南瓜山药二米粥怎么做-南瓜山药二米粥的做法
- 主食
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“这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜山药二米粥的做法步骤
1、准备食材
2、枸杞用温水浸泡一下,两种米洗净
3、山药去皮切丁,南瓜蒸熟打成泥(或直接南瓜切块)
4、电饭煲中放入两种米、山药、清水,打开煮粥键,1小时
5、煮到40分钟左右时放入南瓜泥
6、煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可
小窍门
嫌南瓜泥麻烦,南瓜也可以直接切块。
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