菜肴@@长寿菜~~清炒番薯叶 清炒番薯叶怎么做")
- “番薯叶又称地瓜叶，为旋花科牵牛花属，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎叶中食味更好的部分，过去多弃置不用，近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。香港人誉称其为“蔬菜皇后”，日本人则推崇其为令人长寿的新型蔬菜。具有...
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![清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做]( "清炒芦笋的做法 【闽菜】清炒芦笋 清炒芦笋怎么做")
- “芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。”食材明细主料芦笋（150克）辅料大蒜（适量）配料盐（适...
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![清炒丝瓜花怎么做-清炒丝瓜花的做法]( "清炒丝瓜花怎么做-清炒丝瓜花的做法")
- 食材明细主料丝瓜花（适量）辅料广式香肠（1根）木耳（适量）大葱（适量）配料盐（适量）花生油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒丝瓜花的做法步骤1、丝瓜花洗净过水滚半分钟左右，捞出放凉备用。木耳也过水一分钟捞出，放凉备用。2、所有的食材。3、锅中待油温8成热放入葱花炒...
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![清炒土公鸡怎么做-清炒土公鸡的做法]( "清炒土公鸡怎么做-清炒土公鸡的做法")
- “每次儿子放假，菜市场卖菜的钱大姐都会为我带一只散养的土公鸡。说实在的散养的土公鸡，跟圈养的确有很大的区别。皮是金黄色的，油也是，但油很少，鸡爪子几乎没肉，炒制的时候出水很少，而且很香。这就是为什么人们都说吃土公鸡可增强体质，又不会使人过渡肥胖。”食材明细主料土公鸡...
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![清炒油菜蕻怎么做-清炒油菜蕻的做法]( "清炒油菜蕻怎么做-清炒油菜蕻的做法")
- 食材明细主料油菜蕻（310克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油菜蕻的做法步骤1、材料：油菜蕻2、将油菜蕻洗净，捞出。3、放在案板上切成段。4、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。5、接着，加适量的清水。6、翻炒翻炒至油菜蕻菜梗熟软。7、然后，加适...
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![清炒炸豆腐怎么做-清炒炸豆腐的做法]( "清炒炸豆腐怎么做-清炒炸豆腐的做法")
- “油炸豆腐自己做的干净卫生，成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴！炸好可以放进冰箱里，随吃随做。吃起来外酥里嫩。”食材明细主料豆腐（500g）辅料青椒（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）花椒（适量）味精（适量）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒炸豆腐的做法...
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![清炒西芹虾仁怎么做-清炒西芹虾仁的做法]( "清炒西芹虾仁怎么做-清炒西芹虾仁的做法")
- 食材明细主料熟虾仁（适量）熟腰果（适量）西芹（适量）辅料黄瓜（适量）配料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西芹虾仁的做法步骤1、准备所有食材：虾仁，腰果和西芹。2、准备一节黄瓜。3、将黄瓜切成竹子形状摆盘。4、炒锅热油之后放入西芹翻炒片刻。5、将虾仁和腰果也...
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![清炒牛蒡丝怎么做-清炒牛蒡丝的做法]( "清炒牛蒡丝怎么做-清炒牛蒡丝的做法")
- “牛蒡为我国古老的药食两用食物蔬菜，在我国长期做为药用，近年来才开始对牛蒡的营养价值，食用价值和药理进行研究。牛蒡是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。牛蒡可每日食用而无任何副作用，且对体内各系统的平衡具有复原功能。牛蒡我也是来到美国才知道的，一位...
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![清炒白蘑菇的做法 简单的小菜---清炒白蘑菇 清炒白蘑菇怎么做]( "清炒白蘑菇的做法 简单的小菜---清炒白蘑菇 清炒白蘑菇怎么做")
- “蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。清炒蘑菇，简单又保持了蘑菇的原味，好吃又营养。。。。”食材明细主料...
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![清炒芦篙的做法 春天的野菜－清炒芦篙 清炒芦篙怎么做]( "清炒芦篙的做法 春天的野菜－清炒芦篙 清炒芦篙怎么做")
- “前天春游时，和朋友们采了很多野菜，有芦篙，马兰头；阳春三月是在郊游的好时节，在郊外呼吸着清新的空气，采摘野菜。。。。芦篙是以根茎和嫩茎供食的一种古老的野生蔬菜，有平抑肝火，预防牙病、喉病和便秘等功效。据《本草纲目》记载：其根茎不仅味美可口，香甜脆嫩，并且具有补中益气，生发...
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味味甜
